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स्वास्थ्य ब्लॉग | खेल की खुराक

वीडियो गेम के फायदे

वीडियो गेम के फायदे

वीडियो गेम्स बुरा प्रेस के एक बहुत कुछ प्राप्त करें. यहाँ, miramos más allá del estereotipo y examinamos todos los beneficios potenciales de los juegos.

वीडियो गेम के फायदे
वीडियो गेम के फायदे

वीडियो गेम एक उद्योग अरबों डॉलर दुनिया भर के कर रहे हैं, के साथ एक 99% पुरुषों और 94% de las niñas que juegan a los videojuegos. ऐसा लगता है कि नहीं एक दिन के वीडियो गेम के खतरों के बारे में सदमे से एक नई कहानी के बिना चला जाता है कि, con los niños jugadores con papeles condenados como bichos raros fuera de lo normal con el potencial de llegar a ser violento, agarrar un arma mortal y empezar a disparar sus compañeros de clase como si no fueran nada más que los píxeles en un juego de disparos (se nos ha informado que los diferentes asesinos ya conocidos por todos en diferentes escuelas jugaron a videojuegos violentos hasta16 horas al día).

लेकिन, यह जरूरी सही है?

Una revisión realizada por la Asociación de Psicología sugiere que tenemos que examinar los beneficios de los videojuegos. इसाबेला Granic और दूसरों, नीदरलैंड में Radboud विश्वविद्यालय, explicaban que la naturaleza de los videojuegos ha cambiado sustancialmente, अधिक जटिल होता जा रहा, यथार्थवादी और सामाजिक. यह demonstrate करने के लिए, सबसे लोकप्रिय खेल के कई जांच कर रहे हैं, हर एक अपने वर्तमान संस्करण में:

  • Warcraft की दुनिया: Una experiencia de varios jugadores, द्वारा मज़ा आया से अधिक 12 जो अपने काल्पनिक पात्रों को अनुकूलित करने के लिए नियमित रूप से जुड़े रहे हैं खिलाड़ियों के लाखों, कभी बदलते दृश्यों का पता लगाएं, और मानव विरोधियों और कंप्यूटिंग के साथ लड़ाई में भाग लेने.
  • StarCraft: Un complejo juego de estrategia parecido al ajedrez que requiere que los jugadores puedan equilibrar la multitarea con la obtención de recursos, वैसा एक सेना और विरोधियों के खिलाफ लड़ाई.
  • Sims: एक खेल है जहाँ खिलाड़ी एक वर्चुअल परिवार विकसित, नए कौशल सीखने, स्थिर कार्य और संबंधों के निर्माण का रखरखाव
  • हेलो: एक पहले व्यक्ति खेल जहां खिलाड़ियों को अकेले ही काम करना है, या दूसरों के साथ इंटरनेट के माध्यम से, विदेशी दौड़ को मारने के लिए
  • Minecraft: लेगो टुकड़ों के रूप में विशाल आभासी दुनिया के निर्माण का उपयोग, तब दूसरों के साथ साझा किए गए हैं

पांच सबसे लोकप्रिय खेल के बीच बड़ी भिन्नता, इसाबेला Granic का सुझाव, वे इसे का एक छवि से एक छवि को निकालने के लिए असंभव बना “खिलाड़ी”, और जो अपने कमरे में बैठता शुरुआती घंटों और कर सकते हैं जब तक हिंसक बन गया कि असामाजिक हारे हुए भी, और जो ऐसा अक्सर मीडिया में दिखाया गया है.

भी तो, हम परिभाषा के कुछ प्रकार की जरूरत. क्या एक खिलाड़ी है?

इस आलेख के प्रयोजनों के लिए, हम Granic द्वारा सुझाई गई परिभाषा का उपयोग कर रहे हैं. एक खिलाड़ी एक व्यक्ति जो किसी भी प्रकार का नियमित रूप से वीडियो गेम खेलता है, एक घंटा या अधिक प्रत्येक दिन के दौरान.

