सीलिएक रोग और अपनी हड्डियों

सीलिएक रोग है जिसका अर्थ है कि आपके शरीर लस पचा नहीं कर सकता एक आंत्र विकार. लेकिन क्या आप जानते हैं कि अपनी हड्डियों पर कहर बरपा सकता है?

सीलिएक रोग और अपनी हड्डियों

सीलिएक रोग और अपनी हड्डियों


लस करने के लिए एक प्रतिकूल प्रतिक्रिया सीलिएक रोग में एक वंशानुगत autoimmune विकार जो कि आपके शरीर का कारण बनता है (गेहूं में मौजूद एक प्रोटीन, जौ और राई). लक्षण वयस्कों और बच्चों में अलग-अलग है और हो सकता है या नहीं हो सकता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण शामिल हैं. पेट फैलावट के लक्षण, दस्त और पेट दर्द कई रोगियों में diacnosticados नियमित रूप से चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के रूप में कर रहे हैं, जबकि खराब निदान अवसाद और चिड़चिड़ापन जैसे अन्य लक्षण. इस निदान में देरी (अनुसंधान से पता चलता है कि वह एक औसत की जरूरत 13 साल के लिए सीलिएक रोग diagnostocar) आप कर सकते हैं और अधिक प्रमुख हड्डी लक्षण.

हालांकि, जब भी निदान और एक सख्त लस मुक्त आहार के साथ ठीक से इलाज, वहाँ अभी भी गंभीरता से उनके दीर्घकालिक हड्डी स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं स्थितियों की एक संख्या कर रहे हैं.

इन शर्तों में शामिल हैं: लैक्टोज असहिष्णुता, ऑस्टियोपोरोसिस, और विटामिन डी की कमी.

लैक्टोज असहिष्णुता

लैक्टोज आंत में एक एंजाइम द्वारा टूट गया है, “लेक्टेस”. आंत के अस्तर से बुरी तरह लस खपत से क्षतिग्रस्त है, जिसका अर्थ है कि यह एंजाइम लेक्टेस का उत्पादन नहीं कर सकते, पेट फैलावट के लक्षण का कारण, मतली, दस्त, पेट में ऐंठन और बेईमानी-महक मल. अगर आप लैक्टोज युक्त डेयरी उत्पाद खाने (यह मानव के दूध में है, गाय का दूध, बकरी का दूध, और भेड़ के दूध, लेकिन चावल या सोया दूध में नहीं).

सीलिएक रोग के साथ कई लोग आंत्र को केवल अस्थायी नुकसान है, और लेक्टेस एंजाइम का उत्पादन करने की क्षमता वापस आ जाएगी. दूसरों के लिए, हालांकि, इस असहिष्णुता स्थायी है. यह लैक्टोज खाने की क्षमता वापस आ गया है, तो यह देखने के लिए एक सख्त लस मुक्त आहार पर एक साल बाद फिर से जांच की जा करने के लिए सार्थक है.

लैक्टोज असहिष्णुता एक हाइड्रोजन सांस परीक्षण के साथ का निदान किया है. सामान्य में, यह एक सीलिएक शुरू करेंगे कि अन्य परीक्षण की तुलना में सबसे अच्छे है. यह शुद्ध लैक्टोज के एक बहुत ही प्यारी समाधान पीने है और नियमित रूप से एक डिवाइस में साँस. कमरे एक बाथरूम के पास हमेशा बहुत है, लैक्टोज की यह राशि खाने लैक्टोज असहिष्णु लोगों पर एक जगह दुर्भाग्यपूर्ण प्रभाव हो जाता है, क्योंकि. आप परीक्षण के दौरान दस्त अनुभव कि बार की संख्या के आधार पर, आप अगर आप लैक्टोज असहिष्णु हैं जब तक कि वह आधिकारिक तौर पर परिणाम मिलने सटीकता के साथ भविष्यवाणी करने में सक्षम हो सकता है.

लैक्टोज असहिष्णु होने के बावजूद, यह मतलब है कि आप लैक्टोज के उच्च स्तरों के साथ सभी खाद्य पदार्थों से बचने के लिए, असहिष्णुता एक एलर्जी नहीं है. आप सभी लैक्टोज युक्त उत्पादों से बचने के लिए नहीं है. यह एक अच्छा विचार है, लैक्टोज-युक्त उत्पादों में कैल्शियम बहुत ही उच्च हो जाते हैं.

आप दूध से बचने के लिए की आवश्यकता होगी, आइसक्रीम और नरम पनीर लैक्टोज-युक्त. हालांकि, कई कठिन चीज, दही, मक्खन और मार्जरीन लैक्टोज की बहुत कम स्तर है और सुरक्षित रूप से कई लैक्टोज असहिष्णु व्यक्तियों द्वारा खाया जा सकता. यह जानना अच्छा है, क्योंकि 30 छेददार चीज़ के जी है 220 मिलीग्राम लैक्टोज की whopping. कि अनुशंसित मात्रा से अधिक एक छठे है.

लैक्टोज असहिष्णुता हड्डियों के लिए समस्याएँ पैदा कर सकते हैं. कि लैक्टोज-युक्त के बहुमत को देखते हुए उत्पाद भी कैल्शियम के उच्च स्तर होते हैं, यह ऑस्टियोपोरोसिस जोखिम को रोकने के लिए पर्याप्त कैल्शियम का उपभोग करने के लिए मुश्किल हो सकता है. अगर आप लैक्टोज असहिष्णु हैं, विकल्प के साथ कैल्शियम से समृद्ध कर रहे हैं खोजने के लिए सुनिश्चित हो.

