Gaslighting: भावनात्मक शोषण और हेरफेर के इस शक्तिशाली रूप की पहचान करने के लिए कैसे

Gaslighting विश्वास है कि वे अच्छे फैसले की कमी उनके शिकार बनाने के लिए कई नशेड़ी सफलतापूर्वक का उपयोग भावनात्मक हेरफेर की एक तकनीक है. यह gaslighting का पता लगा सका?, और क्या इस संबंध में किया जा सकता?

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Gaslighting: भावनात्मक शोषण और हेरफेर के इस शक्तिशाली रूप की पहचान करने के लिए कैसे

यह सब उस समय जब मेरे प्रिय मित्र अपनी नौकरी से निकाल दिया गया था शुरू कर दिया: अपने साथी, एक बुद्धिमान और पकड़ेगी आकर्षक आदमी, वह अपने जीवन का पूरा नियंत्रण लेने के लिए एक मिशन पर था. आप और आपके अन्य मित्र घर अब और स्वागत नहीं थे कि बताओ करने के लिए पहली बात उसने किया था. उसके बाद, वह करने के लिए माइक्रो शुरू किया - अपने समय का प्रबंधन, एक वयस्क महिला की मांग एक पिता हेलिकॉप्टर की तरह था, एक औरत जो अपने बराबर किया गया है चाहिए. यह वहाँ बंद नहीं किया था, हालांकि. वास्तव में क्या बाहर ले जाने के लिए प्रस्तावित किया गया था प्राप्त करने के लिए, मैं मेरे दोस्त नहीं था कि वह मानसिक फैसले से बाहर था विश्वास था.

यहाँ उन्होंने क्या कहा और किया गया था के कुछ उदाहरण हैं कि अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए था स्थिति के आधार पर.

  • “नहीं, जो कभी नहीं हुआ”, वह कहते हैं जब चीजें हैं जो मेरा दोस्त परेशान किया था.
  • “तुम भी हो जा रहा senstive”, वह कहते हैं, तो वह अपने व्यवहार से परेशान था.
  • “आप घर में नकारात्मक ऊर्जा diffusing के हैं, रोक रहे कि अन्य लोग उत्पादक हैं”, उसे चिल्लाया वह.

वह तर्क भड़काने का आरोप लगाया गया था. यह असभ्य घर साफ करने के लिए रात के बीच में उठना नहीं चाहने के लिए बुलाया गया था, और वह उसे एक बुरा माँ बुलाया का आदेश दिया वह एक ही समय के दौरान नहीं पाक कला से. आप इसके साथ अपनी विफलताओं के बारे में लंबी वार्ता है. उसने अपने व्यवहार के पूछताछ की, तो, मैं कहूँगा कि उन्होंने बस लक्षण है कि अपमानजनक माता पिता था पर उसे पेश किया गया.

इस gaslighting कहा जाता है, और यह सफलता कई नशेड़ी द्वारा प्रयोग किया जाता के हेरफेर की एक तकनीक है.

Gaslighting, परिभाषा

शब्द gaslighting एक नाटक से लिया गया 1938 जो बाद में एकाधिक फिल्म रूपांतरों के रूप में रिलीज़ किया गया था मंच. काम में, एक भावनात्मक रूप से अपमानजनक पति चाहता है कि वह अपने परिवेश और उसके बाद उसे लगता है कि उसने गलत तरीके से चीजें याद था बनाने के तत्वों के हेरफेर के माध्यम से एक Madwoman है अपनी पत्नी को समझाने के लिए. शीर्षक के लिए एक संदर्भ है ‘ गैस रोशनी ’, जो आश्वस्त क्या नहीं था सोच रहा था कि उसकी पत्नी एक पति.

Gaslighting एक तकनीक है जिसमें किसी अभद्र व्यक्ति जानबूझकर अपने प्रश्नों की असली शिकार किए है. जबकि यह अपने आप में अपमानजनक है, gaslighting अक्सर एक अभद्र व्यक्ति के एक उपकरण के रूप में उपयोग किया जाता है – शिकार का मानना है कि वे गलत होने की संभावना हैं, तो, malrecordar, उलझन में या अतिसंवेदनशीलता, वे भी दुरुपयोग नहीं हो रहा है कि विश्वास करने के लिए बहुत अधिक संभावना है, तुम्हारी गलती, या यह सब के बाद इतना भी बुरा नहीं है.

Gaslighting का तात्पर्य व्यवस्थित एक व्यक्ति की वास्तविकता की धारणा का निराकरण, अगर यह हो रहा है इसकी पहचान करने के लिए आप अविश्वसनीय रूप से मुश्किल हो सकता है. Gaslighting में जो लेखक उसके शिकार के जीवन पर नियंत्रण का एक उच्च डिग्री है स्थितियों में सबसे प्रभावी है. इसलिए, जबकि किसी को भी इस अपमानजनक तकनीक का उपयोग करने के लिए प्रयास कर सकते हैं, माता-पिता और युगल पागल हैं उनके पीड़ितों को समझाने में सफल होने की संभावना है. उसके बाद, हम अगर अपने साथी आप gaslighting कर रहा है पता लगाने के लिए संकेतों को पहचानने के लिए ध्यान रखना होगा.

आप करने के लिए अपने साथी gaslighting करता है?

