सीलिएक रोग और गर्भावस्था

पाया कि सीलिएक महिलाओं में गर्भावस्था जटिलताओं ग्रस्त कर सकते हैं. हालांकि, देखभाल और पर्याप्त पोषण के साथ, सीलिएक महिलाओं को एक स्वस्थ गर्भावस्था हो सकता.

सीलिएक रोग और गर्भावस्था

सीलिएक रोग और गर्भावस्था

सीलिएक रोग पाया गया है, यह अप करने के लिए चार मामलों में महिलाओं का आठ प्रतिशत में अस्पष्टीकृत बांझपन का कारण हो सकता है. लेकिन, सीलिएक रोग तुम्हारे लिए क्या जब उन दो पंक्तियों के नीले विंडो में प्रकट होते हैं और डॉक्टर आप आप के लिए इंतजार कर रहे थे खबर देता है मतलब कर सकते हैं: “बधाई हो गर्भवती हैं“?

वहाँ रहे हैं एक सीलिएक होने के साथ जुड़े संभावित जोखिम, समस्याओं के लिए दोनों तुम और भ्रूण को अनदेखा करना असंभव है. हालांकि, देखभाल के साथ, यह संभव कि एक सीलिएक महिला गर्भावस्था के द्वारा प्रस्तुत चुनौतियों बना है, क्या एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए और एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देना हो सकता है.

महिलाओं की गर्भावस्था के लिए समस्याओं का सामना लस मुक्त

अनुपचारित या खराब प्रबंधित सीलिएक रोग के साथ महिलाओं को स्वतःस्फूर्त गर्भपात करने के लिए अधिक prone हैं (दोनों जल्दी और देर), एक समय से पहले बच्चे को जन्म देना करने के लिए, करने के लिए एक बच्चे के जन्म के समय कम जन्म वजन शिशुओं देने के लिए, और वे एक के ज़रूरत के एक अधिक से अधिक संभावना है.

उसके बाद, कहाँ सबूत है?

पच्चीस सीलिएक 60 गर्भवती महिलाओं के साथ रोगियों के एक अध्ययन में पाया गया कि 21% महिलाओं को जो एक सख्त लस मुक्त आहार का पालन नहीं गर्भपात का सामना करना पड़ा. एक और 16% रोगियों एक जन्म के समय कम वजन के साथ एक बच्चे को जन्म देना.

बड़े डेनमार्क के एक अध्ययन के 211 शिशुओं की 127 माताओं के खराब प्रबंधित सीलिएक रोग के साथ पाया कि बच्चों के साथ एक वजन जन्म माताओं सीलिएक रोग के बिना करने के लिए पैदा हुए बच्चों की तुलना में पैदा हुए थे. के रूप में अलग, एक मजबूत वजनी सीलिएक रोग के साथ अच्छी तरह से प्रबंधित माताओं से जन्मे बच्चे पैदा हुए थे, नहीं सीलिएक माताओं से जन्मे शिशुओं से भारी.

एक अन्य अध्ययन जो एक लस मुक्त आहार का पालन नहीं किया कि महिलाएं सीलिएक रोग के साथ गर्भवती महिलाओं की तुलना में, और पाया सीलिएक महिलाओं एक लस मुक्त का पालन नहीं किया कि आहार की दर से गर्भपात का अनुभव किया 17,6%, के गर्भपात की दर के साथ की तुलना में 2,4% महिलाओं को जो लस मुक्त आहार का पालन करें.

ऐसा क्यों है?

Malabsorption (जब शरीर पोषक तत्वों को अवशोषित नहीं कर सकते) और कुपोषण (आप की जरूरत है जहां शरीर पोषक तत्वों का अभाव) यह एक आंशिक कारण गर्भावस्था में इन समस्याओं का होना माना जाता है. सीलिएक रोग के साथ लोगों में, यह तब होता है क्योंकि अंतर्प्रवर्ध (आंत अस्तर उंगलियों के लिए इसी तरह वृद्धि) मोज़री बनने. फोलेट का समर्थन करता है कि अक्सर सीलिएक कमी विशेष गर्भावस्था एक पोषक तत्व है.

मैं एक स्वस्थ गर्भावस्था सीलिएक किया जा रहा है?

लस से पहले बिना एक सख्त आहार का पालन करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किया जा सकता है, के दौरान और गर्भावस्था के बाद. लस मुक्त आहार का पालन करने के लिए विफलता malabsorption और कुपोषण के लिए नेतृत्व करेंगे, और यह कारण हो सकते हैं गर्भपात. जो एनीमिया फोलेट की कमी के कारण कारण हो सकता है जोड़ा (थकान के कारण, कमजोरी, सिर दर्द और स्नायु कमजोरी); दर्दनाक भंगुर हड्डियां (विटामिन डी की कमी के कारण): और आयरन की कमी से एनीमिया (यह सांस और दिल palpitations की तकलीफ का कारण बनता है). इन सभी समय पर बचा जाना चाहिए, लेकिन वे गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से तनाव के तहत आपके शरीर डाल देता हूँ.

लस के बिना एक सख्त आहार का पालन के अलावा, आप अच्छा पोषण अभ्यास करना चाहिए. इस से पहले और गर्भावस्था के दौरान की खुराक लेने के शामिल हो सकते हैं. अगले भाग में, हम महत्वपूर्ण गर्भावधि की खुराक गर्भवती लस मुक्त का अन्वेषण करें.

