विटामिन है कि टूटी हुई हड्डियों को चंगा

हम में से कई हमारे एक हड्डी तोड़ने, जल्दी या बाद में, चाहे एक खेल का मैदान बचपन में या बाद में एक घोड़े की सवारी दुर्घटना में जीवन में. विज्ञान प्रदर्शन कि कुछ खाद्य और विटामिन के साथ और अधिक जल्दी से इलाज संभव है करने के लिए एक लंबा रास्ता यात्रा है.

विटामिन है कि टूटी हुई हड्डियों को चंगा

विटामिन है कि टूटी हुई हड्डियों को चंगा

Charlotte Gerson, महिलाओं की 90 और कैंसर के इलाज के लिए एक आहार दृष्टिकोण के संस्थापक की बेटी, डॉ.. मैक्स Gerson गिर गया और श्रोणि तोड़ दिया. उसने सोचा कि वह मौत की सजा होगी, कि बड़े लोग जब मर खाते में लेने के अपने कूल्हों को तोड़ने के लिए. लेकिन उन्होंने हार नहीं करने का फैसला किया. वह आठ से दस हौसले से निचोड़ा गाजर का रस प्रतिदिन सेब के साथ मिश्रित पिया. हम कहते हैं कि यह काम करने की जरूरत.

विटामिन सी और प्रोटीन

उन टूटी हुई हड्डियों की मरम्मत में केंद्रीय भूमिका एक विटामिन सी नाटकों. एक ब्रेक के बाद, शरीर एक नई हड्डी गठन शुरू होता है. इसकी नींव के प्रोटीन कोलेजन और विटामिन सी के रूप में ज्ञात किया जाता है और इस प्रोटीन के लेने में आवश्यक है. जब आप एक टूटी हुई हड्डी के पास, यह एक बहुत से फल और सब्जियां खाने के लिए महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से खट्टे.
डॉक्टरों के अनुसार, एक टूटी हुई हड्डी की मरम्मत में पहले चरण में कुछ अतिरिक्त ऊर्जा प्राप्त करने के लिए है. हम भोजन की उचित मात्रा के गोद लेने के माध्यम से ऊर्जा प्राप्त (हमारे दैनिक कैलोरी के साथ अनुपालन करने के लिए की जरूरत है). चूंकि हमारे शरीर अधिक कड़ी मेहनत कर रहे हैं, हम भी अधिक बिजली की जरूरत. भोजन की मात्रा कैलोरी की सामान्य मात्रा और तीन बार फ्रैक्चर के लिए सामान्य या गंभीर भंग-श्रोणि फीमर रूप से अधिक के बीच बदलता है. शरीर की जरूरत अतिरिक्त प्रोटीन हड्डी का पुन: निर्माण करने के लिए शुरू करने के लिए, तो सुनिश्चित करें कि आप एक बहुत खा. प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ ऊतक पुनर्निर्माण में बहुत अच्छा कर रहे हैं. डेयरी उत्पादों में प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल हैं, मांस और टोफू, दही, कॉटेज पनीर और मूंगफली का मक्खन की तरह शाकाहारी विकल्प.

विटामिन बी-6

विटामिन बी-6 की कमी पैदा कर सकता है, और लगातार धीमी उपचार भंग. यह भी हड्डी में विटामिन K के प्रभावों को नियंत्रित. पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा के एक जर्नल, उन्होंने एक जांच जहां यादृच्छिक लोगों एक placebo या एक पूरक विटामिन बी-6 और C से मिलकर दिए गए प्रकाशित, ProLine, Lisine. भंग समूह में विटामिन पूरक लेने, curaron में है 14 सप्ताह, placebo समूह से पहले तीन सप्ताह. अध्ययन में भाग लिया 131 टिबिया diaphysis से पीड़ित रोगियों (शिन).

