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Las ventajas de nadar agregan a su salud en las maneras que otras formas de ejercicio simplemente no pueden. Y aunque la natación ya no es estrictamente una actividad de verano, hay aún más beneficios cuando se puede nadar en el mar.
Beneficios de la natación

Beneficios de la natación

¿Cuán importantes son los beneficios de la natación?

Vamos a echar un vistazo a la natación como un tratamiento para uno de los más difíciles de todos los problemas de salud crónica, una forma de artritis conocida como espondilitis anquilosante. Luego echaremos un vistazo a los beneficios de la natación para muchas más condiciones de salud comunes.

Natación como tratamiento para la espondilitis anquilosante. La espondilitis anquilosante es una condición de la inflamación crónica de la columna vertebral. La inflamación causada por esta enfermedad puede extenderse a las articulaciones en todo el cuerpo e incluso causar problemas óseos donde no hay ninguna articulación. Esta forma de artritis causa dolor constante, y la rigidez que trae cada mañana puede ser una tremenda carga. La mayoría de las personas que tienen espondilitis anquilosante también se deprimen severamente.

No hay buenos tratamientos farmacéuticos para la espondilitis anquilosante, a pesar de que los tratamientos modernos son mejores que los disponibles hace sólo 10 años. Para la mayoría de las personas con la condición, el camino hacia menos dolor, mejor postura y mayor flexibilidad es el ejercicio. Pero si usted está en el dolor verdadero del deterioro crónico de sus empalmes, necesita ser muy selectivo sobre el ejercicio que usted hace. Simplemente no hay suficiente energía y suficiente analgésicos para pasar mucho tiempo en el gimnasio.

Investigador médico y natación

Investigadores médicos del Departamento de Medicina Física y Rehabilitación de la Universidad de Ege, en Izmir, Turquía, buscaron si caminar o nadar era el mejor ejercicio para las personas que tienen espondilitis anquilosante. Los médicos reclutaron a 45 voluntarios que tenían la enfermedad y que tenían entre 18 y 75 años. Excluyeron a los voluntarios que no sabían nadar y también excluyeron a los voluntarios que recibían tratamiento con la nueva clase de fármacos llamados bloqueadores del TNF-alfa. Esto era para asegurarse de que los resultados del experimento se debían al ejercicio, no debido a los medicamentos.

Luego los investigadores dividieron a los voluntarios en tres grupos. Un grupo caminaba como su forma de ejercicio. Otro grupo hizo natación como su forma de ejercicio. Un tercer grupo hizo tanto caminar y nadar. Los voluntarios se ejercitaban por minutos a la semana, tres veces a la semana, durante seis semanas.

Todas las sesiones de ejercicio fueron de 30 minutos de duración, con un calentamiento, período de ejercicio constante y enfriamiento. El caminar era “caminar con energía”, diseñado para hacer que los participantes quedaran apenas un poco sin aliento. La rutina de natación se estructuró de manera similar y los investigadores utilizaron una piscina climatizada (agua a una temperatura de 32 ° C / 90 ° F). Un paciente desarrolló un problema cardíaco y tuvo que abandonar el programa de ejercicios.

Los investigadores turcos descubrieron que, por lo menos, ninguno de los ejercicios empeoró. Sin embargo, el único grupo que mejoró fue el grupo de nadadores. El cambio más notable en los nadadores fue que fueron capaces de respirar mejor y ampliar sus pechos más lejos. Esto a su vez les permitió llegar más lejos con sus brazos. Esto hace que sea más fácil hacer cosas como atar zapatos y recoger cosas del suelo, pequeñas victorias de los beneficios de la natación, pero absolutamente crítico para vivir bien.

Los beneficios de nadar en otras condiciones de salud

Los beneficios de nadar en otras condiciones. Usted no tiene que tener una condición artrítica como la espondilitis anquilosante para disfrutar de los beneficios de la natación. Muchos otros problemas de salud son aliviados por el ejercicio acuático regular. Éstos son sólo algunos de los hallazgos de estudios científicos recientes de animales y pueblos.

  • Un estudio británico encontró que las madres de niños pequeños que viven a menos de 2 km (1,2 millas) de una instalación de natación durante todo el año eran mucho menos propensos a engordar. También se observaron niveles más bajos de obesidad en sus hijos.
  • La natación en piscinas con corrientes de resistencia (nadando contra un chorro de agua) aumenta los beneficios de las dietas bajas en carbohidratos.
  • La natación ayuda a los nadadores a responder mejor al estrés mediante cambios específicos en la síntesis de proteínas en una parte del cerebro conocida como giro dentado.
  • Tanto la natación como el fútbol ayudan a prevenir el dolor de espalda en los niños.
  • Los investigadores chinos han encontrado que la natación suave (y también el tai chi) no necesariamente ayudan a los adultos mayores a perder peso, pero estos ejercicios mueven la grasa a otras partes del cuerpo donde no interfieren con la circulación sanguínea.
  • En un estudio lituano de ejercicio para las niñas adolescentes que tienen diabetes tipo 1, ningún ejercicio llevó a un mejor control de azúcar en la sangre que nadar.
  • Las familias que van a nadar juntos tienen menos probabilidades de tener niños con sobrepeso.
  • Un estudio en el condado de Marion, Indiana encontró que las familias que viven en vecindarios que tienen parques y piscinas eran menos propensas a tener niños que sufren obesidad.
  • Y para las personas que disfrutan del buceo, un breve baño en la superficie antes de bajar reduce la formación de burbujas de gas potencialmente peligrosas en el torrente sanguíneo durante inmersiones más profundas.

¿Es mejor nadar en piscinas o en el mar?

Hay un grupo de personas que a veces tienen problemas con piscinas, los niños pequeños. La exposición al cloro utilizado para tratar el agua en piscinas es el problema. Los niños que tienden a tener alergias son mucho más propensos a desarrollar asma si consiguen su tiempo de natación en la piscina pública local.

Para estos niños, la natación supervisada cuidadosamente en agua limpia y abierta (sin apartar los ojos del niño por un segundo para evitar el ahogamiento) es una mejor opción. Por supuesto, especialmente para los niños pequeños, los beneficios de la natación para el niño requieren una atención intensa por los adultos que los cuidan.

Tampoco es una buena idea que los adultos pasen mucho tiempo en piscinas muy cloradas. Ha habido por lo menos un caso en el que un hombre que eligió nadar todos los días en una piscina superclorada desarrolló un problema de caries dental, destruyendo esencialmente sus dientes en apenas 27 días. Su piscina de la vecindad no es probablemente un problema, pero es mejor nadar en agua natural limpia que en agua clorada.

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Resveratrol – Beneficios para la salud: un estimulante anti-edad con beneficios para el corazón https://www.elblogdelasalud.info/resveratrol-beneficios-para-la-salud-un-estimulante-anti-edad-con-beneficios-para-el-corazon/72347 https://www.elblogdelasalud.info/resveratrol-beneficios-para-la-salud-un-estimulante-anti-edad-con-beneficios-para-el-corazon/72347#respond Thu, 07 Sep 2017 10:00:22 +0000 https://www.elblogdelasalud.info/?p=72347 El resveratrol es un extracto vegetal natural que pertenece al grupo de sustancias polifenólicas. Encontrado ampliamente en las bayas, resveratrol está presente especialmente en todas las uvas de piel roja y todas las familias de moras, arándanos y cacahuetes. Resveratrol como antioxidenate – Introducción El resveratrol es un extracto vegetal natural que pertenece al grupo […]

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Este artículo fue publicado por Tamara Villos Lada primero en El Blog de la Salud | Suplementos Deportivos

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El resveratrol es un extracto vegetal natural que pertenece al grupo de sustancias polifenólicas. Encontrado ampliamente en las bayas, resveratrol está presente especialmente en todas las uvas de piel roja y todas las familias de moras, arándanos y cacahuetes.
Resveratrol - Beneficios para la salud: un estimulante anti-edad con beneficios para el corazón

Resveratrol – Beneficios para la salud: un estimulante anti-edad con beneficios para el corazón

Resveratrol como antioxidenate – Introducción

El resveratrol es un extracto vegetal natural que pertenece al grupo de sustancias polifenólicas. Encontrado ampliamente en las bayas, resveratrol está presente especialmente en todas las uvas de piel roja y todas las familias de moras, arándanos y cacahuetes. Se ha encontrado que el resveratrol tiene propiedades fisiológicas, bioquímicas, antibacterianas y anti fúngicas. Se encuentra que el resveratrol tiene una amplia gama de beneficios para la salud en enfermedades relacionadas con la edad común tales como cáncer, enfermedades cardiovasculares y trastornos neurodegenerativos.

