क्या अकेलापन अपने क्रिसमस और नए साल को बर्बाद करने की धमकी? क्या आप इसे ठीक कर सकते हैं देखें

क्या अकेलापन अपने क्रिसमस और नए साल को बर्बाद करने की धमकी? आप अकेले नहीं हैं. यह है कि आप क्या कर सकते हैं.
क्रिसमस और नए साल का प्रतिनिधित्व कर रहे हैं, कुछ लोगों के लिए, अपने परिवार के साथ कनेक्ट होने के लिए एक महान समय के रूप में, खुशी और उपहार साझा करने के लिए, और एक साथ मज़ा है. अवकाश अवधि सांसारिक दिनचर्या से दूर तोड़ने के लिए और आराम करने के लिए अवसर की पेशकश कर सकते हैं, आनंद लो, प्यार का एक हलचल केंद्र में तब्दील हो अपने घर देख, और पिछले वर्ष की घटनाओं पर प्रतिबिंबित करने के लिए.

छुट्टियाँ नहीं लाते “आराम और खुशी के समाचार” हर किसी के लिए, हालांकि – कुछ लोग ईमानदारी से डर रहे हैं कि. अगर आप पुरानी अकेलेपन से पीड़ित, इस अवधि के रूप में यदि वे उसे चेहरे में एक थप्पड़ देना चाहिए महसूस कर सकते हैं. भले ही आप सामान्य रूप से नहीं हैं, केवल, यह जब मालूम होता हर कोई अपने प्यार के साथ जुड़ा के एक समय के दौरान अकेले होने के लिए नुकसान का कारण बन सकते हैं. आप भी चुभने की अनुभूति अकेलेपन और अलगाव की भावना पैदा कर सकते हैं स्वीकार नहीं करते परिवार के सदस्यों को जो बीच में पाया; तुम अकेले हो करने के लिए अकेले होने की जरूरत नहीं. जो हाल ही में एक एक प्यार खो दिया है इस अवधि के दौरान दर्द द्वारा तबाह किया जा कर सकते हैं.

यदि आप कर रहे हैं इस नाव में कैसे सामने?? और अगर तुम नहीं हो, कैसे कर सकते हैं कोई है जो अन्यथा इस दौरान रोमांचक समय हो सकता है दर्द खुशी फैल रहा है?

क्यों कुछ लोगों को छोड़ दिया हैं छुट्टियों के दौरान अकेले

कि अधिक लोगों को धन्यवाद और नए साल के बीच की अवधि में आत्महत्या करने का सामान्य विचार है, वास्तव में, एक शहरी मिथक. अवकाश अवधि के विचार तनाव की भावनाओं को फुलाया किया जा सकता है, अवसाद और अकेलेपन विपरीत है. लेकिन क्यों?

छुट्टियों लगातार एक समय में जो हम खुश महसूस करना चाहिए के रूप में प्रस्तुत कर रहे हैं – अन्य लोगों के साथ मिलकर.

जब खुश परिवारों के आदर्श मीडिया मैच नहीं हमारे अपने जीवन, हम बहुत ही इस तथ्य से वाकिफ होने के लिए प्राप्त कर सकते हैं, यहां तक कि जब हम हमारे जीवन वर्ष के बाकी के साथ काफी खुश हैं. केन्द्रित संबंध घटनाओं के रूप में देखा जाता है क्रिसमस और नए साल के कारण, यह एक अवधि के दौरान जो यह है कि हम हमारे जीवन में रिश्तों की गुणवत्ता पर प्रतिबिंबित होने की संभावना है है. और यदि नहीं, क्या हम उन्हें होना चाहते हैं, इस कारण के लिए अकेलेपन की भावनाओं को उत्पन्न कर सकते हैं.

