Hormesis: क्या आप नहीं मार करता है आप मजबूत बनाता है

Hormesis, या निम्न स्तर के लिए जोखिम के जैविक प्रभाव. कुछ कहते हैं कि एक छोटे से लोग क्या आप आप अच्छी तरह से कल्पना के. लेकिन यह कि जहर के लिए लागू होगा? कम खुराक विषाक्त पदार्थ वास्तव में लाभकारी हो सकता है कि सबूत है, बजाय हानिकारक, इसके प्रभाव में.

Hormesis

Hormesis: क्या आप नहीं मार करता है आप मजबूत बनाता है

यह क्या नहीं मार करता है आप मजबूत बनाता है कि एक पुराने कहा है, लेकिन इस विज्ञान के क्षेत्र में एक ठोस आधार हो सकता है कि शोधकर्ताओं के बीच वर्तमान सोच है. चीजें हैं जो अस्थायी तौर पर शरीर पर जोर यह मजबूत और स्वस्थ लंबे समय में बनाने कि सिद्धांत है. यह hormesis नामक एक प्रक्रिया है, या निम्न स्तर के लिए जोखिम के जैविक प्रभाव.

विचार है कि कुछ पदार्थ है कि हम कर रहे हैं, या चीजें हैं जो शरीर अधिनियम में भी तनाव के रूप में हो, और शरीर के तंत्र को सक्रिय करने की मरम्मत. तनाव की वजह से नुकसान की मरम्मत के अलावा, अन्य मामूली नुकसान, कि यह बस मरम्मत की व्यवस्था को ट्रिगर करने के लिए पर्याप्त नहीं था, सही डाल दिया.

यह स्वस्थ है, तो इस प्रकार तनाव कारक शरीर के लिए बहुत अच्छा हो सकता है.

यह एक नया अवलोकन नहीं है

ह्यूगो Schulz, (औषधि विशेषज्ञ) जर्मन फर्माकोलॉजिस्ट इस घटना की ओर ध्यान आकर्षित करने के लिए पहले से एक होने के साथ श्रेय दिया जाता है, पहले से ही में 1888 उन्होंने पाया कि खमीर जहर उन्हें करने के लिए प्रशासन द्वारा कम खुराक पर बढ़ने के लिए प्रेरित किया जा सकता.

लेकिन अपनी टिप्पणी कुछ लोगों द्वारा होम्योपैथी की व्याख्या करने के लिए इस्तेमाल किया गया, जहां बहुत पतला सांद्रता पदार्थों के कारण जब बड़ी मात्रा में प्रशासित किया जाता है कि एक ही लक्षण का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है. वहाँ इतने सारे लोगों के रूप में यह होम्योपैथी के खिलाफ कर रहे हैं, और होम्योपैथी के साथ अपने लौकिक सहयोग के कारण, Hormesis भी एक अलोकप्रिय सिद्धांत बन गया.

ब्याज का पुनरुत्थान

लेकिन के दशक में 1940 घटना में रुचि रहती है बाहर एक कवक को नष्ट करने के लिए देवदार की लकड़ी द्वारा उत्पादित एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक में काम कर रहे वैज्ञानिकों द्वारा पुनर्जीवित किया गया था.

उन्होंने पाया कि इस एंटीबायोटिक बहुत कम सांद्रता, जो आमतौर पर कवक को मार डाला, वास्तव में इसके विकास को प्रेरित किया.

उन्होंने घटना का नाम था ‘ hormesis “जिसका अर्थ है” उत्तेजित “ग्रीक में.

तब से वैज्ञानिक एडवर्ड Calabrese, विश्वविद्यालय के मैसाचुसेट्स में Amherst के सार्वजनिक स्वास्थ्य के स्कूल से विष विज्ञान के प्रोफेसर, मा, EE. UU. वह व्यापक रूप से विषय कि यह जीवन के कई क्षेत्रों पर प्रभाव डालता है बताते हुए पर लिखा है – मेडीकामेंट्स की चिकित्सकीय खुराक के निर्धारण के लिए पर्यावरण विषाक्त पदार्थों के जोखिम मूल्यांकन के बाद से. पहले hormesis उल्लेख किया है जब एक अवरोध करनेवाला परीक्षण टकसाल पौधों संयंत्र. उन्होंने पाया कि जब गलती से भी पतला, herbicide वास्तव में पौधों की वृद्धि को उत्तेजित करता है.

और आप भी दवाओं के बारे में सही कर रहे हैं, यह अच्छी तरह से जाना कि एंटीबायोटिक दवाओं के बैक्टीरिया निश्चित सांद्रता को मार है, लेकिन आप एक ही जीव विकसित करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं, जब बहुत निचले स्तर में मौजूद.

