आर्थोपेडिक टेम्पलेट्स: साल्वाडोर या धोखे

आर्थोपेडिक insoles वास्तव में शरीर के संरेखण में सुधार करने में सक्षम होने के क्षण के लिए रहते हैं, चोट के जोखिम को कम करने और प्रदर्शन में वृद्धि?

आर्थोपेडिक टेम्पलेट्स: साल्वाडोर या धोखे

आर्थोपेडिक टेम्पलेट्स: साल्वाडोर या धोखे

चाप और विशेष टेम्पलेट के समर्थन का पुनरुद्धार

इस साइट के सबसे पुराने सदस्यों में से कुछ याद कर सकते हैं टेम्पलेट्स कैसे दुर्लभ थे अपने जूते के लिए विशेष. यदि वे सीधे पर जूता बनाया थे या कि आप किसी भी आप पहने जूते की जोड़ी पर नाली सकता है एक उपकरण जोड़ा गया के रूप में बेच दिया, ortodepicas टेम्पलेट हमेशा के रूप में वे आज कर रहे हैं के रूप में आम नहीं थे.

अब, हालांकि, आपके पास केवल एक जोड़ी ये जूते आवेषण के खरीदने के लिए निकटतम स्पोर्ट्स टीम या जूता संग्रह करने के लिए एक यात्रा करने के लिए. अब आप भी इन दुकानों के अधिकांश पा सकते हैं दबाव पैर पैड के साथ फिट कर रहे हैं, कुछ मॉनिटर्स कंप्यूटर और शायद भी अपने फ़ॉर्म की जाँच करने के लिए एक ट्रेडमिल जाना, अपने पैर प्रकार खोजने के लिए और एक टेम्पलेट तदनुसार निर्धारित करने के लिए. लेकिन, जहाँ orthosis में हित की इस पुनरुत्थान करता है? बेहतर अभी भी पूछना, जहां वे उत्पन्न और क्यों वे पहली जगह में बेच रहे थे?

हड्डी की एक त्वरित इतिहास

टेम्पलेट्स के लिए जूते वापस क्या आपको लगता है कि हो सकता है से परे वास्तव में तिथि विशेष. वास्तव में, की जांच करने के लिए इस विषय, यह आश्चर्यजनक है कि कितना इतिहास और विवाद के पीछे इन साधारण फुटवियर लेख है. सदी की शुरुआत में 20 एक ओर्थपेडीस्ट रॉयल Whitman कहा जाता है माना जाता है कि कैसे किसी को चला गया और पैर की आकृति, पहली बार के लिए मांसपेशियों से संबंधित था और कार्रवाई डिज़ाइन किया गया “orthotic टेम्पलेट”, यह एक बंडल के लिए धातु के अंदर बड़े के साथ धातु का एक क्लैंप के अपने आविष्कार का वर्णन करने के लिए एक अच्छा तरीका है ‘ कट्टर समर्थन ’. हालांकि कुछ लोग इस उपकरण इस्तेमाल किया, कारण दर्द के कारण, यह किसी के biomechanical पहलुओं के इलाज की अवधारणा की शुरुआत थी (मानव आंदोलन के लिए विलासिता का एक शब्द). यह अवधारणा एक डॉ द्वारा समायोजित किया गया. Scholl. हाँ, डॉ.. Scholl मूल रूप से यह अधिक हल्के बनाने के लिए कुंजी reinvented, अनुकूलनीय और सबसे महत्वपूर्ण बात करने के लिए कई अलग अलग जूते, और अधिक आरामदायक.

वहाँ से शुरू, विनिर्माण और विपणन आर्थोपेडिक insoles और जूते के बाहर तोड़ दिया “सुधारात् मक”. ये अपेक्षाकृत नई उत्पाद समस्याओं और रोगों की एक विस्तृत श्रृंखला के इलाज के लिए विपणन किया गया. वास्तव में, इतना बुरा मिल गया जो, के दशक में 1940, संघीय व्यापार आयोग एक संघर्ष जारी किए और क्या कर सकता है अपने जूते का अत्यधिक और झूठे दावों के बारे में कई कंपनियों के लिए विरत.

