वजन और गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहा

दोनों दलों के अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो, यह बहुत संभावना है कि वे एक बच्चे की अवधारणा के लिए सफलता से पहले लंबे समय तक इंतजार करने के लिए होगा है. इसके अलावा, कई अन्य पहले से ही अध्ययनों से पता – वजन दोनों पुरुषों और महिलाओं में प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं.

वजन और गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहा

वजन और गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहा

नए शोध के अनुसार मानव प्रजनन में ऑनलाइन प्रकाशित, यूरोप में प्रजनन चिकित्सा में अग्रणी पत्रिका, दोनों दलों के अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो, यह बहुत संभावना है कि वे एक बच्चे की अवधारणा के लिए सफलता से पहले लंबे समय तक इंतजार करने के लिए होगा है. इसके अलावा, कई अन्य पहले से ही अध्ययनों से पता – वजन दोनों पुरुषों और महिलाओं में प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं.

शोध के परिणामों से संकेत मिलता है कि अधिक वजन और मोटापे के Subfertility का एक कारण हो सकता है, लेकिन अन्य अंतर्निहित कारकों, एक रोग या आनुवांशिक कारक के रूप में, कि यह दोनों अधिक वजन का कारण बन सकता है / मोटापा और Subfertility, वे रूप में अच्छी तरह से विचार किया जाना चाहिए.

लेकिन, कैसे अतिरिक्त वजन प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं?

एस्ट्रोजन, वसा भंडार में प्राथमिक महिला सेक्स हार्मोन का उत्पादन किया. हालांकि, बेवकूफ सकता है मस्तिष्क के प्रक्षेपण के नए अंडे अंडाशय में उत्पादों के लिए अन्य हार्मोन का उत्पादन करने के लिए एस्ट्रोजन का एक कमजोर रूप वसा कोशिकाओं का उत्पादन. अगर एक औरत को बहुत अधिक वसा शरीर है, मस्तिष्क हार्मोन अपने कार्य कर रहे हैं कि लगता है कि हो सकता है, जो ovulation विलंब कर सकते हैं, इतना है कि आप गर्भवती प्राप्त कर सकते हैं क्या इसे और अधिक कठिन बनाता है. इसलिए, एक स्वस्थ शरीर के वजन के करीब है, गर्भ धारण करने के लिए आसान हो जाएगा.

इसके अलावा, मोटापा गर्भवती महिला और उसके बच्चे के लिए जोखिम के रूप में चिह्नित किया गया है, क्या कुछ और संकेत के गर्भावस्था के खतरनाक परिणाम जैसे पुरानी उच्च रक्तचाप और गर्भावधि मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है. मोटापे से ग्रस्त महिलाओं को बड़े बच्चों के लिए करते हैं, प्रसवोत्तर traumamatico का एक बढ़ा जोखिम है हो सकता है कि आप. मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में एक अन्य आम समस्या है एक लंबे समय तक गर्भावस्था, जब शिशु भ्रूण मौत और बच्चे के जन्म में कठिनाइयों के खतरे में है, या शायद एक सीजेरियन जन्म की आवश्यकता.

जटिलताओं के अधिकांश के भार में उठता 50 प्रतिशत और अधिक से अधिक आदर्श वजन. अधिक वजन और मोटापा भी अपने साथी के लिए एक समस्या हो सकता है. पुरुषों में शरीर की अतिरिक्त वसा कम टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में परिणाम हो सकता है, कि यह एक ही समय में अधिक एस्ट्रोजन का उत्पादन, जो कम शुक्राणु गिनती करने के लिए ले जा सकता है. बेशक यह आवश्यक नहीं है तेजी से वजन कम गर्भवती पाने के लिए, लेकिन यह आपके स्वास्थ्य और अपने बच्चे के लिए ज्यादा बेहतर होगा, यदि आप एक वर्ष ले सकता है और अपना कुछ वजन कम.

बेहतरीन तरीके से गर्भ धारण करने के लिए आप प्रयास कर रहे हैं, जबकि वजन कम कर रहे हैं व्यायाम और आहार. नियमित रूप से जोरदार शारीरिक गतिविधि अधिक वजन के साथ महिलाओं में बांझपन ovulation के एक कम जोखिम के साथ जुड़े थे. लेकिन उदारवादी व्यायाम प्रजनन क्षमता में सुधार करता है, जबकि, व्यायाम के अतिरिक्त प्रजनन समस्याओं में एक कारक हो सकता है, तो अतिशयोक्ति नहीं. एक ही आहार के लिए लागू होता है. के रूप में लंबे समय के रूप में अपने आहार स्वस्थ और संतुलित है, कि वजन घटाने के लिए अच्छा है, जबकि गर्भवती पाने के लिए आप प्रयास कर रहे हैं. आपका आहार कम वसा और कार्बोहाइड्रेट में उच्च होना चाहिए, फ़ाइबर और तरल पदार्थ (पानी). यह विटामिन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरा होना चाहिए, खासकर फोलिक एसिड, जो पहली तिमाही में भ्रूण कोशिकाओं के विकास के लिए आवश्यक है. फोलिक एसिड हरी पत्तेदार सब्जियों में पाया जाता है, मूँगफली, एवकाडो, अनाज, रोटी और संतरे का रस.

चिंतित कि कैलोरी की संख्या अपने आदर्श वजन को बनाए रखने की जरूरत, लगभग 1800 प्रति दिन कैलोरी.

मन में है कि कभी कभी गरमी सेवन की कमी का नेतृत्व कर सकते हैं रखें अनियमित या ovulation अनुपस्थित, इस तरह, तो आप पहली बार अपने विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए. पहली जगह में अपना वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा संभव परिदृश्य होगा, और फिर गर्भवती पाने के लिए प्रयास करें. लेकिन सावधान रहना, वजन की कमी भी एस्ट्रोजन का उत्पादन प्रभावित हो सकता है, ovulation में देरी और इसे और अधिक कठिन कि आप गर्भ धारण कर सकते हैं. इसलिए जबकि आदर्श वजन करने के लिए अपने शरीर को बंद रखें गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहा है, व्यायाम के माध्यम से, नियमित रूप से, लेकिन उदारवादी और एक स्वस्थ और संतुलित आहार का नेतृत्व.

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