सीलिएक गर्भवती और पूरक आहार

फोलिक एसिड

यह अनुशंसित है कि महिला ले 400 मिलीग्राम की फोलिक एसिड (फोलिक एसिड के पूरक के रूप) कम से कम तीन महीने के लिए spina bifida को रोकने के लिए गर्भावस्था के दौरान और गर्भावस्था से पहले. जबकि महिलाओं सीलिएक रोग के साथ विशेष रूप से अब और नहीं ले करने के लिए अनुशंसित नहीं है, लोगों celiac रोग के साथ विशेष रूप से फोलेट की कमी से एनीमिया के लिए खतरा हो सकता हैं. गर्भावस्था से पहले, यह अपने स्तर की जाँच के लायक हो सकता है (यदि आप विशेष रूप से थकान महसूस, कमजोर, या पीला है). यदि अपने स्तर कम हैं, अप करने के लिए लेने के लिए पड़ सकता है 5 दैनिक वापस सामान्य करने के लिए प्राप्त करने के लिए थोड़ी देर के लिए फोलिक एसिड की मिलीग्राम. यह एक स्वस्थ गर्भावस्था के अपने अवसरों में वृद्धि होगी.

सुनिश्चित करें कि आप भी खाद्य पदार्थों में फोलेट उच्च के एक बहुत खाना, सेम के रूप में और, हरी पत्तेदार सब्जियां (asparagus की तरह, गोभी और पालक).

कैल्शियम और विटामिन डी

मजबूत और स्वस्थ हड्डियों के विकास के लिए आवश्यक. यह अनुशंसित है कि सीलिएक रोग के साथ लोगों को 1200 मिलीग्राम कैल्शियम एक दिन ले करने के लिए है और 1.000 विटामिन डी की आइयू. सीलिएक रोग के साथ लोगों के लिए लैक्टोज असहिष्णु हो सकता है, और स्वाभाविक रूप से विटामिन D को अवशोषित कठिनाई हो सकती है, तो यह एक पूरक लस मुक्त उपयुक्त खोजने के लिए सार्थक हो सकते हैं.

प्राकृतिक कैल्शियम लेने के लिए सुनिश्चित हो, भी. अगर आप लैक्टोज असहिष्णु हैं, दूध कैल्शियम से समृद्ध विकल्प का उपयोग करें.

ओमेगा-3 फैटी एसिड

ओमेगा-3 भ्रूण मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के विकास में सुधार करने में मदद करता है, और यह नियमित रूप से अपने पूर्व गर्भावस्था और गर्भावस्था आहार में शामिल किया जाना चाहिए. आप की एक अधिकतम करने के लिए इंगित करना होगा 12 ओमेगा-3 प्रति सप्ताह के उच्च सामग्री के साथ मछली की औंस, विशेष रूप से सामन, पोलक, चिंराट और डिब्बाबंद प्रकाश टूना (प्रति सप्ताह के आसपास दो भोजन).

आप कि ओमेगा-3 में अमीर मछली से बचना चाहिए, लेकिन भी उच्च पारा सामग्री, इस तरह के रूप में: स्वोर्डफ़िश, शार्क, tilefish, और प्रकार की समुद्री मछली. इन मछली से बचें, जब भी गर्भावस्था के लिए तैयारी, पारा एक वर्ष तक के लिए अपने शरीर में रहता है और भ्रूण के विकास को जहर कर सकते हैं के रूप में.

लोहा

आयरन बच्चे को उस अतिरिक्त रक्त की जरूरत के लिए आवश्यक है. सुनिश्चित करें कि आपके पास आयरन और विटामिन सी आयरन के अवशोषण को बढ़ाने के लिए की एक बहुत. आपको कम से कम की आवश्यकता 27 मिलीग्राम प्रति दिन लोहे का. कम आयरन है स्तर एनीमिया के कारण कर सकते हैं, समय से पहले होने के नाते अपने बच्चे को जन्म देने (बहुत जल्द ही पैदा हुआ), या कम वजन के साथ.

भी कई में आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने के लिए सुनिश्चित हो, दाल सहित, rojos-renales सेम, किशमिश, और बीन्स.

यह मदद संहिताओं?

वहाँ है कि एक सख्त लस मुक्त आहार सीलिएक गर्भवती महिलाओं के लिए परिणामों में सुधार हो सकता है सबूत. शोधकर्ताओं ने पाया है कि महिलाओं को जो एक से अधिक बार गर्भवती किया गया था अनुभव एक 35,6% सहज गर्भपात दरों में, और एक कमी के 29,4% अपने बच्चे के लिए जन्म के समय कम वजन.

यह आंशिक रूप से एक बेहतर अवशोषण और पोषण के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता, लस के बिना परिणाम के रूप में एक सख्त आहार.

एक स्वस्थ आहार, विटामिन और खनिज की जरूरत में अमीर, और फोलिक एसिड की खुराक लेने भी महिलाओं में गर्भपात के खतरे को कम करने के लिए पाया गया है, या तो सीलिएक या नहीं (जब गर्भपात द्वारा आनुवंशिक असामान्यताएं के कारण नहीं है).

सीलिएक महिलाओं के लिए आशा

गर्भावस्था किसी भी गारंटी के साथ नहीं आती है. लेकिन, एक सख्त स्वस्थ लस मुक्त आहार का पालन और सही विटामिन की खुराक लेने के, वहाँ है उम्मीद है कि हर सीलिएक औरत (यहां तक कि अगर वह अतीत में जटिलताओं के बिना लस सहा है) आप एक स्वस्थ गर्भावस्था हो सकता, और एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देना.

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