अनिद्रा, तनाव और प्रतिरक्षा प्रणाली

प्रतिरक्षा प्रणाली है कि विदेशी घुसपैठियों के खिलाफ लड़ता है शरीर की रक्षा प्रणाली, के रूप में बैक्टीरिया, वायरस और परजीवी. अपने कक्षों शरीर रोगग्रस्त कोशिकाओं की तलाश में भी लगातार गश्ती, उदाहरण के लिए कैंसर की कोशिकाओं के रूप में.

अनिद्रा कारणों, तनाव और प्रतिरक्षा प्रणाली

अनिद्रा, तनाव और प्रतिरक्षा प्रणाली

प्रतिरक्षा प्रणाली क्या है?

यदि एक कोढ़ सेल प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं पाया, कक्ष की हत्या करके इस बीमारी के प्रसार को रोकने.

प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं के कई अलग अलग प्रकार के होते हैं, कि यह विदेशी घुसपैठियों को मार सकते हैं, और शरीर में कोढ़ की कोशिकाओं, उन्हें खाने, और उपज एंटीबॉडी और अन्य effector अणुओं है कि मदद के लिए कॉल कर सकते हैं जैसे रासायनिक उत्पादों की विस्तृत विविधता हैं, विनाश या उन्हें सीधे हत्या की घुसपैठ ध्वज. संदेश अणु एक दूसरे से संचार करने भी प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं का उत्पादन.

यदि एक घुसपैठिए प्रतिरक्षा प्रणाली प्रतिरक्षा कोशिकाओं इस हमले की स्मृति संरक्षित कर रहे हैं और तेजी से प्रतिक्रिया करने में सक्षम और मजबूत हो जाएगा कुछ मिल, अगर, भविष्य में, इस एक ही नई घुसपैठिए हैं. यह क्या संभव शॉट्स रोगज़नक़ या प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए इसे के भागों का एक कमजोर संस्करण पृष्ठ बनाता है, अगर सच रोगज़नक़ के आसपास आता है तो आप बेहतर प्रतिक्रिया कर सकते हैं.
प्रतिरक्षा प्रणाली हार्मोनल प्रणाली और मैसेंजर अणुओं के माध्यम से मस्तिष्क के साथ बारीकी से जुड़ा हुआ है, तो भावनात्मक तनाव और अनिद्रा कारणों का ठीक ढंग से काम करने की आपकी क्षमता पर एक बड़ा प्रभाव है. यह देखते हुए कि प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं कर्मचारियों के कारोबार के एक बहुत उच्च दर है, और प्रतिरक्षा प्रणाली के उत्पादों के सबसे, वे एंटीबॉडी और मैसेंजर अणुओं जैसे प्रोटीन से बने होते हैं, शरीर के पोषण और चयापचय राज्य भी प्रतिरक्षा प्रणाली की क्षमता जल्दी से और कुशलता से एक हमला करने के लिए प्रतिसाद करने के लिए पर एक मजबूत प्रभाव है.

क्या अनिद्रा है?

अनिद्रा सो जाओ विकार है. लोग अनिद्रा के साथ है या सो रही समस्याओं, सो रह, या दोनों. अनिद्रा का मुख्य रूप हो सकते हैं: प्राथमिक अनिद्रा में जो लोग सो रही समस्याओं का अनुभव, बिना अंतर्निहित चिकित्सा शर्तों है कि कारण हो सकता है, और द्वितीयक अनिद्रा, कहाँ हैं सो समस्याओं के कारण किसी अन्य के द्वारा चिकित्सा हालत या पदार्थ है कि व्यक्ति ले गया है. उदाहरण के लिए परिस्थितियों है कि द्वितीयक अनिद्रा पैदा कर सकते हैं कर रहे हैं, दर्द, नाराज़गी, अस्थमा, अवसाद, या कैफीन और अन्य उत्तेजक के करीब सोने खाने.

अनिद्रा तीव्र हो सकते हैं, जिसका अर्थ है कि केवल एक छोटी अवधि के समय के पिछले, या जीर्ण, जिसका अर्थ है कि यह एक लंबे समय तक रहता है. अनिद्रा रोगी महसूस थक गया दिन के दौरान कर सकते हैं, और इसे संचालित करने के लिए कठिन बना सकते हैं. यह द्वितीयक लक्षण जैसे काम या स्कूल में कार्यक्षमता में कमी के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, कम आत्म सम्मान और अवसाद. आप एक महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकता है जीवन की गुणवत्ता में और भी स्वास्थ्य के लिए गंभीर परिणाम हो सकते हैं.

अनिद्रा चिकित्सा सबसे आम समस्याओं में से एक है और यह अनुमान है अप करने के लिए एक-तिहाई वयस्कों के कुछ बिंदु पर अनिद्रा से ग्रस्त हैं कि. प्राथमिक अनिद्रा जैसे किसी कार्य की हानि महत्वपूर्ण तनाव के कारण हो सकते हैं, दर्द, या तलाक.

तनाव क्या है?

