क्यों हमेशा आप सनस्क्रीन की जरूरत?

त्वचा कैंसर के इलाज के लिए मुश्किल हो सकते हैं, और अगर समय पर नहीं पाया गया, आप का विस्तार कर सकते हैं और यहां तक कि घातक हो सकता है. आपकी त्वचा की रक्षा और सुरक्षा को बनाए रखने में सूर्य, इन युक्तियों का पालन.

सनस्क्रीन

क्यों हमेशा आप सनस्क्रीन की जरूरत?

सूरज को एक्सपोजर त्वचा कैंसर के लिए मुख्य जोखिम कारकों में से एक है. कुछ शब्दों में, सूर्य से पराबैंगनी प्रकाश त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान कर सकते हैं, लेकिन यह भी आनुवंशिक परिवर्तन के कारण हो सकता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने. सूरज को overexposure, या बचपन के दौरान धूप की कालिमा के एपिसोड बेसल सेल तरह के कैंसर के विकास के लिए आम जोखिम कारक रहे हैं, जबकि अपने जीवन समय के दौरान सूर्य को अत्यधिक जोखिम स्क्वैमस सेल कैंसर के लिए एक जोखिम कारक है. अधिक से अधिक जोखिम पर जो लोग सड़क पर काम कर रहे हैं, के बाद से वे समय की लंबी अवधि के लिए सूरज को उजागर कर रहे हैं, यद्यपि त्वचा के साथ व्यक्तियों के मेले, झाइयां पड़ गया भी अधिक से अधिक जोखिम रहता है. काली चमड़ी लोगों को त्वचा के कैंसर के बहुत कम जोखिम पर हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे सनस्क्रीन का उपयोग नहीं करना चाहिए. जो लोग नियमित रूप से sunbeds का उपयोग भी एक उच्च जोखिम में हैं. लेकिन क्यों? सामान्य शब्दों में, यह है क्योंकि UVA और UVB किरणों, त्वचा द्वारा अवशोषित कर रहे हैं.

UVB किरणों कारण प्राथमिक जलता, और यद्यपि यूवी किरणों भी ईर्ष्या पैदा कर सकते हैं, यह त्वचा में और अधिक गहरा घुसना, सेलुलर क्षति के कारण.

इन किरणों को फिल्टर करने के लिए एक सनस्क्रीन के उपयोग में मदद मिलेगी – तो एक आवेदन, हर दिन, इतना महत्वपूर्ण है.

वास्तव में हर दिन सनस्क्रीन पहनने की जरूरत?

इस बिंदु पर, तुम्हें शायद सुना है तुम खुली हवा करने के लिए जा रहा है या एक खिड़की के पास बैठे हैं, तो आप सनस्क्रीन हर दिन का उपयोग करना चाहिए कि. अंगूर / यहां तक कि अगर आप घर में बैठे हैं पूरे दिन UVB किरणों और ऐसा एक ग्लास के माध्यम से पारित कर सकते हैं, यदि आप एक खिड़की के पास हैं, आप इसे लेने के लिए होगा. आपको लगता है नहीं हो सकता है यह आवश्यक है, यह संभव कि आप की तरह यह पेट में नहीं है, और यह संभव है कि आप ले जा रहे हैं कि विटामिन डी की मात्रा के बारे में चिंता – लेकिन आप वास्तव में हर दिन का उपयोग करना चाहिए. यह सूर्य की क्षति के थाह लगा पाना मुश्किल है, चूंकि यह प्रकट करने के लिए आदत है 20, 30 या भी 40 साल के बाद प्रारंभिक क्षति बाहर किया जाता है. यद्यपि आप के माध्यम से अंत तक हर दिन धूप में बाहर जाना कर सकते हैं 20 साल और अब भी है एक खूबसूरत त्वचा, करने के लिए आगमन पर में दीप्तिमान 30, समय है कि करने के लिए आता है में 40, इसे नहीं उपयोग पछतावा होगा sunblock.

क्या एक FPS है?

वहाँ वास्तव में क्या एक एफपीएस के बारे में भ्रम की स्थिति है और आप अपनी त्वचा की रक्षा कैसे कर सकते हैं महान है. सचमुच, एक एसपीएफ़ है एक “सूरज संरक्षण कारक”.
सामान्य में, एक एसपीएफ़ के 15 द्वारा जला दिया हो रही बिना धूप में रहने के लिए आप की अनुमति देगा 15 क्या किसी भी सुरक्षा के बिना धूप में रहने के लिए सक्षम हो जाएगा से अधिक बार.

तो अगर आप के बाद बर्न करना चाहते हैं 10 असुरक्षित सूरज जोखिम के मिनट, एक एसपीएफ़ 15 आप एक अधिकतम के दौरान धूप में रक्षा करेगा 150 मिनट. हालांकि, अनुसंधान दिखाया है कि यह अनुमान सही नहीं है।, विशेष रूप से अधिक में 30 एफपीएस. कुछ शोध से पता चलता है कि संरक्षण जरूरी करने के लिए उच्च FPS में अधिक से अधिक नहीं है। 30, और यद्यपि नए एसपीएफ़ के एक बहुत 70 उत्पाद बाजार वहाँ नहीं कर रहे हैं कि वे प्रदान एसपीएफ़ संरक्षण से बड़ा साबित करने के लिए अनुसंधान के एक बहुत हाल ही में मारा है 30 अक्सर दिन के दौरान लागू किया जाता तो उत्पादों. यदि आप एक विशेष रूप से गर्म या उमस भरे देश में कर रहे हैं, व्यायाम के बहुत सारे मिल या तैरना, आप भी SPF अधिक बार लागू करने के लिए की आवश्यकता होगी.