Propiedades del Resveratrol

El resveratrol es un potente bioquímico que pertenece al grupo polifenólico y es comúnmente referido como un polifenol. Resveratrol posee muchas actividades biológicas como antioxidante, anticancerígeno, anti inflamación, antienvejecimiento y propiedades antimicrobianas. Se ha observado que el resveratrol es eficaz para combatir enfermedades o afecciones tales como leucemia, cáncer de mama, cáncer de colon, cáncer de ovario, cáncer de cuello uterino, cáncer de estómago, cáncer de páncreas y cáncer de pulmón.

Actividad antioxidante directa

Varios estudios sobre la actividad antioxidante del resveratrol presente en las uvas se han realizado hasta la fecha. Resveratrol neutraliza el oxidante libre y otros oxidantes presentes en el cuerpo muy activamente. Según los estudios, la mayor capacidad antioxidante se encontró en las semillas de uva, seguido por la piel. Por lo tanto, los extractos de semilla de uva son considerados como potentes antioxidantes y son ampliamente utilizados en suplementos dietéticos. Los diversos beneficios del resveratrol no sólo se limitan a la naturaleza antioxidante, sino más importante a varias otras vías que tienen una influencia sobre los genes.

Beneficios para la salud del Resveratrol

Acción de protección cardiaca

Los estudios indican que el jugo de uva rico en polifenoles puede reducir el riesgo de hiperlipidemia, una condición caracterizada por exceso de lípidos en la sangre. La hiperlipidemia es un factor bien definido para la aterosclerosis (engrosamiento y pérdida de elasticidad de las paredes del corazón). El consumo de vino tinto rico en resveratrol resulta en el aumento de los niveles de colesterol bueno que a su vez disminuye el alto riesgo de enfermedades coronarias. También ayuda en la reducción de los niveles de ciertas proteínas que tienen un papel inflamatorio en los trastornos cardiovasculares.

Acción anticancerígena

Muchas pruebas han concluido que el resveratrol presente en la uva y sus extractos tienen actividad anticancerígena. Los estudios han encontrado que el extracto de la piel de las uvas que contienen altas cantidades de resveratrol induce la muerte de las células tumorales de la próstata a altas tasas. El extracto de orujo después de la producción de vino expresa el efecto antiproliferativo sobre los cánceres de mama, colon, ovario, cuello uterino, estómago, páncreas y los pulmones. Estos estudios indican que el resveratrol presente en el vino tinto lucha contra la carcinogénesis. Algunos de los estudios también han indicado acerca de la capacidad de reveratrol para proteger nuestro cuerpo de los peligros de la radiación.

Acción anti-inflamatoria

Los estudios en animales demostraron que los compuestos fenólicos como el resveratrol presente en las semillas de la uva tienen efectos antiinflamatorios significativos. Varios estudios realizados en humanos también han reportado efectos similares. Se ha observado que el resveratrol es beneficioso en varias condiciones diferentes, como la inflamación de los oídos y la acumulación anormal de fluidos en los tejidos o en las cavidades corporales (conocido como edema). Los resultados de estos estudios también han puesto de relieve la capacidad de los polifenoles como el resveratrol en la inhibición de los cambios inflamatorios en nuestro cuerpo y disminuir el riesgo de enfermedades como los trastornos cardiovasculares y metabólicos que están relacionados con la obesidad y las dietas altas en grasa.

Acción antimicrobiana

Los investigadores han concluido que los compuestos polifenólicos presentes en el vino de uva fueron capaces de inhibir varios tipos de infecciones bacterianas y fúngicas. Por lo tanto, el uso regular de resveratrol puede ayudar a proteger contra diferentes infecciones.

Beneficios para la salud del Resveratrol según estudios

Estudios recientes han concluido que el resveratrol en vino tinto tiene diferentes beneficios aparte de los enumerados antes. Éstas incluyen:

  • Reducir el riesgo de coagulación sanguínea
  • Reducir los niveles de colesterol malo
  • Prevenir los daños a los vasos sanguíneos en el corazón
  • Mantenga una presión arterial normal o sana

Resveratrol como estimulante antienvejecimiento

Desde hace décadas, los científicos han estado buscando los posibles beneficios del resveratrol como un suplemento antienvejecimiento. Varios estudios han reportado varios beneficios que pueden tener un efecto positivo en la prevención del proceso de envejecimiento y sus complicaciones relacionadas.
Se ha observado que el resveratrol mejora la función de las hormonas sexuales femeninas. El resveratrol también actúa como potenciador eficaz del sistema neuroendocrino. Debido a estas propiedades resveratrol actúa como un excelente remedio entre las mujeres menopáusicas que tienden a sufrir de niveles hormonales reducidos.

El envejecimiento es un proceso complejo que requiere la interacción de genes y tejidos. De la misma manera varios genes diferentes previenen el proceso de envejecimiento. Se ha demostrado que los genes que han sido nombrados como sirt1, sirt3, sirt4, fox01, fox03a y muchos otros previenen enfermedades relacionadas con la edad. Un estudio genético separado mostró que el resveratrol activa el factor llamado Sirt1 en los seres humanos, lo que puede retardar el proceso de envejecimiento mediante la prevención del daño celular.

Se ha encontrado que existe una estrecha relación entre el proceso de envejecimiento y la enfermedad neurológica, particularmente, la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer. Se ha observado que el resveratrol previene el daño neurológico observado en individuos envejecidos, protegiendo así a los ancianos de estos trastornos neurológicos. Es un candidato adecuado para este propósito debido a su baja toxicidad y propiedades antioxidantes.

Uno de los procesos que están asociados con el envejecimiento es el daño por oxidación de las células y tejidos sanos en el cuerpo. Se ha demostrado que la administración de resveratrol inicia un proceso de reparación intracelular proporcionando una protección antioxidante significativa a las células. Esto es importante porque si nuestras células están intactas permanecen normales.

También se ha informado que el resveratrol ayuda a perder peso y prevenir la hipertensión y la inflamación.

Por lo tanto, los beneficios antienvejecimiento del resveratrol se han atribuido a varias propiedades diferentes, como la disminución de la descomposición celular, la reducción de las tasas de mortalidad celular, el mejor funcionamiento de las células y los tejidos y la inhibición del crecimiento de células anormales.

Papel del Resveratrol en otras enfermedades

Varios informes indican que el resveratrol no sólo previene las enfermedades del corazón sino que también previene otras enfermedades mortales como la leucemia. Resveratrol es selectivo con los objetivos de las células cancerosas, mata las células dañadas y previene su propagación a las partes circundantes del cuerpo.

Investigaciones anteriores han demostrado que el resveratrol puede combatir la obesidad, al minimizar el efecto de las calorías en el cuerpo. Además, el resveratrol dificulta el almacenamiento de grasa y la acumulación de factores que se vinculan con el desarrollo de enfermedades relacionadas con la obesidad, como la diabetes y la obstrucción de las arterias coronarias.

En estudios, la evidencia ha demostrado que el resveratrol podría de hecho activar ciertas enzimas, ayudando a fortalecerlas, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades neurodegenerativas.

También se dice que tiene la propiedad de mejorar la elasticidad y suavidad de la piel. Además de los beneficios mencionados anteriormente, resveratrol también tiene el efecto de disminuir los niveles de azúcar en la sangre.

Se encuentra útil para el tratamiento de enfermedades como trombosis, aterosclerosis, enfermedad hepática grasa, diabetes mellitus, lesiones de la médula espinal, enfermedad de Alzheimer y accidente cerebrovascular.

Estudios de investigación han llegado a la conclusión de que por el consumo de productos que contienen resveratrol, aumenta la vida. El consumo regular de resveratrol se ha observado para disminuir la incidencia de cáncer, enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares.

En conclusión, el resveratrol presente en las bayas ha demostrado tener potentes propiedades anti-oxidantes, antiinflamatorias y anti-infecciosas. Además, la prevención de propiedades en relación con enfermedades cardiovasculares, enfermedades neurodegenerativas y diferentes tipos de cáncer han enfatizado el hecho de que el resveratrol es necesario para el cuerpo humano en dosis moderadas.

