रात भय बुरे सपने की तुलना में अधिक गंभीर हैं

रात भय बुरे सपने की तुलना में अधिक गंभीर हैं, जिसमें रोगी पूर्ण आतंक का अनुभव होगा. सामान्य में, वे बीच पिछले 30 सेकंड और की एक अधिकतम 3 मिनट, लेकिन कभी कभी एपिसोड अब पिछले कर सकते हैं.

रात भय बुरे सपने की तुलना में अधिक गंभीर हैं

रात भय बुरे सपने की तुलना में अधिक गंभीर हैं

बचपन से अंत तक वयस्कता तक, हम सभी उन सपनों कि हमें डराने और जो पूरी तरह से सामान्य है अनुभव किया है. वे अक्सर द्वारा भावनाओं के कारण होते हैं, कुछ है कि आप देखा या सुना है, या बस कुछ अजीब जगह में हम नहीं काफी समझ सकते हैं कि हमारे मस्तिष्क से आने के लिए.

हालांकि, कुछ लोग, विशेष रूप से बच्चों, वे बुरे सपनों का विभिन्न प्रकार से पीड़ित हैं. ये रात भय कहलाते हैं, और वे एक असली चिकित्सा समस्या नहीं हैं, यद्यपि, अभी भी यह अनुभव उन्हें और एपिसोड के गवाहों द्वारा उन लोगों के लिए भयानक हो सकती है.

जो पूछताछ की नॉर्वे में किए गए एक अध्ययन 1.000 प्रतिभागियों में पाया गया कि 10,4% उन्होंने रात भय कभी का सामना करना पड़ा था. एक अन्य अध्ययन जो पूछताछ की यूनाइटेड किंगडम में 4.972 प्रतिभागियों में पाया गया कि 2,2% यह बताया गया रात भय का इतिहास. ये संख्या इतनी उच्च नहीं प्रतीत हो सकता है, लेकिन जब हम अमेरिका की आबादी के आकार को देखो, उदाहरण के लिए, यह रात भय का संकेत होगा, लगभग 7 लाखों लोगों का सामना करना पड़ा था.

जो रात भय पीड़ित भी लगभग हमेशा से sleepwalking क्या पीड़ित. यह है कि दो घटनाओं की नींद एक ही चरण के दौरान उत्पन्न हो सकती, क्योंकि यह माना जाता है. Sleepwalking क्या ही नहीं घर के आसपास घूम और बिस्तर से बाहर मिल करने के लिए संदर्भित करता है, यह भी शामिल हो सकता है अपनी आँखें खुली के साथ बिस्तर में बैठे, प्रतिसाद नहीं दे रहा लेकिन.

क्या रात भय हैं?

रात भय बुरे सपने की तुलना में अधिक गंभीर हैं, कि रोगी पूर्ण आतंक का अनुभव होगा. सामान्य में, वे बीच पिछले 30 सेकंड और की एक अधिकतम 3 मिनट, लेकिन कभी कभी एपिसोड अब पिछले कर सकते हैं. सपने देखने के दौरान एक दुःस्वप्न उठता है अक्सर, लेकिन रात आतंक एपिसोड के दौरान यह अवधि भर सो रहता है.

बुरे सपने और रात भय नींद के विभिन्न चरणों के दौरान उत्पन्न हो सकती. एक दुःस्वप्न आमतौर पर REM नींद अवस्था के दौरान जगह लेता है, तेजी से आँख आंदोलन के चरण है, नींद की अवधि की समाप्ति की ओर. एक रात आतंक गहरी नींद की अवधि के दौरान उत्पन्न होती है, गैर REM या धीमी गति लहर नींद का सपना, क्या सपने के पहले तीसरे के दौरान होता है.

लक्षण

रात भय के लक्षण भिन्न हो सकते हैं, लेकिन वे आम तौर पर शामिल:

  • रोता है
  • Somnambulismo
  • एक सीधे बैठने की स्थिति में बैठ
  • हाथ और पैर में दर्द
  • तेजी से नाड़ी
  • अत्यधिक पसीना आ रहा
  • भारी साँस लेने
  • फैली हुई विद्यार्थियों
  • जागने की कठिनाई
  • तुम अपनी आँखें खोल के साथ जा सकते हैं लेकिन अभी भी सो का पालन करें
  • आक्रामकता
  • भूलने की बीमारी
  • जागने पर भ्रम की स्थिति

क्या रात भय का कारण बनता है?

वहाँ रात भय के संभावित कारणों की एक किस्म कर रहे हैं, हालांकि कभी-कभी यह सटीक कारण है कि एक व्यक्ति में हो पहचान करने के लिए संभव नहीं है. बुखार बच्चों में रात भय करने के लिए योगदान देता है एक कारक हो सकता है, लेकिन यह कम वयस्कों में पैदा होने की संभावना है. अन्य कारणों में शामिल हैं:

  • प्रकाश
  • शोर
  • पूर्ण मूत्राशय
  • एक अपरिचित वातावरण
  • सोने के अभाव
  • तनाव
  • Somnambulismo

कुछ मामलों में, यह हो सकता है कि एक आनुवंशिक घटक में रात भय माना जाता है. एक अध्ययन में पाया गया कि 96% परिवार के कम से कम एक अन्य सदस्य हैं, जो उन लोगों से भी नुकसान उठाना पड़ा की रात भय से पीड़ित लोगों की पहचान कर सके. प्रतिरूपी जुड़वाँ का एक अन्य अध्ययन पाया कि यदि एक जुड़वां रात भय ग्रस्त हैं, दूसरे यह भी रूप में अच्छी तरह से प्रदान कर सकता. हालांकि, जिसमें समान जुड़वे बच्चे नहीं थे, era posible que solamente uno de los gemelos tuviera terrores nocturnos.

