दुखी?, बोरिंग??, बल?? कैसे जीवन के अपने ही कोच में कन्वर्ट किया गया था

यह एक मंदी से मारा गया है या किया जा रहा है? आपको फायदा हो सकता है प्रशिक्षण के बिना जीवन के सिद्धांतों की है कि अनुबंध करने के लिए जीवन का एक कोच. तो यह कैसे.

दुखी?, बोरिंग??, बल?? कैसे जीवन के अपने ही कोच में कन्वर्ट किया गया था

दुखी?, बोरिंग??, बल?? कैसे जीवन के अपने ही कोच में कन्वर्ट किया गया था

¿Quieres un coach de la vida para que le pueda ayudar a salir de un lugar aburrido, अप्रिय और तनावपूर्ण, o callejón sin salida en el que está actualmente? अच्छा, हर कोई एक नहीं कर सकती, आप सबसे उपयुक्त खोजने के लिए सक्षम हो जाएगा, एक को देखने के लिए समय है, या जो भी है एक अजीब स्वाद कि आपके जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका अदा करने के लिए मिलता है. हर कोई कर सकता, हालांकि, beneficiarse de algunos de los principios básicos de la vida con entrenamiento de la manera DIY.

कैसे करें?

क्या जीवन का एक कोच है?, वैसे भी?

अच्छा सवाल.

लाइफ कोच” के लिए एक नए खूबसूरत शब्द नहीं है “मनोवैज्ञानिक“, या आमतौर पर कम से कम नहीं. कोच जीवन के कई लोगों के लिए अलग अलग चीजों का एक बहुत कुछ कर रहे हैं, लेकिन अगर आप योग करना चाहते हैं अपने काम संक्षेप में ऊपर, यह हो सकता है “animator / एक एक महान व्यावहारिक मोड़ के साथ“.

एक अच्छी लाइफ कोच जीवन में अपने लक्ष्यों को स्पष्ट रूप से परिभाषित करने के लिए मदद कर सकते हैं, una lluvia de ideas de forma de alcanzarlas, और उसके बाद आप प्रेरित और आप प्रेरित.

आप एक जीवन कोच की भर्ती पर विचार हो सकता है, अगर आपको लगता है कि एक दिनचर्या में फंस गया है, तट के साथ एक स्पष्ट दिशा बिना, समय को खोने, भावना खो दिया है और हतोत्साहित किया जाता है. अगर तुम सच में बहुत स्पष्ट क्या आप चाहते हैं की एक विचार है एक जीवन कोच भी आप के लिए हो सकता है, लेकिन आप यकीन है कि नहीं कर रहे हैं इसे हासिल करने के लिए कैसे. अपने कैरियर की क्षमता को बढ़ावा देने अलग जीवन कोच मदद कर सकते हैं, conseguir que llegue al estado de ánimo adecuado para encontrar el amor, या आप अपनी देखभाल पर ध्यान केंद्रित करने में मदद. “स्वास्थ्य कोच“, जीवन कोच की एक उप-प्रकार, वहाँ की तरह चीजों के साथ यह सौदा है वजन घटाने, स्वस्थ भोजन, प्रेरणादायक व्यायाम, तनाव के स्तर को कम करने या धूम्रपान से छोड़.

हालांकि वहाँ एक जीवन कोच बनने के लिए कोई विशिष्ट योग्यता, जीवन कोच एक पेशेवर संगठन है, अंतरराष्ट्रीय कोच फेडरेशन (ICF), विभिन्न कार्यक्रमों के माध्यम से दुनिया भर के जीवन उनके क्रेडेंशियल प्राप्त करने के लिए डिब्बों.

घटना में है कि वास्तव में उस को बढ़ावा देने की जरूरत, एक अच्छा निर्णय हो सकता है एक ICF से मान्यता प्राप्त कोच के लिए खोज. हालांकि, उनके सिद्धांत है कि हम कर सकते हैं सिखा सब थोड़ा के बारे में कैसे ख्याल रखना की हम में से सबसे अच्छा कोच के पेशे गाइड को बढ़ावा देने के हमारे सपने के माध्यम से एक ही, लक्ष्य, और कल्याण.