हालांकि, इन उपकरणों में हल्का कर रहे हैं और निर्माण करने के लिए सस्ता किया था के रूप में, वर्तमान दिन के लिए बाजार में अपनी विकास जारी रखा. अब, वे यहां तक कि तीसरे पक्ष की कंपनियों को मताधिकारी जा रहा हैं, जूते की दुकानों के रूप में उपर्युक्त.

साल्वाडोर या धोखे?

तो, अब है कि हम सब orthosis के इतिहास में फंस रहे हैं, सवाल का पालन करें करने के लिए सबसे तार्किक है “वे काम करते हो?”

क्या इन जूते विशेषज्ञ या टेम्पलेट मदद करने के लिए देखने के लिए सबसे अच्छा तरीका है इस का जवाब देना है और कैसे.

एक उद्योग में इस तरह, विभिन्न उत्पादों और इन उत्पादों के विपणन में एक बड़ा अंतर के साथ, वहाँ हमेशा प्रत्येक जूता या व्यक्तिगत टेम्पलेट की बिक्री से दावों में बदलाव हो जाएगा, तो इस लेख में हम सबसे आम इस्तेमाल किया दावा के साथ सौदा होगा.

शरीर का संरेखण: आधार से

स्थिति पर बहस. यह, अन्य टेम्पलेट के समान, यह भी हाल के वर्षों में एक पुनर्जन्म देख रहा है, कार्यात्मक आंदोलन के खेल में प्रयोग किया जाता के स्क्रीन के साथ, सख्त और अद्भुत निष्पादन पेशेवरों के व्यायाम, व्यायाम सुधारात् मक.

इसलिए, मूल रूप से, कई कंपनियों का दावा है कि हर व्यक्ति एक अलग पैर संरचना बनाने, मुख्य रूप से अपने पैर में आर्क की संरचना. वे उच्च मेहराब हो सकते हैं, मेहराब या चाप कम ‘ ढह ’, जहां पैर हैं सुंदर संरचना में फ्लैट. उसके बाद, का दावा है कि इस संरचना पैर के पैर की ओर रोल बनाता है अंदर, एक निवेश के रूप में जाना जाता आंदोलन (कोई pronation, यह आमतौर पर कहा जाता है के रूप में) या बाहर रोल, eversion रूप में जाना जाता (नहीं Supination). इस आंदोलन में तो यह सीधे दर्द टखने और चोट तनाव टखने या पैरों पर संयुक्त रखकर का कारण बनता है कि कहा गया है, परोक्ष रूप से दर्द और पूरे शरीर में चोटों के कारण, टखने का निवेश या eversion घुटने के बढ़ने के लिए compensating, या कूल्हे संयुक्त टखने को समायोजित करने के लिए.

इसलिए, सबसे पहले, विचार कि टखने, कूल्हे और घुटने संयुक्त कदम एक साथ करने के लिए प्रतिक्रिया में टखने के साथ, यह बनाता है. अन्यथा हम tendons और ligaments हर अपूर्ण चरण में फाड़ का ख़तरा होगा. घुटनों और कूल्हों स्प्रिंग्स and dampers अवशोषण के रूप में कार्य, यात्रा के दौरान दबाव के तहत buckling, फिसल और गिर जाता है और false करने के लिए सरल कदम, केवल पैर पर दबाव कम. इसलिए, हाँ, कूल्हों और घुटनों की आवाजाही काफी टखने के आंदोलन करने के लिए संबंधित है या उस पर निर्भर करता है. हालांकि, असली सवाल यह है कि किया जाना चाहिए है, यदि हमारे पैर उल्टे है, यह चोट या दर्द के हमारे संभावना बढ़ जाती है?

जवाब नहीं लगता है. वास्तव में, दो अध्ययनों कि घावों कि विशिष्ट टेम्पलेट्स चोट दर में कोई महत्वपूर्ण प्रभाव पाया था की व्याप्तता का मूल्यांकन किया. वहाँ गया था हालांकि pronator अल्टोस में अध्ययन में से एक में एक महत्वपूर्ण अंतर (जो लोग अत्यधिक pronation उनके पैर में है) वे केवल बारे में प्रतिनिधित्व करने के लिए लग रहे हो 1% की जनसंख्या, इसलिए यह बहुत संभावना नहीं है कि लोग हैं, जो टेम्पलेट्स ले के बहुमत चोट की रोकथाम की जरूरत है.