तनाव खतरनाक वातावरण की उत्तेजनाओं के लिए जैविक प्रतिक्रिया है, संभवतः (वास्तविक या काल्पनिक). तनाव में दो अलग अलग तरीके हो सकते हैं: तीव्र (अल्पावधि में) और पुरानी (लंबे समय में) दो रूपों में शरीर एक काफी अलग प्रभाव पड़ता है. खतरनाक स्थितियों और शरीर के जो भी कहा जाता है लड़ने या उड़ान प्रतिक्रिया रूपांतरों के साथ सौदा करने के लिए विकास का एक प्राचीन रूप अल्पावधि में तनाव प्रतिक्रिया कर रहे हैं. यह भी शामिल है कि दिल की दर में वृद्धि हार्मोन एड्रेनालाईन की तरह के स्राव में वृद्धि, रक्तचाप और श्वसन और चयापचय.

लड़ने या उड़ान की प्रतिक्रिया हमारे मन जाग और नियंत्रण में कर सकते हैं. आप भी लोगों को आक्रामक बना सकते हैं. तनाव पर अध्ययन प्रेरित गतिविधियों द्वारा इस तरह के रूप में अल्पकालिक, बंजी जंपिंग दिखाया गया है कि यह प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया की दक्षता में वृद्धि कर सकते हैं और कर सकते हैं हमें कम आशुप्रभावित बनाता संक्रामक रोगों. एक्यूट तनाव प्रतिक्रिया कुछ मिनट से कुछ घंटे के बाद स्थित हो जाएगा, एक बार जब आप उत्तर के लिए कारण निकालें.

अगर तनाव के कारण नहीं निकाला जाता है (चाले) शरीर एक अलग सुरक्षा तंत्र के साथ प्रतिक्रिया करता है. यह पुराने तनाव के लिए प्रतिक्रिया पैदा करता है. Corticosteroids के स्राव में वृद्धि से मुख्य रूप से पुराने तनाव के लिए प्रतिक्रिया की विशेषता है. ये हार्मोन चयापचय परिवर्तन है कि वजन हासिल करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं पैदा कर सकते हैं, उच्च रक्त दाब, अनिद्रा और तनाव के अन्य नकारात्मक परिणाम.

कैसे प्रतिरक्षा प्रणाली तनाव?

Corticosteroids प्रतिरक्षा प्रणाली पर एक सीधा प्रभाव है. यह एंटीबॉडी का उत्पादन करने के लिए प्रतिरक्षा कोशिकाओं की क्षमता को बाधित कर सकते हैं, क्योंकि वे दृढ़ता से इम्यूनो-शमन कर रहे हैं, रोगग्रस्त कोशिकाओं को हटाने के लिए और संवाद. इसलिए, क्रोनिक तनाव संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है. वे भी एक जवाब की प्रक्रिया में एक तरीका है कि एलर्जी और अस्थमा के लिए खतरा बढ़ सकता है में बदल सकते हैं. चयापचय परिवर्तन कि तनाव हार्मोन बनाने यह भी रास्ते में जो प्रभावित हो सकता है एक विदेशी घुसपैठिए के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया.

अनिद्रा कैसे प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है?

नींद एक बहुत महत्वपूर्ण गतिविधि है. जब मैं सो रहा था, हम हमारी चयापचय को भरने और मनोवैज्ञानिक भंडार, प्रक्रियाओं की यादें, घाव चिकित्सा, और कई उपापचयी प्रक्रियाओं पुनर्निर्माण. अगर एक पर्याप्त नींद का एक विकार के रूप में अनिद्रा के कारण नींद में सक्षम नहीं है, या यहां तक कि अगर किसी को पर्याप्त नींद नहीं है स्वेच्छा से, उदाहरण के लिए, क्योंकि “वहाँ बस पर्याप्त समय नहीं है”, पूरे शरीर के लिए परिणाम हो जाएगा.

हालांकि दोनों तीव्र और जीर्ण अनिद्रा क्रोनिक तनाव द्वारा प्रेरित किया जा सकता, कि यह रिवर्स में भी काम कर सकते हैं. क्रोनिक स्लीप अभाव, क्या कारण अनिद्रा या स्वेच्छा से, आप शरीर तनाव और corticosteroids की राशि में वृद्धि कर सकते हैं, यह पैदा करता है. इस तरह क्रोनिक अनिद्रा परोक्ष रूप से corticosteroids की कार्रवाई के माध्यम से प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने और पैदा कर सकता संक्रमण का एक बढ़ा जोखिम.

हालांकि, प्रतिरक्षा प्रणाली पर सीधा प्रभाव भी हो सकता है. अध्ययनों से पता चला है कि जानवरों है कि पहले से ही सो अधिक रोग-लड़ सफेद रक्त कोशिकाओं का उत्पादन. मनुष्यों में कई अध्ययन बताते हैं कि आप लोगों को कि वे अब नींद, वे बीमारी का जोखिम कम है, जब भी लघु स्लीपरों तनाव या अनिद्रा से पीड़ित नहीं माना जाता है.

 

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