मोटापा: आधुनिक युग का रोग

के दौरान पिछले 20 साल, मोटापे में दुनिया में काफी वृद्धि हुई है. हालांकि लोग महान खतरों है कि इस बीमारी का कारण बनता है के बारे में पता कर रहे हैं, स्थिति बिगड़ती में सुधार करने के बजाय कि है वर्तमान डेटा संकेत.

मोटापा: आधुनिक युग का रोग

मोटापा: आधुनिक युग का रोग

के दौरान पिछले 20 साल, मोटापे में दुनिया में काफी वृद्धि हुई है. और अधिक सटीक होना करने के लिए, राष्ट्रीय स्वास्थ्य सांख्यिकी के लिए केन्द्र से नवीनतम डेटा पता चलता है कि 30 के वयस्कों का प्रतिशत 20 साल या पुराने मोटापे से ग्रस्त हैं. युवा है अधिक वजन का प्रतिशत से अधिक के बाद से तीन गुना है 1980. उन बच्चों और किशोरों के बीच के बीच 6 और 19 साल, को 16 प्रतिशत अधिक वजन माना जाता है. कारण क्यों यह रोग ठीक से कहा जा सकता है कि “आधुनिक युग का रोग”.

क्यों मोटापा गंभीर है?

अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होने के नाते कई रोगों और स्वास्थ्य की स्थिति का खतरा बढ़ जाता है, निम्न सहित:

  • उच्च रक्तचाप
  • Dyslipidemia
  • मधुमेह के प्रकार 2
  • कोरोनरी धमनी रोग
  • कैरियर
  • पित्ताशय की थैली रोग
  • पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
  • सांस की समस्याओं और स्लीप एपनिया
  • कैंसर के कुछ प्रकार (अंतर्गर्भाशयकला, स्तन और कोलोन)

क्या वास्तव में मोटापा है?

मोटापे की सटीक परिभाषा है कि यह एक शर्त है जिसमें प्राकृतिक ऊर्जा रिजर्व का प्रतिनिधित्व करता है, मनुष्य और स्तनधारियों के वसा ऊतकों में संग्रहीत, यह कुछ स्वास्थ्य स्थितियों या वृद्धि हुई मृत्यु दर के लिए एक जोखिम कारक माना जाता है एक बिंदु के लिए उगता है. वहाँ कई तरीके जिसके द्वारा आप निर्धारित कर सकते है अगर आप मोटापे से ग्रस्त हैं: उपाय बीएमआई (शरीर द्रव्यमान सूचकांक), कमर परिधि, जोखिम कारक और Comorbidities की उपस्थिति का मूल्यांकन.

आईएमसी – शरीर द्रव्यमान सूचकांक

यह एक बहुत ही सटीक उपाय से आसानी से वजन किलोग्राम में विषय के मीटर में अपनी लंबाई के वर्ग से विभाजित करके गणना की है (बीएमआई = किग्रा / M2).
यह माना जाता है कि एक व्यक्ति जो है एक BMI के साथ:

  • कम से कम 18,5 अपर्याप्त है
  • के बीच 18,5 – 24,9 सामान्य वजन है
  • के बीच 25.0 – 29.9 अधिक वजन
  • के बीच 30.0 – 39.9 मोटापे से ग्रस्त है
  • 40.0 या अधिक गंभीर रूप से मोटापे से ग्रस्त है

शरीर में वसा का आकलन करने के लिए एक सरल और व्यापक रूप से इस्तेमाल किया विधि बीएमआई है. बीएमआई एक नैदानिक स्थिति का एक संकेतक के रूप में अन्य नैदानिक मूल्यांकन के साथ उपयोग किया जाता है.

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कमर परिधि माप

BMI के साथ समस्या है कि यह दुबला करने के लिए वसा ऊतकों के भिन्न अनुपात पर विचार नहीं है, adiposity के विभिन्न रूपों के बीच कोई भेद किया जाता है. दो अलग अलग उपाय मोटापे के स्तर का निर्धारण करने के लिए उपयोग किया जा रहा हैं:

कमर की परिधि निरपेक्ष (> 102 पुरुषों में सेमी और > 88 महिलाओं में सेमी)
कूल्हे के लिए कमर (> 0,9 पुरुषों के लिए और 0,85 महिलाओं के लिए)

शरीर वसा माप

डॉक्टरों के सबसे कर रहे हैं सहमत हैं कि पुरुषों के अधिक के साथ 25% शरीर की वसा और अधिक के साथ महिला 30% शरीर में वसा मोटापे से ग्रस्त हैं. यह शरीर में वसा की सटीक प्रतिशत को मापने के लिए बेहद मुश्किल हो सकता है, लेकिन सबसे स्वीकार किए जाते हैं विधि एक व्यक्ति पानी के नीचे वजन करने के लिए किया गया है. केवल समस्या यह है कि पानी के नीचे वजन एक प्रक्रिया विशेष उपकरणों के साथ प्रयोगशालाओं के लिए सीमित है.

