घर का बना पीटा पूर्व प्रशिक्षण बनाने के लिए नुस्खा

स्वस्थ घर ठग पकाने की विधि पूर्व प्रशिक्षण, कील 450 लगभग तीस या चालीस मिनट के अपने प्रशिक्षण की शुरुआत से पहले लेने के लिए कैलोरी.


इससे पहले सिर्फ प्रारंभ प्रशिक्षण लेने के लिए पूर्व प्रशिक्षण पीटा, यह चालीस पांच मिनट या एक घंटे पहले एक आधा लेता है, अपनी मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए एक अच्छा जिम में भारोत्तोलन में को बढ़ावा देने की मांग स्वस्थ लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया जन.

मुझे पसंद है मैं क्या देख

हम घर खेल की खुराक के साथ पूर्व प्रशिक्षण के मिश्रण का यह नुस्खा बनाया, इतना लिखा और वीडियो हमारे नए youtube चैनल पर पोस्ट किया गया. खेल की पूरकता के साथ स्वादिष्ट पीटा पूर्व प्रशिक्षण वजन तुम नहीं सोचा था कि आप कभी नहीं ले जा रहे थे कि लिफ्ट करने के लिए मदद मिलेगी. यह मदद आप अधिकतम शक्ति का प्रयोग करने के लिए की जरूरत है, और अपनी मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से बढ़े हुए मिल, स्वस्थ और स्थायी.

पोषण संबंधी जानकारी

ऊर्जा मान 450 ठग कैलोरी
प्रोटीन 50 जी
वसा 20 जी
कार्बोहाइड्रेट <10 g Fibra alimentaria 12 g

सामग्री

1 बड़े हरे सेब
3 स्ट्रॉबेरी मध्यम आकार
250 ml मिनरल वाटर
2 खुराक या का scoops 100% मट्ठा प्रोटीन
1 खुराक या पूर्व प्रशिक्षण का scoops

निर्देश

    1. ग्रीन एप्पल छोटे टुकड़ों में काट लें और ब्लेंडर में डाल दिया
    2. स्ट्रॉबेरी को काट लें और ब्लेंडर में डाल दिया
    3. डाल 250 ml मिनरल वाटर
    4. अच्छी तरह से कम से कम एक कोई फल के टुकड़े कर रहे हैं जब तक कि मिनट के लिए हराया
    5. दो dippers या प्रोटीन पाउडर का scoops ले, इस मामले में हम एक प्रोटीन का इस्तेमाल किया है 100% मट्ठा प्रोटीन की स्टेकर 2, प्रोटीन खुराक प्रति के साथ 24 g
    6. एक सॉस पैन या scoops-पूर्व प्रशिक्षण की जगह, युद्ध मशीन की Scitec पोषण नुस्खा के लिए इस्तेमाल किया, विभिन्न creatine के स्वामित्व मिश्रण, कैफीन, बीटा ग्लूकोज, खट्टे aurantium और विटामिन.
    7. मारो जब तक बल्लेबाज पूरी तरह से सजातीय है और इस खेल की पूरकता के साथ पूर्व प्रशिक्षण घर की स्वादिष्ट खीर का आनंद लें!!!

2 पर विचार'घर का बना पीटा पूर्व प्रशिक्षण बनाने के लिए नुस्खा

  1. Rubén कहते हैं:

    entro buscando un batido casero y me encuentro con esto:
    2 खुराक या का scoops 100% मट्ठा प्रोटीन
    1 खुराक या पूर्व प्रशिक्षण का scoops.
    Vaya mierda de receta casera.

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