यदि आप कि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं आपका डॉक्टर निदान है, आप एक कैल्शियम पूरक ले जाना चाहिए. यह है कि लोगों celiac रोग के साथ 1200 मिलीग्राम दैनिक सिफारिश की है, खतरनाक ऑस्टियोपोरोसिस से बचने के लिए.

सीलिएक रोग, ऑस्टियोपोरोसिस और विटामिन डी की कमी

ऑस्टियोपोरोसिस

अनुपचारित सीलिएक रोग ऑस्टियोपोरोसिस का एक आम कारण है, जहां कम अस्थि घनत्व व्यक्ति प्रवण करने के लिए छोड़ दिया एक शर्त भंग. अंतर्प्रवर्ध लस छिपाएं (छोटे growths, आंत अस्तर उंगलियों के समान), पोषक तत्वों के पाचन की रोकथाम, लैक्टोज सहित. यह कैल्शियम के पाचन रोकता है, कम अस्थि घनत्व में जिसके परिणामस्वरूप. कम अस्थि घनत्व अनुपचारित Celiacs और फिर से निदान में आम है.

हालांकि, जैसा कि पहले उल्लेख किया, लोगों celiac रोग यहां तक कि संधियों के साथ अभी भी करने के लिए लैक्टोज असहिष्णुता अनुभव हो सकता है, जो कम अस्थि घनत्व को सुराग. यहां तक कि एक बार इलाज किया, लस मुक्त लैक्टोज असहिष्णुता खो अस्थि घनत्व को पुनर्स्थापित करने के लिए दो साल के लिए ले जा सकते हैं, बिना. सीलिएक रोग के साथ लोगों का एक अनुपात खो अस्थि घनत्व हासिल नहीं.

कम अस्थि घनत्व आमतौर पर एक अस्थि खनिज घनत्व परीक्षण के साथ का निदान किया है (आम तौर पर एक DXA स्कैन). एक दर्द रहित एक्स-रे कि उपाय घनत्व में हिस्सा बाजा-columna और हिप बोन स्कैन एक DXA स्कैन है. DXA स्कैन आप बता सकते हैं यदि आप सामान्य अस्थि घनत्व है, ऑस्टियोपीनिया (हड्डियों के thinning, अक्सर ऑस्टियोपोरोसिस के अग्रदूत), या ऑस्टियोपोरोसिस.

यदि आपको पता चलता है कि आप ऑस्टियोपोरोसिस या ऑस्टियोपीनिया, आप उनके पोषण का ख्याल रखना होगा. एक अच्छी तरह से संतुलित आहार ग्रीन के बहुत सारे शामिल करना चाहिए, पत्तेदार हरे और कैल्शियम फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थ. अगर आप लैक्टोज असहिष्णु हैं, आप भी एक दैनिक पूरक में कैल्शियम लेना चाहिए 1200 प्रति दिन मिलीग्राम, 800 IU विटामिन डी के साथ गढ़वाले. और वजन असर नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए सुनिश्चित हो, चलना, और नृत्य.

विटामिन डी की कमी

विटामिन डी फुटबॉल-absorcion और मजबूत और स्वस्थ हड्डियों के विकास का समर्थन करने के लिए आवश्यक है. Celiacs अक्सर खाद्य पदार्थ है कि खाने से विटामिन डी को पचाने की क्षमता की कमी (स्थायी रूप से क्षतिग्रस्त कर सकते हैं एक पाचन तंत्र के कारण), या यहां तक कि सूरज की रोशनी से synthesize.

विटामिन डी की कमी के लक्षणों में शामिल हैं मांसपेशियों में कमजोरी और दर्द हड्डियों में, कि एक विशिष्ट और दुर्बल हालत कहा जाता है शामिल हो सकते हैं “osteomalacia”. Osteomalacia, ओ “नरम हड्डियों”, तब होती है जब हड्डी mineralization सही ढंग से उत्पन्न नहीं होती है. यह गंभीर हड्डी में दर्द का कारण बन सकते हैं, हड्डियों में छोटे भंग, मांसपेशियों की कमजोरी और पीठ दर्द. यह दर्द बहुत गंभीर हो सकते हैं और जब तक यह पता चला है, और की कमी का इलाज है पिछले. कभी-कभी, हड्डी में आंशिक भंग हड्डी का एक पूरा फ्रैक्चर के लिए नेतृत्व कर सकते हैं.

विटामिन डी की कमी रक्त परीक्षण द्वारा निदान है और कुशलता से गोलियों के साथ इलाज किया जा सकता, एक मौखिक तरल, ओ (चरम मामलों में) उच्च खुराक इंजेक्शन. सामान्य में, उसी समय 20-50mcg की खुराक ले जा, एक दैनिक आधार पर, साप्ताहिक या मासिक, कमी की हद के आधार पर.

अगर आप विटामिन डी की कमी के साथ का निदान किया गया है, कि यह सक्रिय रूप से इलाज किया जाना चाहिए और कि नई गरीब उत्पादन नहीं कर रहे हैं यह सुनिश्चित करने के लिए प्रयास करने के लिए लौट आए. अगर आपके डॉक्टर पाता है कि आप नियमित रूप से कमी होते जा रहे हैं, वे अपने स्तर को बनाए रखने के लिए विटामिन डी का एक अधिक नियमित खुराक लिख सकता है.

मजबूत हड्डियों के लिए Celiacs

लोगों celiac रोग के साथ स्वस्थ और मजबूत हड्डियों के लिए लड़ाई कर सकते हैं क्या दूसरों के लिए दी लेने से ज्यादा. हालांकि, अभ्यास अच्छा पोषण के माध्यम से, वजन के साथ कसरत, और खुराक यदि आवश्यक हो तो अपने आहार को जोड़ने, यह भविष्य में आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए संभव है.

कोई जवाब दो