Hormesis का एक उदाहरण के रूप में डाइअॉकॉ्सिन

बहुत से लोग आपको बता देंगे कि डाइअॉकॉ्सिन विनिर्माण प्रक्रियाओं का विषाक्त byproducts हैं, और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक. लेकिन जब चूहों को कम मात्रा में प्रशासित, यह पशुओं में कैंसर के विकास को रोकने के लिए दिखाया गया है.

ट्यूमर की उच्च दर की उन जिसका भोजन रसायनों के साथ मिश्रित किया गया था से चूहों डाइअॉकॉ्सिन नहीं दिया था.

चूहों के बोल, उच्च खुराक पर पशुओं में कैंसर के कारण होता है जो पदार्थों में फल और सब्जियों की एक विस्तृत विविधता मौजूद हैं, सेब सहित, संतरे, केले, गोभी, ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और मशरूम. लेकिन बहुत कम मात्रा में मौजूद.

विषाक्त पदार्थों है कि हम दैनिक उपभोग

विटामिन ए में दिखाया गया है कि बड़ी मात्रा में जहरीला हो, लेकिन यह एक सूक्ष्म-पोषक तत्व के रूप में जीवन के लिए आवश्यक है.

कि हम में से कई एक multivitamin और खनिज है उसी तरह में सभी खनिजों और धातुओं कि बड़ी मात्रा में विषाक्त किया जा करने के लिए सिद्ध किया गया है जिसमें दैनिक पूरक, लेकिन वे मिनट या मात्रा में जीवन के लिए आवश्यक हैं ‘ ट्रेस ’. सेलेनियम सबसे सामान्य उदाहरण हैं (कि स्वाभाविक रूप से ब्राजील नट्स में है), क्रोम, पोटेशियम (केले में जो है), तांबा और जस्ता.

सब्जियां

स्वाद के लिए भोजन और पेय में कड़वाहट संरक्षण करने के लिए सोचा है में सक्षम हो, कड़वे पदार्थों के रूप में जहरीला हो जाते हैं और जो नहीं होना चाहिए. हालांकि, कुछ सब्जियां जैसे ब्रसेल्स स्प्राउट्स को अक्सर कड़वा स्वाद है, लेकिन यहां तक कि वे जहरीले नहीं हैं, लेकिन हमारे लिए अच्छा! वैज्ञानिकों का अब कहना है कि यह रूप में विषाक्त क्योंकि वे पहचाने गए पदार्थों की खुराक कम होते.

सब्जियों में कम खुराक पर उनके साथ होने के लिए, उन्हें प्रबंधित करने के लिए जानने के लिए और हमारे शरीर एक परिणाम के रूप में मजबूत कर रहे हैं.

तेज

यह संभव कि आप नीचे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी मदद करने के लिए उपवास लाभदायक प्रभाव पर पिछले एक लेख देखा है है. यह कम से कम कुछ माना जाता है कि इस का एक तनाव कारक के रूप में तेजी से काम करने के कारण हो सकता है, उत्तेजक मरम्मत तंत्र द्वारा.

व्यायाम

जब हम व्यायाम यह ठीक है कि जाना जाता है, छोटे आँसू के रूप में नुकसान, मांसपेशी ऊतक पर inflicts. गोद लेने के द्वारा मांसपेशियों के अलावा शरीर और उसके पुनर्निर्माण के लिए मरम्मत, तो यह मजबूत है. यह एक फार्म hormesis के रूप में कुछ लोगों द्वारा माना जाता है, व्यायाम के साथ के रूप में कार्य एक तनाव कारक, और यह रोग रोकथाम के संदर्भ में व्यायाम करने के लिए कथित लाभ समझा सकता है और अब जीने के लिए हमें मदद करता है, स्वस्थ जीवन.

एक और तरीका है कि व्यायाम hormesis के सिद्धांत को दर्शाता है कि वे अब प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों के रूप में जाना जाता है की पीढ़ी नि: शुल्क कट्टरपंथी के कारण माना जाता है (ROS). इन संभावित रूप से हानिकारक पदार्थ है कि oxidative तनाव नामक एक प्रक्रिया के माध्यम से जुड़े हुए हैं कर रहे हैं, रोगों की एक संख्या के साथ, कैंसर सहित, और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के साथ. उसके बाद, यह कैसे लाभकारी है? अच्छा, ROS उत्पादित के स्तर पर उन्हें मुकाबला करने के लिए प्राकृतिक तंत्र को उत्तेजित करने के लिए पर्याप्त है – प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में, एंजाइमों कि नीचा प्रोटीन और डीएनए की मरम्मत. तो व्यायाम द्वारा oxidative तनाव के कारण होता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा रोगों में कमी में परिणाम.

तनाव में वृद्धि स्वास्थ्य के परिणामों का एक छोटा सा का एक और उदाहरण – है कि क्या hormesis है.

तो अगली बार वे एक कड़वा स्वाद है, क्योंकि उनके अंकुरित खाने के लिए अपने बच्चों को मना, मैं उन्हें बता वे ऐसा करने के लिए अप्रिय अच्छा साबित करना होगा कि!

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