मेरे बच्चे को खाने के लिए चाहते हैं नहीं है: क्यों और क्या करना है??

यह लड़ाई अपना बच्चा के साथ एक दोपहर के भोजन के समय में हर दिन है? उसके बाद, यह आपके बच्चे नहीं खाऊँगा, क्यों यह पड़ताल, और आप क्या कर सकते हैं पर एक नज़र.

मेरे बच्चे को खाने के लिए चाहते हैं नहीं है: क्यों और क्या करना है??

मेरे बच्चे को खाने के लिए चाहते हैं नहीं है: क्यों और क्या करना है??

दृश्य हर माता पिता जानता है. यह रात के खाने का समय है. माँ पर Betsy नीचे बैठता, मुट्ठी मजबूती से चारों ओर कांटा खराब कर दिया है, उसके सामने भोजन को छू के बिना एक खाना पकाने प्लेट. “केवल एक कौर मैश किए हुए आलू की।” माँ pleads.

Betsy पिछड़े और आगे उसके सिर से इनकार करते हैं, “नहीं!”

“लेकिन आप मैश किए हुए आलू की तरह।” माँ कहते हैं.

“मैं नहीं! तीस महीने पुरानी उत्तर. आप नहीं चाहते कि नफरत; नहीं कभी नहीं और अधिक”.

और यह जारी है. अंत में, माँ का वादा किया है कि, Betsy एक एकल टुकड़ा होगा, तो, वह आइसक्रीम के साथ sprinkles मिठाई के लिए पड़ सकता है. अगर आप उसे पोलोनियम खाने के लिए पूछा के रूप में देख, Betsy purses उसके होंठ और आधे के तीन मिलीमीटर धक्का मैश किए हुए आलू. अपने कांटा छोड़ने, वापस करने के लिए माँ एक मुस्कान के साथ: “अब, आप आइसक्रीम है करने के लिए प्राप्त कर सकते हैं।” वह कहते हैं.

यह दृश्य है आप परिवार? भोजन से अधिक सौदेबाजी है और माना कि संयुक्त राष्ट्र के एक सम्मेलन में?? खतरों और दलीलों, सत्ता संघर्ष के बिना उद्देश्य अधिक से अधिक एक एकल मटर?

यदि इस परिचित लगता है, क्यों अचानक तो मांग की संतान हम लगाएंगे, और कैसे है भोजन के साथ एक अच्छा रिश्ता है कि आने वाले वर्षों में अपने बच्चे की मदद करने की शक्ति और दोपहर के भोजन के युद्धों के लिए इन संघर्षों को दरकिनार कर सकते हैं.

क्यों अचानक मेरे बच्चे तो मांग है?

  1. आपका बच्चा बीमार हो सकता है: अगर आपका बच्चा केवल बहुत ही नाजुक जा रहा समाप्त होता है, यह संभव है कि वह मौसम के अंतर्गत महसूस हो सकता है. कुछ लोग खाने के लिए चाहते हैं, यहां तक कि अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थ, जब वे बीमार लग रहा है. यदि आपके बच्चे के दांत उभरते, या अन्यथा गरीब, चिड़चिड़ापन के अचानक हमलों की उम्मीद करने के लिए, पसंदीदा सहित हमेशा अस्वीकार.
  2. बच्चों से उनके माता पिता एक प्रतिक्रिया हो रही का आनंद लें: पता आप क्या बहुत ही हास्यास्पद है जब दो साल पुराना है और नहीं है ज्यादा कर सकते हैं?? निराश नहीं ज्यादा खा द्वारा माता पिता.
  3. बच्चों को उनकी स्वतंत्रता पर जोर है: एक दो-वर्षीय लड़के, आप शब्द मिल गया है “नहीं”, और पसंद. बस रूप में उनके माता-पिता से एक प्रतिक्रिया पाने के लिए उत्सुक, वे अपने माता पिता कि वे मिली-जुली सब्जियां लिया जा सकता है एक छोटे बच्चे नहीं हैं दिखाने के लिए चाहते हैं।.
  4. युवा बच्चों को सावधानीपूर्वक हैं: युवा बच्चों को बहुत चंचल हैं. अपने पसंदीदा शो आज है “चार्ली और लोला”, कल वे प्यार करता हूँ “रात बगीचे में”. आज, मैश किए हुए आलू प्यार करता हूँ, सुबह प्रतिकारक और चिपचिपा है और ऐसा लगता है कि वह कभी नहीं पसंद – !हमेशा नहीं!
  5. Neophobia: यह नई चीजों का डर है – एक विकासवादी दृष्टिकोण से स्वस्थ – कि यह हानिकारक या खतरनाक हो सकता है. हम जानते हैं कि पालक एक अच्छा विकल्प है, स्वस्थ सब्जियों के रूप में. लेकिन यह एक सा कड़वा साबित कर सकते हैं और थोड़ा अजीब लग रहा है और उन कारणों के लिए खाने के लिए एक युवा बच्चे नहीं चाहते हो सकता है. Neophobia होने के कारण टूट गया, अगर आपकी कुकी है करने के लिए नहीं चाहते के रूप में भी हो सकती है “बराबर नहीं है”, या एक अलग पकवान का उपयोग करने के लिए इच्छुक नहीं. जबकि यह निराशा होती जा सकता, याद रखें इस एक ही वृत्ति रोकता है गम चबाने या वह फर्श पर पाता है कि चट्टानों का उपयोग कर एक बच्चे के खिला.
  6. दिखावे धोखा किया जा सकता: जीवन के पहले वर्ष के दौरान, उनके शरीर के वजन बच्चों ट्रिपल. उस समय के बाद, वृद्धि slows, और भूख कम कर देता है. उसके बाद, यह लग सकता है कि बच्चों के जीने के लिए पर्याप्त नहीं खा रहे हैं. एक नियमित आधार पर भोजन के साथ प्रस्तुत किया, एक बच्चा भूख से मर नहीं होगा; भले ही ऐसा लगता है कि वे अपने भोजन को उठा रहे हैं. मन की शांति के लिए, उनकी ऊंचाई और वजन आपका बच्चा स्वस्थ है, यह जाँच करने के लिए मापा के लिए अपने डॉक्टर से अपने बच्चे को ले लो.

