निकोटीन लक्षण छोड़ने के बाद

तंबाकू की लत के लिए जिम्मेदार पदार्थ है जो निकोटीन तंबाकू उत्पादों शामिल.
गतिविधि और भी निकोटीन के लिए चिंता को कम और एक मस्तिष्क सर्किट के रूप में जाना जाता उत्तेजित होगा समय की एक छोटी अवधि के लिए एकाग्रता बढ़ जाती है एक हल्के उत्तेजक निकोटीन है “इनाम प्रणाली” ताकि आप हमेशा आप पुरस्कृत कर रहे हैं कि लग रहा है (खुशी) एक सिगरेट धूम्रपान करते हुए.

निकोटीन लक्षण छोड़ने के बाद

निकोटीन लक्षण छोड़ने के बाद

के बाद धूम्रपान छोड़ने पहली बात यह है कि आपके शरीर बनाता है निकोटीन के रक्त की सफाई है, शरीर के भीतर इस लक्ष्य को हासिल करने के लिए जा रहा है 1-2 दिनों के बाद अपने पिछले सिगरेट. आपका मस्तिष्क जो यह झूठी खुशी के लिए का उपयोग करता है जैसे ही रक्त की निकोटीन साफ है तरस शुरू होता है.

जो लोग अधिक सिगरेट और है कि हर दिन धूम्रपान धूम्रपान या समय की एक लंबी अवधि के लिए और अधिक लक्षण बदतर होने की संभावना है. अक्सर, लक्षण इसके पीक अवधि के तक पहुंच जाएगा 2-3 दिनों के बाद पिछले सिगरेट.

सबसे आम लक्षण धूम्रपान छोड़ने के बाद

  • निकोटीन के लिए की जरूरत: इस इच्छा को नाटकीय रूप से प्रत्येक दिन कम हो जाएगा. इस अवधि के दौरान इनाम के साथ सिगरेट के अलावा कुछ करने का प्रयास करें; उदाहरण के लिए, एक चॉकलेट, आइस क्रीम, अच्छी फिल्म, नए पैंट. यह इस अवधि के दौरान शराब से बचें लेकिन दूसरे के साथ एक लत की जगह करने के लिए चाहते हैं के लिए महत्वपूर्ण है.
  • अवसाद: क्योंकि मस्तिष्क इसे झूठी खुशी की एक खुराक है हर कुछ घंटों के लिए का उपयोग करता है, यह आपके मस्तिष्क निकोटीन-मुक्त स्थिति के लिए इस्तेमाल किया जाता है जब तक कि आप थोड़ी देर के लिए उदास हो जाएगा कि आम है जब आप निकोटीन रोक.
  • उनींदापन या कठिनाई सो, कभी कभी भी बुरे सपने के साथ.
  • सिर दर्द
  • चिंता: यह तेजी से श्वास के साथ जुड़ा हो सकता है, पसीना, और कभी-कभी सीने में दर्द.
  • सीने में दर्द यह चिंता के परिणामस्वरूप हो सकता है या यह एक ischemic हृदय रोग के कारण हो सकता है. हम जानते हैं कि धूम्रपान दिल की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है. धूम्रपान रक्त वाहिकाओं पर प्रभाव वर्षों के लिए जमा हो जाती है और जब आप बंद करो धूम्रपान आसानी से गायब नहीं हृदय रोग के जोखिम के दौरान उच्च रहते हैं 5 छोड़ने के बाद साल. इस कारण के लिए, पहली बात डॉक्टरों क्या हृदयाघात बाहर नियम है, जब कोई है जो धूम्रपान छोड़ने है सीने में एक दर्द है करने के लिए शुरू होता है; यह एक दिलरुबा प्रदर्शन द्वारा किया जाता है (ईसीजी) एक बहुत ही सरल परीक्षण और गैर इनवेसिव.
  • भूख वृद्धि वजन बढ़ाने के क्या कारण हैं: के बाद से सिगरेट आहार का कारण बन (भूख न लगना) और धूम्रपान समाप्ति वजन घटाने इन प्रभावों को उल्टा करने के लिए जा रहा है.
  • एकाग्रता की समस्याओं: निकोटीन तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है और समय की एक छोटी अवधि के लिए एकाग्रता को बढ़ाता है

जब आप स्विच करने के लिए नियमित रूप से से ये लक्षण हो सकती है कम निकोटीन सिगरेट या जब भी सिगरेट की संख्या नीचे काटने स्मोक्ड.

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