उधम मचाते बच्चे: खाने के वक़्त प्रलोभन

का कारण बनता है और संभव क्या खाने की मांग की है पर एक नज़र, अधिक खाने के लिए और बेहतर करने के लिए बच्चों को लुभाने के लिए व्यावहारिक सुझावों के साथ.

उधम मचाते बच्चे, बच्चों के खाने के लिए नाजुक

उधम मचाते बच्चे: खाने के वक़्त प्रलोभन

यदि आप एक माता पिता के साथ भोजन की मांग कर रहे हैं, आपको पता चलेगा कि कैसे निराशा मनुष्य अपने बच्चे कि रखने दिखा सकते हैं. ध्यान दें कि हालांकि एक उधम मचाते बच्चे प्रबंधित करना मुश्किल है, आप जो में यह में यह भी शामिल हो सकता है जिस तरह के लिए कुछ जिम्मेदारी संभालने के लिए है. किसी भी मामले में, यह caregiver स्वस्थ खाने को बढ़ावा देने और कम से कम अपने बच्चे स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने के लिए लुभाना करने का प्रयास करने के लिए की भूमिका है, बजाय अपनी सनक के लिए देने.

यहाँ वर्णित कुछ विचार है कि बेहतर आदतों को प्रोत्साहित और पर्याप्त पोषण सेवन को सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी रहे हैं, यहां तक कि अधिक चिड़चिड़ा बच्चों में.

प्रातः के दिन के रूप में जल्दी शुरू कर सकते हैं नकचढ़ा खाने और बचपन में जारी. उधम मचाते भक्षण के लिए सबसे आम मंच हो जीवन के पहले साल के लिए करते हैं (की आयु 1 करने के लिए 3).

क्या नाजुक बच्चों के खाने के लिए कर रहे हैं?

उधम मचाते भक्षण या नाजुक बच्चों के खाने के लिए तीन श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता: जो लोग नई फूड्स का प्रयास करने के लिए तैयार नहीं हैं, जो लोग केवल एक सीमित रेंज भोजन के खाने, और जो लोग गरीब भूख है. यहाँ उधम मचाते खाने के प्रकार का एक सारांश है, संभावित समाधानों के साथ.

थूक. बच्चों, और विशेष रूप से बच्चों, वे कोशिश के रूप में आप खाना थूक कर सकते हैं. आप खाना पसंद नहीं आया, क्योंकि यह नहीं हमेशा है, लेकिन यह आंदोलन की जीभ द्वारा कारण हो सकता है, जब से adapts. यह समस्या केवल एक छोटा सा धैर्य और समय लेता है.

भोजन की अस्वीकृति. भोजन की अस्वीकृति वास्तव में बहुत ही स्वाभाविक है और दोहराया जोखिम उपन्यास खाद्य पदार्थों को खाना स्वीकार किया जाएगा कि संभावना बढ़ जाती है.

खाद्य दोहराव. के रूप में बच्चों को विकसित और दुनिया में अधिक रुचि रखते हैं कि उन्हें चारों ओर, वे भोजन में रुचि खो सकता है. दोहराया जाने वाला खाना पहले स्वीकार किए जाते हैं या अनुरोध प्रत्येक खाद्य भोजन में एक विशेष भोजन के इनकार द्वारा विशेषता हैं. वे भी पुष्टि हाल में मिला स्वतंत्रता का एक तरीका के रूप में उत्पन्न हो सकती है. यह है कि इस अवधि के अस्थायी और विकास को समझने के लिए महत्वपूर्ण है.

बोरियत. बच्चों के खाने के साथ ऊब आसानी से प्राप्त कर सकते हैं, यदि विशेष रूप से और फिर से एक ही बात की पेशकश की. उनके तरीकों खाना पकाने और भोजन तैयार करने की भी अनदेखी की जा करना पड़ सकता है. कभी-कभी, भोजन के समय आसपास का वातावरण भी ऊब करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, तो आप इसे ताजा और दिलचस्प रखने की कोशिश.

