रजोनिवृत्ति के साइड इफेक्ट से छुटकारा पाने के लिए की खुराक

हम रजोनिवृत्ति और रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत में उनकी प्रभावशीलता के लिए अलग अलग खुराक लगाएंगे.

आप रजोनिवृत्ति के माध्यम से जा रहे हैं?

रजोनिवृत्ति के लिए पूरक

रजोनिवृत्ति के साइड इफेक्ट से छुटकारा पाने के लिए की खुराक

आप रजोनिवृत्ति के लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए समस्या है? यह रजोनिवृत्ति के साइड इफेक्ट को कम करने में मदद करने के लिए हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी का उपयोग करने में असमर्थ है? यदि आप एक औरत अब रजोनिवृत्ति के माध्यम से जा रहे हैं और कष्टप्रद पक्ष प्रभाव के साथ सामना, वहाँ कई की आपूर्ति करता है कि आप संक्रमण को सहन करने के लिए आसान बनाने के लिए ले जा सकते हैं.

एक औरत का जन्म के समय अंडे की एक निश्चित राशि के साथ जन्म होता है. जब एक औरत यौवन के माध्यम से चला जाता है, आम तौर पर की उम्र के बीच 11-13, वह रजस्वला शुरू होता है, कि शरीर की निषेचन के लिए तैयार करने का तरीका है. जब एक औरत उम्र, अंडाशय को बंद करने के लिए शुरू और मासिक धर्म चक्र का अंत हो जाएगा और यह कहा जाता है “रजोनिवृत्ति”.

क्या रजोनिवृत्ति का कारण बनता है?

रजोनिवृत्ति होती है, जब महिला के अंडाशय से अंडे पूरी तरह से समाप्त हो रहे हैं. सामान्य में, एक औरत के बीच है 45-55 जब रजोनिवृत्ति शुरू होता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का एक स्वाभाविक हिस्सा है.
महिलाओं समयपूर्व रजोनिवृत्ति के माध्यम से पारित कर सकते हैं और यह एक गर्भाशयोच्छेदन के कारण हो सकता है, अंडाशय या समयपूर्व डिम्बग्रंथि विफलता की क्षति.

लक्षण और रजोनिवृत्ति के लक्षण क्या हैं?

के रूप में महिलाओं पुराने मिल और रजोनिवृत्ति की प्रक्रिया के माध्यम से जाने के लिए शुरू, यह सामान्य है कि मासिक धर्म चक्र अनियमित है. वहाँ भी कर रहे हैं कि एक औरत का अनुभव हो सकता है और इन में शामिल हैं अन्य रजोनिवृत्ति के लक्षण; गर्म चमक, योनि thinning, कामेच्छा में कमी, मूड के झूलों, नींद में गड़बड़ी, मूत्र पथ समस्याओं और बहुत अधिक. कुछ महिलाओं को ये लक्षण अनुभव हो सकता है, जबकि दूसरों रजोनिवृत्ति के माध्यम से जाने के लिए और किसी भी असुविधाजनक या परेशानी साइड-इफेक्ट नहीं है हो सकता है.

रजोनिवृत्ति के निदान कैसे है?

एक महिला रजोनिवृत्ति के साथ अपने जीपी या GYN चिकित्सक द्वारा निदान किया जा सकता. जबकि वहाँ है कोई निर्णायक भौतिक सबूत रजोनिवृत्ति का निदान करने के लिए इस्तेमाल कर रहे हैं अपने डॉक्टर आप उनके मासिक धर्म पैटर्न और अन्य टिप्पणियों के बारे में जानकारी द्वारा जज कर सकते हैं. अगर एक चिकित्सक यकीन है कि अगर एक महिला रजोनिवृत्ति के माध्यम से जा रहा नहीं है, एक रक्त परीक्षण कि वृद्धि जब वह रजोनिवृत्ति में कूप उत्तेजक हार्मोन के अपने स्तर को मापने के लिए किया जा सकता है.