विटामिन डी और कैल्शियम

विटामिन डी शरीर के कई कार्यों के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन बिल्कुल एक अच्छा स्वास्थ्य हड्डी को बनाए रखने के लिए आवश्यक है. यह कैल्शियम को अवशोषित करने के लिए पाचन अंगों में मदद करता है, एक खनिज है एक नई हड्डी फार्म की जरूरत. आप सीधे हड्डी बनाने के लिए जिम्मेदार कोशिकाओं को उत्तेजित कर सकते हैं. गढ़वाले उत्पादों डेयरी कुछ विटामिन डी के अच्छे स्रोत हैं, अंडे, मछली, और जिगर.

कैल्शियम से समृद्ध पदार्थ हैं अंधेरे हरी और पत्तेदार, गढ़वाले रस और दूध उत्पादों. कैल्शियम D विटामिन की मदद से अवशोषित हो जाती है. दिन द्वारा बीस मिनट के प्रकाश सौर प्रत्यक्ष की विटामिन डी में बदलने यूवी और उन्हें पर्याप्त किरणों को अवशोषित करने के लिए हमारे शरीर के लिए पर्याप्त है, लेकिन अधिक से अधिक जोखिम की स्थिति में टूटी हुई हड्डियों की सिफारिश की. सार्डिन और सामन भी विटामिन डी में अमीर हैं. लोगों के बहुमत पर्याप्त सूरज की रोशनी नहीं मिलता है और पर्याप्त मछली खाने को नहीं. विटामिन डी के साथ अपने आहार पूरक और कैल्शियम तेजी से उपचार के लिए आवश्यक है.

विटामिन K

को विटामिन K यह कोलाजेन और हड्डी के ऊतकों पर एक महान प्रभाव पड़ता है. यह हड्डी संघ में कैल्शियम के जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण है. यह भी कहा जाता है Osteocalcin प्रोटीन हड्डियों के समुचित गठन के लिए आवश्यक है. यह मूत्र में कैल्शियम की हानि कम कर देता है.

खाद्य पदार्थ है कि अस्थि चिकित्सा पर एक नकारात्मक प्रभाव हो सकता है

चिकित्सा हड्डी के चरणों

  • सूजन की अवस्था – तुरंत बाद हड्डी फ्रैक्चर, रक्त के थक्के के रूप है, साफ ताजा जलसेक के भड़काऊ कोशिकाओं की अनुमति. इन कोशिकाओं की मरम्मत अब में फ्रैक्चर हैं. वे नए अस्थि ऊतक और उपास्थि का निर्माण शुरू.
  • मरम्मत – हड्डी के फ्रैक्चर के बाद पंद्रह दिनों के बारे में, प्रोटीन हड्डियों को मजबूत उपास्थि कोशिकाओं द्वारा निर्मित एक नई हड्डी संरचना के साथ मर्ज करने के लिए शुरू, आप कठोर है कि, उपलब्ध कराने के कि हड्डियों की अवधि के बीच विलय कर रहे हैं 6 और 12 सप्ताह.
  • Remodeling के चरण – एक नई हड्डी पदार्थ परिपक्व करने के लिए शुरू होता है, और एक हड्डी lamellar करने के लिए मजबूत हो जाता है.

हड्डी रोग सर्जन के अकादमी ने कहा है कि तीन से छह महीने अक्सर एक फीमर फ्रैक्चर के लिए आवश्यक हैं (जांघ की हड्डी) चंगा करने के लिए. किसी भी देरी का मतलब है भविष्य चिकित्सा जटिलताओं. खपत स्वस्थ भोजन और यकीन है कि बनाने के अपने शरीर एक इष्टतम पोषण की स्थिति में है कि भविष्य जटिलताओं से बचने के लिए महत्वपूर्ण है. एक टूटी हुई हड्डी जब सेट चोट नहीं करता है, लेकिन यह निराशा होती इंतज़ार कई महीने हो सकता है के लिए हड्डियों को चंगा, बच्चों या एथलीटों के लिए विशेष रूप से. अस्थि भंग के उपचार वापस कपड़े के उत्पादन में एक लंबी और जटिल प्रक्रिया है. यह बहुत काम सेल की आवश्यकता है. एमिनो एसिड आवश्यक हैं, एंटीऑक्सीडेंट, और कई अन्य पोषक तत्वों.

