अवसाद का इलाज करने के लिए, पर रोशनी की बारी

मौसमी उत्तेजित अवसाद, शरद ऋतु के ढलते दिन के प्रकाश द्वारा ट्रिगर किया गया, एक अच्छी तरह से ज्ञात घटना है. पता चला है कि बाहर चमकदार रोशनी, हालांकि, वे साल के किसी भी समय अवसाद मदद.

अवसाद का इलाज करने के लिए, पर रोशनी की बारी

अवसाद का इलाज करने के लिए, पर रोशनी की बारी

प्रकाश चिकित्सा काफी बढ़ जाता है antidepressants लेने के लाभ, शोधकर्ताओं ने पाया है, उस प्रकाश अकेले चिकित्सा से अवसाद के लिए एक मजबूत दवा लेने को अंत में अधिक प्रभावी है.

दशकों के लिए, मौसमी उत्तेजित विकार के लिए एक इलाज के रूप में हर सुबह प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश या मजबूत सौर लैंप के लिए जोखिम डॉक्टरों की सिफारिश की है. अवसाद के दक्षिण या उत्तर करने के लिए लगभग कहीं भी 40 डिग्री अक्षांश के, मौसमी उत्तेजित विकार है थकान का एक वार्षिक हिमस्खलन, वज़न बढ़ाना, अनिद्रा और शरद ऋतु के महीनों के माध्यम से दिन के ढलते प्रकाश के कारण बुरे मूड.

व्यवधान melatonin की, कोई सेरोटोनिन

कई उपचार के लिए गैर-मौसमी है मूड-संबंधित सेरोटोनिन नामक एक हार्मोन के मस्तिष्क के उपयोग के परिवर्तन में भावात्मक विकार का ध्यान. दवाएँ चयनात्मक serotonin reuptake inhibitors हैं, प्रोजाक के रूप में, कि वे न्यूरॉन्स में अवशोषित किया जा रहा से सेरोटोनिन रखना, यह उनके द्वारा क्या वे विद्युत आवेगों के संचरण में एक भूमिका न्यूरॉन से न्यूरॉन मस्तिष्क में खेल सकते हैं के बीच रिक्त स्थान में रखते हुए. मस्तिष्क में अधिक बिजली यातायात, सिद्धांत के अनुसार, कम अवसाद है में मदद करता है.

मौसमी उत्तेजित विकार, हालांकि, यह एक अलग प्रक्रिया द्वारा उत्पन्न होने के लिए लगता है. जब नीले प्रकाश सूर्य के प्रकाश में है जो दिखाई आंखें देखती, एक पदार्थ बुलाया melatonin उत्पादन मस्तिष्क रोकता है. जब नीले प्रकाश आँखों देखती नहीं, मस्तिष्क हार्मोन है कि नींद लाती बनाता है. ढलते दिन के उजाले में गिरावट के साथ समस्या यह है कि मस्तिष्क melatonin जल्दी हर रात समय बनाने के लिए शुरू होता है, और एक बार फिर देर से हर सुबह melatonin उत्पादन बंद हो जाता है. नतीजा है कि लोगों को लगता है नींद. उनके circadian लय बाहर फेंक रहे हैं. वे ऊर्जा वे सुबह में काम करने की जरूरत नहीं है, या सामाजिक गतिविधियों शाम, और “सिर दर्द होता है” यह अपनी कामुकता के लिए नियम बन जाता है.

चमकदार रोशनी के साथ मौसमी उत्तेजित विकार के उपचार

पर्याप्त जीवन मौसमी उत्तेजित विकार के साथ समस्या नहीं है क्योंकि, समाधान, कई लोगों के लिए, हल्का है. यह प्रत्येक सुबह से पहले एक घंटे के लिए सड़कों पर करने के लिए पर्याप्त हो सकता है 9 नहीं है तो एक उज्ज्वल सर्दियों सूरज बिंदु. बहुत उच्च अक्षांशों की, हालांकि, आसमान में शामिल हो जाते हैं, और नवंबर या दिसंबर में उत्तरी गोलार्द्ध या फरवरी या मार्च में दक्षिणी गोलार्द्ध में, पूरी तरह से सूरज उगता है केवल जब यह है समय दिन प्रारंभ करने के लिए कई घंटे के लिए.

इस समस्या से निपटने के लिए, डॉक्टरों अक्सर लिख कहा जाता है एक प्रकाश बॉक्स एक डिवाइस का उपयोग. आँखों की पूर्ण सूर्य के प्रकाश महसूस किया है कि यह सुनिश्चित करने के लिए प्रकाश बॉक्स का उद्देश्य है. प्रकाश कि इस इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है विशेष रूप से शानदार होना जरूरी नहीं है. रूप में छोटा रूप में 2.000 लक्स (दिन के उजाले और चमकीले सूरज के बीच कहीं) एक अंतर बनाने के लिए पर्याप्त है. कुछ प्रकाश बक्से प्रदान 10.000 लक्स (एक दिन धूप के बराबर). Melatonin के उत्पादन का उज्ज्वल प्रकाश बंद कर देता है, तंद्रा से परहेज, सभी सामाजिक बातचीत और व्यक्तिगत निर्णय है जो कम अवसाद के लिए नेतृत्व में सहायता करने के लिए. हालांकि, यह केवल मौसमी उत्तेजित उज्ज्वल प्रकाश चिकित्सा के साथ इलाज किया जा सकता कि विकार नहीं है.

