Methylfolate: अपने जीवन को बचाने कर सकते हैं एक सस्ते विटामिन

विटामिन, हम सभी जानते हैं, महत्वपूर्ण महत्व के हैं, लेकिन हम में से कुछ फोलिक एसिड का उपयोग करने के लिए की जरूरत एंजाइमों बनाने की क्षमता नहीं है / विटामिन बी. हमारे लिए, एक प्रभाव बीमा मुफ्त पूरक हैं, प्रभावी, कम लागत, और methylfolate तरफ बुलाया.

Methylfolate

Methylfolate: अपने जीवन को बचाने कर सकते हैं एक सस्ते विटामिन

हम में से कई जानते हैं कोई है जो सामान्य या यहां तक कि कम कोलेस्ट्रॉल जो दिल का दौरा पड़ा था. आप एक गैर-जो है धूम्रपान न करने के लिए पता कर सकते हैं फेफड़ों के कैंसर, एक स्मार्ट व्यक्ति है जो अल्ज़ाइमर रोग विकसित करता है, एक जोड़ा है जो गर्भवती नहीं प्राप्त कर सकते हैं (और कि वे एक से अधिक गर्भपात पीड़ित हो सकता है), या एक परिवार प्राप्त मधुमेह नियंत्रित करने के लिए प्रतीत नहीं हो सकता, कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे क्या.

सामान्य में, इन के लिए दोष डाल डॉक्टरों और स्वास्थ्य गुरु “आधुनिक सभ्यता के रोगों” लोगों में है जो उन्हें. यह आपकी गलती कि वे बहुत अधिक चीनी खा लिया है, या वे कोलेस्ट्रॉल कम रखने के लिए किया था, या कि वे मानसिक रूप से सक्रिय नहीं थे, स्वयंभू विशेषज्ञों का कहना है. लेकिन मामलों की एक आश्चर्यजनक बड़ी संख्या में असली समस्या वंशानुगत का उपयोग करने के लिए असमर्थता हो सकता है कि एक पूरक के साथ इलाज किया जा सकता है आसानी से फोलिक एसिड विटामिन बी.

पांच कार्ड है कि आप की जरूरत है याद करने के लिए

एक विटामिन फोलिक एसिड है, एक पदार्थ है कि हम भोजन मिलता है, कि मैं इसके बिना नहीं रह सकते हैं. फोलिक एसिड (ओ, भोजन के रूप में, फोलिक एसिड) यह रीढ़ की हड्डी के गठन के लिए आवश्यक है, मूत्र पथ, और संरचनाओं में और होंठ और तालु भ्रूण विकास के दौरान चारों ओर.

जब गर्भवती महिलाओं के लिए पर्याप्त नहीं मिलता फोलिक एसिड, गर्भपात का अधिक से अधिक खतरे में हैं, और उनके बच्चों को जन्म दोष के साथ पैदा होने के उच्च जोखिम में हैं.

इस विटामिन स्वस्थ तंत्रिका समारोह जीवन भर बनाए रखने के लिए कुंजी है, न्यूरोपैथी के रूप में जाना जाता हालत को रोकने के लिए, और यह पेट के कैंसर के खिलाफ कुछ संरक्षण प्रदान करता है. और फोलिक एसिड की कमी अल्जाइमर रोग के साथ जुड़े रहे हैं, स्ट्रोक और दिल की बीमारी.

यह वास्तव में फोलिक एसिड को रोकने के लिए मुश्किल है, के बाद से सरकारों का संयुक्त राज्य और कनाडा के अलावा जन्म दोष को रोकने के लिए आटा और बेकरी उत्पादों के लिए विटामिन के प्रोत्साहित किया है.

फोलिक एसिड के साथ समस्या यह है कि शुरू से 2% (अफ्रीकी मूल के लोगों के बीच) करने के लिए 22% (इतालवी और हिस्पैनिक के बीच) लोगों कि encodes methylenetetrahydrofolate reductase के एक प्रोटीन जीन में म्यूटेशन है, या MTHFR, फोलिक एसिड के लिए एक cofactor के रूप में कार्य करता है एक एंजाइम. इस एंजाइम के बिना, शरीर नहीं किया जा सकता जो वास्तव में इस्तेमाल किया methylfolate रूप में फोलिक एसिड कुशलता से सक्रिय, और केवल 1 करने के लिए 10% दोनों विटामिन के सक्रिय रूप से उपलब्ध है.

यह लग सकता है की सिर्फ लेने के लिए एक सरल समाधान 10 करने के लिए 100 बार अधिकांश लोगों की जरूरत है कि अधिक फोलेट. इस दृष्टिकोण के साथ समस्या यह है कि एक नियमित रूप से फोलिक एसिड अधिक मात्रा अधिभार खून इतना है कि फोलिक एसिड है कि वास्तव में अपनी सक्रिय रूप में बदल जाता है की छोटी राशि मस्तिष्क या तंत्रिकाओं या सबसे अधिक जरूरत अन्य अंगों में प्रवेश के खून में प्रवेश नहीं कर सकते हैं. यह अच्छी बात के अतिरिक्त आनुवंशिक समस्या बदतर बना देता है.

