प्रोबायोटिक्स – शरीर से उन सूक्ष्मजीवों के लिए बेहद फायदेमंद

अगले महामारी दुनिया भर में एंटीबायोटिक दवाओं के लिए प्रतिरोध हो सकता है, कि द्वारा अत्यधिक उपयोग के कारण किया गया है. अनुसंधान एंटीबायोटिक दवाओं के लिए प्रतिरोध का मुकाबला करने के लिए प्रोबायोटिक्स का उपयोग देख रहा है. पता करने के लिए पढ़ने जारी है कैसे की रक्षा स्वयं ही करने के लिए और अपने परिवार के लिए है.

प्रोबायोटिक्स - शरीर में सूक्ष्मजीवों के लिए बेहद फायदेमंद

प्रोबायोटिक्स – शरीर में सूक्ष्मजीवों के लिए बेहद फायदेमंद

दही में उन सूक्ष्म जीवों, Kombucha, गोभी, miso, दूध सॉस और मसालेदार गॉकिन … वे अपने पाचन तंत्र में ट्रैक रखें. हमें उम्मीद है कि आप उनमें से कुछ दैनिक भोजन का सेवन आपके सामान्य के माध्यम से खा सकते हैं कि, आंत्र आपके स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए. यदि आप अपने दैनिक खुराक प्राप्त कर रहे हैं, उत्कृष्ट. यदि यह इस प्रकार नहीं है, यह हार हो सकती है इसकी सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ.

प्रोबायोटिक्स अब कर रहे हैं करने के लिए प्रतिरोध के खिलाफ लड़ाई में उपयोगी हो करने के लिए एंटीबायोटिक दवाओं, या क्या एक Superbug के रूप में जाना जाता है, होने “संभावित महामारी”, वैज्ञानिकों के अनुसार.

एंटीबायोटिक दवाओं और इन superbichos के प्रशिक्षण के बारे में इतिहास का एक सा

सीडीसी के अनुसार (2016), “उन एंटीबायोटिक दवाओं और अन्य दवाओं के समान तथाकथित एजेंट रोगाणुरोधी, वे पिछले इस्तेमाल किया गया है 70 संक्रामक रोग है उन रोगियों को इलाज के लिए साल“. वे अभी भी माना जाता है चिकित्सा के क्षेत्र में एक महत्वपूर्ण अग्रिम. एंटीबायोटिक दवाओं के संबंध में एक नई समस्या उत्पन्न हो गई है, एंटीबायोटिक दवाओं के भी बार-बार उपयोग किए जाते हैं.

जब एंटीबायोटिक्स निर्धारित कर रहे हैं, बहुत अधिक आवृत्ति के साथ इस्तेमाल किया, या अनावश्यक रूप से उपयोग किए जाते हैं, पहले जीवाणु आनुवंशिक रूप से उन्हें एंटीबायोटिक दवाओं के उन के खिलाफ लड़ाई में नहीं काम करने के लिए कभी नहीं और अधिक बदल कि. यह बैक्टीरिया के लिए प्रतिरोध के रूप में जाना जाता है. यहां तक कि सबसे शक्तिशाली एंटीबायोटिक दवाओं उपलब्ध बाजार में एंटीबायोटिक दवाओं का अति प्रयोग द्वारा बनाई गई Superbug बंद नहीं कर सकते हैं.

उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक वायरल संक्रमण और आपके डॉक्टर यह एंटीबायोटिक दवाओं का प्रावधान, वे वायरस को रोकने पर कोई प्रभाव नहीं है, दवा ले लिया गया है।. इस le के अधिक से अधिक जोखिम में डालता है एंटीबायोटिक दवाओं के लिए प्रतिरोध विकसित करना.

एक और उदाहरण है, तो आप के एक पाठ्यक्रम के पूरा होने पर डॉक्टर के निर्देशों का पालन नहीं 10 एंटीबायोटिक दवाओं के दिन. अगर महसूस करने के लिए चार दिनों में उन एंटीबायोटिक दवाओं लेने का सबसे अच्छा पत्ते है, बस एक Superbug के गठन के लिए बढ़ा जोखिम में डाल. सभी बुरे जीवाणु उन्हें मार तो वे muten नहीं करने के लिए वहाँ है, प्रपत्र के लिए प्रतिरोधी होता जा रहा, और अधिक mutated आपके शरीर में बैक्टीरिया के उत्पन्न करने के लिए शुरू.

