लक्षण और मासिक धर्म के लक्षण

यह एक किशोर जो जल्द ही अपने अवधि शुरू हो सकती है? शायद थोड़ा आप अपने पहले की अवधि से उम्मीद कर सकते हैं क्या से परिचित, लेकिन अभी भी आप प्रश्न हैं. हम आप के लिए जवाब.

लक्षण और मासिक धर्म के लक्षण

लक्षण और मासिक धर्म के लक्षण

संकेत और लक्षण है जो आपको बताएगा जब अपने पहले मासिक धर्म क्या हैं? माहवारी क्या है, वास्तव में? मुझे चिंता करना चाहिए अपने सभी दोस्तों पहले से ही अपने समय के शुरू कर दिया है, तो है लेकिन अभी भी आपके पास नहीं है? ये और अधिक सवाल शायद अपने मन के माध्यम से जा रहे हैं.

अवधि क्या हैं, गंभीरता से?

उनका पहला कार्यकाल, भी कहा जाता है रजोदर्शन, यह जब आप शुरू करने के लिए और अधिक होने की संभावना है 12 ओ 13 उम्र के साल. कुछ लड़कियों को आठ या नौ साल के रूप में जल्दी के रूप में अपने समय के लिए है, कुछ मासिक धर्म के दौरान जब तक वे शुरू नहीं करते हैं, जबकि 15 ओ 16 उम्र के साल. सबसे लड़कियों बताया जाएगा कि एक ओर जहां यह है कि वे रजोदर्शन से पहले खून बह रहा है एपिसोड के समय का सामना कर रहे, कम वे सब के बारे में क्या वे वास्तव में समय के हैं पता.

उसके बाद, वास्तव में क्या अवधि? इससे पहले कि हम इस सवाल का जवाब कर सकते हैं, हम क्या मासिक धर्म चक्र है के बारे में बात करने की जरूरत है. मासिक धर्म चक्र एक महिला की प्रजनन चक्र है, जब एक बच्चे को गर्भ धारण नहीं क्या हर महीने गर्भावस्था के लिए तैयार करता है और प्रजनन प्रणाली को साफ.
एक चक्र अगले एक दिन पहले तक अपने अवधि के पहले दिन से गिनी जाती है. औसत मासिक धर्म चक्र है 28 दिन, तथापि चक्र लड़कियों के बीच भिन्न हो 21 और 35 दिन, और अभी भी यह सामान्य सीमा के भीतर गिर माना.

पहले midcycle कूपिक चरण कहा जाता. अपने चक्र की इस चरण के दौरान, महिला हार्मोन एस्ट्रोजन हावी. यह हार्मोन विभिन्न प्रक्रियाओं की एक संख्या के लिए जिम्मेदार है, हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए योगदान सहित, बल्कि अपने गर्भाशय की परत की मोटाई से गर्भावस्था के लिए अपने शरीर को तैयार करता है, अंतर्गर्भाशयकला. इस जबकि हो रहा है, कूप के एक नंबर भी अपने अंडाशय में विकसित किया जा रहा. एक पर हावी के लिए शुरू होता, और एक बार परिपक्व, कि अंडा ovulation के दौरान जारी किया जाएगा. लड़कियों के जो हाल ही में हमेशा नहीं menstruating शुरू कर दिया उनके मासिक धर्म चक्र के दौरान अंडोत्सर्ग, लेकिन जब ovulation होता है, गर्भावस्था हो सकता है. कॉल “उपजाऊ विंडो” यह लगभग पाँच दिनों ovulation से पहले शुरू होता है. अंडे भी के लिए व्यवहार्य हो 12 करने के लिए 24 ovulation के बाद घंटे.

Luteal चरण ovulation के बाद शुरू होता है. ज्यादातर इस चरण के दौरान होता है अगर एक अंडा निषेचित किया गया था. यदि यह इस प्रकार नहीं है, मूल रूप से आप मासिक धर्म तैयारी कर रहे हैं. मासिक धर्म है, सीधे शब्दों में कहा, क्या होता है जब वहाँ कोई गर्भावस्था है.

