प्राकृतिक सफाई शरीर: कैसे आपके शरीर के Detox द्वि घातुमान खाने के बाद

अच्छी कंपनी के लिए एक समय छुट्टियों रहे हैं, गुड टाइम्स, और अच्छा खाना. दुर्भाग्य से, हम में से अधिकांश वास्तव में अच्छे स्वास्थ्य के लिए इष्टतम है थोड़ा और अधिक खाना खाने, लेकिन detoxification संभव ही नहीं है, है मोटे तौर पर दर्द रहित.

प्राकृतिक सफाई शरीर: कैसे आपके शरीर के Detox द्वि घातुमान खाने के बाद

प्राकृतिक सफाई शरीर: कैसे आपके शरीर के Detox द्वि घातुमान खाने के बाद


चीनी Detox, वसा और नमक

Detoxification के लिए पहला कदम क्या पहचान करने के लिए है “विषाक्त पदार्थों” कर रहे हैं. Detox करने के लिए हमारी जरूरत का एक बड़ा हिस्सा additives और खाद्य निर्माताओं में खाद्य पदार्थ अधिक खाने के लिए चाहते हैं के लिए डाल दिया है कि रसायन की वजह से है.

यदि आप सभी भोजन में एक आम भाजक के लिए देख रहे हैं कि ज्यादा खा, क्या होगा? स्कूल ऑफ मेडिसिन डीन का मानना है कि यह चीनी, वसा और नमक.

दोनों इन तीन अवयवों बनाने एक “मुंह में सनसनी” कि मैं आराम के साथ सहयोगी और पोषक तत्वों के लिए प्रेरित ही मस्तिष्क के रसायन शास्त्र में परिवर्तन. डॉ.. Kessler का मानना है कि इन खाद्य पदार्थों को ट्रिगर डोपामाइन मस्तिष्क सुख केन्द्रों में की रिहाई, और हमारे दिमाग सब कुछ चीनी के साथ संबद्ध करने के लिए primes की संतुष्टि है कि जल्दबाजी, वसा, भोजन नमक तो आप और अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं.

यदि हम इस अत्यधिक McDonalds में संतोषजनक खाना खाने, अंत में हम हमारे कारों में कार पार्क McDonalds में निर्देशित करने के लिए करते हैं. यदि हम एक हिमस्खलन फ्रेंच फ्राइज़ का प्राप्त होता है, हम भी शेयर बाजार पर देखने का एक हिमस्खलन प्राप्त. अगर हम लत डोनट पीड़ित, हम बारीकी से हमारे भोजन में लग जाते हैं, तो यह हमारी दृष्टि की क्षेत्र भरता, डोनट के साथ एक ही रास्ता में “मुंह” केंद्र में भरता है हमारी दृष्टि.

तो पहले चरण में चीनी की detoxification, वसा और नमक है बस संकेत है कि हमें अधिक खाने के लिए चाहते हैं से बचने के लिए. आपके TV प्रोग्राम रिकॉर्ड करने और खाद्य विज्ञापन से बचने के लिए कूद बटन का उपयोग करें. बंद अलमारियाँ. आपकी मस्तिष्क डोनट के माध्यम से काम कर सकते हैं और यदि केवल आप से बचने कर सकते हैं और अधिक खाने के लिए आलू चिप को हटाने का संकेत. खाने की लत की तरह अधिक कपटी, हालांकि, यह रसायन है कि दिमाग पर अफ़ीम और हेरोइन के रूप में एक ही रास्ते में अधिनियम शामिल है.

बीफ के विषाक्त पदार्थों को खत्म करने, डेयरी और लस

यदि आप सबसे अधिक इस्तेमाल किया नशे की लत दवा के लिए देख रहे हैं, लगता है कि आप एक हैमबर्गर के लिए देखना होगा?

हमारे सबसे नशे की लत फूड्स तूफान से परिपूर्ण तीन बर्गर है, मांस, डेयरी उत्पादों और गेहूं, उत्तरार्द्ध लोचदार लस प्रोटीन का स्रोत होने के नाते. इन तीन खाद्य पदार्थ opioids होते, प्राकृतिक रसायनों कि जब यह पाचन द्वारा जारी किया गया है और मानव मस्तिष्क में वितरित, वे मॉर्फिन और अफीम के रूप में एक ही रिसेप्टर्स पर कब्जा.