सनस्क्रीन, मिथकों

वहाँ रहे हैं कई, सनस्क्रीन और वजन के बारे में कई मिथकों. कुछ लोगों को लगता है कि सनस्क्रीन हैं “बेकार” और उन का उपयोग करने के लिए परेशान मत करो – दूसरों के एक सौर सुरक्षा सूत्र का उपयोग करें “सभी दिन”, और फिर सारा दिन धूप में बैठ. हम इन मिथकों और आम गलत धारणाओं के कुछ पॉप इतना है कि आप इस गर्मी में धूप में सुरक्षित किया जा सकता करने के लिए चाहते हैं.

SPF हैं सब कुछ आप की जरूरत है. साठ के SPFs UVB किरणों केवल फ़िल्टर किए गए. हम थे कि यूवीए किरणों हानिरहित लगता है कि करने के लिए इस्तेमाल किया, लेकिन मेडिकल अनुसंधान कि पता चलता है कि अंगूर में वृद्धि के साथ तुलना UVB अधिक हानिकारक हैं, अब यह आवश्यक है एक उत्पाद है कि एक सुरक्षा की जाती है का उपयोग “व्यापक स्पेक्ट्रम”, जिसका अर्थ है कि यह UVA और UVB किरणों के खिलाफ की रक्षा.
खनिज सनस्क्रीन से गैर-खनिज सनस्क्रीन आपके लिए बेहतर कर रहे हैं. खनिज और गैर-खनिज सनस्क्रीन के बीच एक बड़ी बहस है, हालांकि चिकित्सा राय है कि खनिज सनस्क्रीन त्वचा के लिए सबसे अच्छा कर रहे हैं. खनिज सनस्क्रीन (शारीरिक रूप से रसायनों के उपयोग के बिना किरणों फ़िल्टर करने के लिए भी जाना जाता शारीरिक सनस्क्रीन) उपयोग टाइटेनियम डाइऑक्साइड या जिंक ऑक्साइड और नैनो या माइक्रो-कणों के आकार इन सनस्क्रीन में कि वे त्वचा घुसना विश्वास नहीं करते. कोई खनिज सनस्क्रीन (रूप में भी जाना जाता सुरक्षात्मक रासायनिक सौर) वे octisalate का उपयोग करें, oxybenzone और avobenzone. Oxybenzone के लिए सबसे संभावित रूप से खतरनाक घटक होने लगा है, चूंकि यह त्वचा में घुसना कर सकते हैं, एलर्जी प्रतिक्रियाओं के कारण और हार्मोन में खलल न डालें.

यदि आप दिन भर में सनस्क्रीन का उपयोग करें, आप सारा दिन धूप में रह सकते हैं. त्रुटि!! चार घंटे के बाद, कम से कम 2/3 उनके सुरक्षा चला जाएगा – पहले से ही संक्रमित या त्वचा द्वारा अवशोषित कर लेता है. हमेशा सनस्क्रीन लागू करने के बाद बहुत ज्यादा पसीना या तैराकी जाने के लिए होना चाहिए, यदि आप दिन भर में एक सनस्क्रीन या नहीं उपयोग कर रहे हैं. इसके अलावा जब भी आपकी त्वचा गर्म महसूस करता है उन्हे पुन: लागू करने के लिए एक अच्छा विचार है.
सनस्क्रीन है 100% जैसे ही आप इसे लागू सुरक्षा. दुर्भाग्य से, यह भी गलत है. सनस्क्रीन लगभग लेता है 20 त्वचा में सिंक करने के लिए मिनट, तो यह कि आप इसे लागू करने से पहले आप घर छोड़ सबसे अच्छा है.

अगर आप सनस्क्रीन का उपयोग करें और हर कुछ घंटे पुन: लागू करें शायद सभी मिथक का सबसे बड़ा है कि, कि सब कुछ तुम्हारी ज़रूरत है.

– आप भी रुचि हो जाएगा: Rosacea

– आप भी रुचि हो जाएगा: त्वचा के कैंसर मेलेनोमा: लक्षण और उपचार के विकल्प

हालांकि एक सनस्क्रीन के आवेदन पूरी तरह से त्वचा कैंसर के जोखिम को कम नहीं करेंगे, यह निश्चित रूप से मदद मिलेगी. हालांकि, वहाँ एक बहुत है, बहुत अधिक है कि आप अपने जोखिम को कम करने के लिए कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, हार्दिक के घंटे के दिन के बीच सूरज बाहर रह (सामान्य में 10 पूर्वाह्न-4 अपराह्न), जहाँ तक संभव हो, छाया की खोज, एक बड़े brimmed टोपी अपने सिर और धूप का चश्मा की रक्षा के लिए वाइड के साथ कि UVA और UVB किरणों से अपनी आँखें और प्रकाश का उपयोग करता है की रक्षा करने के लिए फ़िल्टर करें, कि ढीले कपड़े को कवर और हथियार और पैरों की रक्षा करता है.

हम आप सूरज की रोशनी से डर करने की कोशिश कर रहे हैं नहीं – अब तक. सुरक्षित रहने और अभी भी आप एक दिन समुद्र तट पर आराम के विकासशील त्वचा कैंसर के बारे में चिंता किए बिना मजा कर सकते हैं! इसके अलावा, एक छोटा सा सूर्य कुछ करता है अच्छा हर दिन आप के लिए है – यह विटामिन डी का उत्पादन शरीर में मदद करता है, यह भी मूड में सुधार और यहां तक कि एक अच्छा रात सो जाओ करने के लिए मदद कर सकते हैं.

के साथ टैग की गईं

कोई जवाब दो