गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहा: पुरुषों के लिए एक चेकलिस्ट

गर्भ धारण करने की कोशिश कर की दुनिया. गुलाबी है, वहाँ नहीं है यह संदेह. यदि आप एक व्यक्ति जो बहुत जल्द ही पिता बनने की आशा है, यह सब जानकारी ovulation और माहवारी चक्र के बारे में नेविगेट करने के लिए कुछ समस्या हो सकती है, कुछ है कि आप के लिए महत्वपूर्ण है पता करने के लिए. यहाँ पुरुषों के लिए जो गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं की एक सूची है, क्योंकि हम जानते हैं कि आप बेहतर लग रहा है जब आप सक्रिय होते हैं.

गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहा: पुरुषों के लिए एक चेकलिस्ट

गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहा: पुरुषों के लिए एक चेकलिस्ट

नकारात्मक चुनाव के उन्मूलन

पहली बात पहली बात धूम्रपान है और निश्चित रूप से बुरा निर्णय हैं पीने जब आप पिता होना करने के लिए इंतज़ार कर रहे हैं. पीने से अधिक जिगर की क्षति का कारण है, और प्रस्ताव फेफड़ों के कैंसर के अलावा धूम्रपान एक तेजी से वंश फर्टिलिटी पुरुष को प्रभावित करता है जब इन बातों का कोई मिलता है. अपने शुक्राणु गिनती कम हो जाती है, साथ ही साथ गुणवत्ता और अपने शुक्राणु की गति. पुरुषों में धूम्रपान भी अपने साथी से सीधे प्रजनन क्षमता पर एक प्रभाव है. सिर्फ धूम्रपान छोड़ने. संयम के साथ पीना (यहाँ और वहाँ कुछ पेय, हर दिन). यह शायद बहुत अच्छा विकल्प है. महिलाओं पीने को रोकने के लिए सलाह दी जाती है, जबकि वे एक बच्चा है की कोशिश कर रहे हैं, ताकि यह देखा जा सकता है एकजुटता के रूप में एक ही बात कर.

अपने चिकित्सक से पूछें

किसी को भी, जो एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए प्रयास करने के लिए चाहता है एक सामान्य स्वास्थ्य की जाँच करने के लिए जाना चाहिए, उनके साथ परिवार चिकित्सक.

पोषक तत्वों की कमी के लिए जांच की जानी चाहिए, वे उनके रक्तचाप माप है, और अपने चिकित्सा के इतिहास के बारे में एक चैट है. आपका डॉक्टर यदि आप आनुवांशिक परामर्श से लाभ होगा निर्धारित कर सकते हैं. यौन संचारित रोगों में मेनू पर होना चाहिए, जो विश्वास से इतना अधिक आम होते हैं और, अक्सर वहाँ कोई लक्षण नहीं हैं. महिलाओं को जो है यौन संचारित रोगों वे उन्हें अपने बच्चों को दे सकते हैं, कभी-कभी भयानक परिणामों के साथ. एक परीक्षण, बस के मामले में.

अपने वजन पर नियंत्रण

एक स्वस्थ वजन है, अच्छा और स्वस्थ. कि अपने प्रजनन स्वास्थ्य भी शामिल. पुरुषों के लिए जो अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, या इसके विपरीत, जो लोग एक कम वजन है पर, वे और अधिक अपने गर्भवती साथी छोड़ करने के लिए पाने के लिए लड़ने के लिए की संभावना है. यदि आपके पास एक चेक गर्भाधान से पहले अपने डॉक्टर यह कर सकते हैं, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति भी अपने ही वजन के देखना चाहिए.

स्वस्थ खाने (और एक पूरक लेने के)

खाओ एक स्वस्थ और संतुलित आहार के रूप में एक ही बात देखो आपका वजन करने के लिए देखा जा सकता है, लेकिन यह एक पूरी तरह से स्वीकार्य शरीर द्रव्यमान सूचकांक है और अभी भी एक बहुत ही अपर्याप्त आहार खाने के लिए संभव है. सभी प्रमुख खाद्य समूहों से खाद्य पदार्थ खाने, और जब भी संभव हो जंक फूड से बचें. एक मल्टीविटामिन पूरक दैनिक ले, इस तरह, अपने साथी के रूप में.