जोखिम कारक और Comorbidities

जोखिम और मोटापे से जुड़े रोगों के कारकों की उपस्थिति भी एक नैदानिक निदान स्थापित करने के लिए उपयोग किया जाता है. संभावित जीवन धमकी जोखिम नैदानिक उपचार मोटापे का संकेत मिलता है कि कारक हैं:

  • कोरोनरी धमनी रोग
  • प्रकार द्वितीय मधुमेह
  • स्लीप एपनिया
  • धूम्रपान
  • उच्च रक्तचाप
  • उम्र और परिवार इतिहास

मोटापे के कारण क्या हैं?

जब ऊर्जा खर्च ऊर्जा खपत से अधिक है, वसा कोशिकाओं को ऊर्जा को अवशोषित और यह वसा के रूप में संग्रहीत. इसलिए, मोटापा तभी संभव है जब जीवन द्वारा सेवन ऊर्जा का व्यय की ऊर्जा के द्वारा जीवन से अधिक है.

यह कि सभी व्यक्तियों में दिखाया गया है, अतिरिक्त वसा भंडार जनरेट करने के लिए प्रयुक्त ऊर्जा की खपत कैलोरी की कुल संख्या के संबंध में है.

मुझे पसंद है मैं क्या देख

जोखिम कारक है कि मोटापे के विकास में योगदान करने के लिए सुझाव दिया गया है में शामिल हैं:

  • गतिहीन जीवन शैली: यह सिद्ध है कि आसीन लोगों क्योंकि वे शारीरिक गतिविधि के माध्यम से कैलोरी जला नहीं है बच्चे का वजन अधिक होने की संभावना हैं
  • एक उच्च Glycemic आहार,चीनी युक्त आहार
  • वजन का चक्र, आहार से वजन कम करने के लिए बार-बार प्रयास के कारण
  • अंतर्निहित रोग
  • आनुवंशिक विकार
  • आहार क्रिया विकार
  • तनावपूर्ण मानसिकता
  • अपर्याप्त नींद
  • कुछ दवाएँ
  • धूम्रपान छोड़ने
  • आनुवंशिक कारकों
  • गर्भावस्था के दौरान, एक महिला का वजन बढ़ता है जरूरी
  • शराब पीने के लिए आहार कैलोरी कहते हैं. यह शराब की खपत से अधिक है कि एक व्यक्ति कम होने की संभावना कुछ भागों के आकार का नियंत्रण कर सकते हैं और भूख को उत्तेजित

आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारक

गरमी असंतुलन कि अक्सर मोटापे में परिणाम आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारकों के एक संयोजन से विकसित करता है.
भूख को नियंत्रित करने के विभिन्न जीनों में अलग असंतुलन, मोटापे के लिए कंधा चयापचय और adipocytokines रिलीज. हालांकि हम कई आनुवंशिक असामान्यताएं कि मोटापे के लिए कंधा की पहचान की है, केवल लोकस उत्परिवर्तनों में पाया गया है एक 5% मोटापे से ग्रस्त व्यक्तियों.

द्वि घातुमान खा विकार

कई आहार क्रिया विकार मोटापे के साथ जुड़े रहे हैं, विशेष रूप से द्वि घातुमान खा विकार. ऐसे मामलों में चिंता को कम करने के लिए एक भोजन परोसा. अतिरिक्त में एक महत्वपूर्ण कारक है कि रोगियों अक्सर भूख और तृप्ति की पहचान करने की क्षमता की कमी, कुछ है कि आम तौर पर बचपन में सीखा है.

मोटापे की जटिलताओं

उच्च रक्तचाप
यह सिद्ध है कि मोटापा आप उच्च रक्तचाप के विकास के उच्च जोखिम में डालता है. शरीर के अन्य भागों की तरह, वसायुक्त ऊतक ऑक्सीजन और जीवित रहने के लिए रक्त में पोषक तत्वों पर निर्भर करता है. यह ऑक्सीजन की मांग बढ़ जाती है, अपने शरीर के माध्यम से circulates रक्त की मात्रा भी बढ़ जाती है. वजन भी आमतौर पर इंसुलिन का स्तर बढ़ता है, और इस वृद्धि सोडियम और पानी की अवधारण के साथ जुड़ा हुआ है, क्या रक्त की मात्रा बढ़ जाती है. यह भी और संभवत: विकासशील रोग कोरोनरी के उच्च जोखिम के साथ जुड़ा हुआ है, एक स्ट्रोक.