संज्ञानात्मक लाभ

वीडियो गेम खेल रहा है कई संभावित संज्ञानात्मक प्रभाव:

  • अधिक रचनात्मकता: Informa de que los videojuegos (उस प्रकार की परवाह किए बिना) सकारात्मक रचनात्मकता में वृद्धि के साथ सूचना दी. वही किसी भी अन्य प्रकार की तकनीक के साथ नहीं पाया (इंटरनेट, कंप्यूटर, सेल फोन).
  • दृश्य इसके विपरीत संवेदनशीलता में सुधार: 50 horas de videojuegos (दस से बारह सप्ताह से अधिक दूरी पर) रंग की धारणा को बढ़ा संवेदनशीलता, सूक्ष्म अंतर के रंग में ग्रे सहित.
  • Amblyopia के उपचार: ला मंददृष्टि (आलसी आँख) यह एक शर्त है जिसमें एक आँख में automatism हो जाता है है. एक अध्ययन में ली द्वारा, जहां लोग amblyopia के साथ एक वीडियो गेम खेलने के लिए दिया गया है, अपने अच्छी आंख के साथ कवर किया. वे एक महान सुधार दिखाई दिया।, कुछ रोगियों के साथ जो की एक दृष्टि हासिल किया 20/20 या बेहतर. Lo mismo no ocurrió cuando Li le dió a los pacientes otras tareas, incluyendo tejer o ver la televisión con su ojo bueno tapado.
  • स्थानिक धारणा में सुधार करता है: खिलाड़ी हो सकता है सबसे अच्छा ड्राइवरों. ग्रीन और Bavelier पाया गया था कि कार्रवाई खिलाड़ियों के एक क्षेत्र में एक लक्ष्य पता लगाने के लिए एक बेहतर क्षमता ध्यान भंग.

खेल का अधिक लाभ

अधिक संज्ञानात्मक लाभ

  • कम impulsivity: डाई, ग्रीन और Bavelier, यह पता चला कि क्रिया खिलाड़ियों समय की सबसे लंबी अवधि के लिए गैर-लक्ष्य उत्तेजनाओं का विरोध कर सकते हैं.
  • डिस्लेक्सिया पर काबू पाने: मामलों में जहाँ के परिणाम डिस्लेक्सिया दृश्य ध्यान की कमी, खेल में मदद कर सकते हैं. कि केवल अप करने के लिए मिला Franceschini 12 खेलने के घंटे पढ़ने और ध्वनि विज्ञान का सुधार (भाषा में ध्वनियों का संगठन) डिस्लेक्सिया से पीड़ित बच्चों. Los juegos resultaron ser tan o más eficaces que los programas específicos diseñados para el tratamiento de los niños disléxicos.
  • बढ़ी हुई मल्टीटास्किंग की क्षमता: पाया गया कि Chiappi 50 खेलने के घंटे बैटरी कार्यपट्टी की संभावना में उच्च स्कोर का कारण है, जो multitask करने की क्षमता की आवश्यकता है (एक केंद्रित उद्देश्य को बनाए रखने, समय है कि एक पैनल और ध्वनि आदेश पर रोशनी का जवाब) और जो भी असली दुनिया में एक विमान उड़ान भरने की क्षमता प्रतिभागियों की भविष्यवाणी की.
  • मानसिक लचीलापन: खिलाड़ियों कि विभिन्न कौशल की आवश्यकता होती है कार्यों के बीच तेजी से और सुचारू रूप से परिवर्तित करने के लिए सक्षम होने के लिए साबित कर दिया है.
  • बेहतर समस्या सुलझाने कौशल: के बजाय केवल निर्देशों की एक श्रृंखला के बाद, बच्चों को जो खिलाड़ियों के परीक्षण और त्रुटि अभ्यास महत्वपूर्ण कौशल के साथ हो गए हैं. पता चला कि वर्ष वर्ष में कौशल समस्या निवारण वीडियो गेम खेलने में सुधार, Adachi और Willoughby.

