रात में पीस दांत नहीं? सौभाग्य से, नींद बुक्सिज्म के लिए एक सरल उपाय है

रात में पीस दांत नहीं? सौभाग्य से, नींद बुक्सिज्म के लिए एक सरल उपाय है, कि हालांकि मुझे अपने आप को रात में एक बॉक्सर के रूप में देखते हैं, मैं कम से कम मेरे दांत रखने के लिए मिल जाएगा.

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रात में पीस दांत नहीं? सौभाग्य से, नींद बुक्सिज्म के लिए एक सरल उपाय है


पांच साल पहले, का एक और सस्ता देश में ध्यान रखा मेरी periodontal रोग कार्रवाई करने का निर्णय लिया. जब चिकित्सकीय sugeon मुझे बताया कि मेरे दांत पीस रात के कारण पहनने के लक्षण दिखा रहे थे, नहीं मैं इसे गंभीरता से नहीं लिया.

पिछले महीने के लिए तेजी से आगे, जब मैं एक नए दंत चिकित्सक जो जल्द ही मुझे रात को पीसने के बारे में चेतावनी दी है. नींद बुक्सिज्म वास्तव में बहुत आम बात है. लक्षण पहचान करने के लिए कैसे, और आप का निदान किया गया है एक बार जब आप क्या कर सकते हैं? मैं यह सब के बारे में बताने जा रहा हूँ, व्यक्तिगत अनुभव से.

क्या नींद बुक्सिज्म है?

बुक्सिज्म एक अपेक्षाकृत आम हालत की गूंज का एक विदेशी शब् द है: या एक साथ पीस दाँत clenching. जबकि लोग ऐसा, दोनों दिन के दौरान और रात में, रात नींद या बुक्सिज्म पीस दांत को प्रभावित करता है चारों ओर आठ प्रतिशत करने के लिए और शायद सभी वयस्कों के एक तिहाई बच्चों के रूप में कई के रूप में, अगर माता पिता की रिपोर्ट नहीं है कुछ भी से जाना. पीसने या समय-समय clenching इतना बुरा नहीं है. अगर आप हर रात, हालांकि, हालत दुर्भाग्यपूर्ण परिणामों की एक श्रृंखला के साथ आता है, यह शामिल हो सकते हैं:

  • आवश्यकता से ज्यादा तेज दांत का उपयोग.
  • अन्यथा क्षतिग्रस्त दांत. वे एक काटने का निशान बना सकते हैं, उदाहरण के लिए.
  • जबड़े के विकार.
  • कान का दर्द.
  • सिर दर्द.
  • अपने साथी के साथ इसके पीस शोर करने के लिए जागृति.
  • चेहरा Achy मांसपेशियों प्रभावित होते हैं.
  • उसके गाल के अंदर पर घावों.

जब तक कि आपका साथी आपको बताता है कि है कि आप रात में पीस दाँत, आपको पता नहीं हो सकता है कि वह कर रहा है – आखिरकार, आप सो रहे हैं जबकि यह हो रहा है.

नींद बुक्सिज्म अक्सर नियमित जाँच के लिए अपने दंत चिकित्सक देखने के लिए एक और अच्छा कारण है, आदर्श रूप में एक वर्ष में दो बार. अपने दंत चिकित्सक गप्पी लक्षण पहचान करने के लिए लगभग निश्चित है.

क्या रात पीस दाँत का कारण बनता है??

कुछ संकेत मिले हैं कि तनाव जीवन और चिंता खेलने के नींद बुक्सिज्म के विकास में भूमिका एक करने के लिए संबंधित. मनोवैज्ञानिक या मनोरोग विकारों के साथ नहीं जोड़ा गया है, हालांकि विकारों का इलाज करने के लिए कुछ दवाओं का इस्तेमाल किया – जैसा कि कुछ antidepressants और एक प्रकार का पागलपन के लिए दवाओं – वे नींद बुक्सिज्म के कारण कर सकते हैं. पीने की तरह बातें, धूम्रपान, मनोरंजक दवा का उपयोग करें, और बस बहुत थक गई होगी भी योगदान. लोग हैं, जो रात में दांत पीसने और अधिक भी apea की नींद और खर्राटे जैसे विकारों से ग्रस्त होने की संभावना कर रहे हैं. अंत में, malocclusions भी बुक्सिज्म के लिए नेतृत्व कर सकते हैं.

जब तनाव या अन्य कारण नींद बुक्सिज्म के लिए दोषी हैं, एक बहुआयामी दृष्टिकोण है जो व्यवहार करता है अंतर्निहित कारण, रूप में अच्छी तरह पीस के रोकथाम की सिफारिश की है. मैं अपने आप को तनाव के प्रासंगिक मुक्केबाज़ी से पीड़ित, सभी दूसरों की तरह, लेकिन मैं ज्यादा नहीं पीता, मैं धूम्रपान नहीं करते, बुक्सिज्म के लिए योगदान कर सका किसी भी दवा का उपयोग न करें, या ऐसा कुछ, तो मेरी बुक्सिज्म प्राथमिक के रूप में लेबल करने के लिए अपने दंत चिकित्सक बुक्सिज्म सो, और कोई उपचार अनुशंसित नहीं है, एक मुँह कमठी को छोड़कर. मैं अब मुझे ब्रेसिज़ के साथ एक किशोरी की तरह लग रहे बनाता है एक हरी गैजेट का मालिक हूँ.

