आप वजन घटाने के लिए विटामिन बी 12 इंजेक्शन की जरूरत है?

कुछ लोगों का दावा है कि आप विटामिन बी 12 इंजेक्शन प्रयोग के माध्यम से वजन प्राप्त कर सकते हैं, कि आपके चयापचय बढ़ाने के लिए और ऊर्जा स्तर में वृद्धि, क्या और अधिक कैलोरी जला में मदद करता है. यहां तक कि मार्गरेट थैचर, ग्रेट ब्रिटेन की “आयरन लेडी”, यह माना जाता है कि वह अपनी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए विटामिन बी 12 इंजेक्शन प्राप्त किया गया था. इसके अलावा, कुछ वजन घटाने क्लिनिक भी विटामिन बी 12 lipotropic इंजेक्शन की पेशकश, यह अन्य विटामिन विटामिन के साथ संयुक्त, खनिज और अमीनो एसिड, और यह माना जाता है कि यह अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाने के लिए मदद करता है.

आप वजन घटाने के लिए विटामिन बी 12 इंजेक्शन की जरूरत है?

आप वजन घटाने के लिए विटामिन बी 12 इंजेक्शन की जरूरत है?

आठ बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन है कि शरीर कन्वर्ट कार्बोहाइड्रेट ऊर्जा में मदद कर रहे हैं. ये पानी में घुलनशील विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन अक्सर कहा जाता हैं, यह भी स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए प्रोटीन और वसा का उपयोग करने के लिए अपने शरीर में मदद मिलेगी, आँखें, बाल और जिगर. वे तंत्रिका तंत्र के समारोह में एक इष्टतम तरीके से मदद और homocysteine के रक्त स्तर को नियंत्रित करने से दिल की बीमारियों को रोकने में मदद, इस हालत के लिए संलग्न एक एमिनो एसिड. विटामिन बी 12, विशेष रूप से, यह फ़ंक्शन और तंत्रिका कोशिकाओं की आनुवंशिक सामग्री के उत्पादन में बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है (डीएनए और आरएनए).

एक व्यक्ति जो खाती है एक स्वस्थ और संतुलित आहार है कि मांस शामिल, मछली, अंडे और डेयरी उत्पादों और अधिक प्राप्त करने के लिए पर्याप्त विटामिन बी की संभावना कर रहे हैं, विटामिन बी 12 सहित.

हालांकि, कुछ लोगों को विटामिन बी 12 की कमी के खतरे में हैं और इन उन्नत उम्र के लोगों में शामिल हैं, vegans, शाकाहारी, विकारों खाने के साथ लोग, रोगियों जो उनके जठरांत्र इलाकों से पोषक तत्वों का अवशोषण के साथ समस्याओं, और एचआईवी के साथ मरीजों. डॉक्टरों सांघातिक एनीमिया जैसे गंभीर की कमी से पीड़ित रोगियों के लिए इलाज विटामिन बी 12 के साथ लिख सकते हैं, लेकिन दूसरे के लिए इस तरह के रूप में शर्तों क्रोनिक थकान और दिल के रोग, एक स्वस्थ आहार और इंजेक्शन के बजाय पूरक आहार विशेषज्ञों पसंद कर सकते हैं.

वास्तव में विटामिन बी 12 आप कुछ अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा बनाने?

वहाँ कोई सबूत नहीं कि विटामिन बी 12 इंजेक्शन वजन खोने के कारण ऊर्जा और चयापचय के स्तर में वृद्धि कर है.
दूसरी ओर, जब एक ट्रिगर प्राप्त होता है, यह पानी में घुलनशील विटामिन में घंटे के एक मामले में मूत्र को निकालने के लिए की संभावना है. यदि आप एक कम कैलोरी शामिल हैं वजन घटाने के एक प्रोग्राम में हैं, आहार में कार्बोहाइड्रेट और नियमित व्यायाम कम, आप विटामिन बी के इंजेक्शन से ऊर्जा की एक बढ़ावा प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन यह कि आपको लगेगा कि स्वस्थ जीवन शैली के कारण वजन खो रहे हैं की संभावना है. जो नहीं मिलता पर्याप्त विटामिन बी जटिल शाकाहारियों और vegans भी multivitamins या विटामिन बी इंजेक्शन लेने से लाभ उठा सकते हैं और आप एक आहार में कैलोरी कम के साथ अतिरिक्त वजन कम कर सकते हैं. हालांकि, आप देखते हैं कि विटामिन बी 12 इंजेक्शन नीचे अपने वजन को प्रभावित करने के लिए जा रहे हैं करने के लिए नहीं है, लेकिन चयापचय में वृद्धि में मदद मिलेगी आप.

यदि आप चाहते हैं आप अपना वजन कम में मदद करने के लिए शक्ति में वृद्धि, बस एक संतुलित आहार है कि कम कैलोरी की एक किस्म भी शामिल है खाना, पोषक तत्वों से भरपूर, खाद्य. फल और सब्जियां, साबुत अनाज, मछली, डेयरी उत्पादों है कि वसा और दुबला मांस में कम कर रहे हैं कि विटामिन और खनिज की एक बहुत शामिल, और अगर यह पर्याप्त मात्रा में लिया जाता है, की सिफारिश की दैनिक आवश्यकताओं की आपूर्ति कर सकते हैं. हालांकि, अगर आपको लगता है कि आप अपने दैनिक आहार में पर्याप्त पोषक तत्वों नहीं रही, आप अपनी ऊर्जा जरूरतों को पूरा करने के लिए हो सकता है आपको उपयुक्त आहार पूरक की सिफारिश करने के लिए अपने डॉक्टर से पूछ सकते हैं.

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