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Remedios caseros para las úlceras https://www.elblogdelasalud.info/remedios-caseros-para-las-ulceras/72337 https://www.elblogdelasalud.info/remedios-caseros-para-las-ulceras/72337#respond Thu, 07 Sep 2017 10:00:22 +0000 https://www.elblogdelasalud.info/?p=72337 Una úlcera es un término usado para cualquier brecha en la continuidad del revestimiento del cuerpo. Puede pertenecer a la piel o a la membrana de cualquier órgano. Úlcera gástrica – Úlceras pépticas La discontinuidad en el revestimiento del estómago se conoce como úlcera gástrica, mientras que la del duodeno se llama úlcera duodenal. Úlcera […]

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Este artículo fue publicado por Kathleen primero en El Blog de la Salud | Suplementos Deportivos

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Una úlcera es un término usado para cualquier brecha en la continuidad del revestimiento del cuerpo. Puede pertenecer a la piel o a la membrana de cualquier órgano.
Remedios caseros para las úlceras

Remedios caseros para las úlceras

Úlcera gástrica – Úlceras pépticas

La discontinuidad en el revestimiento del estómago se conoce como úlcera gástrica, mientras que la del duodeno se llama úlcera duodenal. Úlcera péptica es el término utilizado tanto para úlceras gástricas como duodenales.

‘Prisa, preocupación y curry’ son las tres principales razones responsables de las úlceras pépticas. Un estilo de vida estresante y rápido cuando se combina con una dieta equivocada a menudo conduce al desarrollo de úlceras.

El revestimiento de estómago normalmente produce ácido clorhídrico como componente del jugo gástrico. Este ácido, al crear el medio ácido requerido en el estómago, es responsable de la digestión. Sin embargo, cuando la cantidad de ácido producido es más de lo normal, comienza a dañar las células que recubren el estómago dando como resultado una úlcera.

Causas, síntomas y diagnóstico de úlceras

Causas de úlceras

Tener el estómago vacío por mucho tiempo, tomar comida demasiado picante, beber demasiadas tazas de té o café, fumar o consumir alcohol o cualquier causa de ansiedad puede producir un estado de hiperacidez. A veces la infección de la mucosa gástrica por helicobacter pylori también causa úlceras.

Síntomas de la úlcera gástrica

El síntoma más común de las úlceras de estómago es un fuerte dolor de tiro. El dolor aparece típicamente una hora después de las comidas en caso de úlceras gástricas, mientras que por lo general aparece en el estómago vacío en caso de úlceras duodenales. Puede estar asociado con gases en el estómago, eructos, insomnio y fatiga mental. Como el revestimiento del estómago tiende a sangrar, una cierta cantidad de sangre puede estar presente en las heces.

Diagnóstico

El diagnóstico de úlceras suele basarse en los síntomas, pero la confirmación se realiza en un examen endoscópico gastrointestinal superior.

La gente tiende a eliminar antiácidos indistintamente para obtener alivio de la acidez. Lo que no se dan cuenta es que esto es sólo alivio temporal como la causa raíz del problema. Además, al restringir la producción normal de ácido, el estómago es estimulado de forma refleja para producir más ácido.

Remedios caseros para las úlceras

Los remedios caseros para las úlceras son más suaves que las otras formas de tratamiento, no tienen efectos secundarios graves, son útiles y también proporcionan un alivio de larga duración de la enfermedad. Algunos de los remedios caseros fácilmente disponibles y fáciles de usar para las úlceras se discuten a continuación:

  1. Banana contra la acidez de los jugos gástricos y disminuye la irritación de la mucosa gástrica causada por ellos. Estimula la multiplicación celular en el revestimiento del estómago. 2-3 plátanos mezclados en un vaso de leche, tomado 4-5 veces al día es uno de los mejores remedios naturales disponibles para las úlceras.
  2. Dos a tres cucharadas de semillas de alholva deben ser empapadas en agua y llevadas a ebullición hasta que la solución espese. Este brebaje debe tomarse 2-3 veces al día. Un compuesto mucilaginoso presente en las hojas de fenogreco cubre el revestimiento del estómago y evita más daño, dando así tiempo a la úlcera para curar espontáneamente.
  3. Frutas como sandías, duraznos, naranjas y moras son ricos en vitamina A y beta-caroteno. Estos fortalecen la mucosa gástrica y ayudan a prevenir las úlceras.
  4. La leche fría se debe consumir de tres a cuatro veces al día.
  5. Remoje unos 15 gramos de hojas de manzana en 250 ml de agua durante la noche. Colar la mezcla y tomar 2-3 veces al día. El tanino presente en la manzana es conocido por matar su dolor y las propiedades anti-inflamatorias.
  6. Una mezcla de 30 gramos de aceite de ricino sin olor sin adulterar en 250 ml de leche, cuando se toma con el estómago vacío, recubre la membrana del estómago y es útil contra las úlceras.
  7. Otro remedio casero para las úlceras es 5 gramos de polvo de raíz de madera de cerdo tomada tres veces al día.
  8. El extracto de col mejora el suministro de sangre gástrica, ayudando así al proceso de curación de la úlcera, en virtud de un aminoácido específico que contiene.
  9. Una pequeña cantidad de pimienta de cayena en un vaso de agua actúa como bactericida y ayuda al tratamiento de las úlceras estomacales.
  10. La miel cuando se toma con el estómago vacío, refuerza la membrana gástrica.
  11. Los plátanos verdes son conocidos por sus propiedades antiulcerosas pero no deben ser consumidos crudos.
  12. La leche de almendras también contiene una proteína que neutraliza el ácido presente en los jugos gástricos.
  13. Una pasta de 10 gramos de palillos y hojas de agua mezclada en media taza de yogur cuando se toma cada día cura la úlcera péptica.
  14. El jugo extraído de verduras es un remedio casero muy útil para las úlceras. Jugo de zanahoria cuando se toma junto con la espinaca o la remolacha proporciona alivio de las úlceras. 300 ml de jugo de zanahoria mezclado con 200 ml de jugo de espinaca o una mezcla de 300 ml de jugo de zanahoria con 100 ml de jugo de remolacha y 100 ml de jugo de pepino añadido a ella para hacer 500 ml de jugo se consumen diariamente para obtener alivio del dolor.
  15. Otro remedio casero fácilmente disponible para las úlceras es leche cruda de la cabra. Se recomienda beber al menos tres vasos de leche diariamente.
  16. Una cucharadita de extracto de raíz amarilla debe tomarse con agua dos veces al día para ser eficaz contra las úlceras. La raíz amarilla contiene componentes que erradican las bacterias en el estómago y es, por lo tanto, especialmente útil en úlceras causadas por helicobacter pylori.
  17. Una cucharadita de aceite de oliva virgen debe tomarse tres veces al día. Recubre el revestimiento del estómago y previene la erosión adicional.
  18. El regaliz es un remedio casero comúnmente disponible para las úlceras. Refuerza la membrana gástrica evitando así las úlceras. Licorice debe tomarse medio gramo al día durante al menos un mes para proporcionar resultados deseables.
  19. La garra del gato de la hierba se sabe para reducir la inflamación y proporciona el alivio del dolor.
  20. Las hierbas como el olmo del deslizador y la raíz del sello de oro son buenos remedios caseros para las úlceras, ya que reducen la quema del revestimiento del estómago y ayuda a combatir las bacterias.

Además de tomar estos remedios caseros, debe darse la debida importancia a la dieta. Los alimentos picantes y calientes deben evitarse a toda costa. La ingesta de alimentos no vegetarianos, que requiere un esfuerzo adicional por el estómago para digerir, debe reducirse hasta el momento en que la úlcera haya cicatrizado completamente. El té, el café, fumar y el consumo de alcohol pueden agravar grandemente la condición y deben ser prevenidos a toda costa. Varios procedimientos para la relajación como la meditación y la acuprensión deben darse una oportunidad. Además, hay varios ‘asanas de yoga’ que ayudan en la reparación de los daños en el revestimiento del estómago y la restauración de la salud.

