दही के साथ गोंद रोग के खिलाफ लड़ाई

मसूढ़े की बीमारी के खिलाफ लड़ाई में सबसे प्रभावी उपकरणों में से एक, साथ साथ दौरा करने के लिए नियमित रूप से दंत चिकित्सक, यह हो सकता है के अलावा अपने आहार के लिए दही के. यहाँ क्यों है.

दही के साथ गोंद रोग के खिलाफ लड़ाई

दही के साथ गोंद रोग के खिलाफ लड़ाई


सांस, क्षय और ढीला दांत, वे सब बहुत अच्छी तरह से ज्ञात की गोंद रोग है कि हर कोई जानता है बुरा परिणाम हैं, लेकिन आपको पता है कि गोंद रोग भी दिल के लिए एक खतरा प्रतिनिधित्व करते हैं और निमोनिया का कारण भी कर सकते हैं??

पट्टिका गोंद रोग के अपराधी है. यह चिपचिपा चिपचिपा फिल्म पर दाँत जमा हो जाती है कि जीवाणुओं की है. जब सूजन gumline के साथ हल्के है, हालत मसूड़े की सूजन के रूप में जाना जाता है. मसूड़ों और संक्रमण के कारण दर्दनाक जेब के तहत जब थाली ले जाता है, हालत periodontal रोग के रूप में जाना जाता है.

मसूड़े की सूजन और periodontal हैं आपके दांतों और मसूड़ों के लिए न केवल एक समस्या. वे साइटोकिन्स शरीर के उत्पादन ट्रिगर कर सकते हैं, भड़काऊ प्रतिरक्षा रसायन जिगर को ज्ञात करने के लिए सी - रिएक्टिव प्रोटीन में कनवर्ट करता है (पीसीआर). कई डॉक्टरों का अब मानना है कि पीसीआर दिल का दौरा पड़ने के लिए जोखिम का सर्वश्रेष्ठ सूचक, सबसे अधिक कुल कोलेस्ट्रॉल और एलडीएल मापा की तुलना में बेहतर.

स्वस्थ पीसीआर के स्तर पर की है 0,8 रक्त की मिलीग्राम प्रति लीटर. मसूड़े की सूजन और periodontal रोग की पीसीआर के स्तर में वृद्धि कर सकते हैं 400 मेल करने के लिए 1.000 मिलीग्राम प्रति लीटर अधिक उन्नत मामलों में.

मसूढ़े की बीमारी के कारण सीआरपी में इस वृद्धि की वृद्धि की घोषणा की 200 करने के लिए 400 में दिल का दौरा पड़ने का खतरा और एक दोहरीकरण के जोखिम के प्रतिशत स्ट्रोक. उच्च सीआरपी के साथ मसूड़ों की बीमारी पैरों में रक्त के थक्के के गठन के साथ जुड़े भी रहे हैं (गहरी शिरापरक घनास्त्रता, या गहरी शिरापरक घनास्त्रता) और फेफड़ों में (फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता).

मसूड़ों की बीमारी के गंभीर परिणामों से बचने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

हर भोजन के बाद ब्रश मसूड़ों की बीमारी को रोकने के लिए सबसे प्रभावी तरीका है और एक दिन में एक बार flossing. Brushing, डेंटल फ़्लॉस के उपयोग, और माउथवॉश का प्रयोग गोंद रोग को समाप्त नहीं होगा, लेकिन निश्चित रूप से मदद मिलेगी.

दूसरा, एक वर्ष में मुंडा और सरलीकृत गम लाइन के नीचे से पट्टिका को दूर करने के लिए कम से कम दो बार अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करें. रोकथाम पट्टिका के buildup दांत से अधिक के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं periodontal रोग की रोकथाम की ओर एक लंबा रास्ता जाता है. हालांकि, ये सब नहीं कर रहे हैं.

मसूढ़े की बीमारी के लिए बचाव के लिए दही

Periodontology के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन Kyushu विश्वविद्यालय में जापान से आता है, यह पाया गया कि दही की खपत गोंद रोग की रोकथाम कर सकते हैं.