जब एक चिकित्सक तुम एक वायरल बीमारी या आम सर्दी के लिए एंटीबायोटिक दवाओं लेने की सुझाव देतें नहीं परेशान मत करो. आप एक एहसान कर रहे हैं.

हमारे मांस में एंटीबायोटिक दवाओं

इस महामारी से नुस्खे केवल प्राप्त नहीं है. हम भी खाना जानवरों एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज कर रहे हैं, और उन्हें करने के लिए एंटीबायोटिक दवाओं के अतिरिक्त प्रदर्शनी के लिए उधार दे रहे हैं उन जानवरों का मांस खाना, समर्थन नहीं.

डॉ.. Mercola (2015) कहते हैं, “इसकी एक चीन का उपयोग करता है पर 12.000 हर साल जानवरों के पालन में colistin के टन. अमेरिका। UU. का उपयोग करता है 800 टन प्रति वर्ष, और 400 टन यूरोप में प्रयोग किया जाता है. ”

यह बहुत ही चिंताजनक डॉक्टरों और दुनिया के स्वास्थ्य अधिकारियों ने जोर दे रहा है स्वास्थ्य के लिए खतरा बन गया है. वे जिसमें हम एंटीबायोटिक दवाओं के उपयोग के तरीके को परिवर्तित करने के लिए सभी देशों के लिए कॉल. नहीं तो उपभोग के लिए लक्षित जानवरों में एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग बंद करो, संभव है कि, जनसंख्या दुनिया, एंटीबायोटिक दवाओं के लिए प्रतिरक्षा हो.

संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल, कम से कम 2 लाखों लोग कि एंटीबायोटिक दवाओं के लिए प्रतिरोधी बैक्टीरिया से संक्रमित हैं और कम से कम 23.000 लोगों को इन संक्रमणों का एक सीधा परिणाम के रूप में हर साल मरते.

प्रोबायोटिक्स एक समाधान हो सकता है?

Bastyr विश्वविद्यालय में 2013, कहते हैं: “प्रोबायोटिक पूरक बहुत करने के लिए एक एंटीबायोटिक प्रतिरोधी के खतरे को कम कर सकते हैं” Superbug, क्या अस्पताल के नेताओं से चिंतित है।”

प्रोबायोटिक्स लाभकारी बैक्टीरिया रहते हैं और जो जिये, स्वाभाविक रूप से, वे अपने शरीर में पाया जा सकता. वे अपने स्वास्थ्य और पाचन तंत्र के लिए शानदार रहे हैं. समस्या यह है कि जब आप बीमार हैं और लेने के लिए एंटीबायोटिक दवाओं के सभी बैक्टीरिया को मारने की जरूरत है, अच्छा और बुरा. मदद अपने शरीर को संतुलन बहाल करने के लिए, प्रोबायोटिक्स में समृद्ध पदार्थ खाने के लिए एक अच्छा विचार है या उन्हें पूरित.

Bastyr विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने (2013) उन्होंने पाया कि “उन रोगियों है कि प्रोबायोटिक्स लेने, या जीवित बैक्टीरिया, थे 64 प्रतिशत कम क्लोस्ट्रीडियम difficile के प्रभाव का अनुभव होने की संभावना, एक संक्रामक जीवाणु कि गंभीर दस्त और बृहदान्त्र के संभावित रूप से घातक सूजन पैदा कर सकते हैं।”

यह दैनिक प्रोबायोटिक्स आपके नियमित स्वस्थ जीवन के भाग के रूप में शामिल करने के लिए महत्वपूर्ण है.