एकान्त बड़ों

वरिष्ठ नागरिकों द्वारा साल भर में अकेलापन अधिकतर प्रभावित होते हैं. अकेलेपन के लिए एक अंत डाल करने के लिए यूनाइटेड किंगडम के अभियान से पता चलता है, उदाहरण के लिए, कि 17 वे अपने रिश्तेदारों के साथ संपर्क में रहे हैं यूनाइटेड किंगडम में वृद्ध व्यक्तियों का प्रतिशत, दोस्तों और पड़ोसियों के कम से कम एक बार एक हफ्ते, के साथ एक 11 इन सामाजिक संपर्क होने के एक महीने में कम से कम एक बार फीसदी. में जोड़ें है कि कि 51 यूनाइटेड किंगडम के नागरिकों का प्रतिशत से अधिक 75 वे अकेले रहने, और एक बहुत उदास हो जाता है.

यह आश्चर्यजनक नहीं है कि वरिष्ठ नागरिकों कौन थे विधवाओं के बहुमत, तलाक, या गरीबों के स्वास्थ्य हालत एक नियमित आधार पर अकेले महसूस कर रहे हैं.

गतिशीलता और रोग की कमी यह प्रियजनों के साथ पुनर्मिलन के लिए कठिन बना सकते हैं, हो सकता है परिवार के सदस्यों को एक जीवन अग्रणी में अपनी जो एक व्यक्ति अधिक कब्जे, जाहिरा तौर पर एक जगह नहीं रह गया है, और अपरिहार्य घाटे बड़े लोगों द्वारा अनुभवी इस समय और भी अधिक नुकसान कर सकते हैं. वरिष्ठ नागरिकों के लिए जो पहले एक पूर्ण जीवन सामाजिक मज़ा आया, यह विशेष रूप से छुट्टी की अवधि के दौरान अकेले रहना मुश्किल हो सकता है.

जो अधिक प्रभावित हो सकता है??

कोई भी व्यक्ति जो सामाजिक रूप से अलग है, यह हाल ही में जीवन में प्रमुख परिवर्तन कराना पड़ा, या अनपेक्षित रूप से स्वयं को केवल छुट्टी अवधि कर सकते हैं के दौरान मिला क्रिसमस और नए साल के दौरान प्रभावित हो अकेलेपन की भावनाओं के द्वारा. यह हाल ही में विधवा या तलाकशुदा लोगों के लिए लागू होता है, एकल, जो हाल ही में एक नए क्षेत्र के लिए ले जाया गया है, युवा वयस्कों, जो हाल ही में घर छोड़ दिया है और एक सामाजिक सर्कल नहीं मिला है, हालांकि, लोग हैं, जो नहीं कई परिवार और किसी और जो अपनी सामाजिक जरूरतों ले नहीं जा रहा है इस मौसम से मुलाकात की है.

छुट्टियों के दौरान अकेलापन दूर करने के लिए कैसे

यह लंबे समय तक जारी रहती है तो अकेलापन हमारे खुशी और आत्मसम्मान पर दूरगामी परिणाम हो सकते हैं, हमें अवसाद होने का खतरा बना. उसी तरह, यह हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं, हमारे जोखिम के लिए योगदान अल्जाइमर रोग, हृदय संबंधी विकार, और एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली. अकेलेपन के निर्धारण के विषय में स्थापित करने के लिए कारणों में से बहुत सारे हैं, उसके बाद, या तो आप या दूसरों के लिए.

यदि आपको लगता है कि आप क्रिसमस और नए साल के दौरान अकेले हैं, तो आप क्या कर सकते हैं

मेरे काम में बुजुर्गों के लिए एक caregiver के रूप में, मैं अक्सर जीवन के विविध अनुभवों के साथ दिलचस्प लोगों से मिलना. मेरे ग्राहकों में से एक, कि 80 साल पुरानी है, यह कोई बेटों जो पास रह गया है और संदिग्ध है कि वह केवल छुट्टी अवधि के दौरान होगा है. कुछ सामाजिक क्रिया के लिए चाहते हैं, किसी विज्ञापन के अंतर्गत आता है और अगर किसी को एक संग्रहालय के साथ आप उन दिनों के दौरान का दौरा करने में रुचि होगी पूछा जो नास्तिक समूह की पत्रिका में बाहर ले.

