आपके जूते आपके स्वास्थ्य के नुकसान का कारण बन रहे हैं? नंगे पांव चलने के लाभ

जूते एक बाधा है कि हमारी तत्वों से रक्षा करती हैं, या जो हमारे पैर सीमा एक जेल? हम में से अधिकांश लेने के लिए कि हम जूते पहनने की अनुमति दी, इतना कि हम कभी इस मुद्दे पर चर्चा की थी, हालांकि, कम से कम जूते छोड़ भाग के समय के महान लाभ की पेशकश सकता है.

आपके जूते आपके स्वास्थ्य के नुकसान का कारण बन रहे हैं? नंगे पांव जाने के लाभ

आपके जूते आपके स्वास्थ्य के नुकसान का कारण बन रहे हैं? नंगे पांव जाने के लाभ

औसत औरत की एक whopping खर्च करता है $ 20,000 जूते में अपने जीवन पर, हालांकि, nunca se los usará una quinta parte de aquellos, क्योंकि वे बहुत असहज महसूस कर रहे हैं. असहज जूते महिलाओं के अनन्य डोमेन नहीं हैं, हालांकि, और इसमें कोई शक नहीं जूते अस्वस्थ होने के लिए ऊँची एड़ी की आवश्यकता नहीं है. A todos nos aprieta nuestros pies los zapatos que no están diseñados para ajustarse a nuestra anatomía, यह है कि हमारे पैर जूते कि हम जगह में डाल करने के लिए का पालन करें मजबूर. वास्तव में, हम यहां तक कि नवजात शिशुओं में जूते रख सकते हैं, उन्हें स्पष्ट रूप से की जरूरत नहीं.

हम जूते का उपयोग करें – अक्सर सूर्योदय से सूर्यास्त – por sentado tanto que algunos de nosotros nos detenemos y nos preguntamos lo que estamos haciendo realmente a nuestros pies, आप अधिक बार उन जूतों पर विचार नहीं.

शायद हम वापस कि सोच करने के लिए जाना चाहिए? Estas poderosas razones para dejar que sus pies respiren puede no tener que correr por la ciudad descalzos a corto plazo, लेकिन वे केवल अपने जूते कोठरी में थोड़ा अधिक बार छोड़ कर सकते हैं.

अपने शरीर कि यह पहले से ही जूते के थक गया है कह रहा है

आप सारा दिन बूट का एक उपयोगकर्ता कर रहे हैं? यदि आप स्वामित्व वाली और जूते के विभिन्न प्रकार की एक विस्तृत विविधता का उपयोग किया है, अलग अलग सामग्री से बना, विभिन्न कीमतों पर खरीदा, अलग अलग रूपों में उत्पादित, se habrá dado cuenta de que todos los zapatos tienen algo en común: निकालें एक लंबा दिन के काम के अंत में उन्हें राहत लाता है.

Es posible que no se han dado cuenta de que sus pies estaban cansados y heridos antes de que diera una patada con los zapatos al suelo, लेकिन एक बार वे बाहर आ, कुछ अजीब होता है. सबसे पहले, पहले अपने जूते द्वारा विवश पैरों के उन भागों के लिए रक्त परिसंचरण देता है, और तुम थोड़ा सा दर्द नोटिस. उसके बाद, अपने पैरों को बेहतर महसूस होगा. आप पैर की उंगलियों ले जाने के लिए सक्षम किया जा रहा की भावना का आनंद.

कोई नहीं जो इस भावना के साथ परिचित है उन्हें बता करने के लिए एक वैज्ञानिक अध्ययन की जरूरत कि दिन भर में जूते का उपयोग, यह आपके स्वास्थ्य के लिए इष्टतम शायद नहीं है. जूते, और सभी प्रकार के जूते, वे हमारे पैर गैर प्राकृतिक नए नए साँचे में बल, वे जिस तरह से कि हम चलने के लिए सक्षम कर रहे हैं बदल, हमारे पदों में परिवर्तन, और पैरों में रक्त के परिसंचरण को सीमित.

यह चीनी पैर बाइंडिंग की ओर कैसे जूते पैर के शरीर क्रिया विज्ञान में परिवर्तन करने की क्षमता है का एक उदाहरण को खोजने के लिए देखो करने के लिए आवश्यक नहीं है: अपने जूते को दूर, और वास्तव में देखो. अपने पैरों को नवजात शिशुओं या जुलु के रूप में एक ही तरीका है, कि नंगे पांव जा रहा? नहीं, वे नहीं करते हैं.

एक अध्ययन, हकदार “नंगे पाँव जूते बनाम”. सामने पैर पैथोलॉजी में आधुनिक मानव की उपस्थिति, यह पुष्टि की है कि आधुनिक गोरों के पैर आधुनिक लोग ज़ुलु के उन लोगों से कम स्वस्थ हैं, पुराने कंकाल के रूप में भी 2.000 साल. मुझे लगता है कि लोग क्या जूते कि और अधिक समय लेने खर्च करने के लिए? गोरे, बेशक.

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अधिक बार नंगे पांव जाने के लिए कारण

Shoeless प्रकृति के साथ कनेक्ट होने में मदद करता है

हमारे पैर हमारी प्राकृतिक जमीन संपर्क बिंदु हैं – अगर, यानी, उन्हें हर समय जूते में सम्मिलित करने के लिए मजबूर नहीं है. गर्मियों में सुबह ओस गीले घास की क्या अनुभूति का पता लगाने के लिए सही समय है, गर्म समुद्र तट कंकड़, या एक वनस्पति उद्यान मिट्टी, हमारे पैरों के नीचे हमारे लिए क्या कर सकते हैं. जबकि अपने पैरों को जमीन के साथ संपर्क रखने के लिए अनुमति देने का विचार है, सचमुच, ग्राउंडिंग सब हिप्पी जैसे दीवाना ध्वनि हो सकता है, लेकिन, तुम बस पता है कि यह सच है यह अनुभव करने के लिए है.