¿Cómo se puede entrenar a uno mismo?

सक्रिय सुनने का अभ्यास

अपने जीवन में इस समय क्या चल रहा है?, क्या आपके जीवन में अलग अलग बल खींच रहे हैं? हाँ आप लोगों के बहुमत की तरह कर रहे हैं, आप एक साथी है, बच्चों, परिवार, दोस्तों, मालिकों और सह कार्यकर्ता सभी अपनी राय प्रदान करते हैं, तो आप उन्हें या नहीं जरूरत थी, और वे अपनी उपस्थिति और बातों में भागीदारी की आवश्यकता होती है. También tienes la cocina sucia, उस पुरानी कार वास्तव में प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए, पेंशन फंड पर पत्रक, और क्या पूरा जीवन होना चाहिए विचार दूसरों के मन की सफेद शोर करने के लिए योगदान.

सक्रिय सुनकर – पूर्वावलोकन, वास्तव में सुन, ग्राहक द्वारा स्वयं के उद्देश्यों के लिए खुद को कोच के बजाय या समाज की – एक पेशे के जीवन के मूलभूत सिद्धांतों का प्रशिक्षण है. भी होता है एक उपहार है कि हम का कर सकते हैं किया जा करने के लिए हमें करने के लिए ही की पेशकश. गंभीर विचार आप कर रहे हैं वास्तव में अपने दम पर कर रहे हैं, तो पुष्टि करने के लिए सक्रिय खुद सुन शुरू होता है, या शायद उन है जो दूसरों के लिए आप चाहते हैं. उसके बाद, सफेद शोर करने के लिए ध्यान से sifting की कोशिश करो और अपने विचारों के सामाजिक अपेक्षाओं के एक समुद्र में पहचान.

अपने आप को ट्रेन: यह हो सकता है!

अपने गहनतम विचारों का पता लगाने

एक बार जब आप सक्रिय रूप से सुनने के लिए अभ्यास करने के लिए शुरू करने के लिए ही है वही, कोई शक नहीं क्या उनके अपने विचारों का अधिक गहरे ज्ञान हासिल होगा, भावनाओं को, आशंका, सपने और चुनौतियों का सामना कर रहे हैं – और उसके बाद आप और अधिक विस्तार में पता लगाने के लिए शुरू कर सकते हैं. शुरुआत में, बुद्धिशीलता तुम सब करना है, बशर्ते आप ही सही मायने में आप के साथ ईमानदार होना करने के लिए प्रतिबद्ध होगा ही (मुश्किल से आपको लगता है कि).

यह गहरी और महत्वपूर्ण सवाल कर. जीवन के किस क्षेत्र पर निर्भर करता है आप वास्तव में सुधार की जरूरत देखें, कि जैसे मुद्दे शामिल हो सकते हैं:

  • मैं अपने आप को मेरे जीवन के आराम के लिए अपने साथी के साथ रहने वाले देख सकते हैं – ख़ुश?
  • क्या मैं बंद कर दिया??
  • क्यों नहीं अपने कैरियर अग्रिम?
  • बहुत ज्यादा खाने के लिए मेरे असली कारण क्या हैं??
  • कैसे मैं मेरा वित्त अधिक बुद्धिमान तरीके से प्रबंधित कर सकते हैं??
  • वास्तव में यह दोनों काम कर अपने परिवार के लिए सही है??

जीवन कठिन सवालों के साथ बैठे और जवाब रिकॉर्डिंग, क्योंकि वे तुम्हारे पास आया, शैली की नि: शुल्क, यह काफी भेदक जा सकता है और अगले चरण के लिए नींव रखना – उन चीजों को बदलने के लिए शुरू.

लक्ष्य सेटिंग

एक ही सड़क मार्ग से जारी, एक ही दृष्टिकोण के साथ, यह यथास्थिति बनाए रखने के लिए या गवाह खुद धीरे-धीरे पहाड़ी के नीचे गिरने की संभावना हो जाएगा. आप फंस गया लगता है. आप अटक महसूस करना चाहते हैं नहीं. महसूस करने के लिए की तरह पूरी की है और खुश है?, और प्रेरित, और उपयोगी?. यह एक कैरियर परिवर्तन चाहते हैं करने के लिए संभव है, या अंत में स्वास्थ्य के एक वजन तक पहुँचने के लिए, या आकर्षित करने के लिए जानें, विषाक्त रिश्ते से बचने के लिए रणनीति सीख, o averiguar lo que haría falta para que usted no se sienta estresado o उदास हर समय.

