वजन घटाने के लिए घरेलू उपचार

यह वजन के लिए कुछ उपचार से संकेत मिलता है कि अब मोटापे की वृद्धि जारी रखने के लिए आवश्यक है, यह जल्दी से इस खतरनाक प्रवृत्ति को रोकने के लिए समाधान ढूँढने के लिए एक प्राथमिकता इस स्वास्थ्य संकट बनाता है. सच तो यह है कि कुछ रिपोर्टों से संकेत मिलता है लगभग सभी का एक-तिहाई आज माना जाता है कि मोटापे से ग्रस्त, बचपन मोटापे की दरों सहित लगभग तिगुना हो गया है. वास्तव में, यह माना जाता है कि रोगों से अधिक स्वास्थ्य देखभाल की लागत की एक तिमाही के लिए खाता करने के लिए हीथ मोटापे के कारण करने के लिए संबंधित.

वजन घटाने के लिए घरेलू उपचार

वजन घटाने और रस व्यंजनों के लिए घरेलू उपचार

मोटापे से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं के कुछ शामिल है मधुमेह, उच्च रक्त दाब, हृदय रोग, स्ट्रोक और कैंसर. आहार में परिवर्तन, व्यायाम और एक स्वस्थ आहार है कि ताजा फल और सब्जियां शामिल सहित, दुबला मांस, यह खतरनाक महामारी से निपटने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण हैं, मछली और साबुत अनाज. कुछ लोग वजन घटाने नहीं काम कर रहे हैं और आप भी अन्य विधियों का प्रयास करने के लिए चाहते हैं को बढ़ावा देने के लिए अपनी सामान्य दिनचर्या के लिए मिल सकता है.

यहाँ कुछ प्राकृतिक उपचार है कि आपका वजन घटाने में मदद कर सकते हैं कर रहे हैं.

सेब साइडर सिरका

सेब साइडर सिरका कई बीमारियों बार के लिए एक उपाय के रूप में कई वर्षों के लिए एक प्रतिष्ठा पड़ा है. अब अच्छी तरह से, यह, tangy एसिड तरल भी वजन घटाने में सहायता करने के लिए जुड़ा हुआ है. बेशक, यह मुश्किल तरल पानी या रस के साथ पीने से पहले पतला होना चाहिए, मुँह और गले में मजबूत acetic प्रभाव से बचने के लिए. यदि आप किसी भी दवा ले रहे हैं, सेब साइडर सिरका पीने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए, चूंकि इसमें क्रोमियम जो अपने इंसुलिन का स्तर बदल सकते हैं. सिद्धांत है कि सेब साइडर सिरका वजन कम करने में मदद कर सकते हैं, शरीर को अधिक क्षारीय अवस्था में रखते हुए, इसलिए जला वसा और अधिक आसानी से.

शहद के साथ नींबू का जाम

उम्र के द्वारा, एशिया की कई संस्कृतियों इस तरल मनगढ़ंत कहानी का वजन घटाने के लिए एक प्राकृतिक घर उपाय के रूप में इस्तेमाल किया है. एक चम्मच शहद, नींबू का रस और गर्म पानी की वसा को जलाने और अवांछित पाउंड बहाने मदद मदद करने के लिए माना जाता है. इस पेय के अन्य संस्करणों के अलावा नींबू या स्वाद बढ़ाने के लिए अपनी पसंद के अनुसार अन्य अवयवों के रूप में भी बनाया जा सकता.

रस

एक अच्छी तरह से संतुलित आहार व्यायाम के साथ वजन कम करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है. दुर्भाग्य से, आज कई लोग उचित पोषण उनकी दैनिक जरूरतों को संतुष्ट करने के लिए हर भोजन में नहीं हो रही है.

रस अतिरिक्त पोषक तत्वों और विटामिन अतिरिक्त वजन घटाने के साथ मदद करने के लिए प्रदान करने में मदद करने के लिए कुछ लोगों के लिए जवाब हो सकता है. आप बड़ी क्षमता कठिन सब्जियों के रस और फल के लिए समस्याओं के बिना एक ड्रिंक लेने के लिए एक क्षमता के लिए एक ब्लेंडर या मिक्सर की आवश्यकता होगी. के रस के साथ अतिरिक्त पानी वांछित स्थिरता के लिए जोड़ा जा सकता है कि आप पसंद करते हैं.

रस प्रभावी ढंग से उपयोग करने के लिए, यह उनके पसंदीदा भोजन से खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करता है जो एक भोजन से पहले फल और सब्जियों का एक गिलास पीने के लिए आवश्यक है, या भोजन के बजाय रस का गिलास की जगह, प्रोटीन के किसी भी स्रोत के साथ. रस व्यंजनों संयोजन अनंत हैं.

यहाँ हैं कुछ व्यंजनों के रस की कोशिश की तरह होगा.

स्वस्थ पालक, गाजर, ककड़ी और पेय
  • 2-3 मध्यम कार्बनिक गाजर
  • 1 कार्बनिक ककड़ी
  • कार्बनिक पालक के पत्ते का एक गुच्छा

ठंडे पानी के साथ सभी सब्जियों को धो कर
ब्लेंडर में जगह है और अच्छी तरह से मिश्रित जब तक गठबंधन.
अगर वांछित seasonings और यदि आवश्यक हो तो रस जोड़ें.

फलों और सब्जियों का रस
  • 2-3 रंग सोने या लाल की स्वादिष्ट कार्बनिक सेब
  • 3-4 कार्बनिक गाजर

सेब और गाजर पानी से अच्छी तरह धो लें.
संगति का रस है, जब तक मिश्रण.

हालांकि वहाँ रहे हैं कई वजन घटाने की गोलियाँ, पेय, और चालें उपभोक्ता को उपलब्ध, वजन घटाने के लिए घरेलू उपचार आप वजन घटाने और कम खर्च के साथ स्वस्थ परिणाम के अपने लक्ष्यों को प्राप्त मदद कर सकते हैं.

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