खाद्य वैज्ञानिक पहले की खोज की 25 वर्ष कम लस (गेहूं का आटा देता है प्रोटीन उनके “समाप्त रेखा”) सफेद ब्रेड केंद्रित है 15 विभिन्न रसायन, opioid मस्तिष्क के रूप में नशे की लत है. एक opioid एक जल्दी-विशेष रूप से रासायनिक खाद्य कार्रवाई की है कि कुछ भीतर मस्तिष्क का जवाब है 45 भोजन की खपत के मिनट.

केसीन और गाय के दूध में प्रतिरक्षा Globulins opioids कहा जा सकता है हल्के से कुछ रसायन की रिहाई “म्यू”, मस्तिष्क में रसायन है कि अधिक धीरे opioids लस में काम, लेकिन वे उच्च एकाग्रता में जारी कर रहे हैं. हीमोग्लोबिन और बीफ के रक्त में एल्ब्युमिन opioid म्यू के उच्च सांद्रता शामिल.

पनीर के साथ एक हैमबर्गर में काट लाती है सचमुच आनन्द की अवस्था. दूसरी ओर, नशे की लत की शक्ति का मांस, डेयरी उत्पादों, चीनी के हेरफेर के माध्यम से तेज होने कर सकते हैं, पनीर और अंडे, वसा और नमक.

उस बारे में सलाद सबसे अधिक फास्ट फूड स्थानों पर अब उपलब्ध है?? आप एक बात जानते हो, फास्ट-फूड चेन सब्जियां जिनमें स्वाभाविक रूप से एक ही म्यू-opioid में से कुछ की पेशकश, जैसे Romaine लेटिष और पालक, और सलाद परोसा जाता है कि कम से कम प्रदान करता है एक ड्रेसिंग के साथ चीनी और नमक (नहीं तो वसा) चीनी तिकड़ी, नमक और वसा, और तीन में से सबसे अधिक होने की संभावना.

Detoxification के उच्च fructose कॉर्न सिरप

के रूप में अगर बीफ़, डेयरी उत्पादों और लस, और चीनी, नमक और वसा पर्याप्त नहीं है, आधुनिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ भी कहा जाता है उच्च fructose कॉर्न सिरप एक स्वीटनर के साथ भरी हुई है. इस स्वीटनर cornstarch के रूप में बाहर शुरू होता है, एक ही सफेद पाउडर होता है कि एक सॉस या एक फ्लान और अधिक मोटा होना करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है. मकई स्टार्च में विशाल वत्स लोड और एंजाइमों के साथ पानी में भंग कर रहा है.

इन एंजाइमों को कृत्रिम रूप से ग्लूकोज में cornstarch के पचाने, और फिर ग्लूकोज और फ्रुक्टोज के मिश्रण में. दोनों शक्कर वांछनीय मिठास है कि उन्हें भोजन के निर्माण में उपयोगी है, लेकिन फ्रुक्टोज एक चिपचिपा कारमेल बनाने के बिना खाना पकाने के दौरान ब्राउनिंग के अतिरिक्त लाभ है. इसका मतलब यह है कि यह कुकीज़ उस पर्ची पैकेज और pies में भूरे रंग के जल के बिना बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता. फ्रुक्टोज भी महीनों के लिए शेल्फ पर बैठता है या बिना साल मणिभ, एक बहुत बाद की तारीख करने के लिए ताजगी का भ्रम तो बेक किया हुआ माल फ्रुक्टोज के साथ बनाया प्रस्ताव. यह एंटी-माइक्रोबियल नहीं है, हालांकि, रूप में अच्छी तरह से पके हुए माल फ्रुक्टोज के साथ अतिरिक्त स्थिरिकारी और परिरक्षकों क्षति को रोकने के लिए की आवश्यकता के लिए किए गए माल.

मानव शरीर में, फ्रुक्टोज लेप्टिन नामक एक हार्मोन के निर्माण के साथ हस् तक्षेप करती. मस्तिष्क को संकेत इस हार्मोन है कि शरीर-भंडारण डिपो (सफेद तेल, जिगर और अस्थि मज्जा) वे पूरा कर रहे हैं और यह अधिक खाने के लिए आवश्यक नहीं है. हमारे दिमाग के लिए हमें भूख से नहीं मरने के लिए वायर्ड रहे हैं, foraging को प्रोत्साहित करने के लिए, snacking, और लेप्टिन तक nibbling हमें बताता है कि हम धूम्रपान बंद कर देना चाहिए. उच्च fructose कॉर्न सिरप हमें foraging रहता है, snacking, और जो इसके साथ बनाया उत्पादों nibbling.