उनके विचारों और अधिक गहरी प्रलाप सुनने के बाद, हाँ उसी के प्रति जागरूकता की वृद्धि साक्षी के बाद, और उसके बाद को बढ़ावा देने के लिए अपनी खोज में बनाने और कुछ बहुत ही मुश्किल सवालों के जवाब, एक कोच के जीवन का लक्ष्य विशिष्ट स्थापित करने के लिए आप मदद कर सकता है, औसत दर्जे का है कि वे काम कर सकते हैं.

चाहे बड़ा हो या छोटा, स्वयं के द्वारा निर्धारित उद्देश्यों तक पहुँचने के प्रगति और अनुपालन की भावना की पेशकश कर सकते हैं, क्या के लिए यथार्थवादी होना और उन्हें प्रबंधनीय टुकड़ों में तोड़ने के लिए महत्वपूर्ण है.

आप विश्वविद्यालय के लिए वापसी का पता लगाने के लिए तय कर सकते हैं, एक असली है जहां के बारे में अपने साथी के साथ दिल दिल की बात अपने रिश्ते को जाता है, मैं एक सप्ताह में तीन बार कम वसा वाले भोजन खाने के लिए प्रतिबद्ध, एक जिम में जाने और दो बार एक सप्ताह में भाग लेने, या सिर्फ सप्ताहांत के दौरान पीने के लिए, कुछ नाम करने के लिए. इन बातों की ओर अधिक उद्देश्य आरोही गतिशीलता के वैश्विक अग्रिम करने के लिए मदद कर सकते हैं, एक परिवार शुरू, वजन खोने, आकार में हो रही, और एक स्वस्थ जीवन शैली रहते हैं.

Rendición de cuentas y el progreso de rastreo

लोगों का एक बहुत सच में हवा में आविष्कार महल में बहुत अच्छा कर रहे हैं और फिर उनके बारे में सब भूल जाते हैं, जब से है वापस अपनी पुरानी दिनचर्या में सिंक, प्रत्येक वर्ष. नए साल के संकल्प लेने के लिए कहा है. एक उनमें अधिक से अधिक लाभ पाने के जीवन का एक कोच है कि आप भुगतान खातों को रोकने और उनकी प्रगति का एक अनुवर्ती बनाने में मदद की, के अलावा की मदद से आप अपने उद्देश्य की खोज. यदि आप अपने ऑटो-entrenador बनना चाहते हैं, la rendición de cuentas y el progreso de seguimiento deben ser considerados igual de importante.

इसलिए:

  • सिर्फ अस्पष्ट उद्देश्य मत करो, लेकिन जिस पर आप उन तक पहुँचने के लिए एक तारीख निर्धारित.
  • Dése conversaciones enérgicas y amigables en forma de diario. यह अजीब लगता है, तो, शायद लाइन में एक मंच करने के लिए सम्मिलित हों है कहाँ प्राप्त कर सकते हैं फार्म अनाम है और अभी भी अपने लक्ष्यों के बारे में बात इतनी जिम्मेदारी की एक भावना है, या एक दोस्त पर भरोसा करते हैं.
  • हालांकि, si se da cuenta de que la voz dura se coloca de nuevo en su camino elegido cuando se desvía de sus propias necesidades. आंतरिक होने के लिए प्रेरणा की जरूरत.
  • की समीक्षा करें और उनके उद्देश्यों को समय-समय पर अद्यतन.

जीवन के अपने ही कोच कोच है कि यह किसी के लिए इसके विपरीत ही अनुभव की पेशकश नहीं कर सकते हैं के बावजूद हो, है काफी एक बड़े को प्राप्त कर सकते हैं मात्रा प्रतिबद्ध है इन सिद्धांतों के लिए.

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