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Este artículo fue publicado por Dr. Manuel Silva primero en El Blog de la Salud | Suplementos Deportivos

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Cada año, las Asociaciones del Pulmón designa el mes de mayo como Mes de Concientización de Aire Limpio. El mes del aire limpio ha ido y venido, pero los desafíos de asegurar aire limpio para un mejor sistema respiratorio siguen siendo para la gente muy importantes alrededor del mundo.
Aire limpio para un mejor sistema respiratorio

Aire limpio para un mejor sistema respiratorio

El impacto del derrame de petróleo de BP en la calidad del aire

Aunque el foco de atención en los informes de noticias del derrame de petróleo BP ha sido el flujo masivo de petróleo en el océano que pone en peligro todo tipo de vida silvestre, la noticia de la contaminación del aire relacionado con el pozo de petróleo está llegando poco a poco a la luz pública. Dos tipos de contaminación del aire, hidrocarburos volátiles y sulfuro de hidrógeno, representan un peligro especial para las personas y los animales que residen en la costa norteamericana del Golfo.

Los hidrocarburos volátiles, también conocidos como COV, son los químicos en el aceite que pueden evaporarse en la atmósfera. Los gobiernos miden estas sustancias químicas como un grupo, pero establece normas de seguridad para tipos específicos de productos químicos en el petróleo que pueden entrar en el aire que respiramos, como el benceno.

El benceno (que no debe confundirse con el combustible para automóviles) puede causar leucemia si se inhala en concentraciones de menos de 1 parte por millón en el aire. Cuando incluso 9 partes de por millón de aire consisten en benceno, el tratamiento médico de emergencia es esencial.

El naftaleno es otro COV que puede entrar en la atmósfera. Es aún más tóxico que el benceno. El Estado de Louisiana ha declarado que la exposición a incluso 0,2 partes de naftaleno en un millón de partes de aire es un peligro para la salud. Este producto químico no es sólo una amenaza para un mejor sistema respiratorio, es una gran amenaza para la vida misma. El ingrediente principal en las bolas de naftalina, incluso pequeñas dosis de la sustancia química puede causar la descomposición de los glóbulos rojos.

Alrededor de 400.000.000 de personas en todo el mundo tienen una condición genética llamada deficiencia de glucosa-6-fosfato deshidrogenasa que los hace especialmente susceptibles a la intoxicación por este contaminante de aire limpio. Las personas de ascendencia africana, asiática del sur y del Medio Oriente son especialmente susceptibles a este tipo de intoxicación por el aire.

El sulfuro de hidrógeno es la sustancia química que causa el olor de los huevos podridos. El gas natural, que se encuentra con la mayoría de los depósitos de petróleo, incluyendo el petróleo en el pozo de BP que se filtran en el Golfo de México, puede ser de hasta un 90 por ciento de sulfuro de hidrógeno.

El sulfuro de hidrógeno se compara en toxicidad con el cianuro de hidrógeno. Las bajas concentraciones de esta sustancia química forman un álcali cáustico, un poco más suave que la lejía, cuando se mezclan con las proteínas que recubren la nariz y los pulmones. La gente puede oler incluso 1 parte en 10.000.000.000 (diez mil millones), que es también el nivel en el cual los problemas de salud comienzan.

¿Es el derrame de petróleo del Golfo un peligro inminente para el aire limpio para una mejor salud respiratoria?

En la costa del Golfo mismo, no puede haber duda de que el derrame de Deepwater Horizon, al menos como se está escribiendo este artículo, es un peligro verdadero e inminente para la salud respiratoria. Sin embargo, el hecho simple es que los hidrocarburos volátiles y el sulfuro de hidrógeno en el aire son un peligro para muchos millones de personas lejos del derrame de petróleo y que estos productos químicos han sido un peligro para la salud respiratoria por más tiempo que ha habido producción de productos químicos.

Problemas de aire limpio en el hogar

El benceno, por ejemplo, no es sólo un componente de combustible para automóviles y camiones. También se libera quemando leña. Debido a que la leña se quema a temperaturas relativamente bajas, cualquier contaminante químico en la madera por lo general sobrevive al calor para entrar en el aire dentro de la casa. El acetaldehído y el formaldehído, junto con el benceno contaminan el aire interior junto con el benceno, tanto que la quema de leña es una de las 10 principales causas de la enfermedad en todo el mundo.

No sólo las condiciones obvias, como el asma, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica, el enfisema y el cáncer de pulmón, sino también cataratas y defectos de nacimiento resultan de la exposición a los productos químicos liberados por la quema de madera. Científicos del Hospital Universitario Sahlgrenska y de la Academia de Gotemburgo, Suecia, reportan que 1,6 millones de muertes al año son el resultado de la contaminación del aire interior emitida por la quema de leña.

Problemas con el aire limpio y el tabaquismo

Otros hidrocarburos volátiles se liberan en el humo del cigarrillo. El humo del tabaco contiene lactonas, ésteres, amidas, imidas, lactamas, ácidos carboxílicos, aldehídos, nitrilos, anhídridos, carbohidratos cetonas, alcoholes, fenoles, aminas, N-heterociclos, hidrocarburos y éteres. Científicos del Centro Nacional para la Salud Ambiental de los Centros para el Control de Enfermedades de los Estados Unidos calculan que sólo en los Estados Unidos la exposición a estos productos químicos causa 440.000 muertes al año y otros 9 millones están enfermos debido a la contaminación del aire relacionada con el tabaco.

Incluso si toda la población de la costa central del Golfo de los Estados Unidos estuviera expuesta a los vapores venenosos emitidos por el pozo Deepwater Horizon, esto sería aún menor que el número de personas que actualmente se enferman por el humo del tabaco. Es por eso que la Asociación Americana del Pulmón y miles de agencias gubernamentales de todo el mundo presionan tanto para prohibir fumar en público.

Los beneficios de la prohibición de fumar se demuestran en los análisis de sangre. En la ciudad de Nueva York, por ejemplo, los análisis de sangre encontraron que la exposición de la persona promedio a una de las sustancias químicas tóxicas en el humo del cigarrillo, la cotinina, cayó un 50 por ciento después de que una prohibición pública de fumar entró en vigor. El tercer informe nacional sobre exposición humana a sustancias químicas ambientales del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades informó que casi todos los no fumadores (88%) tenían productos químicos del humo del tabaco en su sangre antes de que las prohibiciones entraran en vigor (a principios de los 90) el año 2002 sólo alrededor del 43% de los no fumadores portaba productos químicos del humo de tabaco de segunda mano.

Los resultados de un siglo de trabajo duro

El precursor de la Asociación Americana del Pulmón abrió sus puertas en 1904. Los esfuerzos constantes de la Asociación Americana del Pulmón en los Estados Unidos durante más de 100 años y el trabajo de organizaciones y agencias similares en todo el mundo han traído mejor salud respiratoria a cientos de millones de personas en casi todos los países del mundo.

La cooperación de los fumadores en simplemente mantener su humo del tabaco a sí mismos ha resultado en decenas de millones menos muertes y cientos de millones menos casos de enfermedades relacionadas con el tabaco. Los esfuerzos continuos de la gente común, los gobiernos locales y las naciones para controlar otras formas de contaminación del aire sólo pueden maximizar los beneficios del aire limpio para una buena salud respiratoria.

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Helen Keller: Dificultades con la sordoceguera https://www.elblogdelasalud.info/helen-keller-dificultades-con-la-sordoceguera/72319 https://www.elblogdelasalud.info/helen-keller-dificultades-con-la-sordoceguera/72319#respond Wed, 06 Sep 2017 10:00:45 +0000 https://www.elblogdelasalud.info/?p=72319 Aunque muchas personas piensan en la discapacidad sensorial en términos de ser sordos o ciegos, millones de personas sólo son sordas y ciegas, o sordociegas. Helen Keller: Un comienzo sano La sordoceguera afecta a hombres y mujeres de todas las edades y todos los antecedentes, niños, adolescentes, adultos jóvenes y ancianos. Entre las personas de […]

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Aunque muchas personas piensan en la discapacidad sensorial en términos de ser sordos o ciegos, millones de personas sólo son sordas y ciegas, o sordociegas.
Helen Keller: Dificultades con la sordoceguera

Helen Keller: Dificultades con la sordoceguera

Helen Keller: Un comienzo sano

La sordoceguera afecta a hombres y mujeres de todas las edades y todos los antecedentes, niños, adolescentes, adultos jóvenes y ancianos. Entre las personas de todos los antecedentes étnicos y culturales, la incidencia de la sordoceguera está creciendo, pero muchas de las técnicas de tratamiento de la enfermedad se desarrollaron en la vida de la persona más famosa sordociega, Helen Keller.