अधिक से अधिक प्रेरणा

वीडियो गेम की प्रेरणा खिलाड़ियों है काम करने के लिए कार्यों की स्थापना के माध्यम से बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. बाधाओं पर काबू पाने के द्वारा, युवा खिलाड़ियों को बढ़ावा आत्मसम्मान है कि उन्हें पता बाधाओं को असली दुनिया में करना चाहते हैं में प्राप्त. कार्यों के निर्णय द्वारा और प्रतिक्रिया प्राप्त, युवा खिलाड़ियों के पास ज्ञान है कि अन्यथा लग सकता है कि वे कमी खाते दिया जाता.

उपलब्धि की भावना से प्रेरित हैं बच्चों और किशोरों. अगर उन्हें लगता है कि वे खेल में कुछ कर रहे हैं, कि यह ज्यादा सफल होना चाहते हैं करने के लिए प्रेरित किया जाएगा.

खेल में इनाम की व्यवस्था – यह खेल जारी है के रूप में अधिक विरामी हो जाता है – यह बच्चे या किशोर के लिए खेल रहे हैं और करने की कोशिश कर रही जारी रखने के लिए अधिक प्रोत्साहन प्रदान करता है, कि युवा खिलाड़ी पहली बाधा पर नहीं दे करने के बारे में सीख सकते हैं की अनुमति. यह असली दुनिया में एक कौशल के लिए हस्तांतरित किया जा सकता.

खेलों के भावनात्मक लाभ

खिलाड़ियों के उत्साह पर एक सकारात्मक प्रभाव हो सकता है वीडियो गेम.

एन्हांस्ड मूड: Russoniello ने कहा कि पहेली खेल, गुस्से में पक्षियों के रूप में, मूड में सुधार और छूट को बढ़ावा देने के माध्यम से चिंता दूर कर सकते हैं अल्पावधि में एक प्रतिबद्धता की आवश्यकता.

गौरव: McGonigal की भावना का वर्णन करता है “Fiero” (तीव्र विपरीत परिस्थितियों पर काबू पाने के बाद गर्व के लिए इतालवी शब्द) खिलाड़ियों लग रहा है. यह एक सकारात्मक लग रहा है कि कई खिलाड़ियों कहना है लग रहा है. ऐसी सकारात्मक भावनाओं को सकारात्मक परिणाम के लिए किशोरों के लिए जुड़े हुए हैं. Fredrickson है कि हर दिन सकारात्मक महसूस कर भावना व्यवहार और अनुभव है कि सकारात्मक विचार कर रहे हैं की संख्या का निर्माण करने के लिए मदद एक सिद्धांत, कि यह सामाजिक संबंधों और जीवन के हमारे अनुभव का विस्तार करने में मदद कर सकते हैं.

दूसरे शब्दों में, अगर हम खुद के बारे में अच्छा लग रहा है, हम एक बेहतर जीवन के लिए जा रहे हैं.

खेल के सामाजिक लाभ

खेल में पिछले बहुत बदल गया है 10-20 साल. El juego ya no es una actividad solitaria y el jugador promedio no es un empollón socialmente torpe. से अधिक 70% खिलाड़ी अब एक मित्र के साथ खेलो, collaboratively या competitively, शारीरिक रूप से या इंटरनेट के माध्यम से.

  • सबसे अच्छा prosocial कौशल: सबूत पता चलता है कि सामाजिक खेल (या तो प्रतिस्पर्धी या सहकारी) यह खिलाड़ियों के सामाजिक कौशल को बढ़ावा देने के प्राप्त करने के लिए मदद करता है “मदद” व्यवहार, न केवल एक कम समय के लिए खेल के भीतर, sino a largo plazo y potencialmente fuera del juego. Lenhart से पता चला कि व्यापक multiplayer ऑनलाइन भूमिका खेल खेल के खिलाड़ियों (MMORPg) वे अधिक धर्मार्थ अथवा उनके दैनिक जीवन में सिविक की गतिविधियों में शामिल होने की संभावना थे.

खेल के शारीरिक लाभ

Jugar no se lo suele considerar como una actividad física saludable, हालांकि, कुछ उल्लेखनीय लाभ मिला कि आप अपने मन बदल सकते हैं.