खाद्य मुद्दों की प्रस्तुति. जिस तरह से भोजन प्रस्तुत किया गया है अक्सर उधम मचाते खाने का कारण है. बच्चों के अधिकांश खाद्य पदार्थ है कि एक-दूसरे के साथ संपर्क में रहे हैं थाली पर या शायद नहीं के रूप में कुछ रंग या बनावट पसंद नहीं है.

संवेदी प्रसंस्करण मुद्दों. संवेदी प्रसंस्करण विकार (एसपीडी) यह भोजन के साथ खाने के लिए एक बहुत ही आम कारण है और विशेष जरूरतों के साथ बच्चों में आम है. यह हो सकता है लगभग किसी भी बच्चे में, हालांकि. एसपीडी में बमबारी के संवेदी जानकारी माना जाता है या गलत तरीके से संवेदनशीलता और द्वार की ओर बचाव में जिसके परिणामस्वरूप व्याख्या की. बच्चों को कुछ जायके की एक संवेदी अधिभार है हो सकता है, बनावट या वर्दी तापमान.

कुछ मुँह द्वारा उठाए गए रक्षात्मक रवैया के लक्षण, कि यह शक्ति को प्रभावित कर सकते हैं, वे भोजन के कुछ textures की एक बचाव कर रहे हैं, स्वाद या जायके, और दांत के उपयोग के दौरान एक कांटा या एक चम्मच से खाना ले रही है और मुकर होंठ रख. बच्चे भी खा सकते हैं थूथन और थोड़ा तरल बिना खाना निगलने में कठिनाई के साथ पाया जा सकता है.

बच्चों के खाने के लिए नाजुक पर काबू पाने के लिए व्यावहारिक सुझावों

छोटे और क्रमिक, परिवर्तन से बड़े या अचानक परिवर्तन स्वीकार करने के लिए आसान कर रहे हैं, तो धीरे धीरे उसे उधम मचाते बेटे के साथ जाओ. जब एक स्वाद के रूप में खाद्य पदार्थों के संवेदी गुणों में परिवर्तन, रंग, बनावट, गंध और तापमान भी तेजी से हो, कई बच्चे कहते हैं होगा “नहीं”. क्या आपके बच्चे पसंद करता है और तब पहली बार खाद्य पदार्थ है कि समान हैं चुनें की पहचान. उदाहरण के लिए, यदि आपके बच्चे पसंद दही की निरंतरता, यह हो सकता है कि वे भी मसले avocado की तरह, या नाश्ता फल हिलाता है. या आपके बच्चे बातें कुरकुरा आलू के चिप्स और पटाखे के रूप में पसंद है, अगर, वे गाजर और खीरे खाने के बारे में अच्छा महसूस कर सकता था.

यहाँ एक आसान सा फ़ीड में मदद करने के लिए कुछ प्रायोगिक सुझाव हैं:

  • अपने बच्चे सभी सनक नहीं देने के लिए. धीरे से मनाने और स्वस्थ खाने को बढ़ावा देने और नए खाद्य पदार्थों का परिचय रखने.

 

  • भोजन की तैयारी में भागीदारी को बढ़ावा देने, तब से यह एक बच्चे की स्वतंत्रता की भावना को अपील.

 

  • खाना देने के लिए अपने बच्चे को प्रोत्साहित / वह खुद को. खाना छोटे टुकड़ों में काट लें, का उपयोग करें और एक चम्मच को हैंडल करने के लिए अपने बच्चे को पढ़ाने के लिए आसान.

 

  • कभी-कभी भोजन बफे प्रकार की सेवा. अलग-अलग बर्तन में भोजन जगह है और निर्णय करने के लिए अपने बच्चे की अनुमति.

 

  • जो करने के लिए अपने बच्चे के स्वाद और जायके की एक विस्तृत श्रृंखला को उजागर है प्रत्येक भोजन में खाद्य पदार्थों की एक किस्म की सेवा.