मधुमेह
मोटापा मधुमेह प्रकार के मुख्य कारणों में से एक है 2. अतिरिक्त वसा शरीर इंसुलिन प्रतिरोधी बनाता है, हार्मोन है कि रक्त में शर्करा का पर्याप्त स्तर बनाए रखने के लिए शरीर में मदद करता है. अगर आपके शरीर को इंसुलिन प्रतिरोधी है, आपके रक्त में शर्करा का स्तर उच्च है.

वसा रक्त असामान्य
संतृप्त वसा में उच्च आहार मोटापे के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, कम घनत्व लेपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल के रूप में अच्छी तरह के रूप में उच्च स्तर. अभ्यास असामान्य रक्त वसा कि atherosclerosis के लिए योगदान कर सकते हैं करने के लिए एक लंबे समय के लिए आहार के इस प्रकार होता है, शरीर की धमनियों में वसा जमा का संचय.

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
यह कि मोटापा घुटनों को प्रभावित कर सकते हैं समझने के लिए आसान है, कमर और पीठ के निचले हिस्से एक हड्डी के विकास में योगदान दे बुलाया पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस विकार.

स्लीप एपनिया
कई अध्ययनों से पता चला है कि मोटापा एक की हालत कहा स्लीप एपनिया के विकास के लिए योगदान कर सकते हैं. अवधि के दौरान सपना कम से साँस लेने और भारी खर्राटों में रुक जाती है द्वारा विशेषता है.

कैंसर
कई प्रकार के कैंसर के अधिक वजन के साथ जुड़े रहे हैं. महिलाओं में, इन में शामिल हैं स्तन कैंसर, गर्भाशय, गर्भाशय ग्रीवा, डिम्बग्रंथि और पित्ताशय की थैली. अधिक वजन वाले पुरुषों के बृहदान्त्र कैंसर के एक विशेष रूप से उच्च जोखिम है, मलाशय और प्रोस्टेट.

फैटी लीवर रोग
जब कोई मोटापे से ग्रस्त है, आम तौर पर सूजन और जिगर के scarring करने के लिए सुराग जिगर में वसा जमा हो सकता है. ये निशान जिगर के सिरोसिस के कारण कर सकते हैं.

पित्ताशय की थैली रोग
कुछ अनुसंधानों से पता चला है कि अधिक वजन वाले लोगों और अधिक कोलेस्ट्रॉल, जो पित्ताशय की थैली में जमा किया जा सकता है उत्पादन. Gallstones का खतरा मोटे लोगों में अधिक है यही कारण है कि.

मोटापे के इलाज

आहार में परिवर्तन
कम कैलोरी की खपत एक महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण कारक सफल वजन घटाने के लिए है. कॉल “सदमे से आहार” वे भी कई कैलोरी और पोषक तत्वों है कि अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए नेतृत्व कर सकते हैं कटौती कर सकते हैं, क्योंकि वे सिफारिश नहीं कर रहे हैं, विटामिन की कमी के रूप में. कम कैलोरी तरल आहार समय पर एक हस्तक्षेप के रूप में गंभीरता से मोटापे से ग्रस्त लोगों के लिए निर्धारित कर रहे हैं और बहुत ही मददगार हो सकता है. एक या दो भोजन एक ठग कम कैलोरी के साथ प्रतिस्थापित करने के लिए अनुशंसा की जाती है, सब्जियां और फल एक जलपान के लिए और एक तिहाई के साथ भोजन कम वसा और कैलोरी में संतुलित.

शारीरिक गतिविधि बढ़ा
शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने के लिए वजन कम करने के लिए एक और तरीका है. कई अध्ययनों ने पाया है कि लोग उनकी स्थिति को बदलने और समय-समय पर कुछ शारीरिक गतिविधि करते हैं एक अतिरिक्त के रूप में इतना जला 350 प्रति दिन के लिए और अधिक गतिहीन व्यक्तियों की तुलना में कैलोरी. उन कैलोरी अनुवाद कर सकता का एक नुकसान में है से अधिक 30 एक वर्ष के पाठ्यक्रम में पाउंड, कौन सा मतलब है कि दिन भर में भी एक छोटी सी गतिविधि जोड़ सकते हैं और मदद एक स्वस्थ वजन को बढ़ावा.

वजन घटाने के लिए दवाओं
Sibutramine दो मुख्य पर्चे वजन घटाने दवाओं रहे हैं (Meridia) और Orlistat (Xenical). इन दवाओं आँतों में वसा के अवशोषण को बाधित.

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