कोहनी tendinitis, उपचार – टेनिस कोहनी और golfers के कोहनी

Tendinitis विशेषता से सूजन और दर्द के साथ जुड़ा हुआ है (सूजन) tendons जो आम तौर पर प्रभावित संयुक्त की आवाजाही को प्रतिबंधित करता है.

टेनिस कोहनी और golfers के कोहनी

कोहनी tendinitis, उपचार – टेनिस कोहनी और golfers के कोहनी

कोहनी tendinitis क्या है?

कण्डरा की मांसपेशियों के समाप्त करने के लिए संदर्भित करता है कि मांसपेशियों के लिए हड्डियों के जोड़ों. ऐसे अनुलग्नकों आमतौर पर कोहनी या घुटने जोड़ों के रूप में देखा जाता. Tendinitis एक शब्द मनाया सूजन tendons में का वर्णन करने के लिए प्रयोग किया जाता है. संयुक्त के कोहनी कोहनी tendonitis के रूप में जाना जाता की बीमारी को जन्म देता है tendinitis के साथ जुड़े सबसे आम जोड़ों में से एक है. जनरल में tendinitis, यह हो सकता है कि tendons को प्रभावित करता है किसी भी चोट का परिणाम, उन्नत उम्र के कारण tendons की लोच में कमी के कारण या जोड़ों के अति प्रयोग.

गोल्फर कोहनी

गोल्फर कोहनी आमतौर पर व्यक्तियों, जो नियमित रूप से गोल्फ खेलने में मनाया कोहनी के अंदर की सूजन को संदर्भित करता है. हालांकि, गोल्फर कोहनी golfers के लिए ही सीमित नहीं है और भी अन्य लोगों में वे कोहनी जोड़ों का दुरुपयोग करने के लिए tend मनाया जा सकता है. ज्यादा जोर दिया या कोहनी संयुक्त की दोहरावदार गोल्फर कोहनी का सबसे आम कारण है. मामले में golfers के जनरल में तनाव के रूप में, विधियों का परिणाम गलत अवधि या एक गोल्फ क्लब स्विंग. अन्य एथलीटों जो रैकेट खेल या अन्य खेल आधार गेंद या नरम गेंद के रूप में अभ्यास भी गोल्फर कोहनी के कारण अनुचित तकनीक का विकास कर सकते हैं. व्यक्तियों के मामले में जो खेल का अभ्यास नहीं करते हैं, लेकिन वे पेंट जैसे व्यवसायों में शामिल हैं, बढ़ईगीरी, टाइपिंग या अन्य व्यवसायों कि दोहराव कलाई आंदोलनों या हाथों के आंदोलन में शामिल गोल्फर कोहनी भी विकसित हो सकता है.

टेनिस कोहनी

टेनिस कोहनी कोहनी संयुक्त की tendons की सूजन को भी संदर्भित करता है. हालांकि, यह स्थान द्वारा गोल्फर कोहनी से भिन्न है. Tendinitis के लिए टेनिस कोहनी कोहनी की उपस्थिति बाहर आम तौर पर शामिल है. अक्सर लोग हैं, जो टेनिस रैकेट की तरह खेल का अभ्यास में उल्लेख किया गया है, लेकिन कि दूसरों को, जो कोहनी या अतिरिक्त में कलाई के जोड़ों का उपयोग में भी देखी जा सकते हैं. मामले में टेनिस खिलाड़ी, रिवर्स रिटर्न गलत तरीके, देर से सही के परिवर्तन और ड्राई गुड़िया गेंद की सेवा करते समय दे सकते हैं tendons की दोहरावदार चोटों के लिए अंततः परिणाम tendinitis में वृद्धि. टेनिस कोहनी भी लोग हैं, जो अन्य व्यवसायों के रूप में बताया कि कलाई और हथियारों के दोहरावदार गतियों को शामिल करने से पहले अभ्यास के मामलों को जन्म दे सकते हैं.

टेनिस कोहनी के लक्षण क्या हैं / गोल्फर कोहनी?

दर्द, सूजन और कोहनी प्रतिबंध के आंदोलनों जो टेनिस एल्बो से पीड़ित व्यक्तियों में मनाया सबसे आम लक्षण हैं / गोल्फ खिलाड़ी. दर्द में गंभीरता भिन्न हो सकते हैं, शर्त के आधार पर. कुछ लोग रात के दौरान दर्द बढ़ जाती है हो सकता है. कोहनी संयुक्त आंदोलन प्रतिबंधित हो सकता है, चाहे वह दर्द के कारण या कोहनी संयुक्त में सूजन की एक बड़ी राशि के कारण. कुछ मामलों में, कोहनी संयुक्त स्पर्श करने के लिए दर्दनाक हो सकता. जब आप प्रभावित हाथ ले दर्द बदतर हो सकता है. कुछ मामलों में, कोहनी जोड़ों को कवर त्वचा लाल दिखाई देते हैं और छूने के लिए गर्म किया जा सकता है. कुछ लोग भी झुनझुनी या अकड़ना प्रभावित हाथ की अंगुलियों में शिकायत कर सकते हैं. एक दरवाजा घुंडी बारी, आंदोलन या प्रतिबंधित दर्द के कारण मुश्किल हो सकता है हाथ मिलाने या फर्श से बातें उठाओ.

