गोभी का शोरबा आहार

गोभी का शोरबा आहार है गोभी से बने कम कैलोरी सूप के मजबूत की खपत पर आधारित एक वजन घटाने. आहार आमतौर पर सात दिन तक रहता है.

गाइड और गोभी का शोरबा आहार के लिए व्यंजनों

गोभी का शोरबा आहार

एक सनक आहार है गोभी का शोरबा आहार, जो अल्पकालिक वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए विशिष्ट आहार पैटर्न का उपयोग. आम तौर पर, एक व्यक्ति अप करने के लिए प्राप्त कर सकते हैं 10 पाउंड, या एक बराबर के 4,5 किलो, आहार के दौरान. विशेषज्ञों का मानना है कि इस के अधिकांश वजन पानी में खो दिया है.

गोभी का शोरबा के लिए नुस्खा

यह नुस्खा के रूपांतरों के एक नंबर रहे हैं. यह है कि हम सबसे सुविधाजनक मिल. आहार के एक सूप के साथ शुरू करना चाहिए 6 बड़ी हरी प्याज, 2 हरी मिर्च, 2 टमाटर के डिब्बे, 1 अजवाइन का गुच्छा, 1/2 गोभी के सिर, 1 सूखे प्याज सूप मिश्रण का पैकेज, 1 ओ 2 शोरबा cubes / शेयर cubes, चिकन या मांस, और किसी भी प्रकार की तरह एक मसाला स्वाद के साथ. सबसे सामान्य रूप से प्रयुक्त मसाले नमक हैं, la pimienta, अजमोद, लहसुन पाउडर, करी पाउडर या सोया सॉस.

एक सूप तैयार करने के लिए, पहली बार एक बड़े बर्तन में सभी सब्जियां Saute, गोभी और टेंडर तक टमाटर को छोड़कर. उसके बाद, जोड़ें गोभी और के बारे में 12 बर्तन और शोरबा cubes के साथ मिश्रण करने के लिए पानी की कप, सूप मिश्रण, और मसाला. जब तक यह वांछित कोमलता पहुंचता पर सूप कुक और, आखि़रकार, टमाटर जोड़ें.

आहार योजना

आहार के दौरान, कि सात दिन तक रहता है, वांछित मात्रा में केवल गोभी सूप खाना चाहिए. यह में दिन में जो फल की अनुमति है कि आप आहार पीने केवल पानी और फलों का रस चीनी के बिना करने के लिए व्यक्ति की अनुमति देता है. पहले दिन पर, डीटर केवल सूप और फल खा सकते हैं, केले को छोड़कर. दूसरे दिन पर, डीटर सूप खा सकते हैं, सब्जियों और थोड़ा मक्खन के साथ ओवन में एक आलू. तीसरे दिन, गोभी का शोरबा, सब्जियों और फलों, आलू और केले के अपवाद के साथ, वे करने के लिए अनुमति दी गई हैं. चौथे दिन पर, डीटर सूप खा सकते हैं, स्किम्ड दूध, और अप करने के लिए आठ केले. पांचवें दिन सूप के लिए आरक्षित है, अप करने के लिए 10 गोमांस की और छह टमाटर तक औंस. दिन पर छठे डीटर सूप खा सकते हैं, और मांस और सब्जियों के रूप में के रूप में ज्यादा, आलू को छोड़कर, के रूप में वह या वह पसंद. आहार के अंतिम दिन पर, यह डीटर सूप खाने के लिए अनुमति देता है, भूरे रंग के चावल, बिना शक्कर फलों का रस और आलू को छोड़कर सभी सब्जियां.

गोभी का शोरबा आहार के पेशेवरों और विपक्ष

इस आहार होने के कारण लोकप्रिय बने लाभ तेजी से वजन घटाने में परिलक्षित होता है. यह भी भविष्य की आदतों और अधिक उदार के लिए एक महान शुरुआती बिंदु है, लेकिन कम प्रतिबंधक आहार. सूप बहुत बेस्वाद है कि आहार के नकारात्मक बिंदु है. इसके अलावा, लोग इस आहार के दौरान बहुत कमजोर महसूस कर सकते हैं. उनमें से ज्यादातर अनुभवी चक्कर आना, एकाग्रता की समस्याओं, सामान्य कमजोरी और थकान. आहार का प्रभाव केवल अस्थायी हैं.

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