यह उनके आत्मविश्वास को नष्ट करना चाहता है

Gaslighting है, अनिवार्य रूप से, जिसमें लेखक उसे इतने ही desconfies manipulates सामाजिक कंडीशनिंग का एक रूप, उनकी यादें, और वास्तविकता का बोध, gaslighters करने के लिए आप को बदनाम करने के लिए एक निरंतर मिशन पर हैं. Gaslighting पीड़ितों बहुत इसी तरह के बयान के प्राप्त अंत पर किया जाएगा. इन की तरह बातें शामिल हैं:

  • यह ऐसा नहीं हुआ.
  • आप इसे गलत तरीके से याद कर रहे हैं.
  • तुम इतना संवेदनशील क्यों हैं?
  • आप यकीन कर रहे हैं?
  • जैसा कि आप याद, तुम्हारी उस स्मृति के साथ.
  • (पर दूसरों के उद्देश्य से:) वह सिर्फ एक भावनात्मक कड़ी से बाहर आया.
  • आप तो भावुक कर रहे हैं.

अगर आपको लगता है Gaslighter की घटनाओं के सवाल संस्करण में सक्षम, वाक्य बंद नहीं होगा. वे बस ले कुछ नया, अभिकर्मकों: “क्या आप इस बारे में फिर से बात करने के लिए है?”, “तुम इतने कठोर क्यों हैं?”, “मैं अपनी भावनाओं के साथ निपटने के लिए समय नहीं है”, “क्यों या कैसे आप आप जीवन के सभी के साथ मुश्किल क्या? “, और मेरे दोस्त के मामले में,” आप उनके नकारात्मक ऊर्जा के प्रसार कर रहे हैं और हर किसी के लिए चीजों को बर्बाद “.
इस बीच, Gaslighter शायद उनके बुरे कामों के एक शिकार के रूप में उठता / भावनात्मक दुरुपयोग / (काल्पनिक) मानसिक बीमारी के. जब आप अपने साथी से पहले खड़े हो जाओ, अपने साथी छोटे घायल पशु को सहेजा जा करने के लिए की जरूरत है कि हो जाएगा… आपके द्वारा.

यह उसे अलग करने के लिए चाहता है (या दूसरों की ओर से उसे रोकने के लिए मिल)

अछूता और अधिक आप कर रहे हैं, अधिक संभावना है कि शुरू करने के लिए प्रश्न, अपनी धारणा और अपने विवेक परिणाम इन कथनों के रूप में. यदि आप दूसरों की तुलना क्या अपने साथी प्रदान करता है से अधिक प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं, उसकी याददाश्त ठीक हो जाएगा, आप भी भावनात्मक या संवेदनशील नहीं होगा, और अच्छा निर्णय है, gaslighting काम करने का एक बहुत अच्छा मौका है करने के लिए नहीं जा रहा है. उसके बाद, कैसे कि से बचने के लिए अपमानजनक युगल अधिनियम? व्यवस्थित खरीदी समर्थन के किसी भी नेटवर्क से अलग-थलग, या लोगों को अपने देखो उसी के आसपास नहीं करना “संस्करण” आप देखना चाहते हैं.
“अगर तुम सिर्फ अधिक उचित हो और अपने पर्यावरण के किसी भी सुनना चाहता हूँ, कि सब अच्छी तरह से होगा”, मेरे दोस्त के वयस्क पुत्र कहूँगा. “नहीं, मम, आप भावुक हो जा रहा है” अगर यह उसे अनुशासित करने की कोशिश की उसका सबसे छोटा बेटा exclaimed. मेरे दोस्त की अपमानजनक जोड़ी अधिनियम बनाए रखने के लिए सक्षम होने के लिए अपने वेब के हेरफेर में उनके बच्चों को शामिल करने के लिए था. यह तब शुरू हुई जब वे जवान थे, और है बच्चों में अपने ही माँ की धारणा बुरी तरह से रंग गया है.

यदि आप अभी भी Gaslighting हैं…

  1. कि तुम gaslighting स्वीकार करते हैं और व्यवहार लेबल एक मानसिक नोट हर समय बनाएँ.
  2. अपने आप को ट्रस्ट: पागल नहीं है, क्या आप के लिए हो रहा है अध्ययन की बात है यह.
  3. दूसरों के साथ क्या हो रहा है का विश्लेषण. चिकित्सा के लिए देखो, बाहर तक पहुँचने और समर्थन के एक नेटवर्क का निर्माण.
  4. भावनाओं को पास करने के लिए उनकी सही पहचान.
  5. टिप्पणी उस रिश्ते से बाहर नरक, परिवार और मित्रों और यहां तक कि चिकित्सा पेशेवरों के साथ.

हाँ, इन चरणों में से कुछ यह जो बनाने के लिए यह बताने के लिए बहुत आसान हैं, और यदि आप एक अपमानजनक रिश्ते में हैं, जो gaslighting पैदा करता है, छोड़ दो नहीं आसान हो सकता है या विदेशी सहायता के लिए लागू करने के लिए प्रयास करने के लिए भी इस समय सबसे सुरक्षित विकल्प है. पहला कदम, हालांकि, यह हमेशा मुफ्त अपने मन और अपने आप पर भरोसा है. इन हेरफेर तकनीक अपनी शक्ति खो शुरू बहुत तेजी से एक बार होशपूर्वक पहचान उन्हें, लेबल, और हम जानते हैं कि वे हेर जा रहा है।.

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