Sleepwalking और अवसाद

Sleepwalking सो चलने या सोता जबकि अन्य गतिविधियों के प्रदर्शन की विशेषता का एक विकार है. यह जटिल व्यवहार है कि धीमी-तरंग नींद के दौरान शुरू कर रहे हैं की एक श्रृंखला का प्रतिनिधित्व करता है.

Sleepwalking और अवसाद

Sleepwalking और अवसाद

Sleepwalking नींद विकार के रूप में, अनिद्रा और कई अन्य बहुत आम हैं, और कभी कभी वे तनाव जैसे विभिन्न कारणों द्वारा ट्रिगर किया जा सकता, शारीरिक बीमारियों है कि दर्द या अक्सर पेशाब करने के कारण, पाली और कई दूसरों में काम. अवसाद भी एक कारक इन विकारों के विकास के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है. महान लोगों के लिए चिंता पैदा कर सकता है परेशान नींद, या तो अवसाद या नहीं. कुछ के लिए एक गंभीर विकार और दूसरों के लिए एक हल्के उपद्रव sleepwalking है.

अवसाद और नींद विकार

अक्सर अवसाद के साथ लोगों को नींद से जुड़ी समस्याओं से ग्रस्त हैं. आमतौर पर, ये शामिल हैं और कम नींद कि आम तौर पर हो रही शामिल:

  • सोने में दिक्कत महसूस, अक्सर विचार है कि अपने सिर के चारों ओर जाने के साथ बिस्तर में झूठ बोल के कारण.
  • अक्सर रात के दौरान जाग.
  • सुबह और सोने के लिए वापस नहीं करने के लिए उठो.
  • Somnambulismo (दुर्लभ मामलों में)

नींद के विकार अवसाद के साथ संबद्ध है, तो, समस्याओं बस पर्याप्त नींद से गायब नहीं होगा. यहां तक कि जब आप पर्याप्त नींद के घंटे है, सुबह में अक्सर अवसाद से पीड़ित लोगों के जाग, थक गया लग रहा है और ताजा महसूस नहीं.

Sleepwalking लक्षण

वहाँ कई लक्षण है कि sleepwalking करने के लिए संबंधित हैं कर रहे हैं और सबसे आम में से कुछ हैं:

  • (चलना या उसे ले जाएँ) नींद के दौरान होने वाली. शुरुआत preadolescent बच्चों में आम तौर पर होती है.
  • कठिनाई sleepwalking के एक प्रकरण के दौरान जाग
  • खुली आँखों से Durmir
  • रिक्त चेहरे की अभिव्यक्ति
  • बैठते हैं और नींद के दौरान जाग जा
  • Sleepwalking के एक प्रकरण के बाद भूलने की बीमारी
  • भ्रम की स्थिति, जब तुम जाग भटकाव
  • एपिसोड आम तौर पर नींद की प्रक्रिया की पहली तृतीय में हो
  • थकान
  • तनाव
  • चिंता

सांख्यिकीय डेटा

करने के लिए साबित हो रहा है 1% और 17% उनींदापन बच्चे पीड़ित. अनुसंधान से पता चला था कि sleepwalking की उच्च व्यापकता की है 16,7% बच्चों में 11 करने के लिए 12 उम्र के साल. बच्चों sonambular लड़कियों के लिए और अधिक होने की संभावना कर रहे हैं.

Sleepwalking का कारण, तनाव

सो समस्याओं अक्सर तीव्र तनाव के समय के साथ जुड़े हुए हैं. यह है क्यों नींद समस्याओं के कई हल एक बार तनाव चला गया है कारण या किसी अन्य चिकित्सा हालत के पीछे गायब हो जाता है. हालांकि, कुछ नींद संबंधी विकार एक गंभीर समस्या के रूप में शुरू हो सकता है और एक पुरानी नींद समस्या बन गया.

सपने सामान्य

सपना होती है मस्तिष्क में विद्युत गतिविधि को मापने के द्वारा मूल्यांकन किया जा सकता. आम तौर पर रात हमें सपना के विभिन्न चरणों के माध्यम से ले जाने के दौरान कई चक्र का सामना करना पड़ा. नींद विभिन्न चरणों की संख्या में विभाजित किया जा सकता. लोगों के चरणों के लिए जाने जाते हैं 1 करने के लिए 4 जब सोते हैं और ठीक इसके विपरीत जब वे जाग रहे हैं. चरणों 1 और 2 माना जाता है के रूप में प्रकाश नींद. चरणों 3 और 4 वे गहरी नींद हैं. वहाँ है भी एक पांचवें चरण और तेजी से आँख आंदोलन नींद कहा जाता है (रेम), क्योंकि यद्यपि हमारी आँखें बंद रहेगा, इस चरण के दौरान बहुत ज्यादा ले जाएँ. समय जिसके दौरान हम सपने है सपना REM है.

