पहली तिमाही के दौरान अपनी गर्भावस्था के पोषण

पहली तिमाही खुशी और आशा का समय है. यह भी एक खतरनाक क्षण है, के बाद से, के साथ बहुत, के रूप में कई बार गर्भपात पहले के भीतर किया जाता है 12 सप्ताह.

पहली तिमाही के दौरान अपनी गर्भावस्था के पोषण

पहली तिमाही के दौरान अपनी गर्भावस्था के पोषण

के बहुमत गर्भपात वे वास्तव में भ्रूण में विचलन का परिणाम है, वे जीवन के साथ संगत नहीं हैं. माना जाता है कि पांच में से एक गर्भधारण में गर्भस्राव, और भी अधिक गर्भपात कि पहले की अवधि में हुई महिलाओं की गणना की जाती है, तो.

एक गर्भपात एक बहुत ही आम घटना है, दूसरे शब्दों में. महिलाओं के विशाल बहुमत है जो एक गर्भपात ग्रस्त निश्चितता के साथ लगभग कहना है कि गर्भपात कुछ तुमने किया था के कारण नहीं थी सक्षम हो (या नहीं किया). महिलाओं में अलग-अलग गर्भपात आमतौर पर इस हद तक कि एक कारण स्पष्ट रूप से पहचाना जा सकता है के लिए जांच नहीं कर रहे हैं, इसलिए गर्भपात के लिए कारणों अज्ञात रह सकती है.

हम जानते हैं कि कुछ गर्भपात असामान्यताएं गुणसूत्र के कारण होते हैं. संक्रमण, घावों और संरचनात्मक असामान्यताएं अन्य गर्भपात के लिए जिम्मेदार हैं. कुछ प्रणालीगत रोगों, जैसे मधुमेह, उन्होंने यह भी गर्भपात का कारण बन सकता. तथ्य यह है कि गर्भपात आमतौर पर रोका नहीं जा सकता है के बावजूद, हम अभी भी है कि कुछ जोखिम भरा व्यवहार या विकल्पों पहचान करने के लिए है, प्रभावी ढंग से, वे एक गर्भावस्था को खतरे में डाल सकते हैं.

कैसे आप अपने बच्चे पहली तिमाही में सबसे अच्छा संभव शुरुआत दे सकते हैं, और क्या एक न्यूनतम करने के लिए सहज गर्भपात के खतरे को कम करने के लिए किया जा सकता है?

पहली बात आप अपने बच्चे को बचाने के लिए क्या कर सकते हैं अच्छी तरह से अपनी गर्भावस्था की योजना के लिए है. यह महिलाओं को जो आश्चर्य से गर्भवती हो गई के लिए किसी काम का नहीं है, और निश्चित रूप से आप अनियोजित गर्भावस्था का सामना के लिए दोषी महसूस करने की जरूरत नहीं. लेकिन उन महिलाओं को गर्भावस्था की योजना बना हमेशा सक्रिय कदम है कि एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए शरीर कर देगा लेना चाहिए. ये कदम एक पौष्टिक और अच्छी तरह से संतुलित आहार है कि सभी प्रमुख खाद्य समूहों से खाद्य पदार्थ शामिल हैं खाने में शामिल.

फोलिक एसिड एक पोषक तत्व है कि अकेले आहार से पर्याप्त नहीं मिल सकता है. यह भी पोषक तत्व है कि बार-बार न्यूरल ट्यूब दोष को रोकने में मदद करने के लिए दिखाया गया है है, रूप में Espina बाइफ़िडा. इसके अलावा, फोलिक एसिड के निम्न स्तर गर्भपात का खतरा बढ़ से जोड़ा गया है. इसलिए, यह एक फोलिक एसिड पूरक कम से कम तीन महीने लेना शुरू करने से पहले आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहा शुरू सलाह दी जाती है, फोलिक एसिड शरीर के भीतर का निर्माण करने के लिए समय लगता है क्योंकि. आप करने के लिए की आवश्यकता होगी 400 मिलीग्राम या प्रति दिन अधिक. यह भी एक अच्छा विचार पोषण संबंधी कमियों के लिए परीक्षण करने के लिए है, या तो गर्भ धारण या करने की कोशिश में पहली तिमाही में.

मुझे पसंद है मैं क्या देख

जितनी जल्दी आप जानते हैं कि आप एक पोषण की कमी है, आप इसके बारे में कुछ कर सकते हैं इससे पहले कि. पोषक तत्वों की कमी अपने बच्चे पर एक बड़ा प्रभाव बना सकते हैं, और निश्चित रूप से अपने स्वास्थ्य. अब, हम अल्कोहल का उल्लेख करने के लिए है, दवाओं और सिगरेट. कोई सबूत नहीं है कि इन पदार्थों के किसी भी गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित हैं नहीं है, यहां तक ​​कि बहुत कम मात्रा में, और सबूत के बहुत सारे इंगित करता है सब खतरनाक हैं कि, हालांकि सटीक खतरों अपने विशिष्ट लत पर निर्भर, बेशक.

क्योंकि वहाँ शराब का कोई राशि है, दवाओं या सिगरेट गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित होना दिखाया गया है (नहीं, यहां तक ​​कि रेड वाइन का एक गिलास), ES, एक शक के बिना, पूरी तरह से इन बातों से दूर रहने की सुरक्षित. वैसे तो, सेकेंड हैंड धुएं बहुत खतरनाक है.

और क्या गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित नहीं है?

रूप में अच्छी तरह से, कॉफी और अन्य कैफीन युक्त उत्पादों के लिए एक या दो कप एक दिन तक सीमित होना चाहिए, लेकिन आप यह भी नहीं कह सकते हैं. तुम भी बागवानी से बचना चाहिए, यदि संपर्क टोक्सोप्लाज़मोसिज़. यदि आप एक बिल्ली है, आप अपने कूड़े बॉक्स से दूर रहने या दस्ताने पहनना चाहिए. इन्फ्लुएंजा अपनी प्रारंभिक अवस्था में एक गर्भावस्था के लिए खतरनाक हो सकता है, लेकिन आप यह भी बहुत ज्यादा एसिटामिनोफेन कर सकते हैं.

उच्च प्रभाव के खेल या गतिविधियों है कि हमेशा खतरनाक होते हैं भी बचा जाना चाहिए.

पैराशूटिंग, राफ्टिंग, पेंट बॉल, दुनिया के खतरनाक हिस्सों का दौरा … बस बाद के लिए छोड़ दिया है या कि समाप्ति बिंदु को नजरअंदाज किया, क्योंकि तुम एक बच्चे बाद में देखभाल करने के लिए होगा.

ओह, हाँ, यदि आप एक बूस्टर शॉट की जरूरत है जाँच करना चाहते हैं. अधिकांश गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित हैं और उन्हें मदद कर सकते हैं खतरनाक रोगों को रोकने कि अपने बच्चे को प्रभावित कर सकते हैं. और, अंत में, घरेलू हिंसा से दूर रहें. अपमानजनक भागीदार अपने सबसे खतरनाक बिंदु पर कर रहे हैं जब अपने साथी गर्भवती है. यदि आप एक अपमानजनक साथी है, अब यह निश्चित रूप से समय जाने के लिए है, लेकिन यह सुरक्षित रूप से करना.

कोई जवाब दो