आप अपना वजन कम करने के लिए प्रेरित करने के लिए कारण

प्रेरणा वजन घटाने के लिए आवश्यक है. किसी भी काम की सफलता के तथ्य की एक श्रृंखला पर निर्भर करता है, लेकिन अगर हम सबसे महत्वपूर्ण और निर्णायक की इन तथ्यों को उजागर करना था, तो आप निश्चित रूप से प्रेरणा हो जाएगा.

आत्म सम्मान में वृद्धि

वजन कम करने के लिए अपने आप को प्रेरित

क्यों वजन घटाने के लिए आवश्यक प्रेरणा है?

प्रेरणा की शक्ति हमें हमारे रास्ते में विभिन्न बाधाओं पर काबू पाने के लिए और सफलतापूर्वक खत्म कर लाइन तक पहुँचने में मदद करता है एक प्रमुख ताकत है. यह एक तथ्य यह है कि लंबे समय के लिए यह एकदम सही आंकड़ा बहुत आसान है है, यह हमारे मोजे जुटाने और कड़ाई से वजन घटाने के एक आहार के लिए छड़ी करने के लिए बेहद मुश्किल है. यह प्रारंभिक परिणाम प्राप्त होता है एक लक्ष्य की ओर काम करने के लिए आसान है. लेकिन वजन घटाने के एक कठिन प्रक्रिया है, जहाँ आप अपने पसंदीदा नाश्ता को कम करने और समय की एक लंबी अवधि में नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए है. उनके प्रयासों के परिणाम वजन के पैमाने में काफी तेजी से आपको खुश करने के लिए नहीं दिखते हैं. यह प्रेरणा है कि आप चल रहा रखता है की केवल स्तर है. वजन कम करने के लिए प्रेरणा बनाता है तुम उठो और स्वस्थ वसा में कम व्यायाम और एक आहार. प्रारंभिक कुछ किलो फेंक करने के लिए आसान कर रहे हैं. हालांकि, वजन घटाने की प्रगति के लिए शासन के रूप में, यह व्यक्ति के वजन में गिरावट को बनाए रखने के लिए और अधिक मुश्किल हो जाता है. इस बिंदु पर है कि वजन घटाने के लिए प्रेरणा में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. और आप रखने के लिए प्रेरित, हम सभी आप वजन घटाने द्वारा प्राप्त लाभ पर ध्यान केंद्रित करना होगा. हम अपना वजन कम करने के लिए खुद को प्रेरित करने के लिए कारणों में से कुछ पर चर्चा करेंगे.

स्वास्थ्य कारणों से: पेट के आसपास और अधिक किलो जीवन धमकी रोगों के लिए नेतृत्व कर सकते हैं

स्वास्थ्य कारणों से अपना वजन कम करने के लिए एक व्यक्ति के लिए प्रेरित सबसे महत्वपूर्ण कारणों में से एक हैं. मोटापा दुनिया में सबसे बड़ी महामारी बन गया है. सभी अतिरिक्त पाउंड जो आप में संचित कर सकते हैं, विशेष रूप से पेट के आसपास कई जीवन धमकी रोगों के लिए नेतृत्व कर सकते हैं. उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए उच्च रक्तचाप और दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है, मधुमेह, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस हड्डियों और पैरों के जोड़ों पर अधिक तनाव का कारण बनता, स्लीप एपनिया, हार्मोनल असंतुलन कि पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम जैसे रोगों के लिए नेतृत्व, जैसे पेट के कैंसर के कैंसर के कुछ प्रकार, सांस लेने में समस्या, सूर्य के प्रकाश के माध्यम से विटामिन D के अवशोषण में कमी, घटी हुई प्रतिरोधक क्षमता और मूड परिवर्तन विभिन्न बीमारियों कि मोटापे के द्वारा कारण हो कर सकते हैं कि जीवन की धमकी के कुछ उदाहरण हैं.

