चिंता के लिए प्राकृतिक उपचार

अधिक समस्या के साथ सबसे आम मानसिक स्वास्थ्य चिंता है 45 लाखों वयस्क आबादी प्रभावित. चिंता के उपचार की लागत लगभग विकारों 142 1 अरब डॉलर प्रति वर्ष.

चिंता के लिए प्राकृतिक उपचार

सबसे आम मानसिक स्वास्थ्य समस्या चिंता है


सबसे आम मानसिक स्वास्थ्य समस्या चिंता है

पिछले स्वास्थ्य देखभाल लक्षण है कि मानसिक बीमारी की नकल कर सकते हैं के लिए राहत प्रदान करने के लिए स्वास्थ्य सेवाओं का उपयोग करने वाले लोगों के साथ जुड़े रहे हैं. चिंता के वयस्कों को प्रभावित करने वाले विकारों के विभिन्न प्रकार निम्नलिखित हैं:

  • सामान्यकृत चिंता विकार: यह दो बार महिलाओं को प्रभावित कर रहे हैं अन्य विकारों के साथ पेश करने की संभावना और पुरुषों से अधिक बार.

 

  • जुनूनी बाध्यकारी विकार (TOC): यह पुरुषों और महिलाओं को समान रूप से प्रभावित और OCD के पहले लक्षण बच्चों में ज्यादातर लोगों का अनुभव.

 

  • आतंक विकार: यह महिला दो बार जितनी बार पुरुषों को प्रभावित करता है और यह आम तौर पर प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार के साथ होती है.

 

  • पोस्ट अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD): पुरुषों की तुलना में महिलाओं को प्रभावित करने के लिए और अधिक होने की संभावना, आमतौर पर आघात द्वारा ट्रिगर किया गया, उल्लंघन के रूप में, बचपन के दौरान यौन शोषण PTSD के उच्च जीवन भर का एक जोखिम कुछ लोग महसूस कर सकते हैं.

 

  • सामाजिक दुष्चिन्ता विकार: वे पुरुषों और महिलाओं को समान रूप से प्रभावित, विशिष्ट phobias महिलाओं दो बार पुरुषों से अधिक प्रभावित.

क्या चिंता और लक्षण क्या हैं कारण?

लोग हैं, जो एक चिंता विकार विकसित की विशेष कारण मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र से पूरी तरह से समझ नहीं है. वहाँ जो दर्दनाक अनुभवों की एक परिणति सोचते हैं क्षेत्र में विशेषज्ञों रहे हैं, कुछ मनोवैज्ञानिक लक्षण और आनुवंशिकी, संभवतः, यह किसी चिंता से संबंधित समस्याओं को विकसित करने के लिए कंधा हो सकता है. और न ही यह क्यों महिलाओं को पुरुषों की तुलना चिंता को विकसित करने के एक उच्च जोखिम है स्पष्ट है; कुछ सिद्धांतों के माध्यम से विश्वास है कि यह हार्मोन द्वारा प्रभावित हो सकता है.

कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि महिलाओं के एक विकार को विकसित करने के बाद से वे जीवन की घटनाओं की एक किस्म का अधिक से अधिक अनुभव के एक उच्च जोखिम, कि पुरुषों की चिंता से और अधिक तनावपूर्ण हो सकते हैं. केवल एक चीज आम में सभी चिंता विकारों है बड़ा डर या उत्तेजना की एक अवस्था है, क्या शरीर से लड़ने या उड़ान की प्रतिक्रिया के लिए एक प्रतिक्रिया हो सकता है. तनाव मानसिक दोनों हो सकते हैं या psychosocial में प्रकृति और जिस तरह से जो में किसी तनाव के लिए प्रतिक्रिया का निर्धारण करेगा या नहीं चिंता के एक प्रकरण का अनुभव होगा.

चिंता के लक्षण क्या हैं?

चिंता विकारों व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में अलग-अलग कई भिन्न भौतिक प्रभाव के द्वारा सबसे अधिक बार साथ कर रहे हैं. हालांकि, वहाँ हैं कुछ आम लक्षण है कि एक उच्च स्तर की चिंता के जवाब में ज्यादातर लोगों का अनुभव होगा, जो में निम्न शामिल हैं:

  • दिल palpitations
  • थकान
  • मतली
  • सीने में दर्द
  • सांस की तकलीफ
  • पेट दर्द
  • सिर दर्द
  • पीली त्वचा
  • पसीना
  • झटके
  • इल्लों से भरा हुआ फैलने
  • डर या घबराहट की भावनाओं को

हालांकि नहीं हर कोई जो अनुभव चिंता यह इन लक्षणों को प्रदर्शित करेगा, वहाँ लोग हैं, जो बहुत ही मजबूती से चिंता करने के लिए प्रतिक्रिया और एक आतंक हमले का अनुभव. आतंक हमलों नोटिस के बिना हो सकती कर सकते हैं और यद्यपि डर किसी तर्कहीन प्रतीत हो सकता है, व्यक्ति द्वारा कथित खतरे बहुत वास्तविक है. एक आतंक हमले वाले व्यक्ति महसूस करता है जैसे कि मृत्यु के आसन्न है, या आप संभवतः बेहोश; घटनाओं बहुत इसी तरह लग रहा है के बाद से कुछ एक आतंक हमले एक दिल का दौरा पड़ने के साथ उलझन में है.

