गैज़्पाचो – प्राकृतिक वनस्पति पेय

इस वीडियो में हम आपको बताएंगे कि कैसे तैयार करने के लिए एक स्वादिष्ट गैज़्पाचो Andaluz सब्जियों और फलों जैसे प्राकृतिक उत्पाद से बना, फाइबर में अमीर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट.

गर्मी और मौसमी सब्जियों के इस समय में, हम पेय के लिए खोज में रुचि रखते हैं 100% प्राकृतिक, detox पेय, या हमारे भोजन के साथ शीतल पेय. यहाँ हम DIY के प्रसिद्ध गैज़्पाचो और लगभग परंपरा के लिए एक अमीर नुस्खा में क्षेत्र के दक्षिण स्पेन में है, Andalusia, गैज़्पाचो Andaluz रूप में भी जाना जाता, लेकिन जो अक्सर रोटी पहले दिन मोटाई दे करने के लिए जोड़ा है, अंततः यह एक उच्च फाइबर सामग्री के साथ एक अच्छा पेय है, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट.

सदस्यता लें, साझा करता है और हमारे चैनल का समर्थन करता है, यह क्या हम साथ काम करने का एक तरीका है 😉

गैज़्पाचो बनाया घर का बना है, ES 100% प्राकृतिक, एक स्वस्थ पेय है, यह मुख्य रूप से सब्जियों के होते हैं, बीच घंटे लेने के लिए एक प्राकृतिक पेय की मांग करने वालों के लिए, भोजन पर और समय पर frecura और गर्मी का मुकाबला करने के लिए ऊर्जा के योगदान की आवश्यकता.

पोषण संबंधी जानकारी

ऊर्जा मान 378 ठग कैलोरी
प्रोटीन 8,5 जीआर
वसा 12,4 जीआर
कार्बोहाइड्रेट 47,6 जीआर
पथ्य फाइबर 94,2 जीआर

सामग्री

1 हरी मिर्च
1 ताजा प्याज
1 लहसुन की लौंग
250 एमएल ठंडा मिनरल वाटर
750 विभिन्न प्रकार के टमाटर की जी
1 छोटा चम्मच नमक
3 जैतून का तेल के tablespoons
1/2 ककड़ी उद
1/2 हरे सेब उद

स्वाद के लिए सिरका (वैकल्पिक)
हैम स्ट्रिप्स (वैकल्पिक)

निर्देश

    1. इससे पहले कि आप शुरू, अच्छी तरह से सभी सामग्री पानी से अच्छी तरह धो लें और सूखे की अनुमति दें
    2. हरी मिर्च को साफ और कंटेनर को जोड़ने के लिए टुकड़ों में काट लें
    3. प्याज छीलने, पहली परतें निकालें और टुकड़े करने के लिए जोड़ें
    4. जोड़ें 250 ml मिनरल वाटर
    5. हम में कटौती 750 पके टमाटर के जीआर और जोड़ें
    6. हम एक मिश्रण सजातीय हो रही पर जाएँ करने के लिए batiremos
    7. एक तर छोटा चम्मच नमक जोड़ें
    8. तीन कुंवारी जैतून का तेल के tablespoons
    9. पील 1/2 ककड़ी और टुकड़ो में काट लें और शेष सामग्री डाल
    10. हम पोस्ट करेंगे 1/2 ग्रीन एप्पल टुकड़ों में
    11. हम वापस आते हैं जब तक इच्छित बनावट को हरा करने के लिए, छोटे-छोटे टुकड़ों के साथ एक रस बनाने के लिए या कोई गांठ नहीं होगा जब तक हरा करने में सक्षम किया जा रहा
    12. हम ले करने के लिए की सेवा करेंगे, बोन एपीटिट

बोनस ट्रैक के रूप में, या वैकल्पिक बोर्ड

हम स्वाद के लिए वाइन सिरका जोड़ सकते हैं, और कुछ हैम के स्लाइस, एक चम्मच के साथ ले जाएँ और एक तरीके के रूप में की जाँच करें, आप प्राप्त कर सकते हैं इस स्वादिष्ट गैज़्पाचो बहुत स्वस्थ गुणों के साथ का आनंद लें करने के लिए एक पेय या रस, ताज़ा है और स्वस्थ प्राकृतिक और किफायती!!!

कोई जवाब दो