Prebiotics और प्रोबायोटिक्स: वे कर रहे हैं, मतभेद, विकारों का इलाज

आप के बारे में क्या पता करने के लिए आश्चर्य हो? 300 – 500 विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया है कि अपने पेट में इस समय लाइव? यहां तक कि अधिक, तो वहाँ के बारे में जानते हैं कि करने के लिए आप हैरान हो? 10 समय की अपनी कोशिकाओं के लिए उनके पेट में अधिक बैक्टीरिया?

Prebiotics और प्रोबायोटिक्स

Prebiotics और प्रोबायोटिक्स: वे कर रहे हैं, मतभेद, विकारों का इलाज

अच्छी तरह से यह आश्चर्य होना सामान्य है, क्योंकि सब कुछ सच है! क्या इससे भी अधिक आश्चर्य की बात है क्या महत्वपूर्ण है, हमारे स्वास्थ्य के लिए उन बैक्टीरिया है: वे पूरी तरह से सामान्य पोषक तत्वों के अवशोषण में महत्वपूर्ण हैं, आंतों की दीवारों की अखंडता और हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली का एक महत्वपूर्ण हाथ के रखरखाव में.

हमारी आंतों में बैक्टीरिया का स्वस्थ संतुलन प्राप्त करने के लिए रोग के कारण बैक्टीरिया को रोकने के लिए भी मदद करता है एक “बिंदु का समर्थन”. आंत के रूप में के बारे में सोचो एक “भीतर एक ट्यूब ट्यूब”. संक्षेप में, आपके आंत की आंतरिक रहे हैं “बाहर” अपने शरीर के, क्या जीवित बैक्टीरिया द्वारा बीमारियों है कि बैक्टीरिया पैदा और प्रतिरक्षा प्रणाली क्या है के संबंध में शिक्षित करने के लिए मदद के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति प्रदान नहीं “विदेशी” (और हटा दिया जाएगा) और क्या है “मैं”. (जब प्रतिरक्षा प्रणाली है “उलझन में” क्या आत्म है और क्या अजीब बात है, autoimmune रोग परिणाम हो सकता है।)

Prebiotics और प्रोबायोटिक्स क्या हैं?

प्रोबायोटिक्स सुपाच्य खाद्य पदार्थ है कि आर्थिक वृद्धि और छोटे में फायदेमंद बैक्टीरिया की प्रजातियों की गतिविधि और बड़ी आंत को उत्तेजित कर सकते हैं के रूप में परिभाषित कर रहे हैं, आंत. Prebiotics आंत में किण्वित रहे हैं, और इन उत्पादों के किण्वन (क्या, हाँ, गैस का उत्पादन किया जा सकता है) आप मदद कर सकते हैं स्वस्थ बैक्टीरिया फ़ीड.

Fructo-oligosaccharides (FOS) और inulin Prebiotics के उदाहरण हैं. प्रोबायोटिक्स ज्यादातर फलों जैसे फाइबर में अमीर खाद्य पदार्थों में स्वाभाविक रूप से पाए जाते हैं, सब्जियां, सब्जियों सब्जियों और फलियां, सेम और दाल की तरह. आंत में बैक्टीरिया इन Prebiotics ले, वे विक्षोभ और इस तरह अपनी ही आबादी महसूस स्वस्थ बनाए रखने के लिए प्रोबायोटिक्स फ़ीड, हमारे स्वास्थ्य रखने के लिए की मदद.

प्रोबायोटिक्स, दूसरी ओर, वे जीवाणु और yeasts स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए हमारी आंतों की जरूरत का मिश्रण कर रहे हैं, इन लैक्टोबैसिलस की प्रजातियों में शामिल हैं (L. एसिडोफिलस, L. rhamnosus, L. bulgaricus, L. reuteri, L. casei), Bifidobacterium प्रजातियों और Saccharomyces boulardii, रोग का कारण नहीं है एक खमीर. जब हम पैदा होते हैं, वहाँ रहे हैं कोई बैक्टीरिया आंत में, क्यों स्तनपान का तरीका है, जिसमें आंत है “उपनिवेश” स्वाभाविक रूप से और स्तनपान का सबसे बड़ा लाभ में से यह एक है.

बैक्टीरिया के इस प्रकार के भोजन का सबसे अच्छा स्रोतों में से एक है सक्रिय संस्कृतियों के साथ दही. प्रोबायोटिक्स एंटीबायोटिक्स द्वारा प्रेरित और संक्रामक दस्त जैसे आंत्र विकारों की एक किस्म का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, त्वचा विकारों और एलर्जी विकार.

किसी भी विकार प्रोबायोटिक्स इलाज करते हैं?

और अधिक शोध के कुछ किया जा चुका है चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम का इलाज करने के लिए प्रोबायोटिक्स के क्षेत्र में. पढ़ाई के अधिकांश लैक्टोबैसिलस GG का इस्तेमाल किया है, L plantarum, L. एसिडोफिलस और एल casei, और अध्ययन के अधिकांश के सूजन जैसे लक्षण में सुधार दिखाया गया है, अतिरिक्त गैस, और कब्ज.

क्रोनिक के उपचार में सकारात्मक परिणाम और acutediarrhea तो प्राप्त किया गया है. कई डॉक्टरों को सलाह देते हैं कि जब भी किसी एक में एंटीबायोटिक दवाओं के उपचार है करने के लिए शुरुआत कर रहे हैं, प्रोबायोटिक्स लेने के लिए, इस तरह, सामान्य में, भीतर 3 एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज शुरू के दिनों के.

प्रोबायोटिक्स के उपचार के लिए भी कई डॉक्टरों की सिफारिश एक्जिमा, विशेष रूप से शिशुओं में. इस क्षेत्र में, जो उपभेदों के रूप में विवाद का एक सा है, या उपभेदों का संयोजन सबसे अच्छा हो सकता है, वहाँ किया गया है क्योंकि परस्पर विरोधी परिणाम कुछ अध्ययनों में यह है. खाद्य संवेदनशीलता की आवृत्ति भी बच्चों में प्रोबायोटिक्स का उपयोग के साथ कम करने के लिए लगता है. विशिष्ट प्रोबायोटिक्स का उपयोग अल्सरेटिव कोलाइटिस के मामलों में भी उपयोगी था.

प्रोबायोटिक्स के खुराक लेने अगर आप एंटीबायोटिक्स ले रहे हैं बहुत ही उचित हो सकता है, IBS है या पेट की परेशानी या भोजन के लिए संवेदनशीलता सामान्यकृत. सब्जियों में अमीर आहार खाने के लिए और एक दैनिक सेवारत दही के साथ मिलकर फल से फाइबर स्वस्थ और prebiotic बैक्टीरिया है कि आप की जरूरत है प्रदान करना चाहिए. महिलाओं के लिए यह भी योनि में संक्रमण की संख्या को कम करने के लिए एक अच्छा समाधान है.

यदि आप एंटीबायोटिक्स ले गया है या एक आंत्र विकार है, एक पूरक के रूप में प्रोबायोटिक्स और Prebiotics के उपयोग के बारे में अपने डॉक्टर से बात. वहाँ कोई ज्ञात मतभेद और दुष्प्रभाव प्रोबायोटिक्स लेने के साथ बहुत कुछ कर रहे हैं, इन प्रतिकूल प्रभाव मुख्य रूप से थे गैस और हल्के पेट की परेशानी.

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