रेम (आंखों में तेजी से आगे बढ़) सपना

  1. REM आमतौर पर के बाद शुरू होता है लगभग 90 नींद में मिनट.
  2. रात में एक चक्र के दौरान होती है 90-100 मिनट
  3. Polygraph की माप REM नींद के दौरान उन के व्यक्ति जागृत होना के एक राज्य में ले जाया करने के लिए बहुत समान होने के लिए प्रकट होते हैं
  4. उन संकेतों की पल्स आवृत्ति के रूप में महत्वपूर्ण, वेंटिलेशन और दबाव रक्त की आवृत्ति REM नींद के दौरान अपेक्षाकृत उच्च रहे हैं
  5. बोली से अधिक मस्तिष्क ऑक्सीजन मांग बढ़ जाती है
  6. शरीर का तापमान विनियमन को बदल दिया है
  7. उदास लोगों को परिवर्तन REM नींद में प्रदर्शित. REM से पहले होती है और नींद की अवधि के आधे सेकंड के लिए मुख्य रूप से जगह लेता है.
  8. कोई है जो सपना REM से आम तौर पर यह जाग जाएगा जल्दी करो, और रिपोर्ट है कि सपना का अनुभव था.
  9. एक व्यक्ति में होता है समय का प्रतिशत उम्र के रूप में REM नींद कम हो जाती है.

सपना नहीं REM

  1. पल्स दर की कमी करने के लिए जाता है 5 करने के लिए 10 प्रति मिनट धड़कता है. वेंटिलेशन और दबाव भी पतन रक्त और REM नींद में है कि विपरीत, स्थिर और नियमित रूप से है.
  2. प्रासंगिक अनैच्छिक आंदोलनों हो सकती.
  3. कोई है जो जल्दी से गहरी आधा गैर REM एक घंटे disoriented हो जाएगा और ही होगा सो ऊपर उठता सोच बेतरतीब और आधार की चेतना के लिए वापस जाने के लिए धीमी हो जाएगी / अनुभूति.
  4. इसलिए, यह सुझाव दिया है (कापलान) जागृति की गहरी गैर-REM नींद अनुभव भटकाव से जिसके परिणामस्वरूप विशिष्ट स्थितियों में परिणाम होगा, जैसे enuresis, somnambulismo और बुरे सपने.
  5. सेरेब्रल रक् त प्रवाह में गैर REM नींद कम है, शरीर के लगभग सभी ऊतकों में के रूप में.
  6. स्वस्थ वयस्क में, गैर-REM नींद का प्रतिनिधित्व करता है 75 सोने के समय का प्रतिशत.

अवसाद पैटर्न में सो रही

अवसाद सोने के साथ एक व्यक्ति में पैटर्न सामान्य नींद पैटर्न से बहुत अलग हैं:

  1. यह सोने के लिए प्राप्त करने में अधिक समय लेता है.
  2. कुल नींद समय कम है.
  3. वहाँ कम या कोई सपना है गहरी.
  4. रात में जल्दी और अधिक REM सपना होती है.
  5. रात के दौरान अधिक Arousals हैं
  6. सुबह में व्यक्ति जाग.

Sleepwalking के pathophysiology

विशेषज्ञ कह रहे हैं कि sleepwalking सबसे अक्सर कुछ नींद की वास्तुकला में बिंदु पर तब होती है जब. कई जांच दिखा दिया है कि यह कहाँ नींद मस्तिष्क तरंगों गहरी नींद के लिए पारित होने के दौरान बड़ा हो जाएगा बिंदु पर हो रहा है. मरीज भी अन्य विकारों REM या मनोरोग विकारों और मेडिकल sleepwalking व्याख्या नहीं करता है हो सकता है.
जबकि यह sleepwalking के साथ, मरीज की मस्तिष्क तरंगों brainwave पैटर्न के प्रकार का एक मिश्रण दिखा, इसी तरह करने के लिए मनाया में जाग मरीज सहित, साथ ही उन लोगों के गहरे नींद में पाया.

कैसे गंभीर है सो जाओ और चल?

