प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के लिए प्राकृतिक तरीके

क्या आप और आपके साथी है की कोशिश कर रहा द्वारा गर्भवती पाने के लिए थोड़ा ज्यादा क्या चाहते हैं आप?, या आप बस शुरू कर रहे हैं और आप के लिए प्रतीक्षा कर रहा है तो आप के रूप में जल्द ही रूप में जल्दी संभव के रूप में की अवधारणा को बेहतरीन मौका है?

प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के लिए प्राकृतिक तरीके

प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के लिए प्राकृतिक तरीके

प्रजनन क्षमता में वृद्धि करने के लिए कैसे

मानव प्रजनन क्षमता काफी जटिल है, और सब कुछ तुम जीवन में क्या उनकी प्रजनन प्रणाली को प्रभावित करता है, सामान्य रूप में और साथ ही अपने स्वास्थ्य. चीजें जैसे गरीब खिला, धूम्रपान, या भी (पुरुषों के लिए) अंडकोष के पास लैपटॉप होने के दौरान भी समय बहुत नकारात्मक गोदभराई की संभावना को प्रभावित कर सकते हैं. जो लोग चाहते हैं गर्भवती पाने के लिए यह महिला प्रजनन विंडो के साथ मैच करने के लिए यौन संबंध का नियंत्रण भी जल्दी से बाद में बहुत महत्वपूर्ण है. एक जोड़े की प्रजनन क्षमता के अधिकतमकरण मूल रूप से तीन अलग अलग श्रेणियों के होते हैं. एक निर्णय है कि प्रजनन क्षमता को प्रभावित के उन्मूलन है, दूसरा निर्णय है कि सक्रिय रूप से आपके स्वास्थ्य में वृद्धि होगी के लिए है (और अपनी प्रजनन क्षमता), और तीसरा सबसे अच्छा समय के गर्भ धारण करने के लिए पता करने के लिए है.

चीजें हैं जो अपनी प्रजनन क्षमता को नुकसान पहुँचा कर बंद

को धूम्रपान सिगरेट और शराब पीने वाला है एक महान प्रभाव की प्रजनन क्षमता पुरुष और महिला पर एक जैसे हैं. दोनों भी एक भ्रूण के लिए बेहद खतरनाक हैं, विशेष रूप से गर्भावस्था के पहले सप्ताह में. अगर तुमने सोचा कि महिलाओं केवल धूम्रपान और शराब पीने बंद कर देना चाहिए कि, क्योंकि वह जो बाएँ गर्भवती है, गलत है. एक आदमी शुक्राणु और गुणवत्ता मायने रखता शराब और तंबाकू को कम. दूसरे हाथ धूम्रपान है कि यह रूप में हानिकारक धूम्रपान एक सिगरेट खुद के रूप में दिखाया गया है, क्या dads धूम्रपान करने वालों के भी रूप में माताओं के रूप में जो धुआँ अजन्मे बच्चे के लिए खतरनाक हैं. महिलाओं को जो एक शरीर द्रव्यमान सूचकांक है काफी या तो बहुत अधिक या बहुत कम भी लाभ में पहुंचने से एक स्वस्थ वजन जब तक वे एक बच्चे के लिए देखो करने के लिए शुरू. यह गर्भवती होने की संभावना बढ़ जाती है, और भी बच्चे के साथ एक स्वस्थ जीवन के लिए सबसे अच्छा मौका प्रदान करता है. अंत में, वहाँ कुछ सबूत है कि तनाव प्रजनन क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. तनाव से राहत हमेशा एक अच्छा विचार है, तनाव गर्भावस्था रोका जा सकता है कि सिद्धांत सत्य अंततः अगर है या नहीं. आराम करने के लिए तरीके का पता लगाने, अकेले या एक साथ एक जोड़ी के रूप में. एक बार वे माता-पिता बन गए, जानते हुए भी कैसे तनाव को खत्म करने के लिए एहसान का एक बहुत कुछ करना होगा. 🙂

प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के तरीके

एक खा स्वस्थ और संतुलित आहार यह स्वस्थ रहने के एक आदमी के शुक्राणु में मदद करता है, और तुम उठो करने के लिए अपने शुक्राणु गिनती कर सकते हैं. महिलाओं भी अधिक उपजाऊ हो जाएगा और एक नया भ्रूण एक अच्छी शुरुआत देने जब वे अच्छी तरह से खा. बेशक, अधिक फल और सब्जियां खाने के लिए और जितना संभव हो प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ से बचें, यह आपकी प्रजनन क्षमता और आपका स्वास्थ्य सामान्य में वृद्धि होगी. पोषक तत्वों की कमी के लिए परीक्षण प्राप्त करने से पहले एक बच्चे के लिए कोशिश कर रहा आप अपने वर्तमान आहार की गुणवत्ता का एक स्पष्ट चित्र देना होगा. कई महिलाओं को जो गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं एक जन्म के पूर्व का पूरक ले, फोलिक एसिड सहित. फोलिक एसिड, एक विटामिन बी, यह दिखाया गया है कि यह की spina bifida रूप में न्यूरल ट्यूब दोष को रोकने में मदद करता है. फोलिक एसिड शरीर में बनाने के लिए कुछ समय लेता है, तो यह आप अपने जन्म नियंत्रण समझौता करने से पहले एक महीने के बारे में शुरू करने की योजना. पुरुषों के लिए गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं जो भी फोलिक एसिड का लाभ प्राप्त कर सकते हैं, अनुसंधान दिखाया है कि पुरुषों के लिए जो हर दिन एक फोलिक एसिड के पूरक ले शुक्राणु की एक उच्च गुणवत्ता है कि के रूप में. यह आश्चर्य की बात तो आप पर विचार करें कि फॉलिक एसिड डीएनए की मरम्मत में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता नहीं है. पुरुषों के लिए जो माता-पिता बनने के लिए चाहते हैं कि ढीला अंडरवियर का उपयोग सुनिश्चित करना चाहिए, कपास जैसे प्राकृतिक फाइबर का बना. वहाँ एक कारण है क्यों अंडकोष, यह शुक्राणु का उत्पादन, शरीर के बाहर पर लटक; तैराक बेहतर थोड़ा कम तापमान पर कर.

चलो सेक्स के बारे में बात

वास्तव में गर्भ निरोधकों के प्रयोग को रोकने के लिए इसके अलावा में, जब एक जोड़ी की महिला आधे ovulates जानने के लिए, यह गर्भवती हो रही के अपने अवसरों में वृद्धि करने के लिए सबसे आसान तरीका है. Ovulation का पता लगाने के लिए कई विधियाँ हैं. एक ऑनलाइन ovulation कैलेंडर के उपयोग के अपने चक्र के बारे में जानकारी उपलब्ध कराई गई में ovulate की संभावना है जो दिनांक का परिकलन करता है. Ovulation परीक्षण, कि यह जिसका अर्थ है कि अंडे हार्मोन सदृश जारी किया गया है, यह जब एक औरत उपजाऊ है पता करने के लिए एक अत्यंत विश्वसनीय साधन है. सेक्स गोदभराई की संभावना में वृद्धि करने के लिए कई बार एक दिन है करने के लिए प्रलोभन से बचें, चूंकि यह उल्टा हो सकता है. सेक्स से पहले ovulation हफ्तों में नहीं होने के विचार के बारे में भी भूल जाओ।, किसी तरह जब ovulation के आसपास रोल हालात उनके पक्ष में स्विंग करने के लिए जा रहा.

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