चिंता का निदान कैसे है?

एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर विभिन्न प्रक्रियाओं की एक किस्म और निदान के प्रोटोकॉल एक चिंता विकार का निदान करने के लिए उपयोग करेंगे. मानसिक स्वास्थ्य के एक चिकित्सक रोगी की चिकित्सा के इतिहास के बारे में सवालों की एक श्रृंखला उस व्यक्ति से पूछें, और एक पूरी तरह से शारीरिक परीक्षा करने के लिए की संभावना है. वहाँ है यद्यपि कोई निश्चित प्रयोगशाला परीक्षणों विशेष रूप से एक चिंता विकार की पहचान, वहाँ रहे हैं अन्य परीक्षण एक डॉक्टर लक्षणों पैदा कर सकते हैं शारीरिक बीमारी के लिए खोज करने के लिए उपयोग करेंगे.

सामान्य में, एक मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ-आधारित निदान चिंता की तीव्रता और लक्षणों की अवधि की रिपोर्ट, के रूप में कार्यशील समस्याओं के लक्षण से संबंधित. एक डॉक्टर को निर्धारित करें या नहीं कि क्या लक्षण और रोग की गंभीरता के एक विशेष चिंता विकार का संकेत कर रहे हैं. सामान्य रूप से, अगर व्यक्ति छः महीने की अवधि के दौरान समय के एक महत्वपूर्ण हिस्से के लक्षण दिखाई है चिंता निदान किया जा सकता.

कैसे स्वाभाविक रूप से चिंता है?

परंपरागत रूप से antidepressants और anxiolytics को राहत देने के साथ इलाज किया, चिंता भी प्राकृतिक तरीकों के साथ इलाज किया जा सकता. पिछले एक दशक में एक स्थिर वृद्धि पर पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग किया गया है, अवसाद और चिंता के साथ प्राकृतिक विधियों जैसे रोगों के उपचार में विशेष रूप से दिलचस्प प्रगति के साथ. शोध अध्ययनों का सुझाव है कि हर्बल उपचार के प्रभाव की एक किस्म कर रहे हैं और चिंता के लक्षण के उपचार में आहार पूरक मदद कर सकते हैं.

Kava के क्षेत्रों में पश्चिमी प्रशांत क्षेत्र के मूल निवासी है, रूट और संयंत्र पेय पदार्थों में इस्तेमाल किया है और पूरक आहार. उत्तरी अमेरिका के कुछ भागों में, kava निकालने एक हर्बल पूरक के रूप में तनाव को राहत देने में मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है, चिंता और अनिद्रा. वहाँ सुरक्षा उठाया kava और जिगर विषाक्तता के बारे में जारी किया गया है निकालने के आहार में जोड़ने से पहले इतने, एक व्यक्ति नकारात्मक पक्ष प्रभाव से बचने के लिए लाइसेंस प्राप्त एक स्वास्थ्य देखभाल के साथ पेशेवर से परामर्श करना चाहिए.

सेंट जॉन पौधा, Valerian, जुनून फूल या Sympathyl पूरक आहार भी हैं / लोकप्रिय हर्बल कि चिंता के लक्षण को राहत देने के लिए सक्षम होने के रूप में टाल दिया गया है. हालांकि, वैज्ञानिक अनुसंधान की कमी के कारण, इन निष्कर्षों की क्रिया का सटीक तंत्र अज्ञात है. यह अनुशंसा की जाती है कि किसी को भी प्राकृतिक पौधों के अलावा या जड़ी बूटियों के अर्क से बचने के हानिकारक साइड इफेक्ट या अन्य दवाओं के साथ संभव मतभेद का अनुभव करने के लिए एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर और एक डॉक्टर के साथ पहले आहार परामर्श करने के लिए पर विचार, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त के रूप में, बीटा ब्लॉकर्स या बेंज़ोडायज़ेपींस या serotonin reuptake inhibitors.

सामान्य जानकारी

वहाँ किया गया कई आहार और पूरक सभी प्राकृतिक जड़ी बूटी है कि कम या चिंता विकारों के लक्षणों का इलाज करने के लिए पदोन्नत किया गया है. चूंकि जानकारी विरोधाभासी और अनिर्णायक है, विशेषज्ञों के अलावा एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ परामर्श के लाभ के बिना आहार के लिए पूरक की किसी भी प्रकार के लाइसेंस प्राप्त अनुशंसा नहीं करते हैं. हालांकि, अगर डॉक्टर जोड़ने करने के लिए चिंता को नियंत्रित करने के लिए आहार की खुराक को मंजूरी दी, एक व्यक्ति हमेशा अनुशंसित मात्रा का उपयोग करना चाहिए और सबसे अच्छा परिणाम सुनिश्चित करने के लिए संबंधित निर्देशों का पालन करें

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