अपने व्यवसाय और एक नियमित आधार पर दोहरावदार गति के प्रकार के इतिहास पर आधारित tendinitis के प्रकार का निदान है. डॉक्टर भी एक शारीरिक परीक्षा के दर्द या सूजन tendinitis के प्रकार का निदान करने की सटीक स्थान का पता लगाने के लिए निष्पादित करता है. इमेजिंग परीक्षणों, एक्स-रे या MRIs हालत की गंभीरता के आधार पर सलाह दे सकता है के रूप में.

Golfers के कोहनी के लिए तत्काल उपचार क्या है / टेनिस खिलाड़ियों की कोहनी?

दर्द और कोहनी जोड़ों की सूजन और जल्दी से पहले चावल के साथ इलाज किया. परिवर्णी शब्द चावल का अर्थ है आराम, बर्फ, संपीड़न और उन्नयन. आराम कर कोहनी संयुक्त आंदोलन के संयुक्त और इसलिए जुड़े दर्द को कम करने की सिफारिश की है. पर्याप्त आराम लक्षण सबसे कम कर सकते हैं. सूजन को कम करने में प्रभावित जोड़ों में मदद करता है पर आइस पैक का आंतरायिक अनुप्रयोग, प्रभावित क्षेत्रों में शरीर के तरल पदार्थ के संचय को न्यूनतम. क्रेप की बैंड है कि कोहनी संयुक्त करने के लिए पूरी तरह से अनुरूप जैसे संपीड़न पट्टियाँ भी उसी तरह काम करता है. हालांकि, जब बर्फ के साथ तुलना में शीतलक के बजाय दबाव. उच्च संयुक्त रखने (दिल के स्तर से ऊपर) जबकि वह टिकी या सोता भी प्रभावित जोड़ों में सूजन कम कर देता है. किसी भी सूजन या दर्द के बाद कुछ दिनों के लिए इन विधियों में से किसी जांच की जानी चाहिए कि नहीं जाना है. गंभीर दर्द, सूजन या आंदोलन का प्रतिबंध भी जल्दी रोग और संबंधित जटिलताओं की रोकथाम का निदान करने के लिए एक चिकित्सक के परामर्श की आवश्यकता है।.

Golfers के कोहनी के लिए उपचार क्या है / टेनिस खिलाड़ियों की कोहनी?

खिलाड़ी गोल्फ कोर्स या टेनिस कोर्ट कि उपर्युक्त उपचार के साथ चले जाओ नहीं है लक्षण को कम करने के लिए नए उपायों की आवश्यकता होगी. दवाओं है कि आमतौर पर दर्द और विरोधी भड़काऊ हत्यारों का वर्ग करने के लिए संबंधित कोहनी संयुक्त रूप में सूजन और दर्द को कम करने के लिए अनुशंसित कर रहे हैं. कुछ दवाएँ जैसे glucocorticoids सबसे गंभीर मामलों में प्रभावित जोड़ों में इंजेक्ट किया जा सकता. भौतिक चिकित्सा शुरू में सूजन और दर्द को कम करने के लिए विशिष्ट व्यायाम और बाद में संयुक्त को मजबूत करने के लिए अधिक की प्रतीति शामिल है जो कि आमतौर पर दवाओं के प्रशासन के साथ जगह लेता है अगले कदम है. इस थेरेपी में सुधार संयुक्त लचीलापन और मांसपेशियों और tendons की शक्ति को बढ़ाने के लिए व्यायाम को मजबूत करने के लिए जोड़ों की टूटती जैसे कुछ विशिष्ट व्यायाम शामिल है. ये व्यायाम एक भौतिक चिकित्सक के पर्यवेक्षण के अंतर्गत किया जाना चाहिए. नियमित गतिविधियों में लौटने और मनाया वसूली की संख्या के आधार पर धीरे-धीरे गतिविधि की राशि में वृद्धि की सिफारिश की है. शल्य चिकित्सा सुधार के गंभीर मामलों है कि पहले इन्युमरेट उपचार उपाय के साथ समाधान नहीं होता है आवश्यकता हो सकती है. बाकी सप्ताह की एक जोड़ी के लिए, द्वारा और उसके बाद भौतिक चिकित्सा के बाद शल्य चिकित्सा उपचार की सिफारिश की है.

कैसे यह golfers के कोहनी से रोका जा सकता है / टेनिस खिलाड़ियों की कोहनी?

उपयुक्त निम्नलिखित इन स्पोर्ट्स तकनीकों जैसे कि टेनिस एल्बो चोट के बहुमत को रोकने और golfers के कोहनी. Estiraramiento और वार्मिंग और खेलने के बाद या पहले उनके व्यवसाय में संलग्न जोड़ों के लचीलेपन में सुधार और अपने लचीलापन बढ़ाने कर सकते हैं. निदान और उपचार समय की जरूरत के लिए शल्य चिकित्सा उपचार या golfers के या टेनिस कोहनी से जुड़ी जटिलताओं को रोकने में उपयोगी होते हैं.

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