यदि आप यह है कि सेक्स की राशि किया जाना चाहिए? और जब?

उन सभी ovulation कैलेंडर के साथ, ग्रीवा बलगम पर लेख और जानकारी, और इतने पर, यह लग सकता है कि केवल महिलाओं के यौन संबंध गर्भवती पाने के लिए सबसे अच्छा समय निर्धारित करने में एक भूमिका निभा. बेशक, संभोग से पहले और एक महिला ovulation के दौरान बिल्कुल महत्वपूर्ण है. उस भी अक्सर ejaculating नहीं सुनिश्चित करना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह शुक्राणुओं की संख्या कम कर देता है. पर्याप्त सेक्स नहीं होने भी शुक्राणु उत्पादन के साथ हस् तक्षेप करती. हर दो दिन की कोशिश, और याद है कि अपने शुक्राणु गिनती सुबह में अधिक होगा.

Overheating से बचने

तुम सुना है कि पुरुषों तंग पैंट से बचना चाहिए, यदि विशेष रूप से वे भी सिंथेटिक हैं? तपन वास्तव में प्रजनन क्षमता के लिए बहुत बुरा है. लंबे समय गर्म स्नान किया, खराब के साथ साइकल चलाना काठी तैनात, और आप उसकी गोद पर एक कंप्यूटर है, तो सभी चीजें हैं जो अंडकोष ज़रूरत से ज़्यादा गरम कर सकते हैं कर रहे हैं और “तलने के लिये” अपने शुक्राणु. शुक्राणु उत्पादन की प्रक्रिया शरीर के तापमान के नीचे जगह ले लेना चाहिए, इतना है कि पहली जगह में शरीर के बाहर गेंदों रहे हैं. हाँ, तंग बक्से से दूर रहें, भी.

वित्तीय नियोजन

अब है कि हम रास्ते से बाहर स्वास्थ्य हासिल किया है (यह हमेशा स्वस्थ होना अच्छा है, यह नहीं है?). हम वित्तीय योजना में खर्च करने के लिए जा रहे हैं. वास्तव में एक बच्चा बर्दाश्त कर सकते हैं, और क्या बलिदान की आवश्यकता होती है करने के लिए की आवश्यकता होगी? आप जाने के बारे में सोच रहे हैं? एक बार बच्चे वहाँ आता है क्या आपके परिवार के संगठन के लिए योजनाएँ हैं? आप एक घर के दो आय के साथ किया जा करने के लिए जा रहे हैं, या आप चाहते है कि एक माता पिता के रहने घर में है? दोनों आप खो राजस्व में बहुत खर्च होंगे, या बच्चे की देखभाल. अब योजना, आप का अवसर है, जबकि. एक एकाउंटेंट देखें, यदि यह संभव है.

Parenting के दर्शन के बारे में बात

पितृत्व के बारे में बात कर रहे एक और समस्या है. आप अपने साथी के साथ यह पर्याप्त रूप से अच्छी तरह से एक बच्चे के साथ उसे चाहने के रूप में मिलता है, आप आप अपनी शादी की लागत कर सकते हैं अलग parenting दर्शन है? संहिताओं की गंभीरता से सोचना. जो देने के लिए तैयार नहीं है कि तुम इतनी दृढ़ता से लगता है कि कुछ चीजें क्या हैं?? और क्या क्या आप हर कीमत पर से बचने के लिए चाहते हैं के बारे में? एक सूची बनाने के लिए अपने साथी से पूछो, और ऐसा ही. वहाँ कई जोड़ों, जो तलाक क्यों कर रहे हैं, तो को संबोधित इस विषय कठिन लेकिन बहुत देर हो चुकी है.

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