OCD के लिए अधिक विकल्प (जुनूनी बाध्यकारी विकार)

OCD के लिए दवाएँ आमतौर पर लक्षणों से छुटकारा, लेकिन वे उन्हें खत्म नहीं. TOC के लिए विकल्प समस्या को समाप्त नहीं होगा, न तो, लेकिन वे अक्सर यह इसके साथ जीने के लिए इतना आसान कर. यहाँ मदद करने के लिए कुछ उपचार कर रहे हैं:

OCD के लिए अधिक विकल्प (जुनूनी बाध्यकारी विकार)

OCD के लिए अधिक विकल्प (जुनूनी बाध्यकारी विकार)

  • होश ध्यान. यह बहुत लोकप्रिय स्वयं सहायता तकनीक वास्तव में सीमा OCD के लक्षण, लेकिन अन्य आत्म प्रथाओं के रूप में एक फर्क इतना नहीं पड़ता.
  • वनस्पति मूल के फैटी एसिड, Borage बीज तेल की तरह. मेलबोर्न के विश्वविद्यालय में शोधकर्ताओं ने (ऑस्ट्रेलिया) ओमेगा-3 थीस्ल तेल Borage बीज लगभग के रूप में योग के रूप में उपयोगी के कैप्सूल ले जा रही हो करने के लिए मिला. इन हर्बल की खुराक सस्ते होते हैं, दवाओं के साथ उपयोग के लिए सुरक्षित, और यह लगभग हर जगह उपलब्ध है.
  • एन acetyl cysteine. अक्सर लोग हैं, जो अस्थमा से पीड़ित हैं के लिए सिफारिश की है या फेफड़े के रोग क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव (सीओपीडी), कई लोग इसे OCD के लक्षण मदद मिलती है, भी.
  • Electroacupuncture. एक्यूपंक्चर का यह अद्यतन संस्करण में मदद करता है, लेकिन यह एक जानकार पेशेवर द्वारा किया जाता है. शायद क्योंकि सत्र के आम तौर पर कर रहे हैं 1-2 अंतर का सप्ताह, यह यहाँ का उल्लेख अन्य तकनीकों के रूप में के रूप में उपयोगी नहीं है.
  • मध्याह्न दोहन. एक्यूप्रेशर के इस संस्करण के अक्सर OCD के चक्र को तोड़ने में मदद करता है, कम से कम एक या दो घंटे के लिए. आप एक acupuncturist से सीखने की ज़रूरत.
  • “मोशन decoupling”, एक चिकित्सक सीख रहा है, यह लोग हैं, जो compulsively मोड़ के बाल या नाखून काटने के लिए मदद करता है.
  • प्राप्त करने के लिए सुनिश्चित हो अपने आहार में पर्याप्त प्रोटीन (एमिनो एसिड glycine प्रदान करने के लिए) भी लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करता है.
  • कैफीन. डॉक्टरों अक्सर लिख एक एम्फ़ैटेमिन और OCD के इलाज के लिए एक एंटी का एक संयोजन के एक हल्के खुराक. जब एम्फ़ैटेमिन काम नहीं करता, अक्सर कैफीन बनाता है. कुछ पीने के रूप में सरल रूप में एक कॉफी का कप आप हर सुबह और दोपहर को चाय के एक कप में मदद कर सकते हैं. बस के आसपास 60% लोगों की जो OCD के लिए कैफीन का जवाब है, लेकिन सस्ता है, कानूनी और प्राप्त करने के लिए आसान, और यह कोशिश कर रहा लायक हो सकता है.
  • सौर प्रकाश और सौर लैंप. कभी-कभी, TOC में अंतर्निहित समस्याओं में से एक सही समय पर सोने के लिए नहीं मिल रहा है. मस्तिष्क दिन के दौरान सक्रिय और सजग हो और रात में स्लीप मोड में प्रवेश करने के लिए एक संकेत प्राप्त नहीं होता है. सड़क पर सूर्य के प्रकाश में मिल, ओ, यदि आप एक पूरे वर्ष के दौरान संभव नहीं है कि जलवायु में रहते हैं, आधे घंटे एक दीपक है सूर्य के तहत हर सुबह से पहले खर्च 9 आप लक्षणों की गंभीरता में एक फर्क कर सकते हैं.
  • सेंट जॉन पौधा. अवसाद के लिए जड़ी बूटियों पर आधारित उपाय बेहतर और कम साइड इफेक्ट के साथ काम करने के लिए आदत है, SSRI antidepressants की उस मानक नुस्खे. हालांकि, घास नहीं लिया जा सकता और San Juan के पर्चे antidepressants, एक ही समय में, और कि एक उत्पाद लेने प्रदान करता है कम से 900 hypericin की मिलीग्राम (आम तौर पर तीन खुराक में 300 mg. प्रत्येक), काम नहीं करेगा. जड़ी बूटी का मिश्रण है और San Juan के एंटी पर्चे सेरोटोनिन सिंड्रोम नामक एक हालत पैदा कर सकते हैं, क्या सिर में दर्द और हाई ब्लड प्रैशर पैदा कर सकते हैं, और कभी कभी मानसिक प्रतिक्रियाओं के अल्पकालिक.
  • योग. कुंडलिनी योग ध्यान चिकित्सकीय जुटे रहना-बाध्यकारी विकार के लिए एक इलाज के रूप में सिद्ध किया गया है कि योग के प्रकार है. यह आमतौर पर एक वर्ष के बारे में एक फर्क करने के लिए लेता है, लेकिन योग कर रही बहुत TOC में सुधार कर सकते हैं. यह भी मूड में मदद करता है और यहां तक कि लोगों के जीवन में उद्देश्य को खोजने में मदद करता है, हालांकि यह किसी भी मानसिक स्वास्थ्य हालत के लिए एक रामबाण नहीं है.

होम्योपैथी में भी मदद कर सकते हैं, लेकिन उचित उपचार का चयन करने के लिए एक पेशेवर के साथ काम करने के लिए आपके पास होगी.

इन सभी विकल्पों में TOC मदद. उनमें से कुछ एक छोटी मदद. उनमें से कुछ एक बहुत मदद. लेकिन राहत के लिए एक एकल पद्धति पर भरोसा करने के लिए आपके पास नहीं. क्या प्राकृतिक है क्या, सुविधाजनक बनाने के रूप में कई तरीके के रूप में आप कोशिश कर सकते हैं, और आप समय के साथ अपनी हालत पर नियंत्रण हासिल होगा.

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