घुटने tendinitis: लक्षण और उपचार

घुटने tendinitis एक सामान्य शब्द tendons के घुटने को प्रभावित करने वाली स्थितियों का वर्णन करने के लिए उपयोग किया जाता है.

घुटने tendinitis: लक्षण और उपचार

घुटने tendinitis: लक्षण और उपचार

क्या घुटने tendinitis है?

घुटने पैड सेट में जांघ और पैर की हड्डियों में शामिल हैं, विभिन्न मांसपेशियों और tendons के साथ साथ (पेशी को हड्डी से कनेक्ट करता है मांसपेशियों के समाप्त होता है). शब्द tendinitis tendons की सूजन है. Tendons और संयुक्त घुटने की अन्य संरचनाओं, वे पहनने के विभिन्न श्रेणियों के लिए उजागर कर रहे हैं.

नियमित रूप से इस्तेमाल की राशि आम तौर पर लोग हैं, जो एथलेटिक्स और रग्बी जैसे अन्य खेल में भाग लेने में उच्च है, फुटबॉल या रोइंग. घुटने के tendons अक्सर घुटने या आघात शामिल संयुक्त घुटने का अति प्रयोग के कारण आग लगा सकती हैं. इस तरह घुटने की चोट सामान्यतः खेल के विभिन्न प्रकारों में शामिल हैं जो व्यक्तियों में मनाया जाता है.

घुटने tendinitis के प्रकार

घुटने tendinitis के विशिष्ट प्रकार के कुछ कर रहे हैं: पटेलर tendinitis (भी कहा जाता है “जम्पर के घुटने”), quadriceps tendinitis और iliotibial बैंड घर्षण सिंड्रोम.

पटेलर tendinitis tendinitis के घुटने का सबसे आम प्रकार है, और है, इसलिए, यह tendinitis कुछ मामलों में घुटने के रूप में भी जाना जाता है. एक अन्य आम नाम पटेलर tendinitis निरूपित करने के लिए उपयोग किया जाता है जम्पर के घुटने. एथलीटों जो चल रहा है जैसे खेल में भाग लेने, कूद और अन्य आंदोलनों कि घुटनों पर उच्च दबाव डाल या संयुक्त घुटने का व्यापक उपयोग में तब्दील हो पैरों के घुटने tendinitis के लिए अधिक prone हैं. ऐसे में समय के साथ वृद्धि करने के लिए करते हैं कि सूक्ष्म दरारें परिणाम आमतौर पर दबाव और, आखि़रकार, tendons की सूजन में जिसके परिणामस्वरूप. घुटने के tendinitis भी जैसे रुमेटी गठिया शरीर में कई जोड़ों की सूजन की विशेषता है कि स्थितियों में देखा जा सकता है. सामान्य में बूढ़ा शरीर के भिन्न भागों के संचालन को प्रभावित करता है और भी घुटने के tendinitis के उद्भव में एक भूमिका हो सकती है. यह भी देखा गया है कि घुटने tendinitis सामान्यतः एथलीटों जो में घुटने की मांसपेशियों को अधिकतम सीमा तक परिपक्व है और लोगों में देखा गया है. आघात या चोट एक गिरने या अजीब एक्सटेंशन संयुक्त घुटने के कारण घुटने के लिए भी कुछ मामलों में घुटने tendinitis के लिए नेतृत्व कर सकते हैं.

लक्षण क्या हैं, लक्षण और घुटने tendinitis के उपचार?

