मोटापा: आधुनिक युग की बीमारी

के दौरान पिछले 20 साल, मोटापा काफी दुनिया भर में बढ़ गया है. कि इस रोग का कारण है हालांकि लोगों को महान खतरों के बारे में पता कर रहे हैं, वर्तमान डेटा संकेत मिलता है कि स्थिति बदतर बेहतर बजाय हो रही है.

मोटापा: आधुनिक युग की बीमारी

मोटापा: आधुनिक युग की बीमारी

के दौरान पिछले 20 साल, मोटापा काफी दुनिया भर में बढ़ गया है. और अधिक सटीक होना करने के लिए, स्वास्थ्य सांख्यिकी के लिए राष्ट्रीय केन्द्र से नवीनतम डेटा पता चलता है कि 30 वयस्कों के प्रतिशत 20 वर्ष या उससे अधिक मोटापे से ग्रस्त हैं. युवा लोगों का प्रतिशत अधिक वजन की तुलना में तीन गुना अधिक है के बाद से 1980. के बीच बच्चों और किशोरों में 6 और 19 साल, को 16 प्रतिशत अधिक वजन माना जाता है. यही वजह है कि इस रोग को ठीक से कहा जा सकता है है “आधुनिक युग की बीमारी”.

क्यों इतने गंभीर मोटापे है?

अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होने के नाते बढ़ जाती है कई रोगों और स्वास्थ्य की स्थिति का खतरा, निम्न सहित:

  • उच्च रक्तचाप
  • Dyslipidemia
  • मधुमेह के प्रकार 2
  • कोरोनरी धमनी रोग
  • कैरियर
  • पित्ताशय की थैली रोग
  • पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
  • स्लीप एपनिया और सांस की समस्याओं
  • कैंसर के कुछ प्रकार (अंतर्गर्भाशयकला, स्तन और कोलोन)

वास्तव में क्या मोटापा है?

मोटापे की सटीक परिभाषा है कि यह एक शर्त का प्रतिनिधित्व करता है जो प्राकृतिक ऊर्जा रिजर्व में, मानव और स्तनधारियों की वसायुक्त ऊतक में संग्रहीत, यह एक बिंदु है जहां यह कुछ स्वास्थ्य की स्थिति या वृद्धि हुई मृत्यु दर के लिए एक जोखिम कारक माना जाता है करने के लिए बढ़ जाती है. ऐसे कई तरीके है जिसके द्वारा आप तय कर सकते हैं अगर आप मोटापे से ग्रस्त हैं कर रहे हैं: बीएमआई उपाय (शरीर द्रव्यमान सूचकांक), कमर की परिधि, जोखिम कारकों और comorbidities की उपस्थिति का मूल्यांकन.

आईएमसी – शरीर द्रव्यमान सूचकांक

यह एक बहुत ही सही माप है कि आसानी से वजन किलोग्राम में विषय के अनुसार मीटर में अपनी ऊंचाई के वर्ग विभाजित किया जाता है है (आईएमसी = किलो / M2).
यह है कि एक बीएमआई के साथ एक व्यक्ति है कि माना जाता है:

  • कम से कम 18,5 यह अपर्याप्त है
  • के बीच 18,5 – 24,9 यह सामान्य वजन है
  • के बीच 25.0 – 29.9 अधिक वजन
  • के बीच 30.0 – 39.9 यह मोटापे का शिकार है
  • 40.0 या उच्च गंभीर रूप से मोटे है

बीएमआई शरीर में वसा के आकलन के लिए एक सरल और व्यापक रूप से इस्तेमाल विधि है. अन्य नैदानिक ​​आकलन के संयोजन में किया एक नैदानिक ​​स्थिति के संकेतक के रूप बीएमआई.

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मापने कमर की परिधि

समस्या यह है कि बीएमआई वसा के विभिन्न अनुपात दुबला करने के लिए खाते में नहीं है, या वसा की मात्रा का के विभिन्न रूपों के बीच अंतर. वे दो अलग-अलग उपायों का उपयोग कर रहे मोटापे के स्तर को निर्धारित करने के लिए:

पूर्ण कमर की परिधि (> 102 पुरुषों में सेमी और > 88 महिलाओं में सेमी)
WHR (> 0,9 पुरुषों के लिए और 0,85 महिलाओं के लिए)

मापने शरीर में वसा

अधिकांश डॉक्टरों का मानना ​​है कि अधिक से अधिक के साथ पुरुषों 25% शरीर में वसा और महिलाओं की तुलना में अधिक के साथ 30% शरीर में वसा मोटापे से ग्रस्त हैं. यह शरीर में वसा की सटीक प्रतिशत का आकलन करने के बेहद मुश्किल हो सकता है, लेकिन सबसे स्वीकार्य तरीके में एक व्यक्ति को पानी के नीचे वजन किया गया है. केवल समस्या यह है कि पानी के नीचे वजन एक प्रक्रिया विशेष उपकरण के साथ प्रयोगशालाओं तक ही सीमित है.