डॉ.. Yoshihiro Shimazaki और उनके सहयोगियों ने कई अगर साल कुछ व्यक्तिगत आदतों के लिए खोजने के लिए कोशिश कर रहे हैं, Brushing और आप के अलावा रोक सकते हैं, या के विकास में तेजी लाने के मसूड़े की सूजन. अपने नवीनतम अध्ययन में, वैज्ञानिकों के अधिक में periodontal रोग की गंभीरता का मूल्यांकन 940 पुरुषों और महिलाओं की उम्र के बीच 40 और 80 उनके भोजन की खपत लैक्टिक एसिड के खिलाफ के रूप में दही और छाछ. वे भी पूरे और मलाई निकाला दूध और पनीर की खपत विश्लेषण किया.

वैज्ञानिकों ने पाया कि कम से कम दो औंस की खपत (56 जी) लैक्टोबैसिलस दोस्ताना जीवाणु के साथ काफी बढ़ी खाद्य गंभीर मसूड़े की सूजन का खतरा कम कर देता है, यानी, जेब के साथ अधिक से अधिक 2 मिमी (लगभग 1/10 इंच) मसूड़ों पर गहराई. यहां तक कि जब शोधकर्ताओं ने उम्र में अंतर खाते में लिया लैक्टोबैसिलस का लाभ आयोजित, लिंग, toothbrushing आवृत्ति, रक्त में शर्करा का स्तर, कोलेस्ट्रॉल के स्तर, धूम्रपान और शराब की खपत.

क्या वैज्ञानिकों को दूध और पनीर की खपत के लिए एक रक्षात्मक भूमिका थी नहीं मिला. इन खाद्य पदार्थों फ़ीड बैक्टीरिया कि मसूड़ों हमले करने लगते हैं. दही और इसी प्रकार खाद्य पदार्थ केवल उपयोगी थे. यह अच्छी तरह से कि एसिड Lactobacilli मारता E द्वारा उत्पादन किया जाना है. कोलाई, Campylobacter और साल्मोनेला.

अन्य खाद्य पदार्थ मसूढ़े की बीमारी से लड़ने में मदद करते हैं?

अन्य खाद्य पदार्थ लैक्टिक एसिड होते हैं? यहाँ एक आंशिक सूची है:

  • पनीर, विशेष रूप से बड़े पैमाने पर उत्पादन प्रकार का जो अम्ल के साथ संरक्षित है,
  • Koumiss,
  • केफिर,
  • राई की रोटी जामन, विशेष रूप से जामन, और
  • गेहूं बियर (खासकर lambic).

रसायन विज्ञान की सुरक्षा भी होती है गोभी और सलामी में, और फ्रैंकफर्ट पका मांस निर्माताओं यह गर्म कुत्तों के लिए देने के लिए इस्तेमाल किया (सॉस) किए जाने वाले मांस से एक मजबूत बनावट. शोधकर्ताओं ने, हालांकि, हैं नहीं खाने के लिए इन खाद्य पदार्थों की सुरक्षा मसूड़ों या दांत.

दही, हालांकि, तुम्हारा सबसे अच्छा शर्त है. रूप में छोटे रूप में एक चौथाई कप (लगभग 60 जी) दही एक दिन दांत और मसूड़ों एक जीर्ण बैक्टीरियल संक्रमण की की सुरक्षा में मदद कर सकते हैं.

क्या विटामिन के साथ होता है?

बगल में एक नियमित रूप से ब्रश, दंत चिकित्सा देखभाल और दंत सोता के उपयोग, डेयरी उत्पादों और किण्वित खाद्य पदार्थ अम्लीकरण के साथ स्वस्थ आहार के साथ, विटामिन और अधिक बारीकी से संबंधित हैं स्वस्थ मसूड़ों के लिए.