Helen Adams Keller nació el 27 de junio de 1880 en Tuscumbia, Alabama, un pequeño asentamiento agrícola en las colinas arboladas y onduladas en el borde de las montañas de los Apalaches. Como un niño, Helen podía ver y oír. Tenía la suerte de haber nacido en una familia relativamente próspera y estable, su padre propietario de una granja de algodón y un periódico, The North Alabaman, y su madre, la dueña de la plantación que como muchas mujeres en el norte de Alabama, producía productos básicos de la dieta sureña.

En febrero de 1882, Helen, de diecinueve meses de edad, cayó enferma de muerte con lo que en aquella época se llamaba “fiebre cerebral”. Esta es la meningitis bacteriana más probable. Durante varios días se esperaba que Helen muriera, pero finalmente la fiebre de Helen se rompió. Sus padres, Arthur y Kate, se regocijaron por su recuperación, pero pronto quedaron consternados cuando Helen no respondió al sonido de una campana de cena o cuando pasarón una mano delante de sus ojos.

Los primeros años de sordoceguera

Después de la enfermedad, Helen se convirtió en una niña difícil. Lanzaba berrinches, rompiendo lámparas y platos. Aterrorizó a los vecinos y a los miembros de su familia. Se aconsejó a Kate y Arthur que la enviasen a una institución, pero no podían soportar enviar a Helen a una vida tan limitada.

Habiendo leído en las notas norteamericanas de Charles Dickens sobre el extraordinario éxito en la educación de otra hija sordociega, Laura Bridgman, los Kellers viajaron a Baltimore para consultar con un especialista. A los Kellers se les dijo que Helen nunca vería ni volvería a oír, pero que un educador local -Alexander Graham Bell, el inventor del teléfono, podría ayudar. Bell alentó a los Kellers a que Helen pudiera ser educada, y los remitió a Michael Anagnos, un educador de los ciegos en Massachusetts. Anagnos a su vez recomendó a su ex estudiante, Anne Sullivan.

Anne Sullivan: El trabajador del milagro

Anne Sullivan llegaría a ser conocida como la trabajadora de milagros, pero sólo después de muchos años de su propio sufrimiento. Cegada a la edad de cinco años, Anne y su hermano fueron abandonados por sus padres y enviados a un asilo para huérfanos. El hermano de Anne murió en la casa de trabajo. Anne fue enviada más adelante para la educación por Anagnos, y ella recibió dos operaciones que le permitieron ver bastante bien para leer la impresión por períodos cortos de tiempo.

Sin embargo, incluso después de recibir cirugía y educación, no había trabajo para la Sra. Sullivan. Cuando Michael Anagnos le recomendó ir a Tuscumbia para trabajar para los Kellers como maestra de Helen, ella aceptó con entusiasmo.

Helen Keller aprende el idioma

Anne Sullivan llegó a Alabama el 3 de marzo de 1887. Inmediatamente intentó enseñarle a Helen el hechizo de los dedos, usando las posiciones de los dedos que ahora se usan en lenguaje de señas. Rápidamente le enseñó a Helen las palabras “muñeca” y “pastel”, aunque no estaba claro que Helen sabía lo que querían decir.

Sin embargo, un asunto mucho más importante para Helen y para toda la familia era el asunto de los modales de mesa de Helen. Helen comía con sus dedos y habitualmente tomaba cualquier cosa que quisiera de los platos de otras personas. Para romper estos hábitos, Sullivan se trasladó con Helen a una cabaña, donde insistió en que Helen aprendiera a comer con utensilios. Cuando Helen rehusó comer de una manera “elegante”, Sullivan la castigó al negarse a firmar.

Entonces, el 5 de abril de 1887, el milagro ocurrió. Sullivan fue al pozo para bombear agua. Pinchó la palabra “agua” mientras un trabajador vertía agua sobre la mano de la joven Helen. De la expresión en el rostro de Helen era evidente que ahora entendía lo que significaban las palabras.

Como Helen Keller describió más tarde el incidente, ella y la Sra. Sullivan habían caminado hasta la casa del pozo, atraídos por la fragancia de la madreselva en flor. Alguien estaba bombeando agua y Sullivan colocó la mano de Helen en el flujo. Anne Sullivan escribió la palabra lentamente y rápidamente. De repente, Helen dijo, “el misterio del lenguaje me fue revelado”.

Helen Keller de repente comenzó a aprender palabras para todo a su alrededor. En muy poco tiempo, su conocimiento del lenguaje igualó y luego superó al de la mayoría de las personas que ven y oyen.

Primera sordociega en obtener un título universitario

Durante los próximos 13 años, Helen volvería a Alexander Graham Bell y luego tomaría residencia en Boston para convertirse en la primera persona sordociega en asistir a la universidad, en el Radcliffe College. Anne Sullivan asumió la carga de escuchar conferencias y leer libros, meticulosamente deletreando con dedos todo lo que ella leía y escuchó para que Helen entendiera.

En 1904, Helen se graduó, convirtiéndose en la primera persona sordociega en obtener un título universitario. Helen escribió sus memorias y Anne Sullivan se enamoró y se casó con la editorial de su libro. En la impresión desde 1903, “La historia de mi vida” se ha convertido en un clásico. Helen Keller nunca pudo aprender a hablar, pero con la ayuda de Anne Sullivan, que murió en 1936, y luego Polly Thompson, Helen Keller dio conferencias, se reunió con los Presidentes y los Reyes de Inglaterra, y trabajó incansablemente para recaudar dinero para la educación de los ciegos y sordociegos. Helen Keller se convirtió en una celebridad internacional, muriendo a la edad de 87 años en 1968.

¿Qué pasa si Helen Keller estuviera viva hoy?

La historia de Helen Keller, por supuesto, nunca se hubiera dicho si no hubiera tenido cuidadores dedicados que aprendieron la ortografía para que Helen pudiera compartir sus pensamientos y aprender sobre el mundo que la rodeaba. Hoy en día, las tecnologías electrónicas amplían enormemente la capacidad de los sordociegos para comunicarse en su mundo, mucho más de lo que ella o Anne Sullivan podría imaginar.

Los muchos avances que mejoran la vida de los sordociegos no fueron desarrollados por Helen Keller y Anne Sullivan, pero juntos fueron los primeros en demostrar que los sordociegos pueden participar plenamente en la sociedad moderna. En 2010, la Semana de Concientización de Sordos y Ciegos de Helen Keller muestra al Proveedor de Servicios de Apoyo (SSP). Se trata de personas especialmente capacitadas y dedicadas a permitir a las personas sordociegas conectarse con el mundo entero y tomar decisiones informadas. SSP podría ayudar a un cliente sordociego ir de compras, disfrutar de una noche en la ciudad o ejecutar una carrera. Actualmente hay incluso una persona sordociega que, con la ayuda de un SSP, está haciendo senderismo en el Camino de los Apalaches.

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Cirugía femenina de reducción de senos: riesgos, recuperación y costo https://www.elblogdelasalud.info/cirugia-femenina-de-reduccion-de-senos-riesgos-recuperacion-y-costo/72322 https://www.elblogdelasalud.info/cirugia-femenina-de-reduccion-de-senos-riesgos-recuperacion-y-costo/72322#respond Wed, 06 Sep 2017 10:00:38 +0000 https://www.elblogdelasalud.info/?p=72322 La cirugía de reducción de senos da a muchos pacientes la oportunidad de una vida más normal y saludable. Algunas pacientes tienen problemas para manejar el tamaño de sus senos y pueden experimentar problemas de salud como dolores en el cuello, dolores de espalda, molestias generales, etc. Los riesgos de la cirugía de reducción mamaria […]

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Este artículo fue publicado por Rafaela García primero en El Blog de la Salud | Suplementos Deportivos

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La cirugía de reducción de senos da a muchos pacientes la oportunidad de una vida más normal y saludable. Algunas pacientes tienen problemas para manejar el tamaño de sus senos y pueden experimentar problemas de salud como dolores en el cuello, dolores de espalda, molestias generales, etc.
Cirugía femenina de reducción de senos: riesgos, recuperación y costo

Cirugía femenina de reducción de senos: riesgos, recuperación y costo

Los riesgos de la cirugía de reducción mamaria

Para ayudar a reducir los problemas que el tejido mamario adicional puede causar, muchos buscan la cirugía de reducción mamaria.