अगर आपका बच्चा / बेटी बहुत ही नाजुक किया जा रहा है, किसी भी कारण के लिए, क्यों नहीं पढ़ना जारी रखें और देखें कैसे आप अपने बच्चे के खाने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं.

कैसे मैं अपने बेटे के खाने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं?

सत्ता संघर्ष में शामिल नहीं किया

अगर वे कोई भूख है एक नाश्ता या भोजन करने के लिए अपने बच्चे को बाध्य नहीं. रात के खाने में अपनी थाली साफ करने के लिए अपने बच्चे धक्का मत करो, या तो द्वारा धमकी या रिश्वत प्रसन्नचित. अपने बच्चे के खाद्य पदार्थ है कि वे पसंद नहीं है खाने के लिए बाध्य करने के लिए कोशिश नहीं करते. संहिताओं जगह le बना आप और आपके बच्चे पर विपरीत पक्षों, भोजन बनाने के लिए आप तनाव का एक समय और अपने बच्चे. जब आप एक भोजन पकाने के लिए समय ले लो यह निराशा होती जा सकता, केवल अपने बेटे के लिए इसे से बाहर निकलना, लेकिन चलो अपने बच्चे को अपनी भूख का न्याय करने के लिए जानें.

उदासीनता के साथ भोजन अपने बच्चे के पकवान से साफ़ करें, और छोटे भागों भविष्य में दे. लेकिन, यदि आपका बच्चा अधिक पूछते हैं, हमेशा यह प्रदान.

पुराने पसंदीदा के आगे नया भोजन का एक छोटा सा हिस्सा देना

कभी नहीं एक नए प्रस्तावों की पूरी तरह से बना भोजन देने की कोशिश. क्योंकि neophobia, अधिकांश बच्चों के सभी बात से मना. इसके बजाय, एक नए खाना के साथ पसंदीदा फर्म की पेशकश. उदाहरण के लिए, अगर आपका बच्चा मकारोनी और पनीर प्यार करता है, चेरी टमाटर या कटा हुआ लाल मिर्च की एक जोड़ी जोड़. एक विकल्प के रूप में, कुछ नए फल एक पसंदीदा नाश्ता अनाज के लिए जोड़ने का प्रयास करें.

एक स्वस्थ नाश्ता ट्रे की पेशकश

स्वस्थ नाश्ता, रक्त शर्करा के एक पतन से बचने प्रदान, जो नखरे करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं. तो एक ट्रे स्वस्थ नाश्ता के एक प्रमुख स्थान में छोड़ दें और अपने बच्चे में उन्हें पूरे दिन की अनुमति दें. एप्पल खंडों, दलिया कुकीज़, wedges के पूरे उबले अंडे का, pita रोटी के टुकड़ों, गाजर और hummus या पनीर के साथ अजवाइन (बच्चों के लिए मज़ा प्यार बातों में गन्दा विसर्जन), पनीर वर्ग, और केले के स्लाइस, वे स्वादिष्ट स्वस्थ नाश्ता बनाने, वे अपने बेटे की ऊर्जा के उच्च स्तर को बनाए रखने.

सब्जियों को छिपाने

युवा बच्चों की एक बहुत, और यहां तक कि कुछ बड़े बच्चों, मुझे लगता है कि वे सब्जियों से नफरत. यदि आपके पास एक “Vegetariano-fobico”, अधिक सब्जियां आपके बच्चे के आहार में घुसने के लिए निम्न विधियों का प्रयास करें (जब तक वे काफी पुराने और अधिक खुले तौर पर परीक्षण करने के लिए कर रहे हैं):

  • सब्जियों में Bolognese सॉस मिश्रण
  • Cubes में सब्जियों और उन्हें करने के लिए एक पनीर सॉस जोड़ (युवा बच्चों के बहुमत एक पनीर सॉस के साथ शामिल कुछ भी खाने)
  • एक पिज्जा मैश करने के लिए जोड़ने के लिए मिली-जुली सब्जियां

रात का खाना बनाने

खाद्य के लिए दिलचस्प नामों का उपयोग करने का प्रयास करें. “हरी बीन्स” वे बोर कर रहे हैं, लेकिन “सुपर अनाज” वे कर रहे हैं मज़ा और रोमांचक. ब्रोकोली उबाऊ है, लेकिन क्या बच्चे पसंद नहीं करेंगे? “पेड़” और डायनासोर? मनोविज्ञान के ब्रिटिश समाज पर एक मजेदार द्वारा प्रकाशित अनुसंधान कि उनकी सब्जियां खाने के लिए बच्चों को प्रोत्साहित करते हैं के नाम के साथ शो.

