नारियल पानी के लाभ उचित अंकन हो रही पर निर्भर करते हैं

नारियल पानी, अर्थात एक तरह का “रस” नारियल, यह ग्रह पर सबसे लोकप्रिय पुनर्जलीकरण पेय में से एक बन गया है. एक अच्छे ब्रांड की पसंद, हालांकि, यह अच्छी तरह से जो बनाता है अपने शरीर में एक बड़ा फर्क पड़ता है.
दुनिया भर में, लोग नारियल पानी के बारे में काफी उत्साहित कर रहे हैं. यहां तक कि कहीं और रूस में बिक्री पर अब पाया जा सकता है.

नारियल पानी के लाभ उचित अंकन हो रही पर निर्भर करते हैं

नारियल पानी के लाभ उचित अंकन हो रही पर निर्भर करते हैं

नारियल पानी अगले होने की संभावना है ग्रेनेडा, या mangosteen या प्राकृतिक खाद्य पदार्थों में acai बेरी बाजार. जबकि वहाँ कैलोरी या कार्बोहाइड्रेट में, जो पहले से ही कुछ कार्बोहाइड्रेट में उपयोगी फैटी एसिड का एक दिलचस्प संयोजन है, लगभग के रूप में एक ही 4 कुकीज़, पर्याप्त रूप से कम कार्बोहाइड्रेट में सबसे अधिक मधुमेह प्रकार से 2 वे बर्दाश्त कर सकते हैं.

नारियल पानी क्या है?

यदि आप कभी कटिबंधों में एक छुट्टी ले ली है, यह संभव है कि आप कुछ पीने के लोगों कि एक नारियल पानी रस की तरह लग रहा है देखा है. नारियल या नारियल के तेल का दूध के साथ भ्रमित होने की नहीं, नारियल पानी एक प्राकृतिक पेय और अधिक ग्रह अंदर पोषक तत्वों से भरा है.

इस उष्णकटिबंधीय प्रसन्न है तरल है कि स्वाभाविक रूप से नारियल में पाया जाता है. नारियल का दूध मांस से निकाला जाना चाहिए. अगर आप अपना वजन कम करने के लिए कैलोरी गिनती कर रहे हैं, आप जानते हैं कि नारियल पानी के कप कुछ दुखी हैं करने के लिए खुश हो जाएगा 46 कैलोरी – और 1/3 कैलोरी प्रोटीन से आना, कार्बोहाइड्रेट की नहीं. दूसरी ओर, उस कप नारियल पानी का एक केले की तुलना में अधिक पोटेशियम होता है 150 कैलोरी.

एक नारियल के लिए एक हथौड़ा के साथ दोहन करने के लिए कोई जरूरत नहीं है

यह कि एक नारियल पानी पाने के लिए एक ही रास्ता होना करने के लिए इस्तेमाल किया, यह था एक दरार में अपनी नट एक हथौड़ा के साथ खोलें और पकड़ने के लिए आशा है कि “रस” अंदर. आज यह त्वचा नारियल खाद्य उत्पादों के मुख्य बाजारों के अनुभाग में खोजने के लिए आसान है. सब तुम्हें क्या करना है है शीर्ष में कटौती और एक भूसे के अंदर जोड़ें.

वहाँ रहे हैं कई नए पेय में नारियल पानी के कर सकते हैं, हर एक कि तुम एक नियमित रूप से खेल पेय में मिलेगा सभी इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ है, लेकिन चीनी का एक अंश के साथ. पानी में कोई फाइबर हैं, lauric एसिड प्रतिरक्षा शक्ति के साथ जुड़े है और वास्तव में नारियल या नारियल मांस से निकाला तेल मलाईदार नारियल का मांस.

प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का संयोजन, हालांकि, यह अपने प्रशिक्षण के अंत करने के लिए एक अच्छा पेय बनाता है, तो वे को सुधारने और उन्हें फिर से तैयार करने के लिए शुरू कर सकते हैं अपने मांसपेशियों बस थोड़ा कार्बोहाइड्रेट के साथ एक छोटी सी प्रोटीन में बहुत कम कैलोरी दे. मदद करने के लिए चार अलग इलेक्ट्रोलाइट्स की एक त्वरित को बढ़ावा देने के लिए एक कठिन कसरत से पुनर्प्राप्त करें, पसीने से तर, नारियल पानी हरा करने के लिए मुश्किल है.

नारियल पानी एक सुपर खाना है?

यह सब कहना है कि नारियल पानी एक प्राकृतिक सुंदर अविश्वसनीय सुपर-सभी रोगों के इलाज comida की तरह नहीं है, कुछ लेखकों के रूप में उत्साहित भी सुझाव दिया है. हालांकि, नारियल पानी, यह जलयोजन workouts के बाद के लिए एक अच्छा विकल्प बनाने के कुछ कम आश्चर्यजनक गुण हैं:

  • एक अध्ययन में पाया गया कि महिलाओं को जो प्रशिक्षण के बाद नारियल पानी पीना कम पानी प्रतिधारण.
  • कम से कम प्रयोगशाला पशु अध्ययन में, नारियल पानी उच्च वसा आहार की वजह से हार्मोनल परिवर्तन के कुछ counteracts.
  • अध्ययन पशु भी प्रयोगशाला में, नारियल पानी एक neurotropic के रूप में कार्य करने के लिए प्रकट होता है (मस्तिष्क उत्तेजक) और एंटी एजेंट.