यह सहमति हुई कि आनुवंशिकी भी इन रोगों के विकास में एक भूमिका निभाता, लेकिन वजन बहा द्वारा, कि यह हो जाएगा, कम से कम, कम जोखिम कारक है कि हमारे नियंत्रण में है. के नुकसान भी 10% शरीर के वजन काफी इन रोगों के जोखिम को कम कर सकते हैं. दूसरी ओर, वजन में कमी की कुल आवश्यकता के रोगियों को जो पहले से ही हैं पर कुछ दवाओं में खुराक में कमी करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं. इन स्वास्थ्य संबंधी कारणों के अलावा, वजन घटाने सीधे प्रतिरोध की वृद्धि करने के लिए से संबंधित है. एक बार एक व्यक्ति वजन खो देता है, बहुत हल्का महसूस होता है. उनके बढ़ प्रतिरोध और सरल कार्य के कल के लिए मुश्किल लग रहे करने के लिए उपयोग, चढ़ाई सीढ़ियों या ले भाग दौड़ में बच्चे के स्कूल में माता-पिता की की एक उड़ान के रूप में, अचानक बहुत आसान और अधिक मज़ा हो. इसलिए, वजन कम करने के लिए प्रेरित रहने के मुख्य कारण के सभी स्वास्थ्य लाभ दौर हैं.

आत्म सम्मान में वृद्धि

यह देखा गया है कि जो लोग मोटापे से ग्रस्त हैं के बहुमत एक कम आत्म सम्मान है. वे अपने वजन और उपस्थिति की बहुत जानते हैं, और वे आप को हाइलाइट करने के लिए कर देगा किसी भी गतिविधि से बचने के लिए करते हैं. वजन घटाने के ऐसे व्यक्तियों को और अधिक से अधिक आत्मविश्वास में ही पस्त अहंकार को मजबूत करने के लिए एक बहुत मदद मिलती है. यह उन्हें खुद को और अपनी क्षमताओं में विश्वास एक देता है. लगता है कि जब वे उन अतिरिक्त पाउंड खोने के लिए एक मुश्किल काम का उत्पादन कर सकता, उसके बाद किसी भी अन्य कार्य उनके लिए मुश्किल हो सकता है. इस आत्म विश्वास में वृद्धि उनके जीवन के सभी पहलुओं में परिलक्षित होता है. वे इसके उद्भव के विश्वास कर रहे हैं के रूप में अपने सामाजिक जीवन में सुधार; वे एक खुश व्यक्तित्व विकास; और वे विभिन्न नौकरियों है कि प्रदर्शन में सफल होने के लिए अधिक काम लगाने को तैयार हैं. दूसरों के साथ संवाद कर रहे हैं कपड़े खरीदने जाते शर्म नहीं आती और विश्वास के साथ. वे हमेशा इंतज़ार के लिए कपड़े का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन वे पहले की कोशिश नहीं की हिम्मत. इस बढ़ा विश्वास अपने आप में एक खुशी के लिए सीधे आनुपातिक है और वजन घटाने के लिए एक महान प्रेरणा किया जा कर सकते हैं.

मन के आनन्द के भाव

मन के आनन्द के भाव एक स्वस्थ आहार और अतिरिक्त वजन घटाने के गोद लेने के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता. हम खाना खाने मन की हमारे राज्य के साथ क्या करने के लिए एक बहुत कुछ किया है. उच्च चीनी सामग्री है कि खाना खाने के मूड के झूलों कि रक्त में शर्करा के विभिन्न स्तरों पर निर्भर कर रहे हैं करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं. एक वसा युक्त भोजन हमें और हमारे चिड़चिड़ा मूड बहुत भारी महसूस कर छोड़ सकते हैं. एक स्वस्थ आहार के मन की हमारे राज्य को बढ़ाने और हमें खुश कर सकते हैं. वजन कम करने के लिए, हमारे आत्मसम्मान में सुधार करता है और हमारी खुशी पर एक प्रत्यक्ष प्रभाव है. पहले से ही मोटापे से ग्रस्त नहीं जा रहा है, इसका मतलब है कि हम हम की तरह सभी गतिविधियों में भाग ले सकते हैं, करने के लिए इच्छित सभी कपड़े ले लो, और स्वतंत्र रूप से देखने की हमारी बात शर्म की बात के बिना हमारे वजन से संवाद. हम हमारी नई छवि के लिए प्रशंसा भी प्राप्त कर सकते हैं. मन और जीवन के प्रति एक सकारात्मक दृष्टिकोण के आनन्द के भाव में यह परिणाम है. यह लोग हैं, जो उन अतिरिक्त पाउंड खोने के लिए इस्तीफा दे दिया है और अपने भाग्य को त्याग दिया है के लिए वजन घटाने के लिए एक प्रेरणा हो सकते हैं.

