ऑनलाइन प्रशिक्षण – पेशेवरों और बुरा

ऑनलाइन प्रशिक्षण कर रहे हैं सुरक्षित और प्रभावी होना करने के लिए नवीनतम फैशन में समय और सतह पर दिखाई देते हैं. हालांकि, यह मामला है कि न केवल इन workouts के साथ इच्छित परिणाम प्राप्त हो सकता है, लेकिन वे भी आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है.

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ऑनलाइन प्रशिक्षण – पेशेवरों और बुरा

ऑनलाइन प्रशिक्षण

हर बार जब आप कनेक्ट, और अपने पसंदीदा स्वास्थ्य वेब साइट पर जाएँ, फिटनेस पत्रिका पेज, या प्रशिक्षण और आहार के लिए एक मंच, आप ऑनलाइन प्रशिक्षण की योजना के लिए विज्ञापनों के साथ बमबारी कर रहे हैं. यहां तक कि सामाजिक नेटवर्किंग साइटों तेजी से अभिनय में हैं, और आम तौर पर आप नवीनतम वसा जलने की लिस्टिंग देखें, मांसपेशियों के निर्माण या इसके अलग अलग पॉप अप कार्डियो व्यायाम या अपने स्वयं के मेलबॉक्स है. वहाँ कोई रास्ता नहीं है अगर ये व्यायाम अच्छे हैं या नहीं जानने का कि समस्या है.

जाहिर है, निर्माताओं, उद्यमों और प्रशिक्षकों जो इन कार्यक्रमों को बढ़ावा देने के बात उन्हें के चमत्कार, क्योंकि वे उत्पाद की सफलता में निहित ब्याज है, और अगर आप अपनी मांगों में विश्वास, आप अपने जीवन की सबसे अच्छी स्थिति में हो जाएगा, और समय नहीं होने के किनारे पर. हमेशा की तरह, हालांकि, यह का एक मामला है “क्रेता सावधान”. यह सच है कि परिणाम ऑनलाइन अभ्यास के एक सत्र के रूप में कई फायदे हैं, लेकिन वे भी अपने जोखिम के साथ आते.

ऑनलाइन प्रशिक्षण के पेशेवरों

ऑनलाइन प्रशिक्षण कार्यक्रम का मुख्य लाभ है कि आप अपने प्रशिक्षण के बारे में सोचने के लिए नहीं है. कई लोगों के लिए, क्या जिम में बहुत डरावना हो सकता है फैसला. मशीनों कठिन लग सकते हैं, यह कि आप ठीक तरह से कुछ व्यायाम करने के लिए कैसे अनिश्चित हैं संभव है, क्या मशीन काम करता है, शरीर का वह हिस्सा, और चिंताओं की किसी भी संख्या है. यहां तक कि अगर आप एक छोटे से अधिक अनुभवी हैं, और तुम अपने आप के लिए कुछ योजना बना सकते हैं, क्या करें जब आप का उपयोग करने के लिए चाहते हैं जो कंप्यूटर उपयोग में है, या यदि आप घायल हो जाते हैं और आपके योजना में परिवर्तन करने के लिए?

सब कुछ आप के लिए बाहर डाल ऑनलाइन प्रशिक्षण, जिसका मतलब है कि तुम सब पर लगता है कि करने के लिए नहीं है. कई लोगों के लिए यह एक महान लाभ है, यदि आप विशेष रूप से एक तनावपूर्ण काम है, व्यस्त पारिवारिक जीवन, और तुम घंटे के एक प्रशिक्षण सत्र की योजना बना खर्च नहीं करना चाहती.

दूसरा, यह मामला है कि आप कर रहे हैं निम्नलिखित प्रशिक्षण किया गया है हो सकता है एक उच्च ट्रेनर या कोच द्वारा डिजाइन किया गया. यदि आप एक छह पैक चाहते हैं, या उभड़ा हुआ मछलियां, या एक 10 k चलाने के लिए सक्षम होना चाहता हूँ 40 मिनट, जो वहाँ किया गया है और किया है कि पहले से ही निश्चित रूप से किसी के द्वारा बनाया गया एक कसरत के बाद आपके काम करने के लिए. अगर यह उनके लिए काम किया, यह आप के लिए भी काम करना चाहिए.