गुरुत्वाकर्षण और घुटने के Tendonitis के साथ जुड़े लक्षण की विशिष्टता की सूजन tendons और शामिल विशिष्ट पट्टा में राशि के साथ भिन्न हो सकते हैं. सबसे आम लक्षण के घुटने में tendinitis के साथ जुड़े दर्द है. दर्द की गंभीरता tendons में चोटों की संख्या पर आधारित है. खेल गतिविधियों या तेज चलने प्रकाश में भाग लेने के बाद दर्द के हल्के मामलों में मनाया गया. मॉडरेट करने के लिए गंभीर मामलों में दर्द घुटने संयुक्त शामिल गतिविधियों के प्रदर्शन में मनाया गया, जैसे चल रहा. जबकि गंभीर मामलों, प्रभावित व्यक्ति प्रभावित घुटने ले जाने के लिए प्रतिबंधित करने के लिए काफी गंभीर हो सकता है दर्द. संयुक्त प्रभावित घुटने भी स्पर्श करने के लिए दर्दनाक है और सूजन भी निश्चित राशि कुछ मामलों में देखा जा सकता. बुजुर्ग में मनाया जा सकता है दर्द, सीढ़ियों से ऊपर या नीचे जबकि चढ़ाई.

कैसे घुटने tendinitis है?

घुटने tendinitis दवाओं से लेकर घुटने के जोड़ों की सर्जरी करने के लिए उपचार के विकल्प की एक बड़ी संख्या शामिल है. आप राशि और tendons के घुटने की चोट की गंभीरता के आधार पर उपचार का चयन. डॉक्टरों अक्सर कुछ परीक्षण ऐसे शारीरिक परीक्षा के संकेत और लक्षणों के आधार पर देखा के रूप में प्रदर्शन. यह अक्सर घुटने tendinitis का निदान करने के लिए पर्याप्त है. अन्य परीक्षण, चुंबकीय अनुनाद के रूप में, अल्ट्रासाउंड और अन्य उन्नत इमेजिंग तकनीक अगर गंभीर चोट संदिग्ध है सूचित किया जा सकता या घुटने के अन्य संबंधित स्थितियों की उपस्थिति के बाहर शासन.

हल्के मामलों

घुटने tendinitis के हल्के मामले अक्सर बाकी सही घुटने और दर्द और विरोधी भड़काऊ दवाओं से राहत की खपत के साथ पुनर्प्राप्त करें. कुछ मामलों में विरामी अनुप्रयोग प्रभावित घुटने पर बर्फ का भी दर्द और tendons की सूजन को दूर कर सकते हैं. भी यह सलाह दी है कि भौतिक चिकित्सा मांसपेशियों और tendons के घुटने को मजबूत करने के लिए विशिष्ट व्यायाम शामिल हैं. यह व्यायाम और squatting व्यायाम खिंचाव के लिए अनुशंसित है (निम्नलिखित लक्षणों की कमी) घुटने के समारोह में सुधार और प्रमुख चोटों को रोकने के लिए यह भी को मजबूत करने के लिए. युवा वयस्कों के घुटने tendinitis के साथ अक्सर lunges जैसे व्यायाम की सिफारिश की, नाटा और मोटा और प्रेस पैर घुटने के जोड़ों को मजबूत करने के लिए.

मॉडरेट करने के लिए हल्के

सामान्य मामलों के लिए हल्के अतिरिक्त उपचार की आवश्यकता हो सकता है, इस प्रकार संयुक्त घुटने पर अनुचित दबाव से बचने और घुटने की अभिव्यक्ति की आवाजाही को प्रतिबंधित करने के लिए संयुक्त घुटने के रूप में splinting. संयुक्त निकट स्टेरॉयड इंजेक्शन प्रभावित घुटने के लक्षण जारी रहती है यहां तक कि सरल तरीकों का पालन करने के बाद, यदि आवश्यक हो सकता है से पहले उल्लेख किया.

गंभीर मामलों

गंभीर मामलों है कि किसी भी अन्य दृष्टिकोणों को पूरा नहीं करते टूट या फटे कण्डरा को सुधारने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकता है. बाद सर्जरी आमतौर पर व्यक्तियों के tendons की एक कुछ हफ्तों के दौरान आराम की सलाह दी जाती जो घुटने के आंदोलन को सीमित करना चाहिए. सर्जरी के कुछ सप्ताह प्रारंभ होने के बाद भौतिक चिकित्सा इतना है कि प्रभावित व्यक्ति धीरे-धीरे और चरणों में सामान्य गतिविधियों में लौटने के लिए. इस मामले में एथलीट को पूरी तरह से पुनर्प्राप्त और खेल के लिए वापसी की आवश्यकता हो सकती से अधिक 3 सर्जरी के बाद महीनों.