परिवार के सदस्यों और दोस्तों के साथ रिश्ते में सुधार

दोस्तों और परिवार के साथ संबंधों में सुधार करने के लिए आकृति में प्रवास हो सकता है. वजन कम करने का मतलब है कि आप आप अपने वजन उसे नहीं देती है, क्योंकि या वे उनके वजन की वजह उठता है कि कठिन परिस्थितियों के शर्मिंदा थे पहले से बचा सभी गतिविधियों में भाग कर सकते हैं. आउटडोर खेल या गतिविधियाँ चल रही के रूप में सरल कर रहे हैं बहुत अधिक मज़ा जब अपने निकट और प्रिय लोगों के साथ मिलकर किया. यह पहले से बचने के लिए आवश्यक हो सकता है, लेकिन अधिक वजन खोने के बाद, आप सभी गतिविधियों में अपने परिवार के साथ हो सकता. यह बारी में, आप उन के करीब, मदद एक बेहतर संघ और परिवार और दोस्तों के साथ संबंधों के सुधार में परिणाम. यह भी उनके लिए का पालन करने के लिए एक मॉडल बन जाता है और जो तथ्य यह है कि आप अपने प्रयासों के साथ वजन कम कर सकते हैं पर गर्व है. आप भी उनके लिए प्रेरणा का स्रोत बन सकते हैं भी अपना वजन कम.

जीवन की बेहतर गुणवत्ता

जीवन के एक बेहतर गुणवत्ता का नेतृत्व कई लोगों को वजन कम करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं. हमारे वजन हमारे जीवन के सभी पहलुओं को प्रभावित करता है. चाहे वह काम पर हमारे प्रदर्शन है, हमारे पारिवारिक जीवन, हमारे सामाजिक जीवन और जीवन के प्रति हमारे दृष्टिकोण, हमारे वजन को प्रभावित करती है उन सभी को. कितनी बार हम हमारे कार्यस्थल में हाशिए पर महसूस किया है या करने के लिए एक आकर्षक सहकर्मी असुरक्षित महसूस किया कम सक्षम होने के बावजूद पदोन्नति द्वारा समर्थन किया जा सकता है? कितनी बार हम एक बुनाई में अवांछित हमारे वजन की ओर ध्यान आकर्षित करने के लिए जनता के साथ एक डर से बचा है? हम चाहते थे कि कई बार किसी भी खेल गतिविधियों में भाग लेने, इतना है कि हम दूसरों के सामने खुद का एक तमाशा नहीं कर खुद को बंद कर दिया है? कितनी बार हम कहा है कि हम हमेशा डाल करने के लिए चाहता था हमारे पोशाक आकार पसंदीदा नहीं रखने के लिए दुकान? जीवन कभी यह भी सुंदर होगा अगर हम कुछ वजन खो दिया सोचा होगा? वजन घटाने के लिए एक महान प्रेरणा केवल हमारे जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए कैसे करें के बारे में सोच किया जा सकता.

वजन कम करने के लिए प्रेरित किया जा करने के लिए कारण से व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं. क्या आपके कारण कोई फर्क नहीं पड़ता, प्रेरित रहने के लिए आवश्यक है, स्वस्थ खाने के लिए और नियमित रूप से व्यायाम. प्रेरणा भाप के आधे खोने के बिना खेलना जारी रखने के लिए महत्वपूर्ण है और जब तक आप अपने वांछित वजन तक पहुँच गया है एकाग्रता बनाए रखने में मदद करता है.

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