जोखिम कारक और comorbidities

मोटापे से जुड़े जोखिम वाले कारकों और रोगों की उपस्थिति भी एक नैदानिक ​​निदान स्थापित करने के लिए उपयोग किया जाता है. धमकी संभावित जोखिम कारकों मोटापे के नैदानिक ​​उपचार कर रहे हैं संकेत मिलता है:

  • कोरोनरी धमनी रोग
  • प्रकार द्वितीय मधुमेह
  • स्लीप एपनिया
  • धूम्रपान
  • उच्च रक्तचाप
  • आयु और परिवार के इतिहास

मोटापा के कारण होते हैं?

जब ऊर्जा खपत ऊर्जा व्यय से अधिक है, वसा कोशिकाओं ऊर्जा को अवशोषित और वसा के रूप में जमा. इसलिए, जब ऊर्जा खपत जीवन ऊर्जा व्यय जीवन भर से अधिक मोटापा ही संभव है.

यह दिखाया गया है कि सभी व्यक्तियों में, वसा भंडार उत्पन्न करने के लिए इस्तेमाल किया अतिरिक्त ऊर्जा का सेवन कैलोरी की कुल संख्या के संबंध में है.

मुझे पसंद है मैं क्या देख

जोखिम कारक है कि सुझाव दिया गया है मोटापा के विकास में योगदान करने के लिए शामिल:

  • गतिहीन जीवन शैली: यह साबित हो जाता है कि आसीन लोगों को और अधिक, क्योंकि वे शारीरिक गतिविधि के माध्यम से कैलोरी जला नहीं है वजन बढ़ाने की संभावना है
  • एक उच्च glycemic आहार,आहार चीनी में अमीर
  • साइकिल वजन, आहार से वजन कम करने के बार-बार प्रयास की वजह से
  • अंतर्निहित रोग
  • आनुवंशिक विकार
  • आहार क्रिया विकार
  • तनावपूर्ण मानसिकता
  • अपर्याप्त नींद
  • कुछ दवाएँ
  • धूम्रपान छोड़ने
  • आनुवांशिक कारक
  • गर्भावस्था के दौरान, एक औरत का वजन जरूरी वृद्धि
  • शराब आहार के लिए कैलोरी जोड़ने पीने. शराब के अत्यधिक खपत भूख प्रोत्साहित करने और कारण एक व्यक्ति को कम भाग आकारों को नियंत्रित करने की संभावना है सकते हैं

आनुवांशिक और पर्यावरणीय कारकों

थर्मल असंतुलन है कि अक्सर मोटापे में परिणाम आनुवांशिक और पर्यावरणीय कारकों के संयोजन से विकसित करता है.
कई जीनों में अलग असंतुलन है कि भूख को नियंत्रित, चयापचय और adipokines रिहाई मोटापे की संभावना अधिक होती. हालांकि हम कई आनुवंशिक असामान्यताएं कि मोटापे की संभावना अधिक होती पहचान की है, केवल में ठिकाना म्यूटेशन पाया 5% के मोटापे से ग्रस्त व्यक्तियों.

बिंज ईटिंग डिसऑर्डर

कई विकार खाने मोटापे से जुड़े रहे हैं, विशेष रूप से द्वि घातुमान खाने में अनियमितता. ऐसे मामलों में खाने की चिंता को कम करने के लिए कार्य करता. एक महत्वपूर्ण अतिरिक्त पहलू यह है कि रोगियों को अक्सर भूख और तृप्ति पहचान करने के लिए क्षमता की कमी है, कुछ सामान्य रूप से बचपन में सीखा.

मोटापे की जटिलताओं

उच्च रक्तचाप
यह साबित हो जाता है कि मोटापा विकासशील उच्च रक्तचाप के उच्च जोखिम में डालता है. शरीर के अन्य भागों की तरह, वसा ऊतकों ऑक्सीजन पर निर्भर करता है और रक्त में पोषक तत्वों जीवित रहने के लिए. मांग ऑक्सीजन बढ़ जाती है के रूप में, रक्त की मात्रा बह शरीर भी बढ़ जाती है के माध्यम से. वजन भी आम तौर पर इंसुलिन का स्तर बढ़ जाता है, और इस वृद्धि सोडियम और पानी प्रतिधारण साथ जुड़ा हुआ है, जो रक्त की मात्रा बढ़ जाती है. यह भी कोरोनरी हृदय रोग और संभवतः विकास के उच्च जोखिम के साथ जुड़ा हुआ है, एक स्ट्रोक.