कुछ के लिए, उन्हें sleepwalking के एपिसोड कम से एक बार महीने और नहीं कारण के लिए किसी भी क्षति या रोगी के लिए या दूसरों के लिए हो. समस्या यह है कि कुछ एक से अधिक बार एक महीने sleepwalking अनुभव, कुछ मामलों में लगभग सभी उन्हें रातों, और कभी-कभी शारीरिक चोटों के साथ जुड़ा हुआ है. कुछ मामलों में, वॉकर घर छोड़ कर सकते हैं, सड़कों के माध्यम से चल रहा है और यहां तक कि एक कार ड्राइविंग. कि साबित हो रहा है एक उम्र में जल्दी शुरू होता है sleepwalking, यह आम तौर पर बच्चे उम्र के रूप में गायब हो जाता है. अगर बच्चे की उम्र sonambular करने के लिए शुरू होता है 9 साल या उससे अधिक, अक्सर वयस्कता में रहता है.

Sleepwalking विभेदक निदान

कुछ विकारों के समान लक्षण, या भी एक ही है. डॉक्टर पहले एक सटीक निदान स्थापित करने के लिए निम्न विकार बाहर शासन करना होगा.

  • नींद के दौरान होने वाली बरामदगी जटिल आंशिक
  • REM व्यवहार विकार
  • रात भय
  • रोग की प्रक्रिया
  • अलग करनेवाला घटना
  • दवा का प्रभाव

संकेत और उचित निदान के लिए टेस्ट

सामान्य में, यह नींद में चलना का निदान करने के लिए परीक्षण करने के लिए आवश्यक नहीं है.
यदि बार-बार या लगातार सो चलने है, अन्य विकारों को छोड़ना एक समीक्षा उपयुक्त हो सकता है (जटिल आंशिक बरामदगी के रूप में). कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि उचित हो सकता है खोज के लिए मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन करने के लिए अंतर्निहित कारणों विषय, अत्यधिक चिंता या तनाव के रूप में, या बाहर अन्य कारणों शासन करने के लिए एक चिकित्सा मूल्यांकन.

उपचार

ड्रग्स

बेंज़ोडायज़ेपींस दवाओं है कि नींद में मदद कर रहे हैं. वे प्रभावी रहे हैं और कुछ साइड इफेक्ट. हालांकि, आपके शरीर के लिए उन्हें बहुत जल्दी आदी है, क्या उसके प्रभाव को गायब शुरू होता है द्वारा. इसका मतलब यह है कि वे नशे की लत कर रहे हैं और आप शायद एक ही परिणाम प्राप्त करने के लिए उच्च खुराक लेने के लिए होगा. यह विशेष रूप से अवसाद में मामला है, रोग ही उपचार के लिए प्रतिक्रिया होगी, तो तब से यह कई हफ्तों लग सकते हैं.

Antidepressants

जैसे Amitriptyline और Dothiepin सबसे पुराना कुछ antidepressants बनी रहती हैं. एक परिणाम के रूप में, ज्यादा सोने के रूप में चिह्नित की समस्याओं था कि मदद के लिए उदास उन रोगियों के लिए उपयोग किया जाता है.

अन्य दवाएँ

कभी-कभी अन्य शामक दवाओं के साथ उपयोग किया जाता है एक एंटी antipsychotics शामक के रूप में. ये दवाएँ मदद कर सकता है चिंता, आंदोलन और सपने, और कुछ स्थितियों में, वे तो एक antidepressant को प्रतिक्रिया करने के लिए किसी की मदद कर सकते हैं पहले नहीं किया था.

बेहतर नींद के लिए कुछ सुझाव

  • उसकी नींद बार के साथ एक दिनचर्या में हो जाओ.
  • एक छोटा सा व्यायाम के दिन के दौरान शारीरिक ले.
  • सोने से पहले दो घंटे व्यायाम से बचें.
  • बिस्तर पर जाने से पहले परेशान या हिंसक फिल्मों से बचने.
  • शाम को 6 बजे के बाद कैफीन लेने से बचें.
  • रात में जड़ी बूटी या डेयरी पेय की चाय पीना.
  • दो घंटे के बिस्तर पर जाने से पहले भारी भोजन से बचें.
  • रात में शराब से बचें. जबकि शराब शामक है, यह नींद की एक समस्या को हल करने के लिए उपयोग करने के लिए प्रयास करने के लिए एक अच्छा विचार नहीं है. शराब के लिए एक सामान्य नींद का नेतृत्व नहीं करता है, क्योंकि यह है.
  • अपने शयन कक्ष गर्म और एक आरामदायक बिस्तर और duvet के साथ परिचित होना चाहिए, आदि

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