जब यह आता है गर्भवती हो रही करने के लिए से बचने के लिए क्या

आप गर्भवती पाने के लिए प्रयास कर रहे हैं? आप सब कुछ जानते हैं फोलिक एसिड और एक ovulation कैलेंडर का उपयोग के बारे में, तो यह क्या बारे में जब तुम एक बच्चे के लिए कोशिश कर रहे हैं नहीं करने के लिए बात करने के लिए समय है.

जब यह आता है गर्भवती हो रही करने के लिए से बचने के लिए क्या

जब यह आता है गर्भवती हो रही करने के लिए से बचने के लिए क्या

सिगरेट और ड्रग्स

सिगरेट को प्रभावित एक बच्चे का वजन जन्म होता है, फेफड़ों, कुछ शोध के अनुसार, यहां तक कि अपनी बुद्धि. जिसमें एक सिगरेट से अधिक 4.000 विभिन्न रसायन, कौन सा कारण कैंसर के कई. पहले से ही जानता था कि धूम्रपान मारता है, और यदि यह अभी भी यह कर रही है, तथ्य यह है नहीं कि आप अब तक डर. यह है की गोदभराई, इसे से बाहर निकलें करने के लिए एक बहुत अच्छा कारण है, आखि़रकार, गंदी आदत बंद करो. दवाओं या तो अच्छा नहीं कर रहे हैं, वहाँ बहुत सारे विभिन्न अवैध ड्रग्स सूची और इसके प्रभाव के लिए कर रहे हैं. हम से पहले इस विषय के बारे में लिखा है, हालांकि, इसलिए इस ब्लॉग पर एक खोज करते हैं करने में संकोच नहीं करते.

शराब

शराब की खपत तो स्पष्ट रूप से सिगरेट और ड्रग्स के रूप में निंदा की है नहीं. कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि गर्भावस्था के दौरान समय-समय एक पेय हानिकारक नहीं है, जबकि अन्य शोध से पता चलता है कि एक पेय के रूप में के रूप में छोटे ले एक सप्ताह खतरनाक भ्रूण शराब सिंड्रोम के लिए नेतृत्व कर सकते हैं. तथ्य यह है कि शराब का कोई राशि गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित सिद्ध किया गया है. महिलाओं को जो गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं नहीं एक पीने के लिए कहने के लिए एक बहुत बड़ा कारण है, उसे अंडा निषेचित होने के बाद उन पहले दो सप्ताह, वे महत्वपूर्ण हैं. तुम कभी पता नहीं यदि आप ovulation और माहवारी के बीच के समय के दौरान गर्भवती हैं, यह कुछ भी नहीं पीना चाहिए, ताकि शराब.

जंक फूड

जंक फूड नशेड़ी वास्तव में एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए प्रयास करने से पहले उनके जीवन में सुधार चाहिए. जंक फूड तो कहा जाता है क्योंकि इसमें बहुत अधिक संतृप्त वसा और चीनी, और भी कुछ वास्तविक पोषक तत्वों. जब आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, बेहतर है ,एक स्वस्थ शरीर द्रव्यमान सूचकांक में हो (आईएमसी) और ताजा फल और सब्जियों से मिलकर एक संतुलित आहार खाने, साबुत अनाज, डेयरी और मांस उत्पादों.

एक आलसी जीवन शैली

एक गतिहीन जीवन शैली, जाहिर है, अधिक वजन के लिए योगदान देता है, कि मैं बस पर चर्चा की. कि शारीरिक गतिविधि की कमी के ही नकारात्मक पहलू नहीं है, हालांकि. महिलाओं के प्रतिरोध के बिना बुरा शारीरिक हालत में गर्भावस्था में प्रवेश, वे एक तनावपूर्ण और मुश्किल गर्भावस्था का अनुभव करने के लिए की संभावना है. अच्छी हालत में हो सकता है जब आप गर्भवती हो, यह नौ महीनों के लिए एक सुखद कल्याण को प्रोत्साहित करती. योग्य पेट की मांसपेशियों में फिर से जन्म देने के बाद एक सपाट पेट होने की सम्भावना भी मदद.

चरम खेल

बंजी जंपिंग, राफ्टिंग, पैराग्लाइडिंग, डाइविंग, नाली नीचे खींच, पैराशूट जंप, अस्तबल… सभी खतरनाक चरम खेल, वे सबसे अच्छा मामलों पर काफी जोखिम भरा है. जब आप गर्भवती हैं, तो उन के साथ संलग्न नहीं, और भी नहीं जब आप गर्भवती पाने के लिए कोशिश कर रहे हैं नहीं है. कि तुम्हें मार सकता है कुछ भी से बचना करने के लिए एक अच्छा नियम है. एक कसरत की दीवानी भी माना जा सकता है एक चरम खेल हो. सबूत पता चलता है कि पेशेवर एथलीट मासिक धर्म चक्र के विकार ग्रस्त कर सकते हैं और अपने ovulation को रोकने कर सकते हैं. उन महिलाओं को जो मां बनना चाहते हैं और तगड़े होते हैं, या बस बहुत ज्यादा बाहर काम, यह एक छोटी सी में कटौती करने के लिए चाहते हैं के लिए संभव है, के बाद भी बच्चे पैदा हुए कल्पना की और है.

अलग-अलग लोगों के साथ सेक्स

यह आप प्राप्त कर सकते हैं यौन संचारित संक्रमण दवाओं का उपयोग नहीं की ऊंचाई है, गर्भवती और नहीं जानने कौन पिता है. या आप अपने रिश्ते को बर्बाद कर सकता है, अपने साथी से अलग किए गए एक परिवार शुरू करने के लिए सबसे अच्छा तरीका नहीं है.

तनाव

एक और अधिक गंभीर पर ध्यान दें, को तनाव यह जब गर्भवती पाने की कोशिश कर रहा से बचने के लिए एक बड़ी बात है. विज्ञान स्पष्ट नहीं है, अगर तनाव इस समय गर्भवती बनने के लिए विफल कर सकते हैं, हालांकि कुछ अध्ययन यह सुझाव है कि. एक बात स्पष्ट है, हालांकि, तनाव अप्रिय है और आपके स्वास्थ्य और अपने रिश्ते को नुकसान पहुंचा सकते हैं. क्या आपको लगता है कि आप गर्भवती पाने के लिए कोशिश कर के ही साहसिक पैदा कर रहा है तनाव? तुम अकेले नहीं हो जाएगा. तुम एक बच्चा होने का दबाव महसूस कर सकते हैं, या तो भीतर से या दूसरों से. इस बारे में जागरूक हो और इस तनाव को कम करने के तरीके पर काम कर रहे अपने गोदभराई की बाधाओं को बढ़ाने कर सकते हैं, और यह निश्चित रूप से आप बेहतर महसूस कर देगा.

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