एक विकल्प के रूप में, एक पिकनिक टेडी भालू की कोशिश. यह अपने बच्चे के खिलौने और डिजाइन एक चयन नमकीन था (सैंडविच, सब्जियों और सॉस). यह है एक मजेदार गतिविधि, और आप अपने बच्चे के खाद्य पदार्थ है कि सामान्य रूप से रोका जा सके प्रयास करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं.

एक अच्छा उदाहरण सेट करें

व्यवहार मनाया बच्चों का पालन करें. इसलिए, अगर आप स्वस्थ खाने के लिए जानने के लिए अपने बच्चे को चाहते हैं, फ्रेंच फ्राइज़ और वसायुक्त चिप्स और स्वस्थ सब्जियों और दुबला मांस चिकन के साथ अपनी थाली अप लोड की एक खाई. सुनिश्चित करें कि आप एक स्वस्थ और संतुलित भोजन की मेज पर उन्हें साथ आहार का आनंद ले रहे अपने बच्चे को देखता है.

चलो अपने बच्चे को चुनें

अपने बच्चे को आपने चुना है एक सब्जी खाने के लिए और अधिक होने की संभावना है. तो यह किराने की दुकान करने के लिए ले लो, और उन्हें खाने के लिए क्या आप चाहते हैं एक सब्जी लेने के लिए पूछना. छोड़ दो कि वे सब्जियों का चयन, और स्वामित्व की भावना महसूस. कि वे इसे तैयार करने में मदद प्राप्त करें (धो), और तालिका सेट करने में मदद. यह एक छोटे से असहज हो सकते हैं, लेकिन यह बच्चे स्वतंत्र महसूस कर देगा, नियंत्रण और जिम्मेदारी के साथ. अपनी खुद की सब्जियां की पसंद का परीक्षण करने के लिए उन्हें यह प्रयास करने के लिए और अधिक होने की संभावना कर देगा.

मिठाई एक इनाम या सजा के रूप में का उपयोग न करें

मिठाई के साथ अच्छा व्यवहार इनाम, या मिठाई की अवधारण के माध्यम से बुरा व्यवहार को सज़ा, और बाद में जीवन में अस्वास्थ्यकर भोजन को बढ़ावा देने के अलावा, मिठाई के लिए अपने बेटे के लिए इच्छा में वृद्धि. मिठाई की परवाह चाहे या नहीं अपने बच्चे उनके मुख्य पकवान खा लिया है और व्यवहार की परवाह किए बिना पेश किया जाना चाहिए. हालांकि, समय के अधिकांश, आप दही या ताजे फल डेसर्ट की तरह स्वस्थ प्रदान करना होगा.

ज्यादा खा को प्रोत्साहित नहीं

माता पिता अक्सर ज्यादा खा के लिए रास्ते की मांग को प्रोत्साहित करते हैं. वे जो बच्चे जो पहला भोजन तैयार अस्वीकार कर दिया है के लिए एक दूसरा भोजन की तैयारी के माध्यम से प्रोत्साहित करते हैं. यह केवल बच्चे की मांग की जा करने के लिए प्रोत्साहित करती है. एक एकल भोजन में सिर्फ एकत्र अपने बच्चे को नुकसान नहीं होगा, और – यदि मेज पर छोड़ दिया, अपने परिवार में अस्वीकार कर दिया भोजन खाने के लिए की तलाश – तुम एक छोटे से अधिक खाने के लिए परीक्षा हो सकती है.

यदि आप कठिनाई के साथ जारी रखें, एक चिकित्सक से परामर्श

यदि आप अपने बच्चे की उन्नति या विकास के बारे में चिंतित हैं – या यदि आपके बच्चे को भोजन के साथ अधिक चयनात्मक है – आप एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए.

बढ़ते हुए बच्चों के बहुमत की उम्र चार साल की उम्र में खाने के समय परेशान लग रहा है. हालांकि रात के दौरान अपने बच्चे की खाने की आदतों में सुधार करने के लिए सूचीबद्ध चरणों नहीं जा रहा है, संगत चरणों और प्यार अपनी एक समस्या लंबे समय में होता जा रहा रोक देगा. अब कुछ छोटे प्रयासों बनाने के द्वारा, आप अपने बच्चे के भविष्य के लिए स्वस्थ भोजन की आदतें विकसित करने में मदद कर सकते हैं.

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