क्या कुछ कर रहे हैं कि पूरक एक महिला रजोनिवृत्ति के लक्षणों को राहत देने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता?

निम्नलिखित हर्बल की खुराक रजोनिवृत्ति के लक्षणों को राहत देने के लिए लिया जा सकता है:

सोया

सांख्यिकीय सूचना के अनुसार, रजोनिवृत्त महिलाओं के लिए संयुक्त राज्य अमेरिका में आठ गुना अधिक गर्म चमक है कि एशियाई महिलाओं की संभावना है.
अध्ययन बहुत गर्म flushes से राहत में प्रभावी होना करने के लिए सोया पाया है.

नट, सोया और टोफू और ले एक पूरक phytoestrogen के रूप में खाद्य पदार्थों की खपत गर्म चमक को राहत देने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता.

दांग Quai

दांग quai महिलाओं की स्वास्थ्य समस्याओं के उपचार के लिए चीनी चिकित्सा में इस्तेमाल किया गया है. हालांकि, हाल ही के अध्ययन इसकी प्रभावकारिता का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं मिला है. एक अध्ययन के दांग quai के गर्म चमक में रजोनिवृत्त महिलाओं पर उनके प्रभाव को निर्धारित करने के लिए किया गया था, लेकिन प्रभावी होने के लिए नहीं पाया गया है. कारण कि दांग quai कुछ जोखिम के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, यह कि आप उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श सबसे अच्छा है.

DHEA पूरक रजोनिवृत्ति के लक्षणों से छुटकारा कर सकते हैं

एक औरत की उम्र के आसपास की शरीर में कमी करने के लिए प्राकृतिक DHEA स्तर शुरू 30 साल के कुछ अध्ययन DHEA की खुराक मिल गया है रजोनिवृत्ति के लक्षणों को राहत देने के लिए मदद कर सकते हैं, जैसे कम लीबीदो और गर्म चमक. हालांकि, अन्य परीक्षण पूरक पर मिश्रित है. DHEA की उच्च खुराक का उपयोग के बारे में कुछ चिंता का विषय है, तब से यह करने के लिए स्तन कैंसर का एक बढ़ा जोखिम से जुड़े हो सकते.

सेंट जॉन पौधा

सेंट जॉन पौधा अच्छी तरह से हल्के अवसाद और मूड के झूलों नियंत्रण के उपचार के लिए जाना जाता है. हालांकि, हर्बल पूरक अन्य लाभ के लिए महिलाओं में रजोनिवृत्ति हो सकता था. वहाँ कुछ सबूत है कि यह काले cohosh के साथ संयुक्त है जब घास मूड में सुधार हो सकता है और रजोनिवृत्ति मूड परिवर्तन को राहत देने से पता चलता है है.

Ginseng

वहाँ अध्ययन किया गया है कि ginseng के कैसे विभिन्न प्रकार पर एक लिंक रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं के लिए जीवन की गुणवत्ता में सुधार में मदद कर सकते हैं मिल गया है कुछ.
Ginseng ऊर्जा और मूड में सुधार, और नींद में सुधार में मदद करने के लिए एक लंबे समय के लिए ज्ञात किया गया है.

हालांकि, अध्ययन पृथक नहीं है अगर यह है या कोरियाई या अमेरिकी ginseng, जो रजोनिवृत्ति के शारीरिक लक्षणों के साथ मदद करता है.

जंगली रतालू

जंगली के कुछ प्रकार पर आधारित रतालू क्रीम और पूरक हैं अक्सर इस्तेमाल किया हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के लिए एक विकल्प के रूप में महिलाओं के लिए रजोनिवृत्ति में. जंगली रतालू में प्राकृतिक यौगिकों के कुछ एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के लिए काफी समान हैं, लेकिन आगे परीक्षण उनकी सुरक्षा और प्रभावशीलता सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक हैं.