खाद्य निर्माताओं पता. वे जानते हैं कि उच्च fructose कॉर्न सिरप के साथ मीठा खाद्य पदार्थों की खपत हमें भूखा रहता है. और जब हम भूखे हैं, हम भोजन से जुड़े अनुभवों जमा, कुछ खुश, दूसरों के नहीं हैं, चढ़ता भी अधिक खाने के लिए. इस चीनी की रोटी में एक महत्वपूर्ण घटक है, विशेष रूप से रोटी “गेहूं”, और खाद्य पदार्थ है कि बहुत मीठा नहीं जानते, गर्म कुत्तों जैसे, केचप, सरसों और सॉस, बन्स और साथ ही हम उन्हें डाल दिया. यह भी बोर्ड हॉट डॉग बांटना करने के लिए इस्तेमाल किया कंटेनर बनाने के लिए उपयोग किया जाता है.

विशेष रूप से जब सोडा में कैफीन के साथ संयुक्त घातक उच्च fructose कॉर्न सिरप है. Fructose शीतल पेय के लिए प्यास का ईंधन, और अगर वह या वह धूम्रपान छोड़ने के लिए का प्रयास करता है उपयोगकर्ता जो काढ़ा द्वारा संचालित है कैफीन की लत को सज़ा.

बस नशे की लत नमक से बचने के लिए खिला पैटर्न का नियंत्रण हासिल करने के लिए पहला कदम है, चीनी और वसा, खासकर जब गेहूं के जायके पर प्रकाश डाला गया, मांस और डेयरी उत्पादों. कॉर्न सिरप के साथ मिश्रित उच्च संसाधित खाद्य पदार्थों से बचने के लिए दूसरा चरण सत्ता पर नियंत्रण के पैटर्न की वसूली में है, कैफीन, MSG, और अन्य रासायनिक उत्पादों.

आप दादी के क्रिसमस कुकीज़ खाने के बाद अपने शरीर की प्राकृतिक सफाई की आवश्यकता है?

अतिरिक्त आहार में चीनी के लिए कोई बस कहना की बात होने के बाद शरीर की सफाई, वसा, नमक, बीफ, डेयरी उत्पादों, लस, और आधुनिक आहार में अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ. तथ्य यह है कि, इन खाद्य पदार्थों से परहेज, आपका शरीर ही काफी अच्छी तरह से बिना किसी अतिरिक्त प्रयास के अपने हिस्से पर Detox करने के लिए शुरू कर सकते हैं.

लेकिन, यह सब कुछ तुम्हें पता है अच्छी तरह से बचने के लिए आवश्यक है? आप दादी चीनी कुकीज़ से बचने और हर महाराज अपने परिवार में छुट्टी के समय अपमान?

बिल्कुल नहीं!! संयम से प्रसन्न खरोंच से बने खाने के लिए स्वतंत्र महसूस. आखिरकार, यदि आपके परिवार में खाना बनाना अपनी छुट्टी बांधने का तरीका उच्च fructose कॉर्न सिरप के साथ व्यवहार करता है नहीं मिल रहा है, कैफीन, और MSG, इन खाद्य पदार्थों अविश्वसनीय रूप से नशे की लत नहीं हैं. वे चीनी के साथ प्रबलित किया गया है ज्यादा खा लिए सीखा संकेत हैं कि ट्रिगर कर सकते हैं, वसा और नमक, लेकिन नहीं अन्य आधुनिक खाद्य additives, छुट्टी का मौसम खत्म हो गया है, जब आप पर उनकी सत्ता समाप्त होता है.

बस याद है कि हम बचपन में खाद्य पदार्थ खाने खाद्य पदार्थ है कि हम सब हमारे जीवन से प्यार हो गया. बोन एपीटिट का जीवन अपने बच्चों को दे, उन्हें मानते हैं कि प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के साथ बना रहे हैं के साथ उपलब्ध कराने, के बजाय औद्योगिक रूप प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, घर का बना, के बजाय एक कारखाने में.

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