माहवारी, शरीर सामग्री से छुटकारा मिलता है एक संभव गर्भावस्था के लिए तैयारी कर रहा है. रक्त गर्भाशय से बाहर आता है; यह गर्भाशय की परत है (भी कहा जाता है अंतर्गर्भाशयकला) कि उनके मासिक धर्म चक्र के कूपिक चरण के दौरान बनाया गया था, तो निषेचित अंडे (मादा अंडे पुरुष शुक्राणु से जुड़ी) यह को स्वीकार और आगे भ्रूण में विकसित किया है और एक बच्चे के रूप में विकसित हो सकता है.

शरीर के अंगों मासिक धर्म चक्र में शामिल

शारीरिक मासिक धर्म चक्र में शामिल भागों मस्तिष्क में शामिल, पिट्यूटरी ग्रंथि, गर्भाशय और गर्भाशय ग्रीवा, अंडाशय, फैलोपियन ट्यूब और योनि.
प्रजनन अंगों शामिल कर रहे हैं:

मुझे पसंद है मैं क्या देख

  1. योनी – पेशी नहर गर्भाशय से शरीर के बाहर करने के लिए प्रदान, जिसके माध्यम से रक्त खाली मासिक धर्म.
  2. गर्भाशय – एक अंग के आकार नाशपाती आपकी मुट्ठी के आकार, अपने गैर गर्भवती में, गिर. यह मूत्राशय और निचले आंत के बीच स्थित है. गर्भाशय के निचले तीसरे ग्रीवा कहा जाता है. गर्भाशय ग्रीवा एक उद्घाटन ओएस कहा जाता है जो योनि नहर में खुल जाता है और बाहर प्रवाह करने के लिए अपने अवधि परमिट है.
  3. फैलोपियन ट्यूब – वे गर्भाशय के दोनों तरफ का विस्तार. अंडे गर्भाशय तक पहुंचने के लिए उन्हें के माध्यम से चलते, और शुक्राणु वहाँ यात्रा अंडा पूरा करने के लिए अगर आप यौन सक्रिय हैं और कंडोम का उपयोग नहीं करते.
  4. अंडाशय – प्रत्येक फैलोपियन ट्यूब के अंत के पास स्थित, वे एक बादाम कि अंडे का उत्पादन के आकार का अंग हैं.

मासिक धर्म चक्र में शामिल हार्मोन

अंडाशय दो महत्वपूर्ण महिला हार्मोन उत्पन्न, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन, जबकि पिट्यूटरी ग्रंथि, मस्तिष्क में स्थित, यह कूप उत्तेजक हार्मोन का उत्पादन (HFS) और ल्यूटीनाइज़िन्ग हार्मोन या HL.

इस तरह चक्र चला जाता है:

मासिक धर्म चक्र के पहली छमाही के दौरान, एस्ट्रोजन का स्तर गर्भाशय के अस्तर के कारण संभव गर्भावस्था के लिए तैयार करने के लिए गर्भाशय में वृद्धि (अंतर्गर्भाशयकला) बढ़ता है और खाना पकाने. कूप उत्तेजक हार्मोन एक अंडे का कारण बनता है (डिंब) अंडाशय में से एक परिपक्व. दिन भर में 14 एक ठेठ चक्र 28 दिन, ल्यूटीनाइज़िन्ग हार्मोन की वृद्धि के जवाब में, यह अंडा नामक एक प्रक्रिया ovulation में अंडाशय छोड़ देता है ( क्या ovulation है? )
अंडाशय छोड़ने के बाद, अंडे गर्भाशय के फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से यात्रा के लिए शुरू होता. प्रोजेस्टेरोन स्तर में वृद्धि होती है, जो गर्भावस्था के लिए गर्भाशय अस्तर तैयार मदद करता है. अंडा एक शुक्राणु कोशिका से निषेचित और गर्भाशय की दीवार का पालन करता है है, तो, महिला गर्भवती हो जाता है. नहीं तो, डिंब घुल या शरीर द्वारा reabsorbed है. जब ऐसा नहीं होता, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्ट्रोन गिरावट का स्तर, और गर्भाशय के अस्तर मोटी (खूनी सामग्री के रूप में दिखाया) यह एक मासिक धर्म की अवधि के दौरान डाला.