  • एन्हांस्ड जीर्ण रोग: किशोर रोगियों जैसे पुराने रोगों के साथ पार्किंसंस और अवसाद की वृद्धि की “लचीलापन, सशक्तिकरण और भावना से लड़ने” जब वीडियो गेम खेलने, यूटा के विश्वविद्यालय से एक अध्ययन के अनुसार Bruggers.
  • दर्द से राहत में वृद्धि: Patterson y Hoffmann en la Universidad de Washington han desarrollado un juego de inmersión que distrajo a los pacientes que se encontraban con un dolor severo. इसे डूब से होश और मनोविनोद ध्यान दर्द संकेतों से चलाता है. सैन्य अस्पतालों सैनिकों लड़ाई के घाव से उबरने में मदद करने के लिए पाया गया है.
  • यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती: एक अध्ययन के 681 वयस्कों के 50 y más años de edad encontró que los adultos que juegan a los videojuegos durante 10 या अधिक घंटे एक सप्ताह गति और मानसिक प्रक्रियाओं की गुणवत्ता में सुधार और गिरावट के संज्ञानात्मक कार्यों की उम्र बढ़ने की अप करने के लिए धीमा था 7 साल.
  • Es muy bueno para la rehabilitación de víctimas de accidente cerebrovascular: तेल अवीव विश्वविद्यालय के डेबी Rand विभाजित दो समूहों में स्ट्रोक मरीजों की वसूली: पारंपरिक पुनर्वास एक समूह बनाया और अन्य समूह खेल शान्ति Xbox की तरह खेल रहे थे 360, Nintendo Wii और प्लेस्टेशन, दूसरों के बीच.

जबकि दोनों समूहों में सुधार, los jugadores realizaron el doble del número de repeticiones en cada sesión del brazo y siguieron hasta recuperar la fuerza de la mano después del curso de fisioterapia. व्यावसायिक चिकित्सक रैंड theorized खेल समूह एक लक्ष्य और नहीं महज दोहरावदार व्यायाम की ओर काम कर रहा था, क्योंकि यह था कि. रैंड ने कहा कि तुम क्योंकि खेलों का स्वागत करते हैं, रोगियों में उपचार को शामिल करने की संभावना है.

  • एक बेहतर शारीरिक राज्य: नए खेल, como los de baile y fitness podrían ser la próxima frontera en la lucha contra la obesidad. Tsai एट अल अधिक वजन या मोटापे के साथ कॉलेज के छात्रों के एक समूह में अपने वर्तमान संस्करण सिर्फ नृत्य खेल दिया था, और एक और छात्रों के समूह के एक आसीन खेल. उन्होंने पाया कि छात्रों को, जो सिर्फ नृत्य खेला उनकी ताकत में सुधार, चपलता, प्रतिरोध, और शरीर रचना (incluyendo un Índice de Masa Corporal menor, वजन और कोलेस्ट्रॉल) सिर्फ दो महीनों में खेल.

निष्कर्ष

Aunque gran parte de los medios de comunicación que rodea a los videojuegos son negativos, वीडियो गेम हमारे लिए एक महान संभावित मान है, समाज के रूप में, si se sienten atraídos por los juegos de acción o los juegos tradicionales, MMORPg, या पहेलियाँ. वीडियो गेम अधिक उपचार स्वास्थ्य इंटरैक्टिव और मनोरंजक विकसित करने के लिए एक महान अवसर प्रदान करते हैं कि रोगियों का पालन करने के लिए पसंद करते हैं, और कौशल है कि असली दुनिया में लागू किया जा कर सकते हैं विकसित करने का अवसर प्रदान करते हैं.

कोई बात नहीं क्या खेलने के लिए अपनी प्रेरणा है, हालांकि, हमें याद रखना चाहिए कि खेल अपने जीवन का उपभोग नहीं होती है. अपने आप को सीमित करने के लिए प्रयास करें, या उनके बच्चों, एक घंटा या दो एक दिन.

वीडियो गेम लाभ कई लाभ हो सकते हैं. लेकिन वे एक अमीर और पूर्ण जीवन का केवल एक छोटा सा हिस्सा हैं.