 

  • कुछ खाद्य बगीचे में ले जाकर बोरियत को दूर, या एक पिकनिक के लिए जाना.

 

  • एक भोजन में भोजन का ध्यान लेने के लिए प्रयास करें. उदाहरण के लिए, परिवार के बारे में बनाने और खाद्य बार का आनंद लें और फिर टिन खाने के लिए उसका बेटा नहीं दे. बच्चे मेज पर रखने में मदद करने के लिए, वे और अधिक खाने के शुरू होने की संभावना हो जाएगा, यहां तक कि भोजन के अंत में.

 

  • सबसे दिलचस्प रूपों जैसे चेहरे बनाना खाना बनाने, कारों और खाद्य सामग्री से बाहर गाड़ियों.

 

  • रंग और बोरियत को दूर करने के लिए प्रत्येक भोजन में textures की एक किस्म सहित प्रयास करें.

 

  • कभी नहीं एक बच्चे के खाने के लिए और एक रिश्वत के रूप में भोजन का उपयोग कभी नहीं करने के लिए बाध्य. यह मनोवैज्ञानिक नुकसान बना सकते हैं और बेक़ायदा खाने के व्यवहार.

 

  • तो उन्होंने सेट अच्छा उदाहरण अपने आप को स्वस्थ भोजन बच्चों को नक़ल सीख.

 

  • नियमित रूप से नाश्ता और भोजन के समय प्रोत्साहित करते हैं. बच्चों की दिनचर्या को अच्छी तरह से जवाब.

 

  • भोजन के दौरान टेलीविजन या खिलौने के distractions से बचने.

सब्जियों के साथ मोहक

इसमें कोई शक नहीं कि बच्चों सब्जियां खाना चाहिए है, लेकिन सबसे अधिक बार इस फूड ग्रुप से इनकार कर दिया है. यह नहीं दे करने के लिए महत्वपूर्ण है. वहाँ रहे हैं कई सब्जियों वहाँ और भी कई तरीके से तैयार करें और उन्हें प्रस्तुत करने के लिए. फल खाने से समान लाभ प्राप्त किया जा सकता, तो सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे हर दिन ताजे फल की एक किस्म खाने है. ध्यान रखें कि, यह प्रदान करता है के बाद से ही फल मीठा जायके के लिए प्रयोग किया जाता प्राप्त करने के लिए एक बच्चे की अपनी समस्या के साथ आता है, यह है अक्सर क्यों अस्वीकार करें सब्जियों का अधिक कड़वा स्वाद.

चम्मच के फल और सब्जियों के जायके की एक किस्म के लिए इस्तेमाल किया हो, या उन्हें एक साथ मिश्रण करने के लिए बारी की कोशिश करो. उदाहरण के लिए गाजर और नारंगी या चीनी चुकंदर और तरबूज.

Temp या अपने छोटे शाकाहारी hater लुभाना करने के लिए कुछ अन्य सुझाव:

 

  • फूलगोभी और ब्रोकोली पनीर सॉस के साथ मिश्रण करने के लिए प्रयास करें.
  • सब्जियों तक stews और casseroles में बहुत बारीक काट लें. यदि यह स्वीकार नहीं है. Pureeing सब्जियों का प्रयास करें और साल्सा के रूप में जोड़ें
  • फूलगोभी की तरह सब्जियों की मुहब्बत, शलजम, गाजर और मटर में मैश्ड आलू
  • मिश्रित गाजर का प्रयास करें, अखरोट या सूप में मटर. एक छोटा सेब या नारंगी का रस मिठास के लिए जोड़ें.
  • एक टमाटर आधारित सॉस में veggies का मिश्रण है और पास्ता के साथ परोसें.
  • काटना या ग्रिल सब्जियां और उन्हें मछली केक या कीमा बनाया हुआ मांस के लिए जोड़ें.
  • ऑफर हौसले से निचोड़ा हुआ रस. गाजर, गाजर और सेब और सेब और अजवाइन अच्छे युग्म हैं.

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