पावर बजट: शुरुआती के लिए सस्ते और स्वस्थ भोजन

आप रोजगार की हानि के साथ काम कर रहे हैं?क्या आप हाल ही में बन गया एक प्रविष्टि का एक परिवार, या आप सहेजने का प्रयास कर रहे हैं? एक छोटी सी रचनात्मकता एक लंबा रास्ता जाता है.

पावर बजट, शुरुआती के लिए सस्ते और स्वस्थ भोजन

पावर बजट: शुरुआती के लिए सस्ते और स्वस्थ भोजन

आप आय का एक अचानक हानि के साथ सामना कर रहे हैं? खरीदारी के एक असली चुनौती के रूप में दिखेगा और यह संभव है कि आप होगा चिंता समाप्त होता है मिलना बनाने के लिए में सक्षम नहीं हो. उनकी खर्च की आदतों का समायोजन अपने पैसे ज्यादा जाना कर सकते हैं आगे. यहाँ आरंभ करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं.

सब्जियों मत भूलना

यूरोप में, देश जहाँ मैं रहते हैं और कई दूसरों में, बजट के प्रति सजग उपभोक्ता के लिए सबसे सस्ता विकल्प ताजा और पौष्टिक सब्जियां पर शेयर अप करने के लिए किसानों को बाजार के लिए जाना जाता है. खाद्य पदार्थों में जो उनके आहार का प्रमुख हिस्सा सब्जियों का गठन का एक पिरामिड स्वस्थ है, साथ ही सस्ती. नहीं तो संयुक्त राज्य अमेरिका में. अनुसंधान से पता चलता है कि अमेरिका दुनिया में किसी और से अधिक सस्ते उपभोग, बस थोड़ा अपनी आय में पोषण उपलब्ध का नौ फीसदी से ज्यादा खर्च. दुर्भाग्य से, खर्च कम पर खाना स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने में नहीं तब्दील, क्योंकि फास्ट फूड और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ सस्ता विकल्प हो जाते हैं.

एक तंग बजट पर रहते हैं लोग, इसमें कोई संदेह नहीं वे कहीं न कहीं कोनों में कटौती करने के लिए है – जैविक खाद्य पदार्थों यह कि वे अपनी प्राथमिकताओं की सूची नहीं कर सकते हैं लगभग निश्चित है, क्योंकि वास्तव में पर्याप्त खाना सभी प्राकृतिक उत्पादों खाने से ज्यादा महत्वपूर्ण है. भी तो, उनकी शक्ति पर आधारित मीठा और वसायुक्त प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के लिए प्रलोभन से बचें. पहला संयंत्र व्यय की योजना बना एक तरीका यह करना है.

क्या सब्जियों अपने क्षेत्र में सस्ता कर रहे हैं जांच. गाजर, गोभी, अक्सर प्याज और आलू की सूची बनाने. केवल मौसमी सब्जियों का उपयोग कर के बिल में कटौती और स्वाभाविक रूप से अपने आहार के लिए विभिन्न प्रकार जोड़ता है.

ब्रांड दुकानों खरीदने या सस्ता दुकानों के लिए जाओ

निजी लेबल मैन्युफैक्चरर्स एसोसिएशन अनुसंधान से पता चलता है उपभोक्ताओं को बचाने के लिए कर सकते हैं कि एक 33 फीसदी उनके वे खरीदने के लिए सहमत हैं, तो किराने की दुकान में स्टोर ब्रांड. यदि यह सफेद लेबल उत्पादों खरीद नहीं किया गया है, हालांकि, अपने बटुए बनाओ कदम गंभीरता से लाभ उठा सकते हैं. प्रत्येक के चार 10 अमेरिका पहले से ही ब्रांड उत्पादों की कीमत का लाभ लेने का फैसला ले लिया है. कई गुणवत्ता के साथ बहुत खुश हैं, और कुछ लोग कहते हैं कि गुणवत्ता बेहतर करने के लिए है से पहले प्रयोग किया जाता है कि ब्रांडेड उत्पादों के.

क्या अधिक है, वितरक ब्रांड पहले से ही जरूरी का प्रतिनिधित्व नहीं है एक कम गुणवत्ता में दुकान है कि जो लोग बेहतर कुछ बर्दाश्त नहीं कर सकता. वास्तव में, सफेद लेबल उत्पादों की दुकान और अधिक पैसा बनाया, जबकि कम कीमत. ऐसा इसलिए है क्योंकि भंडार महंगी ले नहीं (या वास्तव में किसी भी) उत्पादों की बिक्री को बढ़ावा देने के लिए विपणन अभियानों: सबसे कम कीमत मजबूत से किसी भी विज्ञापन सकता है बोलती है. Tienda-Marcas भी उपभोक्ता वफादारी के निर्माण, निस्संदेह इन आइटमों की गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए निर्माता के हित में है, तो यह.

जबकि कुछ सफेद लेबल उत्पादों सटीक आइटम हैं (या थोड़ा बदल) वही भी ब्रांड नामों के तहत बेचा जाता, गुणवत्ता और छोटे सफेद लेबल उत्पादों के उत्पादन में विशेषज्ञता के निर्माताओं में एक बढ़ती शेयर बाजार के कब्जे ले जा रहे हैं.