विटामिन ए मसूड़ों केरातिन के लिए उत्तेजित करता है, केवल त्वचा बना देता है एक ही प्रोटीन “काफी मजबूत” संक्रमण और घाव का विरोध करने के लिए. विटामिन ए चिढ़ मसूड़ों बैक्टीरियल संक्रमण की वजह से उन घावों के खिलाफ की रक्षा के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है. कोशिकाओं है कि मसूड़ों रेखा नई में अलग कर रहे हैं के लिए कई चयापचयों विटामिन की आवश्यक हैं, सेल संस्कृति को बनाए रखने और सुरक्षात्मक बाहरी झिल्ली की मरम्मत करने के लिए. विटामिन ए में सफेद रक्त कोशिकाओं है कि संक्रमण से लड़ने में अस्थि मज्जा कोशिकाओं की भिन्नता को भी उत्तेजित करता है. और यह वृद्धि हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है.

नहीं बहुत सारे खाद्य पदार्थ विटामिन ए नहीं हो. कॉड लिवर तेल, अंडे yolks, सारा दूध और मक्खन सूची टॉपिंग. आपके शरीर, हालांकि, यह विटामिन ए बीटा-कैरोटीन से कर सकते हैं, जो है में बहुतायत में नारंगी और पीले रंग की सब्जियां, गाजर के रूप में, कद्दू और काळे, गोभी, मैंगो, ब्रोकोली और मीठे आलू. बीटा-कैरोटीन से विटामिन ए की प्रक्रिया में जो लोग कम वसा शरीर में है अधिक प्रभावी है, लेकिन किसी को भी एक पीले या नारंगी सब्जी का केवल एक भाग प्रत्येक दिन खाने से विटामिन ए की कमी से बचने कर सकते हैं.

गोंद रोग स्कर्वी का एक क्लासिक लक्षण है, विटामिन सी की कमी रोग. स्कर्वी आज भी होती है, लोगों में जो विटामिन और उसके बाद बंद हो जाता है की उच्च खुराक भस्म.

उदाहरण के लिए, Udo Pollmer एक स्वीडिश आदमी की कहानी कहता है जर्मन आहार विशेषज्ञ पिया 8 करने के लिए 10 फ्लोरिडा में अपनी छुट्टियों में हौसले से निचोड़ा हुआ संतरे का रस चश्मा, लेकिन उन्होंने संतरे का रस पीना बंद कर दिया, जब वे करने के लिए स्वीडन वापस लौटे. एक महीने बाद, वह घावों रूसीदार मसूड़ों की विशेषता थी. और मेरा अपना अनुभव, एक औरत जो ले गया था 3,000 mg. विटामिन सी के अपने कैंसर उपचार के पूरक करने के लिए हर दिन दो मसूड़ों था और इसे बंद कर दिया, जब त्वचा अल्सर.

कई प्राकृतिक चिकित्सक स्वस्थ मसूड़ों के लिए भी विटामिन ई की सिफारिश की. वहाँ कुछ सबूत कि विटामिन प्रयोगशाला E बुध amalgams के प्रभाव counteracts है, जबकि वहाँ एक रिश्ते के बीच की पुरानी शैली फिलिंग सिद्ध क्याप्सुल है और गोंद रोग का एक बढ़ा जोखिम.

विटामिन ई के लिए, “प्राकृतिक” बेहतर है. विटामिन ई एक नहीं है, आठ संबंधित रासायनिक यौगिकों के भाग्य, और आठ का एक मिश्रण, यहां तक कि एक कम खुराक पर अधिक प्रभावी है. एक कैप्सूल के ले “मिश्रित tocopherols” एक दिन, या यदि आप केवल ढूँढ सकते हैं अल्फा-Tocopherol, खाने में विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से गामा tocopherol के सबसे अमीर (सोया का एक बड़ा चमचा का उपयोग, मकई या canola तेल, गामा tocopherol-अमीर सभी, रसोई घर में हर दिन, या मूंगफली का एक औंस या तीन औंस के बादाम हर दिन खाने).

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