 

विटामिन डी

विटामिन डी स्वस्थ हड्डियों के लिए कैल्शियम के रूप में के रूप में महत्वपूर्ण है. विटामिन डी के बिना, शरीर कैल्शियम को अवशोषित नहीं कर सकते और ज्यादातर वयस्कों की जरूरत 600 दैनिक आइयू. विटामिन डी कई खाद्य पदार्थों में पाया जा कर सकते हैं और भी पूरक के रूप में लिया जा सकता. यदि आप रजोनिवृत्त महिला हैं, यह सुनिश्चित करें कि आपके आहार में विटामिन डी से समृद्ध है, और आप की खुराक लेने के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से बात करना चाहते हैं के लिए एक अच्छा विचार है.

लाल तिपतिया घास

लाल तिपतिया घास कई रजोनिवृत्त महिलाओं का उपयोग करें, चूंकि यह रजोनिवृत्ति के लक्षणों को राहत देने में मदद कर सकते हैं प्राकृतिक पौधों estrogens होते हैं. लाल तिपतिया घास के बारे में प्रारंभिक चिंताओं के बावजूद, हाल ही के अध्ययन है कि अधिक से अधिक तीन महीनों के लिए पूरक का उपयोग महिलाओं में गर्भाशय कैंसर के जोखिम में वृद्धि हुई है दिखाया नहीं है.

कैल्शियम

महिलाओं के लिए जो रजोनिवृत्ति के माध्यम से जाना, एक गंभीर समस्या हो सकती है हड्डी हानि. के बाद से रजोनिवृत्ति के बाद कैल्शियम का स्तर कम, यह महत्वपूर्ण है यह आहार के माध्यम से के लिए पर्याप्त है या की खुराक.
युवा महिलाओं की 51 की आवश्यकता 1,000 कैल्शियम प्रति दिन मिलीग्राम, जबकि का सबसे बड़ा 51 की आवश्यकता 1,200 mg. प्रति दिन.

अलसी

अलसी रात sweats कि रजोनिवृत्ति के साथ आने से छुटकारा पाने के लिए अच्छा हो सकता है. Flaxseed तेल और flaxseed हल्के लक्षण रजोनिवृत्ति के साथ कुछ महिलाओं के लिए उपयोगी हो सकता है. इन लाभों और इस विषय पर और अधिक शोध की जरूरत है कि नहीं सभी अध्ययन नहीं दिया.

काले Cohosh

काले cohosh सबसे अधिक अध्ययन में से एक है की सभी खुराक की रजोनिवृत्त महिलाओं के लिए. कई अध्ययनों ने पाया है कि पूरक उपयोगी, विशेष रूप से गर्म चमक के साथ, लेकिन अन्य अध्ययनों से कोई लाभ नहीं पाया. काले cohosh लेना जोखिम भरा हो सकता है के बाद से, यह इसे लेने से पहले अपने डॉक्टर से जाँच करने के लिए सबसे अच्छा है.

रोग का निदान

गर्म चमक, अनिद्रा, दोलनों के मूड और अन्य लक्षण है कि रजोनिवृत्ति के साथ राज्य के बहुत अप्रिय और प्रबंधित करने के लिए एक औरत के लिए मुश्किल हो सकता है. कुछ महिलाओं के हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के लिए उम्मीदवार हैं और रजोनिवृत्ति के माध्यम से मिल में मदद करने के लिए अन्य विकल्प के लिए देखो करने के लिए मजबूर कर दिया है. हर्बल की खुराक लेने और असाधारण परिणाम है करने के लिए कई महिलाओं का चयन, जबकि दूसरों बहुत राहत की सूचना नहीं. इससे पहले कि आप किसी भी हर्बल पूरक आहार शुरू, यह अनुशंसित है कि आप अपने डॉक्टर या प्रसूतिशास्री के साथ अगर यह सुरक्षित है पता लगाने के लिए बोलते हैं और आप के लिए लाभप्रद हो जाएगा.

कोई जवाब दो