क्या यह भौतिक शरीर के लिए नंगे पाँव चलना

जब नहीं थे जूते, शरीर हम जूते अपने रुख को बनाने के लिए कहते हैं कि बैसाखी पर निर्भर नहीं है, और बल्कि खुद पर निर्भर करता है. जब नंगे पांव चला गया, हम प्रकृति में चलने को समाप्त, में एक स्थिति है कि हमारे लिए योजना बनाई गई थी. शारीरिक रूप से साथ संपर्क में हो जमीन संतुलन की भावना में सुधार करता है, हमारे पर्यावरण का ज्ञान में जो हम चल रहे हैं और साथ ही. इस तरह के रूप में, नंगे पाँव चलना हमारी रीढ़ की हड्डी का हमारे स्वास्थ्य बढ़ रही जबकि चोट के जोखिम minimizes.

मस्तिष्क के विकास के लिए नंगे पांव?

No son sólo los adultos los que pueden beneficiarse de pasar más tiempo sin zapatos. क्या बच्चों के बारे में, वे चलना सीख रहे हैं, हालांकि? निश्चित रूप से, मैं जो अपने जूते का सामना नई वॉकर की एक अच्छी संख्या देखा है. माता-पिता, सबसे अच्छा इरादों के साथ, वे खरीदने के लिए अपने रास्ते से बाहर जाने के लिए करते हैं – “anatomically सही” – उनके नए वॉकर जूते, pero lo que si queda claro que estarían mejor sin ningún zapatos.

La quiropráctica y doula Kacie Flegal habla de los beneficios de estar libre de los zapatos podría tener en nuestros pequeños, और कहा कि पैर शरीर और पैर एक चर्चा की भावना और proprioception के लिए महत्वपूर्ण हैं कि जोड़ने के बहुत ही संवेदनशील भागों हैं. Felgal ने लिखा:

“Proprioception आंदोलन और अंतरिक्ष में हमारे शरीर की स्थिति अनुभव करने की क्षमता है और हमारे जोड़ों के भीतर स्थित रिसीवर द्वारा जनरेट किया गया है, संयोजी ऊतक और मांसपेशियों. जब यह दबाव और आंदोलन से सक्रिय है, मस्तिष्क शरीर उन्मुख है बता करने के लिए प्रत्यक्ष संकेत proprioceptors भेज दिया”.

वे भी जो शब्द कभी नहीं सुना है “proprioception” क्या बारे में बात कर रही है की पहचान करेगा. शिशुओं मौखिक और मैन्युअल स्कैन के माध्यम से स्वाभाविक रूप से सीख के रूप में यह भी कि समझदारी, la retroalimentación sensorial que reciben de los pies descalzos podría ayudarles a dar sentido al mundo que se encuentran y animan a sus habilidades motoras y de desarrollo neurológico.

¿Ir descalza es seguro en el mundo actual?

वहाँ हमेशा नंगे पांव चला जाता है अपने छोटे शहर में लोगों के एक जोड़े हैं, यहां तक कि सर्दियों में. बेशक, वे यादगार, कर रहे हैं, क्योंकि वे ठीक जूते नहीं पहन रहे हैं, और वे एक छोटे से अजीब हैं – लेकिन एक ही सराहनीय समय. एक दिन, हालांकि मुझे यकीन है कि अगर यह असभ्य होगा नहीं था, वह उनके साथ एक वार्तालाप शुरू कर दिया. वे मुझे आश्वासन दिया कि वे कभी नहीं काट दिया था, que sus pies tienen la piel más gruesa que los usuarios de los zapato, y que automáticamente alertas de peligros potenciales. जब तक वहाँ है एक जोखिम ठंड के, जूते का परित्याग पूरी तरह से सुरक्षित है.

La pareja de la que os hablo son parte de un movimiento creciente de personas descalzas, जो लोग कोई हर समय जूते के लिए कह. हालांकि, यह बनने के लिए आवश्यक नहीं है एक barefooter (शब्द अंग्रेजी जो आंदोलन में स्वतंत्रता की मांग लोगों के लिए इसका नाम देता है, जूते का उपयोग बिना) पूरा समय लग रहा है अपने पैरों के नीचे धरती के लाभों को प्राप्त करने के लिए. यहां तक कि बस काम से घर पहुंचने के बाद जूते ले लो, या कार्यालय में स्लाइडर्स को परिवर्तित करें, या समय से स्थानीय नंगे पांव जंगल का अन्वेषण करने के लिए साहसी ठोस लाभ की पेशकश करेगा.

अपने पैरों को कम थकान महसूस होगा और यह आसपास की मांसपेशियों और अधिक आराम से हो जाएगा. अपनी मुद्रा में सुधार होगा, मन की अपने राज्य को लाभ कर सकते हैं, और आप दुनिया के साथ संपर्क में अधिक लगता है. ¿Por qué no ponerse descalzo más a menudo? आप अपने जूते से अधिक खोने के लिए कुछ भी नहीं है. 😉

यह कोशिश करो और हमें पता है कि आपके अनुभव करने दें.

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