Aunque la pérdida de peso podría ayudar a reducir el tamaño de los pechos, la intervención quirúrgica se hace necesaria para algunas mujeres. Desde las profundas hendiduras de las correas del sujetador que cavan en la piel, las erupciones cutáneas hasta el dolor de espalda por el peso adicional del pecho en el cuerpo, las mujeres pueden encontrar que su tamaño afecta su capacidad para disfrutar del sexo, compromisos sociales, actividades deportivas y mucho más.

Incluso con los muchos efectos positivos de un procedimiento de reducción de mama puede tener en el cuerpo de un paciente, esto no significa que la cirugía es sin riesgo. La reducción mamaria requiere que el paciente sea sometido a anestesia general, lo que conlleva un riesgo muy leve. Las posibles complicaciones para la cirugía de reducción mamaria incluyen:

  • Complicaciones del anestésico
  • Hemorragia posoperatoria
  • Cicatrices excesivas
  • Inversión de los pezones
  • Pérdida de sensibilidad en el área del pezón
  • Infección
  • Deformidades debidas a una mala técnica quirúrgica
  • Incapacidad para amamantar a un niño

Si bien estos riesgos pueden parecer dramáticos, algunos de los riesgos son los mismos para cualquier procedimiento quirúrgico invasivo. Sin embargo, es probable que los pacientes tengan pocas complicaciones (si las hay) cuando están en manos de un cirujano plástico confiable y bien entrenado.

Recuperación después de la cirugía de reducción de senos

Después de leer sobre los posibles riesgos de una cirugía de reducción mamaria, puede parecer que la recuperación puede ser un proceso largo. Este no es el caso. Para la mayoría de los pacientes, hay poco o ningún dolor después del procedimiento. Habrá algunas cicatrices debajo de los senos donde se realizaron las incisiones, pero los puntos de sutura se pueden quitar en aproximadamente una semana. Un paciente puede esperar volver a trabajar dentro de unos días del procedimiento, siempre que no haya complicaciones. Además, las actividades regulares, como los programas de ejercicios, pueden reanudarse en aproximadamente un mes.

Los costos de la reducción de senos

Afortunadamente para la mayoría de los pacientes, la reducción de mama estará cubierta por la mayoría de los planes de seguro médico. Dado que esta cirugía se considera para la salud del paciente. Si no hay cobertura de seguro, los costos varían ampliamente de cirujano plástico a cirujano plástico e incluirán:

  • Honorarios de consulta
  • Cuotas de quirófano
  • Honorarios quirúrgicos
  • Medicamentos
  • Anestesia

Estos honorarios de la cirugía pueden agregar para arriba a dondequiera, dependiendo del área donde está situado el cirujano, los honorarios de los profesionales médicos, etc. Muchas prácticas quirúrgicas también ofrecen planes de pago y ninguna financiación de la tarifa para los pacientes que no tienen seguro cobertura.

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Beneficios para la salud de los arándanos https://www.elblogdelasalud.info/beneficios-para-la-salud-de-los-arandanos/72329 https://www.elblogdelasalud.info/beneficios-para-la-salud-de-los-arandanos/72329#respond Wed, 06 Sep 2017 10:00:11 +0000 https://www.elblogdelasalud.info/?p=72329 Los arándanos son naturalmente bajos en colesterol, grasas saturadas y sodio, y también una buena fuente de fibra dietética, vitamina C, vitamina K y manganeso. También son una rica fuente de antioxidantes que juegan un papel importante en la prevención del cáncer. Los arándanos son plantas florecientes que pertenecen al género, Vaccinium. Las plantas producen […]

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Los arándanos son naturalmente bajos en colesterol, grasas saturadas y sodio, y también una buena fuente de fibra dietética, vitamina C, vitamina K y manganeso. También son una rica fuente de antioxidantes que juegan un papel importante en la prevención del cáncer.
Beneficios para la salud de los arándanos

Beneficios para la salud de los arándanos

Los arándanos son plantas florecientes que pertenecen al género, Vaccinium. Las plantas producen bayas negras, púrpuras o azul oscuro que se venden como arándanos, siendo originarias de América del Norte. Los arbustos son erectos y varían de 10 cm a 14 m de altura. Las especies más pequeñas se conocen como “arándanos bajos”, y las especies más grandes se llaman “arándanos de alforfón”. Los arándanos tienen una distribución circumpolar (que atraviesa ambos polos) con especies que aparecen en Norteamérica, Asia y Europa. Muchos arándanos norteamericanos se producen comercialmente en el hemisferio sur de América del Sur, Nueva Zelanda y Australia.

¿Dónde están los arándanos crecidos?

Hay un número significativo de arándanos de arbusto alto que se encuentran en Washington, Maine, Michigan, Nueva Jersey, Carolina del Norte, Columbia Británica y Oregón. La Universidad de Florida y la Universidad Estatal de Carolina del Norte también han introducido una variedad de arbusto alto del sur en California que ha conducido a un rápido aumento. También hay variedades de arándanos del sur de arbusto alto apareciendo en los países del Hemisferio Sur, China y en las regiones mediterráneas de Europa.

Cómo cultivar arándanos

Todos los tipos de arándanos crecerán mejor cuando están en una zona de plena luz solar. Las plantas pueden tolerar una ubicación parcialmente sombreada; sin embargo, la producción de fruta disminuirá a medida que aumenta la sombra. Los arándanos son poco arraigados y necesitan un amplio espacio para permitir la absorción completa de agua, nutrientes y aire para una producción óptima.

Nutrientes encontrados en los arándanos y maneras saludables de prepararlos

Los arándanos son naturalmente bajos en colesterol, grasas saturadas y sodio, y también una buena fuente de fibra dietética, vitamina C, vitamina K y manganeso. Las bayas son también una rica fuente de antioxidantes que juegan un papel importante en la prevención del cáncer. Al ser ricos en fitoquímicos, antocianidinas y fenólicos, los arándanos son actualmente objeto de estudios que tratan de identificar las propiedades antienvejecimiento y anticancerígenas.

Los arándanos contienen una amplia y diversa gama de nutrientes que son importantes para la salud humana. Los minerales dietéticos esenciales que se encuentran en las bayas incluyen; vitamina B6, vitamina C, vitamina K y fibra dietética. En particular en las especies silvestres, los arándanos contienen un alto nivel de antioxidantes que juegan un papel importante en la reducción de los riesgos de ciertas enfermedades, la inflamación y los cánceres.

Maneras saludables de preparar arándanos

Los arándanos se pueden preparar y servir de muchas maneras diferentes, sin embargo, para mantener todos los valiosos nutrientes y vitaminas es mejor servirlos en un estado fresco y crudo. Otras maneras de preparar los arándanos son para usar como cobertura de postre, agregar al cereal de desayuno o granola, en un batido o para crear una salsa para un plato de carne o pescado. Hay muchas formas creativas de incorporar los arándanos como parte de una dieta saludable.

Beneficios para la salud de los arándanos

Los arándanos contienen muchos micronutrientes que los hacen esenciales para combatir muchas enfermedades crónicas, ciertas anormalidades celulares y otras condiciones relacionadas con la salud. La investigación médica ha demostrado que los arándanos contienen antocianinas, proantocianidinas, flavonoles, taninos y resveratrol que inhiben el mecanismo de acción en el crecimiento de células anormales. Un reciente estudio médico encontró que comer arándanos puede aliviar el deterioro cognitivo experimentado en el inicio de la enfermedad de Alzheimer.

Una reciente investigacióna ha demostrado un vínculo definitivo entre el consumo de arándanos y la prevención de las infecciones urinarias y el cáncer de colon. Estudios realizados en animales muestran que comer arándanos puede reducir los niveles de colesterol y de lípidos en la sangre, lo que puede aliviar los síntomas de enfermedades del corazón.

Un estudio reciente realizado por la Universidad Tuft analizó más de 60 frutas y encontró que los arándanos son una auténtica potencia y son calificados como los más altos para la capacidad de destruir los radicales libres. Los radicales libres dañan las células y los tejidos del cuerpo que pueden conducir al glaucoma, las cataratas, las hemorroides, las úlceras pépticas, las venas varicosas, las enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer. Los arándanos contienen antocianidinas que protegen el cuerpo contra los daños causados ​​por los radicales libres y ayudan a promover los tejidos y las células del cuerpo sanos.

