बच्चे के जन्म से वसूली

आप गर्भवती हैं, और आप प्रसव के बाद की उम्मीद करने के लिए क्या जानना चाहते हैं? यहाँ स्कूप है, कुछ सुझावों के साथ साथ.

बच्चे के जन्म से वसूली

बच्चे के जन्म से वसूली

आपके शरीर

प्रसव के पीड़ादायक हो जाएगा के बाद आपके शरीर, यह कोई फर्क नहीं पड़ता अगर आप एक पूरी तरह से प्राकृतिक जन्म था, निर्बाध, एक के, या कुछ और. कोई मतलब नहीं क्या तुम महसूस कर सकते हैं की एक विस्तृत विवरण दे, प्रत्येक बच्चे के जन्म और वसूली की प्रक्रिया के बाद से, अलग-अलग है. सामान्य शब्दों में, आप बच्चे के जन्म के बाद निम्न शारीरिक असुविधाएँ पर भरोसा कर सकते हैं:

  • योनि खोलने में दर्द.
  • सूतिस्राव, प्रसवोत्तर खून बह रहा है कि चार सप्ताह और मातृत्व पैड की एक अच्छी संख्या है कि रहता है एक दिन में अवशोषित कर सकते हैं.
  • भारी और शायद दर्दनाक स्तनों, कि आप congest कर सकते हैं.
  • थकान.

उन चार चीजों से परे, आप उल्लेखनीय गर्भाशय संकुचन का अनुभव कर सकते हैं (दुद्ध निकालना के दौरान विशेष रूप से), पेशाब जलन, सीजेरियन सेक्शन के चीरा से तरल पदार्थ का स्राव, और वसूली के अन्य कई अप्रिय लक्षण. माताओं के बहुमत फिर अपेक्षाकृत सामान्य महसूस होगा, कुछ ही दिनों या एक सप्ताह के भीतर, और वे एक महीने या छह सप्ताह के बाद भी बेहतर लग रहा है.

बाकी, कैसे करें?

जन्म तुम्हें बताना होगा कि पहले हफ्ते में आराम और उसके नए बच्चे के साथ बांड के लिए कितनी महत्वपूर्ण है के बाद पुनर्प्राप्ति के बारे में लिखा कागज का एक टुकड़ा (और परे) जन्म देने के बाद. हालांकि, यह संभावना है कि यह अस्पताल कर्मचारियों द्वारा घिरा हुआ है, उत्साहित रिश्तेदारों और दोस्तों के जो बच्चे को देखने के लिए चाहते हैं. अगर आप घर पर जन्म दे, आप भी उठो और मेहमानों के लिए खाना बनाना करने के लिए परीक्षा हो सकती है. नवजात शिशु ज्यादा व्यायाम इसके भाग के लिए की आवश्यकता नहीं हो सकता है, वे केवल दिन के अधिकांश भागों में अपनी उपस्थिति और दूध के साथ संतुष्ट हैं. सफाई, रसोई घर और कपड़े धोने की मशीन, वे बाधाएं है कि आप में चला सकते हैं. उसके बाद, कैसे आप कर सकते हैं चिल आउट के साथ जो कुछ होता है शैतानों? सच में, बाकी लगभग असंभव मिशन है, अपने परिवार के समस्याओं के बिना आयोजित किया जाएगा और समय की देखभाल अपने बच्चे के लिए खर्च करना चाहते हैं कि नहीं बनना. तो निष्कर्ष है,वह कुछ दे दिया है. यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं, दोनों बच्चे मेरे दो बच्चे थे, जब मेरा निजी अनुभव से:

  • उनके घर का बना भोजन की बर्फ़ीली गर्भावस्था के दौरान एक lifesaver हो जाएगा. जमे हुए खाद्य पदार्थों की खरीद एक कम स्वस्थ विकल्प है, लेकिन भी काम.
  • अपने साथी के साथ बात (यदि आपके पास) कैसे आप अपने परिवार के इन शुरुआती दिनों में व्यवस्थित करने के बारे में, जब आप गर्भवती हैं. कुछ पुरुषों कि जन्म देने के बाद उनके सहयोगियों की उम्मीद, वे खाना पकाने और सफाई के लिए तैयार हैं, क्योंकि “वे सारा दिन घर पर कर रहे हैं”. सुनिश्चित करें कि आप समझते हैं कि यह यथार्थवादी नहीं है. प्रसवोत्तर शव जल्द से जल्द चंगा करने के लिए आराम की जरूरत, और एक नवजात बात रात के दौरान हर कुछ घंटों के साथ, आप इसे गंभीरता से लेने के लिए की आवश्यकता होगी.
  • यदि आपके घर स्वच्छ है, कि हम अनिवार्य रूप से होगा कि अव्यवस्था के बारे में चिंता मत करो. आपके पास लगभग चार विकल्प 1. अपने आप को सब कुछ करने की कोशिश, और मुफ्त के लिए एक निराशा प्राप्त, 2. में अपने साथी पर भरोसा, मित्रों या परिवार घर की देखभाल करने के लिए, 3. किसी को साफ करने के लिए इस पृष्ठ, कपड़े धोने, आदि, 4. स्वीकार करते हैं कि अपने घर और अधिक सामान्य से अधिक गन्दा हो जाएगा, और इस संबंध में तनाव नहीं. यहां तक कि अगर आपके पास दो या तीन संख्याओं का लाभ, चार नंबर मूल रूप से कुछ है कि क्या करना है है.
  • पहले सप्ताह में कुछ लोग पेपर प्लेट का उपयोग करें।, गंदे बर्तन को निकालने के लिए.
  • कई नए माताओं लगता है कि यह सक्रिय रूप से सभी समय बच्चे हैं जाग नवजात शिशुओं की देखभाल करने के लिए आवश्यक है और, उसके बाद, सोने के लिए प्राप्त करने में ज्यादा समय खर्च, कमाल की, गायन, और इतने पर. यह सभी अपना समय लेता है, और यह आप वास्तव में चिढ़ महसूस कर सकते हैं. एक वाहक का उपयोग मेरे लिए एक बड़ा अंतर बना दिया. बच्चे शायद आप के साथ किया जा करने के लिए खुश हो जाएगा, और कुछ समय करता है, आप कुछ प्रकाश कार्य कर सकते हैं, एक किताब पढ़ें या एक दोस्त के साथ एक कॉफी का आनंद लें.
  • जब बच्चा सोता है नींद, यदि यह संभव है. चिंता न करें जब तक आप दवाओं का उपयोग, तुम जाग के रूप में जल्दी के रूप में अपने बच्चे खांसी या एक छोटे से शोर बनाने. माताओं है कि बात के लिए एक राडार.

गर्भावस्था के बाद हानि वजन

हाल ही में माताओं के लगभग सभी, बच्चे के जन्म दे सकता है दिन भर में छोटे सैर के बाद. जन्म एक के जाने के बाद यह उसकी वसूली के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, लेकिन यह भी किसी और को गर्भावस्था के बाद शारीरिक वसूली और वजन घटाने की प्रक्रिया में योगदान करेगा. जब आप लगभग छह हफ्तों के जन्म के बाद कर रहे हैं और अपने डॉक्टर या दाई के साथ एक नियुक्ति अनुवर्ती था, आप होशपूर्वक वजन कम करने के लिए प्रयास करने शुरू कर सकते हैं. परिणाम के रूप में एक स्वस्थ आहार गर्भावस्था हानि होती है के बाद वजन (कि यह सीमित कैलोरी शामिल हो सकते हैं), और साथ ही व्यायाम.

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