आप कि आप उन्हें गूगल पर खोज खरीदने पर विचार कर रहे हैं उत्पादों के बारे में अधिक जानकारी पा सकते हैं, लेकिन यह भी बस क्या आप करते हैं और आनंद नहीं बाहर खोजने के लिए एक छोटा सा प्रयोग लगेगा खाने.

एक संबंधित नोट में, लगातार डिस्काउंट स्टोर Aldi और Lidl की तरह सच में अपनी लागत नीचे लाने कर सकते हैं. Lidl अपनी उत्कृष्ट सब्जियों के लिए जाना जाता है और भी कुछ जैविक विकल्प प्रदान करता है, जबकि Aldi अच्छी चीज और डेयरी उत्पादों है. Lidl विशेष विषयगत प्रदान करता है है, जिसका अर्थ है कि आप अलग अलग उत्पादों की एक विस्तृत विविधता को उजागर किया जाएगा.

खाद्य के लिए एक बजट? बचत युक्तियाँ

खरीदारी सूची बनाए ं और यह छड़ी

लोगों को अगर वे बिना खरीदारी सूची आ अधिक खरीद, क्योंकि वे वे क्या जरूरत overestimate. यह अत्यधिक खर्च करने के लिए सुराग, भोजन की बर्बादी, और अक्सर आवेग वस्तुओं जैसे कुकीज़ और फ्रीजर से भोजन के लिए खरीदारी. इस जाल में गिर नहीं है. की योजना बना कंप्यूटर के सामने अपने सप्ताह शुरू, अगले सात दिनों के लिए भोजन. खरीदारी सूची बनाए ं और यह छड़ी, और आप पाएंगे कि आप बस अपने बजट से अधिक नहीं कर सकता. यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं किस आइटम की दुकान में उपलब्ध हो जाएगा, लिखने के कई विकल्प, क्या मैं पूर्ण आतंक में दर्ज करें और नहीं उनकी योजना तो पूरी तरह से एक एकल आइटम को बदलने के लिए अपनी पहली पसंद के साथ उपलब्ध नहीं है.

जब आप भूखे होते हैं संग्रह करने के लिए मत जाओ

नहीं, गंभीरता से. संगतता अनुसंधान से पता चलता है कि लोग हैं, जो सब दोपहर को खाया नहीं है अधिक उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ एक भोजन या संग्रह करने के लिए जाने से पहले नाश्ता किया है जो उन से खरीद. “जब आप भूखे हैं और एक सूची नहीं है खरीदारी के लिए जाना नहीं, क्योंकि आप जंक फूड के सभी प्रकार के खरीदने के लिए जा रहे हैं,” एमी Yaroch Swanson केंद्र Gretchen ओमाहा में पोषण के लिए, नेब्रास्का, उपभोक्ताओं को आगाह किया .

वाक़ई, ऐसा नहीं करते हैं. यह आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है, और अपने बटुए के लिए बुरा है.

एक ही समय बर्बाद कर से बचने के लिए कम खरीदें

आप एक आहार सब्जियों में अमीर लेने के लिए प्रतिबद्ध, जैसा कि मैंने है? यदि आप रहते हैं जहां आपके पास पहुँच के लिए एक शहरी केंद्र के सभी समय संग्रहीत करता है, ताजा उत्पादों और अधिक की छोटी मात्रा की खरीद अक्सर कचरे को रोकने में मदद करेगा. जब आप दुकान पर या बाजार में कर रहे हैं, आप freshest चुन सकते हैं, सबसे आकर्षक उत्पादों है कि लग रहा है और यह अगले दो या तीन दिनों में का उपयोग करता है. घर पर, यह संभव है कि कि ब्रोकोली कि सभी अद्भुत है. खाने के बजाय, बाकी या यहां तक कि सिर एक फास्ट फूड रेस्तरां के लिए कुछ खरीदने के लिए तय कर सकते हैं.

आप क्या हम पहले चर्चा के बारे में गंभीर हैं, तो यह अधिक अक्सर केवल काम करता है कम खाना खरीदता है – भोजन योजना, एक शॉपिंग सूची, और करने के लिए अनुरूप बनाना, और जब तुम भूखे हो संग्रह करने के लिए नहीं जाने के लिए.

लोग हैं, जो केवल उस अतिरिक्त पनीर और चीज़ खरीदने के लिए है या वे शायद दुकान में रहे, जब कभी बियर का एक छोटा सा एक सप्ताह से अधिक एक बार दी जानी चाहिए.

ब्राउज़ करें प्रदान करता है और भारी मात्रा में गैर विनाशशील उत्पादों को खरीदने

यदि आप संयुक्त राज्य अमेरिका में हैं, तो आप गंभीरता से मदद कर सकते हैं couponing, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप नहीं पूरी तरह से पोषक तत्वों से रहित भोजन कर रहे हैं. निश्चित रूप से कर सकते हैं अपने पसंदीदा स्टोर की वेब साइटों पर सबसे अच्छा सौदों देखने के लिए है. ईमेल के माध्यम से अपने न्यूज़लेटर के लिए साइन अप या सेम जैसे उत्पादों के लिए Google अलर्ट को सेट करें, चावल, diced टमाटर, और किसी भी अन्य गैर विनाशशील उत्पादों है कि आप संग्रहीत करना चाहते हैं. देखो समय सीमा समाप्ति दिनांक.

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