जब गर्भवती पाने की कोशिश कर रहा से बचने के लिए खाद्य पदार्थों की सूची

यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर के अपना रास्ता शुरू कर रहे हैं, तुम बहुत क्या आप खाना चाहिए के बारे में पता होना चाहिए, लेकिन यह भी क्या से बचने के लिए खाद्य पदार्थ हैं. यह लेख खाद्य पदार्थ है कि आप गर्भवती पाने के लिए का प्रयास करते समय से बचना चाहिए की एक सूची का प्रतिनिधित्व करने के लिए जा रहा है.

जब गर्भवती पाने की कोशिश कर रहा से बचने के लिए खाद्य पदार्थों की सूची

जब गर्भवती पाने की कोशिश कर रहा से बचने के लिए खाद्य पदार्थों की सूची

वहाँ है एक कारण है कि इन विशिष्ट खाद्य पदार्थों deban गर्भाधान से पहले एक बार के दौरान बचा जाना, और अगर आप गर्भाधान के बारे में गंभीर हो, इसके अलावा वे अपने प्लेट बंद छोड़ देना चाहिए – मांस, अंडे और डेयरी उत्पादों: या तो कार्बनिक पर जाने के लिए या उन्हें छोड़ रहे थे. बिल्कुल सभी पशु उत्पादों है कि आप खरीद एक दुकान पर (जब तक आप कार्बनिक खाद्य पदार्थ खरीद रहे हैं) हार्मोन से भरा है.

मांस, पौष्टिक होते हैं, अंडे और डेयरी उत्पादों, लेकिन समस्या है कि मांस और डेयरी आज, यह है कि वाणिज्यिक किसानों उन्हें बड़ा हो जाना करने के लिए हार्मोन के असामान्य मात्रा पशु दे, तेजी से, अधिक दूध का उत्पादन, अधिक अंडे, आदि. ये हार्मोन स्त्री की कुछ हार्मोन एस्ट्रोजन mimics और उनके प्रजनन प्रणाली में परिवर्तन. मेरी राय में होना vegans समाधान नहीं है, वहाँ रहे हैं क्योंकि जो खरीदता है खाद्य पदार्थों में कीटनाशकों, हालांकि कार्बनिक (और / या जैविक शाकाहारी) सही उत्तर होगा.

छोटे कच्चे या पकाया अंडे, मीट, मछली या गैर pasteurized चीज या, क्योंकि खाने के कच्चे भोजन या छोटे इसे पकाया साल्मोनेला के लिए जोखिम में डाल सकता है, लिस्टिरिया, या अन्य खाद्य जनित बैक्टीरिया.

स्वोर्डफ़िश, blanquillo, शार्क, मैकेरल या कर रहे हैं सभी मछली हो उच्च पारा की सामग्री के लिए जाना जाता है. पारा जमा कर सकते हैं और वे उपभोग के बाद आपके शरीर में ज्यादा रहते हैं, जो आप के लिए हानिकारक हो सकता है और अपने बच्चे के विकास में तंत्रिका तंत्र को नुकसान हो सकता है. यदि आप मछली प्यार करता हूँ, बड़े, तेल मछली से बचें, और थपका जैसे छोटे किस्मों के लिए adhierirse, पोलक, ट्राउट, सामन और चिंराट.

सोया एक चमत्कार भोजन नहीं है, और यह विशेष रूप से सच तो सोया की जाँच की है या जैविक रूप में नहीं है, जिसका मतलब है कि यह GMO. लेकिन यह एक ही कारण आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो क्यों आपको सोया से बचना चाहिए नहीं है. सोया हैं Phytoestrogens, जो स्वाभाविक रूप से कर रहे हैं में एस्ट्रोजन व्युत्पन्न, तो आपके शरीर में एस्ट्रोजेन नकल. उदाहरण के लिए, सोया की खपत औसत से अधिक है, जहां देशों (उदाहरण के लिए, जापान, चीन) वे प्रजनन क्षमता में कमी के साथ कोई समस्या नहीं है, यह है यह सामान्य मात्रा में सेवन किया जाता है, तो सोयाबीन का एक परीक्षण कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं है. कुछ अध्ययनों ने पाया है कि सोया प्रोटीन की बड़ी मात्रा में प्रजनन क्षमता को बाधित कर सकते हैं, लेकिन यदि आप समय-समय पर कुछ सोया सेम चबाने की तरह, यह ठीक है. लेकिन यदि आप बांझपन समस्याओं का सामना कर रहे हैं, यह सोया दूध से बचने के लिए मदद करनी चाहिए, टोफू और tempeh अपने आहार से.

ताजा उत्पादों दुर्भाग्य से भी सूची में हैं. मुख्य कारण व्यावसायिक फार्म भी कई रसायनों और कीटनाशकों उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं. जैविक huetas के लिए जाने के लिए आदर्श है, या विशेष रूप से निम्नलिखित से बचने: खूबानी, सेब, अजवाइन, खीरे, हरी बीन्स, अंगूर, स्ट्रॉबेरी, मिर्च, पालक, चेरी, आड़ू, तरबूज (मैक्सिकन)

शराब और शिशुओं मिलाया नहीं जाना चाहिए, और शराब दोनों महिलाओं को बाधित कर सकते हैं गर्भ धारण और पुरुष क्षमता.

कैफीन: caffeinated कॉफी पीने के बंद और कैफीन मुक्त उत्पादों के लिए परिवर्तित करें.

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