कैसे लंबी अवधि?

महिलाओं के एक औसत है 500 अपने जीवन में समय के. रजोनिवृत्ति, जो एक महिला की प्रजनन जीवन की समाप्ति का सूचक, यह की उम्र के बीच होता है 45 और 55 साल, आम तौर पर चारों ओर 50 साल.
क्योंकि सभी लड़कियों अलग हैं, एक अवधि की लंबाई लड़की पर लड़की से भिन्न हो सकते हैं. एक बच्चे की अवधि के लिए हो सकता है 3 दिन, एक और महिला की अवधि है, जबकि 7 दिन. यह कई साल लग सकते हैं एक लड़की की अवधि के लिए नियमित रूप से है. महीने की अवधि तक रह सकती है 4 दिन, अगले महीने हो सकता है, जबकि 6 दिन. कुछ महिलाओं को कई वर्षों के लिए अनियमित समय के अनुभव और दूसरों नहीं किया जा सकता “नियमित”.

संकेत और मासिक धर्म के लक्षण क्या हैं?

योनि से खून बह मासिक धर्म के प्राथमिक संकेत है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप पहले अपने मासिक धर्म प्रवाह शुरू होता है और अपने अवधि के दौरान संकेत का एक बहुत अनुभव नहीं होगा. ये लक्षण शामिल हो सकते हैं:

  • ऐंठन, सूजन और स्तन दर्द
  • पानी प्रतिधारण
  • श्रोणि दबाव
  • पीठ दर्द
  • खाद्य cravings
  • ध्यान कठिनाई
  • मिजाज और चिड़चिड़ापन
  • सिरदर्द और थकान

चारों ओर 85 महिलाओं का प्रतिशत जब आपके अवधि होती है समय के आसपास कुछ भावनात्मक या शारीरिक परिवर्तनों की रिपोर्ट. इन शारीरिक और भावनात्मक लक्षण गंभीर हैं, तो, यह पूर्व सिंड्रोम का संकेत हो सकता है (एसपीएम). पीएमएस आमतौर पर मासिक धर्म से पहले एक या दो सप्ताह शुरू होता है और वृद्धि और हार्मोन के स्तर के पतन बस अवधि के शुरू होने से पहले के कारण होता है.
कुछ महिलाओं को भी इस तरह के राहत के रूप में सकारात्मक भावनाओं का अनुभव कर सकते, रिहाई, उत्साह, एक नई शुरुआत की भावनाओं, पुनरोद्धार, प्रकृति के साथ संबंध, रचनात्मक ऊर्जा, ज़िंदादिली, वृद्धि की यौन इच्छा और अधिक तीव्र संभोग सुख.

वहाँ मासिक धर्म के लक्षणों को कम करने के लिए एक रास्ता है?

गर्भाशय ऐंठन सबसे सामान्य लक्षण और मासिक धर्म के दौरान महिलाओं की सबसे असहज महसूस कर रही है. वहाँ ऐंठन के दो प्रकार हैं.
अकड़नेवाला ऐंठन – यह prostaglandins की वजह से हो माना जाता है, रसायन है कि मांसपेशी तनाव को प्रभावित. कुछ prostaglandins छूट का कारण है, जबकि कुछ कारण कसना. इस तरह सब्जियों और मछली के रूप में खाद्य पदार्थ, लिनोलेनिक एसिड और liblénico में अमीर, prostaglandins बढ़ जाती है मांसपेशी छूट मदद करने के लिए.
congestive कोलिकी – बनाता है शरीर में पानी और नमक को बनाए रखने. congestive ऐंठन मुकाबला करने के लिए, गेहूं और डेयरी उत्पादों से बचने, शराब, कैफीन और परिष्कृत चीनी.
पेट का दर्द दूर करने के लिए, दवा कंपनियों है कि उनके अपने वित्तीय लाभ के लिए एक शर्त के रूप में एक महिला के चक्र के इस सामान्य हिस्सा इलाज के लिए एक बाजार बनाया है का सहारा नहीं. वहाँ बेहतर और प्राकृतिक तरीके करने के लिए कर रहे हैं.