Además, también se ha demostrado que los arándanos reducen los radicales libres asociados con el envejecimiento. Los arándanos también han mostrado prevenir o retrasar las afecciones oculares relacionadas con la edad como la degeneración macular, cataratas, miopía e hipermetropía. Debido a ciertos compuestos que se encuentran en los arándanos, el consumo también puede mejorar y aliviar el estreñimiento y la indigestión, aumentar la función del sistema inmunológico, fortalecer los músculos cardíacos y contener sustancias naturales mejora el estado de ánimo.

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Aceptar lo que no puede controlar, controlar lo que puede https://www.elblogdelasalud.info/aceptar-lo-que-no-puede-controlar-controlar-lo-que-puede/72314 https://www.elblogdelasalud.info/aceptar-lo-que-no-puede-controlar-controlar-lo-que-puede/72314#respond Wed, 06 Sep 2017 10:00:05 +0000 https://www.elblogdelasalud.info/?p=72314 Llegar a enfrentarse con lo que puede controlar y no puede controlar abre la puerta a la verdadera libertad emocional y al poder personal. Las personas con las que trabajo y los miembros de Unión interna preguntan frecuentemente sobre situaciones en las que alguien no está respondiendo de la forma en que esperan que respondan. […]

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Llegar a enfrentarse con lo que puede controlar y no puede controlar abre la puerta a la verdadera libertad emocional y al poder personal.
Aceptar lo que no puede controlar, controlar lo que puede

Aceptar lo que no puede controlar, controlar lo que puede

Las personas con las que trabajo y los miembros de Unión interna preguntan frecuentemente sobre situaciones en las que alguien no está respondiendo de la forma en que esperan que respondan. Por ejemplo:

  • Mi compañero de trabajo nunca responde a los correos electrónicos, por lo que es muy difícil para mí hacer mi trabajo, ya que necesito su opinión.
  • Mi esposa nunca quiere hacer el amor.
  • Mi marido llega a menudo tarde y nunca llama para hacerme saber que va a llegar tarde para la cena.
  • Mi amigo se reunió con un grupo de nuestros amigos para el almuerzo y no me invitaron.
  • Mis padres siempre me critican.
  • Mi marido se sienta en la mesa cuando salimos a cenar absorto con su Blackberry en vez de hablar conmigo.
  • Mis hijos son irrespetuosos hacia mí.
  • Mi esposa tiene un amigo del sexo masculino con quien ella habla todo el tiempo y a veces se reúnen para el almuerzo, aunque le he dicho que estoy incómodo con su relación.
  • Mi esposa a menudo quiere hablar de lo que estoy haciendo mal.

Es importante recordar que sólo tenemos dos maneras saludables de lidiar con el conflicto: dos respuestas de amor cuando otro se está comportando de una manera que nos molesta o nos hace daño.

  1. Podemos pasar a una intención de aprender sobre nosotros mismos y con la otra persona para tratar de entender el comportamiento del otro, y descubrir si hay algo que estamos haciendo que está contribuyendo a la cuestión.
  2. Si la otra persona no está abierta a aprender con nosotros, entonces la única otra acción amorosa es separarnos amorosamente de la situación y luego hacer nuestro propio proceso de unión interna para descubrir qué es la acción amorosa para nosotros mismos.

Esto es sobre lo que usted tiene control. Lo que NO tienes control es sobre lo que está haciendo que la otra persona cambie. Pasar a una intención de aprender con la otra persona puede traer un nuevo aprendizaje que cambia la situación entre ustedes, pero esto no es un hecho. Puede que todavía necesite hacer su propio proceso de unión interna para descubrir su propia acción amorosa.

Aquí es donde su guía entra en la imagen. Al abrirse al aprendizaje con su Guía sobre lo que necesita hacer por sí mismo frente a las decisiones del otro, se le da el poder de controlar lo que puede controlar, sus propias acciones amorosas en su propio beneficio. Esto es lo que te mueve a no sentirte víctima y a la libertad emocional.

Es sólo cuando usted acepta 100% su total falta de control sobre los demás y los resultados, cuando usted puede acceder plenamente a la sabiduría de su Guía. Mientras haya alguna intención de controlar, su frecuencia permanecerá demasiado baja para descubrir la acción amorosa para usted.

La gente a menudo me dice lo difícil que es para ellos conectarse con su guía. En realidad, la conexión con su guía no es difícil en absoluto cuando su frecuencia es lo suficientemente alta, lo que ocurre naturalmente cuando usted está realmente en una intención de aprender sobre lo que es amoroso para usted. Pero es imposible lograr que su frecuencia sea lo suficientemente alta cuando culpa a otra persona, se ve como una víctima, tratando de encontrar una forma de lograr que la otra persona cambie, abandonándose ignorando sus sentimientos, juzgándose a sí misma, recurriendo a las adicciones, comiendo comida chatarra y haciendo a alguien más responsable por usted.

Lo que PUEDES controlar es tu propia intención, tu propia frecuencia, tus propias respuestas, tus propios pensamientos y tus propias acciones hacia ti mismo y los demás.

¿Por qué perder energía tratando de controlar lo que no puede controlar?. ¿Por qué no sólo centrarse en lo que puede controlar?

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Síntomas y tratamiento de la lengua negra https://www.elblogdelasalud.info/sintomas-y-tratamiento-de-la-lengua-negra/72301 https://www.elblogdelasalud.info/sintomas-y-tratamiento-de-la-lengua-negra/72301#respond Tue, 05 Sep 2017 10:00:58 +0000 https://www.elblogdelasalud.info/?p=72301 La lengua negra es una condición cuando la superficie dorsal de la lengua está manchada de negro, es inusualmente oscura o se vuelve melenuda en apariencia. El término médico para esta condición es “Lengua negra peluda”. Lengua negra como condición médica La decoloración puede comenzar en algunos casos cerca de la punta de la lengua, […]

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La lengua negra es una condición cuando la superficie dorsal de la lengua está manchada de negro, es inusualmente oscura o se vuelve melenuda en apariencia. El término médico para esta condición es “Lengua negra peluda”.
Síntomas y tratamiento de la lengua negra

Síntomas y tratamiento de la lengua negra

Lengua negra como condición médica

La decoloración puede comenzar en algunos casos cerca de la punta de la lengua, pero generalmente se extiende en la base de la lengua en la región de las papilas gustativas. La condición puede permanecer confinada a una parte o involucrar a toda la lengua. Aunque causa una preocupación intensa a la persona que lo tiene, la lengua negra es generalmente una condición inofensiva que no dura mucho tiempo.

Hay proyecciones de dedo llamadas “papilas filiformes” alrededor de las papilas gustativas. Con el desgaste normal diario, estas papilas se desprenden. Pero a veces, debido a ciertas condiciones, este proceso normal de derramamiento de papilas se altera. Las papilas siguen creciendo en tamaño. Las partículas de los alimentos se atascan en estos brotes. Los restos de comida se convierten en un caldo de cultivo para muchas bacterias y hongos, dando lugar a una mirada oscura y borrosa llamada la lengua negra. El término lengua negra es un término inapropiado, ya que la acción bacteriana puede dar lugar a varios tonos de amarillo, blanco, marrón o incluso verde.

Causas de la lengua negra

La lengua negra puede ser el resultado de muchos factores, el más común de los cuales es la mala higiene oral y dental. Tomar demasiadas tazas de té o café puede manchar los dientes y la lengua negra. Cuando una persona toma una dieta que tiene una cantidad adecuada de forraje, como frutas y verduras, las papilas largas son raspadas. Sin embargo, si la dieta carece de este componente vital, ya sea por elección personal o en caso de dientes sueltos o faltantes como en los ancianos, hay más posibilidades de desarrollar una lengua negra. No tomar una cantidad adecuada de agua también puede conducir a esta condición.

La nicotina presente en el tabaco y los cigarrillos es conocida por decolorar los dientes y la lengua. Las bacterias que se encuentran normalmente en la boca comienzan a aumentar rápidamente a medida que el humo del cigarrillo cambia las condiciones orales naturales. Este crecimiento bacteriano no controlado resulta en lengua negra.