एक अन्य महान लाभ लागत है. निजी प्रशिक्षण और अधिक लोकप्रिय होता जा रहा है, लेकिन अभी भी यह विशेष रूप से सस्ते नहीं है, और ऑनलाइन कार्यक्रम में कीमत अलग-अलग, आप कुछ सत्रों में कुछ एक की तुलना में सस्ता एक ट्रेनर के साथ खोजने के लिए सक्षम होना करने के लिए गारंटी रहे हैं.

अंत में, मान और जिम्मेदारी की एक भावना है. जबकि आप ऐसा नहीं हो सकता है होना एक करने के लिए सीधे किसी के साथ काम कर रहे या करने के लिए चेहरा, आप जारी रखने के लिए प्रोग्राम के निर्माता के लिए जिम्मेदारी की भावना महसूस. उसी तरह, आप इस कार्यक्रम खरीद पर अपनी मेहनत के पैसे का निवेश किया है, और आप खोने के लिए नहीं जाना चाहता, तो यह उसे पालन करने के लिए और अधिक होने की संभावना है, जब से तुम पैसे की बर्बादी नहीं बनना चाहता.

ऑनलाइन प्रशिक्षण के पक्ष-विपक्ष

वहाँ रहे हैं कई, पेशेवरों के लिए ऑनलाइन प्रशिक्षण कार्यक्रम से भी अधिक बुरा. जाहिर है, किसी भी प्रोग्राम है जो इस प्रकार है कि कुछ भी नहीं कर घर पर बैठे स्वास्थ्य के लिहाज से ज्यादा बेहतर है, लेकिन ऑनलाइन प्रशिक्षण कार्यक्रम कुछ धर्मी नकारात्मक पहलुओं ले कर.

पहली बात यह तथ्य यह है कि बस यह नहीं जानता कि यह इसके प्रशिक्षण बनाया गया है है है. वे कोई है जो इसे बेचता हो जाएगा, और यह है कि इसे वे जो उन्हें बनाने की संभावना है, लेकिन अभी भी आपको यकीन नहीं हो सकता. यह बस कंपनी शरीर का उपयोग हो सकता है और किसी शून्य असली दुनिया में अनुभव के साथ द्वारा एक कसरत के व्यावसायीकरण की एक फिटनेस मॉडल का चेहरा तैयार, और एक सच्चे ज्ञान प्रशिक्षण की कमी. यहां तक कि अगर योजना एक प्रभावशाली जीवनी लेखक के साथ आता है, तुम्हें कैसे पता कि वह सच कह रही है?

प्रभावशाली lineup में वहाँ डिब्बों की एक बहुत कुछ कर रहे हैं, लेकिन अविश्वसनीय का एक बहुत कुछ कर रहे हैं, यह हो सकता है कि वे कभी किसी प्रशिक्षित है. कौन सा प्रोग्राम खरीदने और कोच के रूप में अधिक से अधिक शोध के रूप में आप कर सकते हैं ऐसा का चयन करते समय बहुत सावधान रहना. यदि यह किसी से जो किताबें प्रकाशित किया है खरीदने के लिए संभव है, या एक पत्रिका के साथ संबद्ध है, और यदि आप अपनी वेबसाइट पर मुफ्त के लिए कुछ अच्छा है, ठोस जानकारी है.