उज्ज्वल प्रकाश और वर्ष के किसी भी समय अवसाद

प्रकाश चिकित्सा जो वर्ष के किसी भी समय अवसाद ग्रस्त लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है कि विचार कनाडा वैज्ञानिकों के एक समूह का परीक्षण किया, वर्ष के महीने और दिन के घंटे के दौरान ही नहीं घट रही हैं. वैज्ञानिकों की भर्ती 122 लोग हैं, जो सितंबर के बीच छह महीने के लिए अवसाद था की 2009 और अप्रैल के 2010, यह चार समूहों में बांटता:

  • एक समूह केवल उज्ज्वल प्रकाश के साथ इलाज किया गया था. खर्च इस समूह से स्वयंसेवकों 30 हर सुबह एक बॉक्स में प्रकाश देने के लिए डिज़ाइन किया गया मिनट 10.000 लक्स. वे हर रात लेने के लिए एक placebo दिए गए थे.
  • एक दूसरा समूह केवल प्रोजाक के साथ इलाज किया गया था. वे जाने के लिए कहा गया था 30 हर सुबह एक नकारात्मक आयन जनरेटर के सामने बैठे मिनट (वैज्ञानिकों ने माना जाता है, वे उनके अवसाद पर कोई प्रभाव नहीं होना चाहिए), और हर रात प्रोजाक पर्चे ले.
  • एक तीसरे समूह खर्च करने के लिए आग्रह कर रहे हैं 30 प्रत्येक सुबह नकारात्मक आयन जनरेटर सामने मिनट और एक placebo हर रात लेने के लिए दिया गया था.
  • चौथे समूह दर्रा पर बुलाया 30 मिनट बॉक्स में प्रकाश और ले एक असली गोली प्रोजाक के हर रात हर सुबह.

मनोचिकित्सकों की टीम के साथ अवसाद मापा “रेटिंग स्केल मांटगोमेरी-Asberg अवसाद“. रैटिंग स् केल प्रतिक्रिया संकेत कर सका, यानी, अवसाद की कमी, या छूट, अनिवार्य रूप से पूरी राहत अवसाद.

तथ्य यह है कि कुछ प्रतिभागियों के रूप में दिन कम होते जा रहे थे और दूसरों के रूप में इलाज किया गया परीक्षण किया गया के कारण वे तेजी से थे, शोधकर्ताओं ने माना कि दिन की अवधि में उनके परिणाम एक कारक नहीं था. प्रतिभागियों के आठ सप्ताह के लिए प्रोटोकॉल का पालन किया.

अध्ययन के परिणाम आश्चर्यजनक थे:

सब पर कोई सक्रिय उपचार प्राप्त स्वयंसेवकों (जो लोग एक नकारात्मक आयन जनरेटर के सामने बैठने के लिए कहा गया था और एक placebo दिए गए थे) वे में छूट जाने की संभावना थे, यानी, पूरी तरह से अवसाद से उबरने में कामयाब, लोगों जिसका केवल सक्रिय उपचार प्रोजाक था.
स्वयंसेवकों थे 60 प्रतिशत एकल के साथ राहत मिल करने के लिए और अधिक संभावना कि केवल प्रोजाक चिकित्सा प्रकाश.
एक प्रतिक्रिया में प्रकाश और प्रोजाक चिकित्सा के संयोजन के परिणामस्वरूप एक 76 स्वयंसेवकों का प्रतिशत (यानी, वहाँ की एक ही संभावना थी 24 प्रतिशत उपचार के संयोजन पूरी तरह से असफल हो जायेगी), और छूट में एक 59 फीसदी.

प्रकाश और प्रोजाक चिकित्सा के संयोजन के अवसाद के लिए एक यकीन है कि इलाज नहीं था, नहीं कम से कम आठ सप्ताह में अध्ययन के, लेकिन वह अन्य दृष्टिकोणों से ज्यादा सफल था. प्रकाश, हालांकि, यह प्रोजाक उपचार की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण हो रहा है.

निष्कर्ष यह है कि प्रकाश चिकित्सा अवसाद के उपचार में प्रारंभ करने के लिए एक अच्छी जगह है. यह उन सभी जो अवसाद है के लिए तत्काल जवाब नहीं है, लेकिन सही एंटी के साथ, अधिक परिणाम प्राप्त करने के लिए की संभावना है.

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