कई लोगों के लिए, बहुत भावना छुट्टी अवधि बनाने के दौरान एक धार्मिक समुदाय तक पहुँचने. यह सुनिश्चित करता है कि आप अन्य लोगों द्वारा घिरा हो जाएगा और कंपनी होगा. आप छुट्टियों के दौरान करने के लिए कुछ खोजने के लिए धार्मिक होना नहीं है कि मेरे मुवक्किल की कहानी से पता चलता है, हालांकि. दूसरों के साथ कनेक्ट कर रहा है अकेलापन खाड़ी में रखने के लिए सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है, यहां तक कि अगर आप इन लोगों को बहुत अच्छी तरह से अभी भी पता नहीं.

अपने क्षेत्र में जगह ले समुदाय घटनाओं की जाँच करें, और अगर वहाँ कुछ है कि आप में भाग लेने के लिए चाहते हैं देखते. यदि आप शारीरिक रूप से करने के लिए कर सकते हैं, वहाँ कई स्वयंसेवक के अवसरों हैं.

मैं एक अंतर्मुखी व्यक्ति हूँ, और मैं क्रिसमस अकेले बिताना पसंद करते हैं, तथ्य यह है कि मैं मेरे व्यस्त जीवन से एक तोड़ लेने का अवसर का आनंद ले रहे. मेरी बहन, एक अविवाहित महिला के बारे में पचास साल, ऐसा ही लगता है. हर साल करता है के रूप में वह मुझे उसके साथ क्रिसमस खर्च करने के लिए आमंत्रित किया, लेकिन उसे मना कर दिया क्योंकि मैं सच में अपने आप को उस समय की जरूरत. मैं बहुत दोषी महसूस नहीं – सौभाग्य से, वह किया गया है प्राप्त, अब कुछ साल के लिए छुट्टी मनाने के लिए सहकर्मियों के साथ एक समूह. यह, भी, कुछ है कि विचार किया जा सकता है. और यदि आप सहयोगियों नहीं है, अपने पड़ोसियों से पूछना करने के लिए है.

एक बात है कि आप और अधिक प्रयास कर सकते हैं कुछ है कि आप यह पढ़ रहे हैं, तो निश्चित रूप से तक पहुँच गया है: के साथ इंटरनेट व्यस्त रखा. आप सामाजिक नेटवर्क या चर्चा के मंचों में लोगों के साथ बात करने में सक्षम हो सकता है, एक नया अध्ययन पाठ्यक्रम बनाता है, अपने सभी पसंदीदा फिल्में देखना, सभी दिन, या एक नया कंप्यूटर खेल दर्ज करें.

क्या आप दूसरों की मदद करने के लिए कर सकते हैं?

आप परिवार के सदस्यों की क्या ज़रूरत है, मित्रों या पड़ोसियों कि आपको लगता है कि छुट्टियों के दौरान अकेले जा सकते हैं? यदि आप रहते हैं, तो बंद करें, अगर आपको लगता है यह रूप में अच्छी तरह से उन्हें खाने के लिए आमंत्रित करें, या एक ग्लास वाइन और एक बोर्ड खेल का साझा करने के लिए उन्हें पूछना. यदि आप किसी के साथ पूरे दिन खर्च नहीं करना पसंद करते हैं, क्योंकि, उदाहरण के लिए, बस उन्हें पता, आप अभी भी एक छोटे भोजन और एक अच्छा कार्ड लाने कर सकते हैं. जो भी दूर रहने के लिए उन्हें व्यक्ति में देख उन लोगों के साथ संपर्क, टेलिफोन या Facebook द्वारा, उन्हें पता है कि आप उनके बारे में सोच रहे हैं करने के लिए.

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