एक फ्रैक्चर के बाद हड्डी, हमारे शरीर को तुरन्त अपने आत्म खानपान शुरू. हालांकि, हम बहुत तेज और अधिक सहज बनाने की प्रक्रिया करने के लिए कर सकते हैं. स्वस्थ रहने वाले कई विटामिन और पोषक तत्वों के साथ दिखाया गया है कि यह कंकाल को मजबूत और भविष्य भंग का मौका कम कर देता है. बहुत जैसे विटामिन चिकित्सा की प्रक्रिया में शामिल, जब तुम चमत्कार कर सकते हैं, गरीब पोषण पुनर्प्राप्ति धीमा कर सकते हैं.

क्या retards अस्थि चिकित्सा

अत्यधिक शराब, चिकित्सा की प्रक्रिया के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं, कैफीन या कार्बोनेटेड सोडा. चिकित्सा के दौरान हड्डी उच्च खुराक में शराब का उपभोग नहीं करने के लिए अनुशंसा की जाती है. शराब, यहां तक कि उन संस्करणों बियर के रूप में अधिक नरम सहित, यह जाहिरा तौर पर osteoblasts नामक अस्थि कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने की क्षमता को प्रभावित करता है. के बाद से हमारे शरीर की जरूरत है और अधिक एक बार इन कोशिकाओं का निर्माण करने के लिए, संभव है कि यह आसानी से साथ कप चाहते हैं यदि आप एक पुरानी पीने वाला. इसके अलावा, शराब ossifiable मैट्रिक्स के उत्पादन को रोकता है, अस्थि कोशिकाओं है कि एक फ्रैक्चर के बाद और अधिक मुश्किल हो गया. अल्कोहल मस्तिष्क और टूटी हुई हड्डी के बीच सिग्नल के साथ हस्तक्षेप करने और इसलिए अस्थि मैट्रिक्स के उत्पादन को प्रभावित करता है. कितना अधिक अधिक धीमी गति से कर रहे हैं पीने प्रगति है.

एक अमेरिकी पत्रिका में एक अध्ययन प्रकाशित 2.500 पुरुषों और महिलाओं. शोधकर्ताओं ने जो लोग शीतल पेय की खपत की संख्या दर्ज की गई, और बाद अस्थि खनिज का स्तर मापा. यह पाया गया कि महिलाओं, यह भस्म 1,2 आस्ट्रेलिया (एक कम से कम आधा लीटर) पीने के एक दिन था जो नहीं किया था की तुलना में महिलाओं बहुत कम अस्थि घनत्व.

यह है कि कारण शीतल पेय फॉस्फोरिक एसिड कैल्शियम के लिए बांध और इसके अवशोषण को रोकता है, और पहले से स्थापित किया कि कैल्शियम अस्थि समेकन के लिए बिल्कुल आवश्यक है, और किसी प्रकार की अनियमितता उनके अवशोषण में सुधार प्रक्रिया में देरी. भी कर रहे हैं में घनत्व हड्डी के विनियमन के लिए महत्वपूर्ण हार्मोन का स्तर को प्रभावित कर सकते हैं.
यह एक अच्छी तरह से संतुलित आहार खाद्य पदार्थ खाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, असली, यदि यह संभव है, इतना ही नहीं जब चोट, लेकिन यह जीवन का एक बात है. यह भी टूटी हुई हड्डियों के लिए पूरक लेने के लिए महत्वपूर्ण है, वे और अधिक ऊर्जा और क्या हम खा सकते हैं से पोषक तत्वों की आवश्यकता के बाद से हमारे नियमित आहार.

कोई जवाब दो