हालांकि, इन सभी लाभ का नारियल पानी निर्माता ब्रांड का गलत चुनाव शून्य हो सकता है.

क्या आप नारियल पानी के सही ब्रांड का चयन करने के लिए पता करने की आवश्यकता

नारियल पानी प्राप्त करने का आदर्श तरीका है करने के लिए एक हरे नारियल भूसी, एक छेद ड्रिल, और फिर एक भूसे के माध्यम से पीने का पानी. हम में से अधिकांश कि कारणों की एक संख्या के लिए कर सकते हैं, नहीं जो कि इसे एक नारियल को खोलने के लिए आसान नहीं है नहीं. हालांकि, नारियल पानी का एक अच्छा ब्रांड में देखने के लिए कुछ बातें ऐसी हैं.

  • नारियल पानी हरे नारियल के साथ किया जाना चाहिए, नहीं पका नारियल के साथ. परिपक्व नारियल नारियल मांस और नारियल तेल के लिए अच्छा कर रहे हैं, लेकिन एक स्वाद है कि रासायनिक उत्पादों के साथ संशोधित किया जा करने के लिए है नारियल पानी है. ब्रांड है कि युवा लोगों के साथ बना रहे हैं के लिए देखो, हरे नारियल.
  • नारियल की दवाई सामग्री सूची शामिल नहीं होना चाहिए. शिपिंग लागत कम कर रहे हैं के बाद से आंशिक रूप से निर्जलित नारियल की दवाई कुछ निर्माताओं आयात. उसके बाद, एक नारियल पेय बनाने के लिए पानी जोड़ें. इन पेय पदार्थों में चीनी उच्च ही नहीं हैं, वे नारियल पानी में संयंत्र के कई लाभकारी यौगिकों कि बैक्टीरिया के खिलाफ लड़ाई में प्रतिरक्षा प्रणाली की मदद नहीं है कि, और उसे एक मानसिक बढ़ावा देने के.
  • आप एक रेफ्रिजरेटर केस नारियल खरीदने और शेल्फ पानी बंद नहीं करना चाहिए. यह एक लंबे समय तक शैल्फ जीवन देते हैं और उन्हें ठंडा करने के लिए की आवश्यकता के बिना अपने उत्पादों को दिखाने के लिए खाद्य किया जा करने के लिए सक्षम करने के लिए नारियल पानी कई निर्माताओं पाश्चरीकृत. स्वाद ही नहीं है. सबसे अच्छा नारियल पानी ताजा है. इस उत्पाद अधिक महंगा हो जाएगा, लेकिन इसे नारियल पानी के स्वास्थ्य लाभ भी आगे जाएगी.
  • नारियल पानी स्वादिष्ट बनाने का मसाला एजेंट जोड़ा नहीं जाना चाहिए. कंपनियों है कि नारियल पानी offal की अनुमति दें, आप एक एकड़ दे, एसिड स्वाद, कभी कभी वे रसायन उसकी बिगड़ती के स्वाद को कवर करने के लिए जोड़ें. के रूप में भी सूचीबद्ध “प्राकृतिक scents” लेबल में कंपनी अच्छी विनिर्माण पद्धतियों पर जिस तरह से इसे खरीदने के लिए कहाँ स्टोर करने के लिए संयंत्र तक रोपण से ताजा उपज रखने के लिए का उपयोग नहीं करता कि पता चलता है.

क्या इन समस्याओं है कुछ ब्रांड हैं?

  • C2O pasteurization और इस्पात और एल्यूमिनियम के डिब्बे में उनके उत्पादों की पैकेजिंग का उपयोग करता है.
  • नि: शुल्क नारियल कार्बनिक है, लेकिन यह ध्यान केंद्रित पानी से पुनः हाइड्रेट्स.
  • GOYA चीनी जोड़े.
  • नग्न रस नारियल पानी बना है में सबसे सस्ता, पका हुआ नारियल.
  • एक नारियल पानी, वही लोग जो पेप्सी बनाने द्वारा बोतलबंद, चीनी और स्वादिष्ट बनाने का मसाला एजेंट जोड़ें.
  • कार्बनिक नारियल पानी की शुद्धता है, वास्तव में, कार्बनिक, लेकिन यह तेजी से pasteurisation के साथ किया जाता है.
  • वीटा कोको होने का दावा “100 फीसदी शुद्ध”, लेकिन scents और मिठास में जोड़ें.
  • Zico, कोका कोला, जोड़ा गया ultrapasteurizantes और aromas लाता है.

क्या आप इस छोड़? ब्रांड है कि और अधिक महंगा कर रहे हैं के एक जोड़े हैं, लेकिन वे कर रहे हैं “असली बात” सुपर विदेशी खाद्य पदार्थ (ठीक है, वे थोड़ा बढ़ा चढ़ा, लेकिन जब तक अपने उत्पाद शुद्ध है) ई एक हानिरहित फसल. हम आप के लिए इस उत्पाद की सिफारिश करने के लिए किसी भी पैसे नहीं बनाते हैं, लेकिन वे स्वाद और स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा विकल्प हैं, अधिकतम लाभ आकर्षित करने के लिए. आप चुन किसी भी ब्रांड के साथ पैक किया जाना चाहिए “उच्च दबाव प्रक्रिया” pasteurization के बजाय, और यह केवल एक घटक को शामिल करना चाहिए: नारियल पानी.

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