  • पूरे शरीर में रक्त और ऑक्सीजन के परिसंचरण में सुधार करने के व्यायाम बढ़ाएँ, श्रोणि सहित.
  • गर्म पेट रखें. अपने ऐंठन को राहत देने के एक हीटिंग पैड या गर्म पानी की बोतल का उपयोग करें.
  • टैम्पोन के प्रयोग से बचें, और आईयूडी (अंतर्गर्भाशयी डिवाइस) जन्म नियंत्रण के उनके तरीके के रूप में, यह कहा जाता है कि वृद्धि में ऐंठन.
  • लाल मांस खाने से बचें, परिष्कृत शर्करा (प्यारा), दूध और वसायुक्त खाद्य पदार्थ.
  • ताजा सब्जियों का सेवन खाओ, साबुत अनाज, पागल, बीज और फल.
  • कैफीन से बचने. रक्त वाहिकाओं यंत्र और तनाव बढ़ जाती है.
  • ध्यान, एक मालिश प्राप्त.
  • एक संभोग सुख होने (अकेले या एक साथी के साथ).
  • पीने जिंजर रूट चाय (खासकर यदि आप थकान का अनुभव).
  • भोजन में लाल मिर्च लाना. यह एक वाहिकाविस्फारक है और रक्त परिसंचरण में सुधार.
  • अपना समय ले लो और ध्यान तनाव को कम, एक मालिश लेने या एक बुलबुला स्नान लेने

एसपीएम के दो प्रकार

एसपीएम का पहला प्रकार यह चिंता के रूप में लक्षण की विशेषता, चिड़चिड़ापन और मिजाज, वे खून बह रहा है की शुरुआत तक चलने वाले कर रहे हैं. माना जाता है कि इस प्रकार के एस्ट्रोजन और प्रोजेस्ट्रोन के बीच संतुलन से संबंधित है. अगर वहाँ एस्ट्रोजन का भारी उछाल है, चिंता होती है, जबकि प्रोजेस्टेरोन के प्रभुत्व अक्सर अवसाद की ओर जाता है.
एसपीएम के दूसरे प्रकार यह चीनी cravings की विशेषता, थकान और सिरदर्द. चीनी के अलावा, महिलाओं चॉकलेट लालसा सकता है, सफेद ब्रेड, सफेद चावल, पेस्ट्री और नूडल्स, एक शब्द भी परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट. इन cravings को शायद मासिक धर्म से पहले वृद्धि हुई हार्मोन के स्तर से संबंधित इंसुलिन की वृद्धि हुई जवाबदेही के कारण होता है. महिलाओं के रक्त में निम्न रक्त शर्करा के लक्षण दिखाई दे और उनके दिमाग ईंधन के लिए एक की जरूरत की ओर इशारा करते रहे हैं. जटिल कार्बोहाइड्रेट के साथ एक सुसंगत आहार मस्तिष्क को ऊर्जा के सतत प्रवाह उतार-रक्त शर्करा में परिवर्तन के चढ़ाव बंद कर देते हैं की अनुमति है और.

गर्भावस्था या एसपीएम है?

दोनों ही स्थितियों दोनों हार्मोन में वृद्धि हुई है की विशेषता है, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्ट्रोन, तो यह अक्सर होता है कि इन शर्तों के लक्षण ओवरलैप, अक्सर से जो अधिक एक संभव गर्भावस्था की वजह से आतंक की ओर जाता है.

ओवरलैपिंग लक्षण हैं: हल्के ऐंठन, पीठ दर्द, एक दिन के लिए स्पॉट, भोजन के लिए तरस, निविदा स्तनों, मूड के झूलों, सूजन, आदि.
एक ही रास्ता पता करने के लिए अगर यह एक अवधि है या गर्भावस्था दिन उस के बाद और अगर आप खो देते हैं अपने अवधि या दिन पाने के लिए माना जाता है के लिए प्रतीक्षा है, एक गर्भावस्था परीक्षण करना. ऐसा, आप निश्चित रूप से पता कर सकते हैं यदि गर्भावस्था या पीएमएस के लक्षणों क्या आप अनुभव कर रहे.

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