मधुमेह
मोटापा मधुमेह प्रकार का एक प्रमुख कारण है 2. अतिरिक्त वसा शरीर इंसुलिन के लिए प्रतिरोधी बनाता है, हार्मोन है कि शरीर में मदद करता है रक्त में शर्करा की एक पर्याप्त स्तर को बनाए रखने. अगर आपके शरीर इंसुलिन के लिए प्रतिरोधी है, रक्त में शर्करा के स्तर अधिक है.

असामान्य रक्त वसा
संतृप्त वसा में एक आहार उच्च मोटापे का कारण बन सकता, और कोलेस्ट्रॉल कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के उच्च स्तर पर. एक लंबे समय के लिए आहार के इस प्रकार का अभ्यास असामान्य रक्त वसा कि atherosclerosis में योगदान कर सकते है की ओर जाता है, पूरे शरीर में धमनियों में वसा के जमा होने संचय.

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
यह समझना महत्वपूर्ण है कि मोटापा अपने घुटनों को प्रभावित कर सकते आसान है, कूल्हों और एक हड्डी विकार बुलाया पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास में योगदान पीठ के निचले हिस्से.

स्लीप एपनिया
कई अध्ययनों से पता चला है कि मोटापा एक शर्त बुलाया स्लीप एपनिया के विकास में योगदान कर सकते हैं. यह नींद और भारी खर्राटों के दौरान संक्षिप्त अवधि के लिए साँस लेने में रुक जाता है की विशेषता है.

कैंसर
कई कैंसर अधिक वजन के साथ जुड़े रहे. महिलाओं में, इन में शामिल स्तन कैंसर, गर्भाशय, गर्भाशय ग्रीवा, अंडाशय और पित्ताशय की थैली. अधिक वजन वाले पुरुषों पेट के कैंसर का विशेष रूप से उच्च जोखिम में हैं, मलाशय और प्रोस्टेट.

वसामय यकृत रोग
जब कोई मोटापे का शिकार है, वसा जिगर है कि आमतौर पर सूजन और जिगर के नुकसान की ओर जाता है में जमा कर सकते हैं. इस तरह के घाव के निशान लीवर सिरोसिस का कारण बन सकती.

पित्ताशय की थैली रोग
कुछ शोध से पता चला है कि अधिक वजन वाले लोगों की तुलना में पित्ताशय की थैली में जमा किया जा सकता है और अधिक कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन. यह कारण है कि पित्ताशय की पथरी का खतरा मोटापे से ग्रस्त लोगों में अधिक होता है.

मोटापे के इलाज

आहार में परिवर्तन
कम कैलोरी का सेवन सफल वजन घटाने के लिए एक महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण कारक है. कॉल “दुर्घटना आहार” वे सलाह नहीं दी जाती क्योंकि वे बहुत अधिक कैलोरी और पोषक तत्वों है कि स्वास्थ्य संबंधी अन्य समस्याओं को जन्म दे सकता कटौती कर सकते हैं, जैसे विटामिन की कमी के रूप में. कम कैलोरी तरल आहार कभी कभी गंभीर रूप से मोटे लोगों के लिए एक हस्तक्षेप के रूप में निर्धारित कर रहे हैं और बहुत उपयोगी हो सकता है. यह कम कैलोरी खीर के साथ एक या दो भोजन की जगह की सिफारिश की है, सब्जियों और एक जलपान और वसा और कैलोरी में एक तिहाई संतुलित भोजन कम के लिए फल के साथ.

बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि
एक और तरीका है वजन कम करने के लिए शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने के लिए है. कई अध्ययनों में पाया है कि जो लोग नियमित रूप से अपने आसन बदल सकते हैं और कुछ शारीरिक गतिविधि करना एक अतिरिक्त जितना जला 350 कैलोरी एक दिन सबसे आसीन लोगों के साथ तुलना में. उन कैलोरी की तुलना में अधिक का नुकसान में अनुवाद कर सकता है 30 एक वर्ष के पाठ्यक्रम में पाउंड, कि यहां तक ​​कि दिन भर में एक छोटी सी गतिविधि को जोड़ने और एक स्वस्थ वजन को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं जिसका मतलब है.

वजन में कमी दवाओं
दो मुख्य पर्चे आहार दवाओं sibutramine हैं (Meridia) y Orlistat (Xenical). इन दवाओं आंतों में वसा के अवशोषण को बाधित.

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