एक अन्य सिद्धांत के thalamus होते हैं, यह स्लीप-वेक चक्र के रखरखाव में एक भूमिका निभाता है कि मस्तिष्क का हिस्सा है. जब ठीक से काम कर रहे, लेकिन यह भी हम हमारे अन्य इंद्रियों से प्राप्त होता है जब हम सो सिग्नल कम कर देता है. इसलिए, यदि thalamus के कार्यों के साथ एक समस्या है, रात भय का एक बढ़ा जोखिम है.

उपचार के विकल्प और बुरे सपने का निदान

परीक्षण और निदान

जब रात भय विशेष रूप से तनावपूर्ण रहे हैं और आतंकित, वे अंतर्निहित कारण की पहचान करने के लिए प्रयास करने के लिए जांच की जा करने की आवश्यकता हो सकता है. एक डॉक्टर आमतौर पर भय के बारे में सवाल पूछ रही द्वारा शुरू और चक्र सो, और आप कुछ कर सकते हैं नित्यक्रम रक्त परीक्षण बाहर किसी भी शारीरिक समस्या शासन करने के लिए.

कुछ मामलों में, व्यक्ति या बच्चे एक नींद अध्ययन करने के लिए भेजा जा सकता है, जहाँ वे एक विशेष प्रयोगशाला में रात और मॉनिटर खर्च होगा और आपकी नींद के दौरान कुछ मस्तिष्क माप दिया है. वे आमतौर पर रक्त में ऑक्सीजन का स्तर पर कर रहे हैं, मस्तिष्क तरंगों, श्वास पैटर्न, हृदय की दर और पैर और आँखों के आंदोलनों. अगर वहाँ रहे हैं विशिष्ट नींद से जुड़ी समस्याओं को देखने के लिए इस अध्ययन का उद्देश्य है, एपनिया और बेचैन पैर सिंड्रोम के रूप में.

उपचार के विकल्प

वहाँ रात भय के लिए कोई विशिष्ट चिकित्सा उपचार है, जब तक वहाँ है एक अंतर्निहित चिकित्सा समस्या. रात भय न केवल बच्चे बल्कि माता-पिता और भाई बहन को प्रभावित हो सकता है, ya que pueden afectar a otros a la hora de dormir, और यह उन के माध्यम से अपने बच्चे को देखने के लिए दर्दनाक है. यहाँ कैसे रात भय के माध्यम से अपने बच्चे की मदद करने के लिए पर कुछ सुझाव हैं:

  • सपने देखने अचानक जगाने की कोशिश नहीं करते
  • अपने बच्चे को रखने के उन्हें आराम
  • नरम और सुखदायक टिप्पणियाँ कहना
  • अगर आपका बच्चा sleepwalking है, ध्यान से वापस बिस्तर पर जाना
  • सुनिश्चित करें कि nannies और caregivers क्या करना है पता
  • थकान की एक अतिरिक्त बनने के लिए अपने बच्चे की अनुमति नहीं है

वयस्कों भी रात भय से ग्रस्त कर सकते हैं, लेकिन यह रूप में यह बच्चों के साथ के रूप में आम नहीं है. हालांकि, वे बस के रूप में भयावह हो सकते हैं, और नींद की रुकावट एक प्रमुख प्रभाव उनके कार्य करने की क्षमता पर अगले दिन हो सकता है. यहाँ कुछ तरीके और सुझाव मदद से आप अपने रात भय का प्रबंधन कर रहे हैं:

  • सुनिश्चित करें कि सभी दरवाजे और खिड़कियां बंद कर रहे हैं
  • कुछ भी है कि पर फिसल गया हो सकता है निकालें
  • तनाव कारकों को पहचानने और उन्हें प्रबंधित करने के लिए तरीके खोजने
  • नींद के अधिक घंटे प्राप्त करने का प्रयास करें, भले ही यह दिन के दौरान एक झपकी का मतलब
  • जब रात भय होते की एक डायरी रखें, एक पैटर्न की पहचान करने के लिए प्रयास करने के लिए

जब मदद की तलाश करने के लिए

वहाँ है यद्यपि कोई निश्चित चिकित्सीय उपचार, कारकों या रात भय करदाता के प्रभाव हैं तो आप अभी भी आपके डॉक्टर या आपके बच्चे को सूचित करना चाहिए. जब सपना नियमित रूप से बाधित है, यह शरीर के सामान्य कार्यों के साथ हस्तक्षेप हो सकता है, और नींद चिकित्सा आवश्यक हो सकता है.

अगर पिछले एपिसोड एक नियमित आधार पर एक बार में आधे से ज्यादा एक घंटे आप चिकित्सक को सूचित करना चाहिए. हालांकि आतंकवाद अपने आप में कोई खतरा नहीं है, खुद को खरगोश या मिलाते द्वारा नुकसान पहुँचाने के एक जोखिम है, तो अगर आप या आपका बच्चा रात भय से पीड़ित है, अपने डॉक्टर से बात और क्या विकल्प उपलब्ध हैं देखें.

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