दूसरी समस्या है विशिष्टता. ऑनलाइन प्रशिक्षण बहुत कम ही कुकी कटर कार्यक्रमों की तुलना में अधिक हो जाएगा, आम जनता के लिए डिज़ाइन किया गया. निश्चित रूप से, आप प्रभु या महिला के लिए एक आधा जिम सहायक काम कर सकते हैं, लेकिन वे आप के लिए काम करेंगे? आप कुछ शर्तों हो सकता है, सीमाएँ या पिछले चोट जो आपको कुछ व्यायाम करने से रोकता है, या जिसमें यह बनाया गया है के रूप में योजना का पालन. योजना निम्नलिखित पत्र के लिए खतरनाक हो सकता है, और भले ही यह आपके स्वास्थ्य के लिए एक जोखिम का प्रतिनिधित्व नहीं करता है, यह कि यह अभी तक प्रभावी नहीं है की संभावना है.

एक अधिक विशिष्ट कार्यक्रम आप के लिए संभव के रूप में प्राप्त करने का प्रयास करें. उदाहरण के लिए, यदि आप एक चोट के बाद और अधिक शक्ति प्राप्त करने के लिए देख रहे हैं, लिखा कि विशिष्ट उद्देश्य के लिए कोई प्रोग्राम चुनें, न केवल शरीर सौष्ठव और वजन प्रशिक्षण का एक सामान्य कार्यक्रम. एक ही वजन घटाने के लिए चला जाता है – गर्भावस्था के बाद वजन कम करने के लिए विभिन्न योजनाओं का एक बहुत कुछ कर रहे हैं, सर्जरी के बाद, या अलग अलग उम्र की आबादी के लिए. जो आप सूट का चयन करें.

यदि आप किसी भी प्रश्न या संदेह है? यदि आप एक के लिए एक एक कोच के साथ काम कर रहे हैं, या यहां तक कि एक व्यक्तिगत ट्रेनर ऑनलाइन का उपयोग, और वे कोई समस्या है, आप ये उनके साथ उनके सत्रों में ला सकते हैं. यदि एक व्यायाम नुकसान कर रहा है, यदि आप परिणाम नहीं मिल रहा है, या सिर्फ एक सामान्य प्रश्न है, कोई है वहाँ यह करने के लिए प्रतिसाद करने के लिए होना चाहिए. ऑनलाइन प्रशिक्षण के साथ यह शायद ही मामला है. यह संभव है कि एक मंच का समर्थन है, या एक दिए गए संपर्क ई-मेल पता, लेकिन कई दिनों एक प्रतिक्रिया के लिए प्रतीक्षा करने के लिए आपके पास हो सकता है, और आम तौर पर यह कार्यक्रम के लेखक से सीधे नहीं मिलता.

एक अंतिम अंक, प्रगति अब भी महत्वपूर्ण है, लेकिन छोटे है. प्रशिक्षण बहुत मुश्किल या बहुत आसान है, तो क्या होता है? यदि आप कुछ नहीं कर सकते हैं, तुम सिर्फ दृढ़ रहना, या आप वजन कम, का repetitions की श्रृंखला. उसी तरह, यदि वजन और व्यायाम सूचीबद्ध आसान महसूस कर रहे हैं, और आपको लगता है कि आप नहीं हैं अपने आप को आगे बढ़ाने को बढ़ाने के लिए बेहतर है, अन्यथा कह प्रशिक्षण के बावजूद, या वे आप योजना के साथ 100% करने के लिए छड़ी नहीं? यह एक काफी जटिल दुविधा हो सकते हैं, और जो से मामले में स्थिति बदलता है.

सारांश में

ऑनलाइन प्रशिक्षण निश्चित रूप से फायदेमंद हो सकता है – आप प्रशिक्षण के अपने उद्देश्य के लिए दे सकते हैं, पाठयक्रम को बनाए रखने, अधिक से अधिक आप अपने दम पर होगा अपने आप को धक्का, और यह आप पैसे लंबे समय में बचत होगी. हालांकि, यह वहाँ से बाहर जानकारी के एक minefield है, तो एक ऑनलाइन प्रशिक्षण खरीदने से पहले अपने अनुसंधान करो, और सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं इससे पहले कि आप शुरू हो रही है, जहां.

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