घुटने tendinitis कैसे रोक सकते हैं?

प्रक्रियाओं के रूप में, जैसे बढ़ती उम्र बदला नहीं जा सकता, का पालन करें कुछ निवारक उपाय घुटने में tendonitis के रोकथाम में उपयोगी हो सकता है. खेल में भागीदारी भी एथलीटों और जो कई मामलों में नहीं कर सकता के लिए बहुत महत्वपूर्ण है. हालांकि, भौतिक चिकित्सा तकनीकों के बाद घुटने में tendinitis की घटना पर्याप्त और हीटिंग प्रक्रियाओं को रोक सकता है.
घुटने और शीघ्र उपचार के tendinitis के शीघ्र पहचान यह इतनी तीव्र कि यह दैनिक गतिविधियों को सीमित होता जा रहा रोक सकते हैं.

मांसपेशियों, tendons और शरीर के अन्य भागों के जोड़ों का उपयोग जारी रखना शामिल है किसी भी गतिविधि शुरू करने से पहले गर्म किया जा करने की आवश्यकता. किसी भी तरह की खेल गतिविधियों पर embarking से पहले जरूरी हैं सरल वार्म अप और व्यायाम टूटती. यह रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है और मांसपेशियों के लिए उच्च तनाव तैयार करने के लिए अनुमति देता है. खींच और squatting व्यायाम अक्सर और इसलिए संयुक्त घुटने घुटने में tendonitis के रोकथाम को मजबूत बनाने में लाभकारी होते हैं.

लंबी अवधि के लिए सत्र सतत या खड़े भी घुटने, उन्हें घुटने tendinitis के लिए प्रवण बनाने पर अनुचित दबाव लागू कर सकते हैं. विरामी चलना या खिंचाव संयुक्त घुटने और पैर मांसपेशियों के स्वास्थ्य में सुधार करने में फायदेमंद हो सकता है.

4 पर विचार'घुटने tendinitis: लक्षण और उपचार

  1. सैंटियागो Robledo beraza कहते हैं:

    नमस्कार , मैं एक मैराथन घायल हो , मैं घुटने में और बाद tendinitis के साथ का निदान किया गया था 7 महीने अब भी वसूली की अवधि में कर रहा हूँ . मैं मेरे लिए एक अच्छा फिजियो लेकिन मुझे नहीं मैं चाहता हूँ और मैं थोड़ा हताश हूँ के रूप में प्रशिक्षित करने के लिए दर्द के साथ कोशिश कर रहा हूँ , मैं अब एक बच्चा है 47 साल लेकिन ट्रेन और डेल मोंटे द्वारा चलाने के लिए मेरी इच्छा एक बच्चे कर रहे हैं 19 साल . मैं इसके बारे में किसी भी सलाह की सराहना करेंगे धन्यवाद

    • सैंटियागो, कि क्या एक बच्चे को जानने की इच्छा या 19 साल, अपने शरीर के एक व्यक्ति का है 47 साल, और हमेशा की तरह मांसपेशियों, जोड़ों… वे एक किशोरी के लिए ही नहीं हैं. इसलिए यह अपने फिजियो के निर्देशों का पालन करें करने के लिए उपयुक्त होगा, और यहां तक कि प्रभावित क्षेत्र के लिए आराम देने के लिए थोड़ी देर के लिए आराम के विकल्प का आकलन, क्रम में है कि यह करने के लिए इलाज कर सकते हैं 100%, अन्यथा आप हमेशा इस समस्या के साथ हो जाएगा और यह भी बदतर अगर हो सकता है आप समाधान मत डालो.

  2. मार्को noriega कहते हैं:

    सभी इस बहुत अच्छी तरह से पढ़ें लेकिन मैं कुछ प्राकृतिक उपचार एक व्यक्ति k पूर्वोत्तर के लिए जड़ी बूटियों का एक आधार पता करने के लिए चाहते हैं इंजेक्शन सिरोसिस के sifrir द्वारा लागू हो सकते हैं

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