एक मुँह गार्ड या कमठी नींद बुक्सिज्म के लिए का उपयोग कर

जब मेरा दंत चिकित्सक मुझे नींद बुक्सिज्म के साथ का निदान, यह अनुशंसित है आप एक कमठी मुँह में रात के दौरान दांतों के लिए और अधिक नुकसान को रोकने के लिए कि का उपयोग करें. मुंह के लिए कमठी, यह मेरे मामले में बीमा द्वारा कवर नहीं किया गया था, और मैं बिल अभी तक प्राप्त नहीं हुआ है, लेकिन मुझे विश्वास है कि यह के बीच खर्च होंगे ऑनलाइन अनुसंधान बिक्रीसूत्र $ 150 और $ 400 (100€ € करने के लिए 350). अपने बीमा अलग हो सकता है, और केवल एक मुँह गार्ड को कवर या सकता नींद बुक्सिज्म के लिए कमठी.
एक मुँह गार्ड और एक कमठी के बीच अंतर क्या है, तुम अपने आप पूछ सकते हैं? एक कमठी अनम्य मुश्किल प्लास्टिक का बना है, जबकि एक मुँह गार्ड लचीला है. एक कमठी अधिक टिकाऊ है, और सबसे महंगी. की परवाह किए बिना कि क्या आप एक मुँह गार्ड या कमठी नींद बुक्सिज्म के लिए चिकित्सा प्राप्त कर रहे हैं, वे एक ही दो बातें करना होगा.

यहां तक कि जबड़े दबाव के माध्यम से, और शारीरिक रूप से कवर दांत पीस आप करते हैं कि किसी भी गतियों को नुकसान नहीं होगा, तो. वास्तव में आप नकली खरीद सकते हैं (आप मुक्केबाजों द्वारा इस्तेमाल किया उन लोगों के लिए समान होने लगते हैं) या ऑनलाइन फार्मेसी में, लेकिन यदि आप चाहते हैं एक मुँह गार्ड करने के लिए उपाय या एक कमठी सर्वोत्तम परिणामों के लिए. कस्टम बनाया तो वह फिट एक दस्ताना की तरह रोगी के दांत, क्या उन्हें रात में दांत के फिसलने से रोकता है.
यहाँ है कि मैं चला गया मेरे मुँह कमठी प्राप्त करने से पहले इस प्रक्रिया का एक संक्षिप्त विवरण:

  1. दंत चिकित्सक एक साँचे में ढालना अपने ऊपरी और निचले जबड़े के लेता है. इस बारे में लेता है 10 मिनट.
  2. उसके बाद, molds एक तकनीशियन के लिए भेजी जाती हैं, कमठी बनाने के लिए.
  3. आप अपने दंत चिकित्सक के कार्यालय के लिए वापस जाँच करें कि क्या यह करने के लिए कमठी अनुरूप करने के लिए आमंत्रित किया जा रहा हैं.
  4. ऐसा करने के, तुम घर ले और इसे उपयोग करने के लिए शुरू हो जाएगा.

मेरा दंत चिकित्सक उन्होंने कमठी के लिए किसी रंग का चयन करने के लिए मुझे आमंत्रित किया. वहाँ विकल्प के बहुत सारे थे, लेकिन वह मेरे लिए पारदर्शिता से दूर रहने की सलाह, Splints आमतौर पर गंदे पाने के बाद से.

मैं मुंह में कमठी के साथ सोने के लिए मेरी पहली रात का डर था, विशेष रूप से यह पहली बार है कि मैं इसे रख मेरे प्रतिवर्त ट्रिगर, साथ ही निकट भविष्य. मैं बहुत थक गई थी, जब मैं पहली बार इसे साथ बिस्तर करने के लिए चला गया. मेरा दंत चिकित्सक मुझे के बारे में चेतावनी दी थी, क्योंकि मैं एक अतिरिक्त मेरा तकिया मामले तौलिया पर डाल “अतिरिक्त लार के उत्सर्जन”. मैं आसानी से गिर नहीं है, लेकिन एक बार जब मैं सो रहा था मैं मेरे हमेशा समय पर जाग उठा. कमठी मुंह से मेरी नींद के साथ हस्तक्षेप नहीं किया, लेकिन वह असहज महसूस करता है जब तुम जाग रहे हो.
कमठी मुंह से एक बॉक्स में आता है. मेरा दंत चिकित्सक मुझे dishwashing तरल की एक छोटी सी बूंद डाल करने के लिए सलाह दी, और तब यह एक टूथब्रश के साथ हाथ धोने – ब्रश करने के लिए उपयोग किया जाता है के एक ही प्रकार नहीं है अपने दाँत ब्रश असली. उसके बाद अच्छी तरह कुल्ला जब यह सोने के लिए चला जाता है एक बुरा स्वाद मुँह में होने से बचने के लिए, और यह इसके बॉक्स में रखें जब तक आप इसे का उपयोग आरंभ.

नकली और splints नींद बुक्सिज्म इलाज नहीं करते हैं; वे केवल आपको रात में किसी भी दांतों को नुकसान कर रही रोक. वे समय से प्रतिस्थापित किया जा करने के लिए होगा, हालांकि उसकी अवधि मात्रा पर निर्भर करता है आप के पीस करते हैं और buca गार्ड या विशेष रूप से कमठी.

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