एक सरल समाधान पूरक

सौभाग्य से, जो लोग MTHFR उत्परिवर्तनों है विटामिन के सक्रिय रूप ले सकते हैं, methylfolate. कुछ दिनों के लिए पूरक लेने के बाद जो लोग मधुमेह या हृदय रोग या कैंसर है कभी-कभी अत्यधिक बेहतर महसूस – और के लिए उपलब्ध कम से 10 यदि आप चारों ओर की दुकान माह प्रति €. लेकिन हर कोई नहीं methylfolate के लिए उसी तरह प्रतिक्रिया करता है.

अधिकतम परिणाम के लिए methylfolate का उपयोग करने के लिए कैसे

Methylfolate के उपयोग के लिए सबसे अच्छा संकेत है कि अपने डॉक्टर का आदेश दिया और आप के लिए व्याख्या की एक प्रयोगशाला परीक्षण. के कार्यान्वयन के बाद से सस्ती स्वास्थ्य देखभाल अधिनियम, कई बीमा योजना अपनी संपूर्णता में परीक्षण की लागत को कवर, जबकि परीक्षण चलाया जाता है चारों ओर 200 यदि यह बीमा कवर नहीं करता है €. यदि आप जानते हैं कि आप एक MTHFR उत्परिवर्तन है, तो तुम्हें पता है methylfolate आप के लिए काम करेंगे.

लेकिन जब चारों ओर केवल पूरक लागत 10 € प्रति माह ज्यादातर दुकानों में और ऑनलाइन, तुम बस के रूप में अच्छी तरह से बस खरीदने एक कैप्सूल के ले करने के लिए एक बोतल कर सकते हैं 200 करने के लिए 1000 माइक्रोग्राम प्रतिदिन.

क्या आप उम्मीद कर सकते हैं यदि आप ले methylfolate?

  • कुछ लोगों को methylfolate लेने के लिए और बड़ा महसूस करने के लिए शुरू शुरू. वे बस पता नहीं क्यों तुम से पहले पूरक लेने नहीं किया था.
  • कुछ लोगों को methylfolate लेने के लिए और एक सप्ताह के लिए अच्छा महसूस करने के लिए शुरू. तब वे विक्षिप्त हैं, परेशान और चिड़चिड़ा और achy, एक या दो सप्ताह के दौरान.
  • और कुछ लोगों को सिर दर्द जैसे दुष्प्रभाव महसूस, अनिद्रा, चिंता, palpitations, सिर दर्द और तुरंत त्वचा की खुजली.

उपचार प्रक्रिया असहज हो सकता है कि methylfolate करने के लिए विभिन्न प्रतिक्रियाओं का कारण है.

यदि नसों तो फोलिक एसिड से सूखा किया गया है के लिए इतने लंबे समय न्युरोपटी कि सेट किया गया है इस्तेमाल किया जा सकता, उदाहरण के लिए, तुम मांसपेशियों दर्द महसूस हो सकता है, खुजली, और दर्द और परेशानी को चंगा करने के लिए दर्दनाक शुरू के रूप में.

और अगर आपके चयापचय करने के लिए कि आप कि अधिक कुछ भी नहीं पता ही नहीं कि आप सब समय थक रहे हैं और तुम तो आदी हो गए हैं तो धीमी गति से बन गया है, जगा आपका चयापचय एक आघात के रूप में आ सकते हैं.

इन अप्रिय पक्ष प्रभाव से बचने के तरीके हैं. यहाँ कुछ सुझाव हैं:

  • ले methylfolate के अलावा, जिसमें कोई विटामिन बी का एक पूरक लेने से अधिक 50 करने के लिए 100 नियासिन mg. Methylfolate s-adenosylmethionine बुलाया तंत्रिकाओं के सक्रियण के एक एजेंट करने के लिए शरीर में मदद करता है (सैम-ई). नियासिन s-adenosylmethionine शरीर का उत्पादन की मात्रा को विनियमित में मदद करता है.
  • और नियासिन लेने के अलावा, hidroxicobalamina ले, या सक्रिय विटामिन बी 12. Methylfolate रक्त वाहिकाओं नाइट्रिक ऑक्साइड बनाने में मदद करता है, यह धमनी की दीवारों और रक्त परिसंचरण की वृद्धि को आराम. लेकिन एक अत्यधिक फैलाव प्रभाव को रोकने के लिए विटामिन बी 12 में मदद करता है.

कितना methylfolate काफी है?

डाक्टर फोलिक एसिड नहीं metabolized किया और methylfolate के लिए एक परीक्षण प्रयोगशाला के आदेश हो सकता है और सभी guesswork को खत्म. या आप छोटी से छोटी उपलब्ध methylfolate कैप्सूल के साथ हर दो दिन शुरू हो सकता है और आप अप्रिय दुष्प्रभावों का अनुभव नहीं, तो हर दिन एक कैप्सूल जमा. यह हमेशा अपने चिकित्सक के साथ काम करने के लिए सबसे अच्छा है, और यह हमेशा रक्त के विश्लेषण पर भरोसा करने के लिए बेहतर है, बजाय अनुमान, लेकिन अगर आप बस नहीं मिल रहा या इस संभावित समस्या के साथ मदद करेगा कि आप एक डॉक्टर का भुगतान, छोटी छोटी खुराक है, कम माध्यमिक संभावित प्रभाव. अगर आपके शरीर methylfolate तुम नहीं मिल की जरूरत है पूरे अपने जीवन तुम एक MTHFR दोष है, क्योंकि, एक अतिरिक्त सप्ताह या दो पूरक के सभी लाभ प्राप्त करने के लिए प्रतीक्षा कर रहा है वास्तव में यह एक त्याग नहीं है.

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