Ciertos medicamentos que contienen salicilato de bismuto que ayudan a la digestión y algunos enjuagues bucales que contienen mentol o peróxido también manchan la lengua negro. En algunos casos, la presencia de lengua negra puede atribuirse a los inhaladores de asma. Rara vez, la condición puede desarrollarse en personas que están deprimidas o bajo tensión nerviosa o tienen enfermedades sistémicas como la diabetes.

Las infecciones bacterianas o fúngicas de la boca también pueden resultar en la lengua negra. Si todas las condiciones antes mencionadas están descartadas, entonces el médico tal vez quiera examinar al paciente para el síndrome de Sjogren, una enfermedad muy rara pero grave. La lengua negra también puede estar asociada con un sistema inmunitario comprometido y en pacientes que reciben radioterapia en regiones de cabeza y cuello.

Síntomas y diagnóstico de la lengua negra

Los principales síntomas de la lengua negra, además de la decoloración, incluyen cambios en la sensación de la superficie de la lengua, mal olor oral y pérdida del gusto. La tinción es el síntoma de lengua negra más importante. Esta decoloración comienza como pequeñas manchas y puede extenderse para cubrir grandes áreas en el dorso de la lengua. Puede ser negro, marrón, verde o blanco en color. El crecimiento bacteriano y fúngico puede dar lugar a una textura difusa o peluda de la lengua, otro síntoma de la lengua negra.

Otro síntoma es la pérdida de gusto, ya que la enfermedad involucra principalmente a las papilas alrededor de las papilas gustativas. Se hace difícil diferenciar entre el gusto de las cosas diferentes y el paciente puede incluso quejarse del gusto metálico en la boca. El olor nauseabundo que emana de la boca, también conocido como halitosis puede ser de nuevo un síntoma de lengua negra. Este mal olor no desaparece fácilmente incluso en el uso de ambientadores de boca, ya que es debido a la infección subyacente en la boca. Algunos pacientes pueden tener náuseas.

Diagnóstico

La decoloración asociada con la halitosis es un regalo seguro para establecer el diagnóstico de la lengua negra, aunque a veces un examen de un raspado de la lengua puede ser necesario para identificar la infección bacteriana o fúngica subyacente.

Tratamiento de la lengua negra

La lengua negra es una condición temporal que se resuelve por sí sola una vez que se elimina el factor incriminatorio. El mantenimiento de la higiene oral es el paso más importante en el tratamiento de la lengua negra. Es esencial cepillarse los dientes dos veces al día, usar hilo dental y limpiar la lengua con un raspador de lengua. Tomar una dieta adecuada con suficiente cantidad de forraje es imprescindible. Es esencial beber por lo menos dos litros de agua todos los días para mantener una hidratación adecuada. Si la condición se debe al bismuto presente en varias ayudas digestivas, entonces mejora en el plazo de tres días de parar la medicación. Si se encuentra que el enjuague bucal es la causa incriminatoria, es mejor cambiarlo a no mentol o no peróxido. Nunca es demasiado tarde para renunciar a la nicotina.

Si la lengua negra es debido a algún antibiótico, es mejor buscar el consejo del médico en lugar de discontinuarlo voluntariamente. Una lengua negra debido al inhalador del asma se puede remediar cambiando a un inhalador diferente en la consulta del doctor. Los antibióticos o medicamentos antimicóticos recomendados por el médico para el tratamiento de la lengua negra proporcionan alivio en los casos en que una infección bacteriana o fúngica es la causa detrás de la enfermedad.

Los pacientes que sufren de enfermedades sistémicas como la diabetes, el cáncer o los síndromes de inmunodeficiencia deben visitar al dentista regularmente para chequeos orales adecuados.

Algunas personas prescriben piña como un tratamiento de lengua negra. En este tratamiento, pequeños trozos de piña deben succionarse durante unos cuarenta segundos manteniéndolos cerca de la base de la lengua. Luego se mastica lentamente durante un período de ocho minutos. Este proceso debe repetirse dos veces al día durante un período de siete a diez días hasta que desaparezca la decoloración. Puede repetirse cuando sea necesario. Sin embargo, los pacientes de síndrome del intestino irritable deben evitar este tratamiento, ya que la piña tiene ácido salicílico que puede ser perjudicial en esta condición.

Es aconsejable no tener pánico al ver una lengua negra, ya que generalmente es una condición inofensiva. Se corrige una vez que los factores que la causan se eliminan. Uno debe tratar de inculcar hábitos saludables y llevar una vida libre de estrés. Un médico debe ser consultado si el problema persiste.

© Artículo original: Síntomas y tratamiento de la lengua negra
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Este artículo fue publicado por C. Michaud primero en El Blog de la Salud | Suplementos Deportivos

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¿Cuántos de ustedes sufren dolores de cabeza crónicos, dolor de espalda, rigidez del cuello y dolores diarios? Lo más probable es que haya probado probablemente sobre los analgésicos y posiblemente, visitó a un médico si algo más fuerte es necesario para el alivio del dolor.
Manejar dinero realmente puede ayudar a una persona a manejar el dolor

Manejar dinero realmente puede ayudar a una persona a manejar el dolor

Manejar dinero realmente puede ayudar a una persona a manejar el dolor

Sin embargo, estos métodos pueden no funcionar, pero hay algo más interesante que los investigadores acaba de descubrir, los individuos que tienen el dinero en realidad puede tener el mejor asesino del dolor alrededor y ni siquiera lo saben.

Información del estudio de investigación

Según un estudio de investigación reciente, manejar el dinero puede ayudar a una persona a manejar el dolor e incluso puede prevenirlo inicialmente. Los participantes del estudio que contaron dinero en efectivo antes de tomar parte en el experimento que implicaba estar expuestos a bajos niveles de dolor, reportaron menos molestias que aquellos que no contaban dinero. Se cree que las personas que físicamente tienen el dinero podría ayudar a aguantar el dolor debido a la elevación de los sentimientos de autoestima y la auto-eficacia.

Estudios previos de investigación han demostrado que las personas con un mayor nivel de autoestima son más capaces de soportar el dolor. Las personas gastan mucho dinero en medicinas para el dolor y las cifras siguen aumentando cada año. Con los resultados del estudio, sin embargo, se espera que estas cifras disminuyan y ayuden a las personas a aprender maneras naturales para manejar el dolor.

Otro estudio realizado por la Universidad de Minnesota involucró estudiantes, se les pidió que contaran rollos de dinero contiene 80 billetes de 100 dólares o hojas en blanco en forma de una factura de dinero. A los estudiantes se les dijo por los investigadores que sumergieran sus manos en un envase de agua caliente hirviendo para ver cuánto tiempo podrían soportar la incomodidad. Los resultados del estudio encontraron que aquellos que tenían el dinero reportaron sentir menos dolor.

Los poderes tranquilizadores de manejar el dinero realmente pueden proporcionar alivio del dolor y la incomodidad

Estas revelaciones podrían ayudar a una persona en muchas áreas diferentes de la vida, incluyendo la reducción del dolor como tratamientos médicos incómodos a los sentimientos de ansiedad social, las posibilidades parecen ser interminables. Aunque los investigadores médicos y los científicos han estado estudiando el dolor y la respuesta en los seres humanos durante muchos años, la percepción de la incomodidad varía de modo que se necesita información adicional para proporcionar una comprensión completa de cómo funciona.

Por interesante que pueda ser pensar que manejar dinero realmente puede reducir los sentimientos de dolor físico, los investigadores también encontraron que ser recordado de dinero y ser quebró realmente puede empeorar las cosas. En un intento por conocer mejor el poder que el dinero juega en el control del dolor, los investigadores pidieron a los participantes que evaluaran los sentimientos de atracción, humor y autoestima. Con el manejo de dinero, la gente sintió una sensación de poder y fuerza que podría mejorar las habilidades de afrontamiento para una amplia variedad de diferentes experiencias negativas incluyendo el dolor.

Los hallazgos del estudio merecen más investigación con el fin de formar una mejor comprensión detrás del mecanismo de acción que tiene el dinero sobre la psique humana y el control del dolor. Los resultados de estos estudios son innovadores y demuestran que la mente sobre la materia a veces puede funcionar cuando se trata con el dolor para algunos. El manejo de efectivo puede conducir a sentirse mejor cuando se enfrentan a una situación incómoda o problemas físicos relacionados con el dolor, lo que significa que podría ser el mejor analgésico que se puede utilizar.

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