गर्भावधि मधुमेह की रोकथाम

गर्भावधि मधुमेह है कि गर्भावस्था के दौरान विकसित मधुमेह. गर्भावधि मधुमेह मतलब यह नहीं है कि एक औरत के जीवन मधुमेह के साथ जाम किया गया है, जबकि, वे उसे और उसके बच्चे के लिए कई जोखिम पैदा.

गर्भावधि मधुमेह की रोकथाम

गर्भावधि मधुमेह की रोकथाम

सब कुछ भ्रूण जोखिम शामिल हैं, बड़े भ्रूण के आकार से, जन्म दोष के रूप में और भी गर्भपात गर्भावस्था के प्रारंभिक दौर में. दूसरे शब्दों में, गर्भावधि मधुमेह को रोकने के लिए बेहतर है. आप गर्भावस्था के दौरान मधुमेह के विकास को रोकने के लिए क्या कर सकते हैं?

क्या गर्भावधि मधुमेह का कारण बन सकते हैं?

एक गर्भवती महिला के रक्त में ग्लूकोज के स्तर में आमतौर पर सामान्य से अधिक कर रहे हैं. यह है, बेशक, एक परिवर्तन जहां गर्भावस्था के हार्मोन के लिए जिम्मेदार हैं. अग्न्याशय आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान होने वाली परिवर्तन के प्रति प्रतिक्रिया, अधिक इंसुलिन के निर्माण के माध्यम से. जब ऐसा होता नहीं है, रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि पर कर रहे हैं और भविष्य माँ गर्भावधि मधुमेह का विकास होगा. जबकि पारंपरिक ग्लूकोज का परीक्षण गर्भावधि मधुमेह का पता लगाने में सबसे प्रभावी नहीं हैं, इस रोग का पता लगाने का बहुत महत्व है. रक्त में शर्करा की मात्रा की माप के दिनों की अवधि से अधिक, यह पूरी तस्वीर प्राप्त करने का सबसे प्रभावी तरीका हो जाने की संभावना है, जबकि सामान्य रूप से खाने. आप अपने जन्म के पूर्व देखभाल प्रदाता करने के लिए इस बारे में बात कर सकते हैं. गर्भावधि मधुमेह के एक गर्भपात प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान पैदा कर सकते हैं, यह प्रमुख अंगों को प्रभावित हो सकता है जन्म दोष करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, और आप कर सकते हैं है कि भ्रूण के कारण भ्रूण overnutrition असामान्य रूप से बड़े grows. दूसरा सबसे आम और भी ज्ञात सबसे अच्छा है “पक्ष प्रभाव” गर्भावस्था के दौरान मधुमेह, और एक के लिए की आवश्यकता में परिणाम हो सकता है.

गर्भावधि मधुमेह के लिए जोखिम कारक

किसी भी जोखिम कारक नहीं है करने के लिए सावधान रहना, इसका अर्थ यह नहीं है कि यह गर्भावधि मधुमेह विकसित करने के लिए असंभव है, किसी भी तरह से. आप भी चीजें हैं जो उसे गर्भावस्था में मधुमेह के विकास के अधिक से अधिक जोखिम में डाल के बारे में पता करने के लिए चाहते हो सकता है. यहाँ वे कर रहे हैं:

  • अधिक वजन होने के नाते या मोटापा गर्भाधान के समय और इसलिए गर्भावस्था के दौरान
  • मधुमेह का पारिवारिक इतिहास, या मैं एक पिछली गर्भावस्था में गर्भावधि मधुमेह हो चुका,
    ग्लूकोज सहिष्णुता समस्याओं, दिखाने के अपने मूत्र परीक्षण में प्रोटीन
  • अतिरिक्त एमनियोटिक द्रव
  • दिया कि पहले मर गया एक बच्चे को जन्म के बाद होने, कारण के आधार पर भ्रूण मृत्यु

जिन महिलाओं को गर्भावधि मधुमेह है (जोखिम कारकों की परवाह किए बिना) वे हो सकता है, या लक्षण है कि संकेत मिलता है कि कुछ नहीं नोटिस करने के लिए गलत नहीं हो सकता है. मधुमेह का गर्भावस्था के लक्षण प्यास हर समय शामिल हो सकते हैं, और अधिक अक्सर पेशाब, लगता है सच में भूख और धुंधला दृष्टि. और अधिक पेशाब और भूख बढ़ी हुई गर्भावस्था के सामान्य लक्षण हैं, इस तरह, लेकिन असली खतरा संकेत अत्यधिक प्यास और दृष्टि blurred हैं. यदि आप इन लक्षणों के किसी भी नोटिस तात्कालिकता की एक जन्म के पूर्व नियुक्ति के लिए कॉल.

गर्भावस्था में मधुमेह की रोकथाम

वहाँ एक निश्चित है “नियंत्रण सूची” गर्भावधि मधुमेह को रोकने के लिए अनुसरण कर सकते हैं, लेकिन वहाँ कुछ कदम है कि अपने जोखिम को कम करने के लिए किया जा सकता हैं. रोकथाम शुरू होता है इससे पहले कि आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहा शुरू, यदि आप अधिक वजन रहे हैं. पिछले अनुभाग में चर्चा के रूप में, गर्भावधि मधुमेह के लिए एक जोखिम कारक अधिक वजन या मोटापा है, और आप के बारे में कुछ करने में सक्षम हो सकता है. गर्भावस्था के कई अन्य जटिलताओं को रोकने में मदद करता है एक गर्भावस्था के एक स्वस्थ वजन पर भी दर्ज करें.

अपेक्षित के रूप में, स्वस्थ भोजन एक बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. प्राकृतिक शर्करा बहुत अच्छी तरह से कर रहे हैं, और आप मधुमेह को रोकने के लिए फल नहीं खाना चाहिए. ताजा सब्जियों का सेवन, इस तरह, खाना है कि साबुत अनाज और फाइबर की उच्च मात्रा में होते. छोटे भोजन अधिक बार खाने, यह रक्त आपके शर्करा की मात्रा स्थिर रखता है, और आप भी कर सकते हैं, इसलिए, सुबह बीमारी को कम. जितना संभव हो अपने आहार से कटौती ट्रांस वसा आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है, यदि आप या नहीं मधुमेह को रोकने के लिए सक्रिय रूप से प्रयास कर रहे हैं. परिष्कृत शर्करा एक और बुराई कर रहे हैं, लेकिन स्वस्थ वसा आवश्यक हैं, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट. महिलाओं के साथ कुछ जोखिम कारक है गर्भावधि मधुमेह के लिए एक आहार योजना विकसित करने के लिए एक पोषण विशेषज्ञ को देखने के लिए विचार किया जाना चाहिए. वे पहले से ही गर्भावधि मधुमेह के साथ का निदान किया गया है कि उन माताओं के लिए एक ही जाता है.

व्यायाम एक और एक स्वस्थ जीवन शैली का अभिन्न अंग है (गर्भावस्था के दौरान और कर रहे हैं जब नहीं गर्भवती). का विस्तार 30 करने के लिए 90 तीन से चार बार एक हफ्ते मिनट, यह लाभ की एक किस्म प्रदान करता है, और गर्भावधि मधुमेह समाप्त होने के अपने अवसरों को कम करता है. यदि यह आपकी गर्भावस्था में बहुत अच्छी हालत में नहीं है, आप आप के लिए व्यायाम का सबसे अच्छा रूपों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए. सामान्य में, घूमना और तैराकी गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे सुरक्षित विकल्प हैं, आप एक नया व्यायाम कार्यक्रम शुरू कर रहे हैं.

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