लेकिन क्या कण्डरा की दुखती पर दबाव के साथ होता है??

अच्छा, यह पता चला है कि Achilles कण्डरा काफी कठिन है और दबाव की एक बिट ले सकते हैं. इसके अलावा, यहां तक कि अगर आप टेम्पलेट्स नए हो जाओ, वहाँ कोई गारंटी नहीं कि एड़ी के माध्यम से एक सीधी पंक्ति में यात्रा है कि बल तालमेल होगा है. यह तथ्य यह है कि उसका शरीर है लगता है के कारण है एक “पसंदीदा आंदोलन पैटर्न”, कि कोई बात नहीं क्या जूते का उपयोग करने के लिए का पालन करने के लिए हर संभव प्रयास कर देगा. इतना है कि अपने जूते में डाल insoles काफी यादृच्छिक और छिटपुट असर पड़ सकता है, बलों पर अपने पैर और अपने आंदोलन में. अगर यह अच्छा है या बुरा है, अभी भी अज्ञात है.

तो यह बात है, यह नहीं है? टेम्पलेट्स बेकार छोड़ दें?? अच्छा, शायद नहीं.

इन विशेष टेम्पलेट या placebo प्रभाव से परे जूते का उपयोग करने के लिए कुछ लाभ हो सकता है (एक प्रभाव है कि विशुद्ध रूप से विश्वास है कि कुछ के का कारण है करने के लिए दिए गए नाम काम करना चाहिए). वहाँ भी हो सकता है विशेष जूते या insoles का दावा किए गए लाभ प्राप्त करने का तरीका, वास्तव में उन्हें पाने के लिए और अधिक पैसा खर्च किए बिना.

अपनी सुविधा क्षेत्र में रहकर: अपनी पसंद के जूते के प्रदर्शन को कैसे प्रभावित कर सकते हैं

दिखा रहा है और अधिक आरामदायक जूते ही चोटों को कम करने के लिए मदद नहीं करेगा कि अध्ययन किया गया, लेकिन जो भी आप अपनी मांसपेशियों से अधिक टखने के आसपास की मांसपेशियों में का उपयोग करते, बछड़ों और घुटने की मांसपेशियों के रूप में, हैमस्ट्रिंग और quadriceps के रूप में. इसलिए, orthosis में इस पुनरुत्थान के पीछे जादू जोड़ा जा सकता है आराम, अतिरिक्त cushioning के माध्यम से इन जूते और insoles के कई द्वारा की पेशकश की. अध्ययन भी जूते के आराम के बीच एक संबंध दिखाई है, चोटों और दर्द में कमी. जोड़ा आराम के जूते भी कार्रवाई के दौरान ऑक्सीजन की खपत को कम कर सकते हैं, भाप से बाहर चलने के बिना अपनी गति को बढ़ाने के लिए आप की अनुमति.

इसलिए, आप बस सबसे आरामदायक जूते आप के लिए चुनने के द्वारा प्रशिक्षण और प्रतियोगिता में उनके प्रदर्शन में वृद्धि करने में सक्षम हो सकता है. इसके अलावा, जूते कि आंदोलन के उनके रास्ते को परेशान नहीं करते की पसंद में कुछ योग्यता हो सकता. लेकिन, दुर्भाग्य से, की है कि सटीक अनुमान प्राप्त करने के लिए, यह अपने पैर की एक तस्वीर फ्रेम के चारों ओर चार से छह कैमरे की आवश्यकता होगी, कुछ समय के चलता है और चलाता है, और मैं खरोंच से एक जूते का डिजाइन करने के लिए होगा और अभी भी सफलता की कोई गारंटी नहीं है.

निष्कर्ष और सिफारिशें

बहुत ज्यादा कैसे उसके टखने चलता है और कैसे यह प्रभावित हो रहा है के बारे में चिंता करना समय खर्च नहीं अपने घुटनों, कूल्हों और सामान्य में आसन. यदि आप एक चोट ले, चल रहा है या अन्य गतिविधियों से, वहाँ जूते कि आप उपयोग कर रहे हैं पर विचार करने के लिए संभावित कारणों की एक लंबी सूची है. हालांकि, यदि आपके जूते थोड़ा परेशानी या दर्द पैदा कर रहे हैं, शायद जूते के परिवर्तन पर विचार करना चाहिए.

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