प्रतिरोध करने के लिए जीवाणु पर कुछ आँकड़े बनने से बचने के लिए कैसे

किण्वित खाद्य में होना चाहिए “दिन का मेनू”

किण्वित खाद्य पदार्थों में प्रोबायोटिक्स रोगाणुओं अमीर हैं. अपने आंत्र पथ में बुरे बैक्टीरिया से लड़ने के लिए इन रोगाणुओं, बुरा बैक्टीरिया है कि रोग पैदा लड़ाई. वे भी एंटीबायोटिक दवाओं की एक स्वाभाविक रूप होते हैं. आपके शरीर प्रदान अपने स्वयं एंटीबायोटिक दवाओं की तरह अपने शरीर में रोगाणु रखने है, निर्धारित नहीं, लेकिन बस उनकी आंत में उत्पादन किया.

मानव शरीर में अद्भुत है. यह सही खाद्य पदार्थ के साथ फ़ीड करने के लिए केवल की आवश्यकता है.

क्या खाद्य पदार्थों और पेय प्रोबायोटिक्स के अपने दैनिक खुराक पाने के लिए सबसे अच्छा कर रहे हैं?

  • नारियल पानी केफिर
  • Kombucha का पेय
  • के से सेब साइडर सिरका
  • दही
  • ब्लैक चॉकलेट
  • गोभी
  • के miso सूप
  • अचार
  • Kimchi
  • जामन रोटी
  • Tempeh
  • नरम पनीरों
  • छाछ
  • सुपर हरे खाद्य पदार्थ पाउडर

कुछ खाद्य पदार्थ है इसके बाद के संस्करण की एक अधिग्रहीत स्वाद है. यदि यह किसी भी इन खाद्य पदार्थों को शामिल करने के लिए अपने आहार को बदलने में सक्षम नहीं है, आप हमेशा एक आहार अनुपूरक का उपयोग कर सकते हैं, यह प्रोबायोटिक्स लेने का दूसरा सबसे अच्छा तरीका है.

प्रोबायोटिक पूरक

यदि आप पहले से ही एक दैनिक मल्टीविटामिन लेने हैं, क्यों नहीं एक पूरक प्रोबायोटिक्स के साथ मिश्रण में जोड़ें?

एक पूरक है कि जीवाणुओं की संख्या में जरूरी उच्च नहीं है के लिए देखो, लेकिन एक है कि जिसमें विभिन्न प्रकार के जीवाणुओं के उपभेदों में अमीर. सुनिश्चित करें कि पूरक है कि खरीदता है कम से कम है:

  • L. एक cidophilus
  • बी. एल ongum
  • बी. b ifidum

भी, सुनिश्चित करें कि बैक्टीरिया जीवित होने की गारंटी है. प्रोबायोटिक्स मृत बेकार कर रहे हैं. वे अपनी भूमिकाओं में प्रभावी होना करने के लिए जीवन में अपने आंत्र तक पहुँचने में सक्षम होना चाहिए. इसका मतलब है कि कैप्सूल पेट में एसिड जीवित रहने के लिए पर्याप्त रूप से मजबूत होना चाहिए.

यदि यह संभव है, एक प्रोबायोटिक पूरक है कि बिना दूध है ढूँढें, बिना लस, कोई सोया, और चीनी के बिना.

निष्कर्ष

तुम्हें पता है कि तुम बेहतर पाचन है, तो आपके चयनित प्रोबायोटिक पूरक कार्य कर रहा है, सामान्य में बेहतर लग रहा है, अक्सर के रूप में बीमार नहीं मिलता, और अधिक समस्याओं को नहीं लगती. इन ब्रांडों की प्रोबायोटिक्स के लाभ कर रहे हैं. इसके अलावा, यह कम बैक्टीरिया प्रतिरोध विकसित करने के लिए अपने शरीर के बारे में चिंतित हो सकता है.

आपका स्वास्थ्य आपके हाथ में है. साधारण चीजें आप अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हर दिन कर सकते हैं, और उन विकल्पों जीवन की लंबी उम्र के लिए नेतृत्व कर सकते हैं. प्रोबायोटिक्स आपके स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं और यह अगले वैश्विक महामारी से रक्षा कर सकते हैं. अपने आप को बचाने और एक सरल इसके अलावा प्रोबायोटिक के लिए दैनिक के साथ अपने परिवार की रक्षा.

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