अवसाद के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी

अवसाद चिकित्सक के कार्यालय के लिए एक यात्रा के लिए सबसे सामान्य कारणों में से एक है और सबसे आम कारण क्यों लोगों की तलाश या मनोवैज्ञानिक या मनोरोग उपचार के लिए भेजा जाता है.

अवसाद के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी

अवसाद के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी

हमारी संस्कृति में मनोरोग परामर्श की प्रतिष्ठित छवि चिकित्सक के सोफे पर reclining रोगी है, के दौरान बोलते हुए 50 समस्याओं पर एक समय में मिनट, भावनाओं, विरोध और परिसरों. वास्तव में, मनोरोग उपचार अवसाद आजकल के भीतर एक चिकित्सा प्रतिमान हो जाता है, एक नैदानिक साक्षात्कार और कि ओर जाता है एक विशिष्ट निदान करने के लिए और उसके बाद करने के लिए एक या अधिक अवसादरोधी दवाओं या अन्य दवाओं की डॉक्टर के पर्चे की मानसिक स्थिति की परीक्षा. कई लोगों के लिए यह एक महत्वपूर्ण सुधार का प्रतिनिधित्व किया है और निश्चित रूप से तेजी से और लंबे पाठ्यक्रम कि आदर्श पीढ़ी एक या दो पहले थे मनोचिकित्सा और मनोविश्लेषण की तुलना में कम खर्चीला है. वहाँ अभी भी कई लोग हैं, हालांकि, डिप्रेशन या अन्य मानसिक और भावनात्मक लक्षण के लिए पर्चे दवाएँ लेने के लिए आप चाहते हैं नहीं, कि एक कारण या किसी अन्य या जो उनके साथ कम या कोई लाभ ले लिया है के लिए उन्हें बर्दाश्त नहीं कर सकता. मनोचिकित्सा अभी भी इन लोगों को लग रहा है और बेहतर काम करने के लिए खेलने के लिए एक भूमिका है, और चिकित्सा संज्ञानात्मक व्यवहार (टीसीसी) यह सबसे प्रभावी और कुशल तकनीकों में से एक है.

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (टीसीसी)

सीबीटी संज्ञानात्मक चिकित्सा और व्यवहार चिकित्सा का एक संयोजन है. संज्ञानात्मक थेरेपी मनोवैज्ञानिक अल्बर्ट एलिस और हारून बैक मनोचिकित्सक द्वारा वर्षों से विकसित किया गया था 1950 और 1960, यह व्यवहार की संज्ञानात्मक मॉडल पर आधारित है, कि पकड़ विचार, भावनाओं और व्यवहार से जुड़े हैं और सोचा था कि inaccurately, चिंतातुर भावनाओं और बेकार व्यवहार पहचाना जा कर सकते हैं, विश्लेषण किया और लोगों को कठिनाइयों पर काबू पाने में मदद करने के लिए परिवर्तित. यह गलत या विकृत सोच पैटर्न की पहचान करने के लिए और परीक्षण और लोगों और स्थितियों के बारे में विश्वासों को संशोधित करने के लिए एक चिकित्सक के साथ काम करके किया जाता है. चिकित्सक मरीज में मदद करता है या क्लाइंट त्रुटियाँ या स्थितियों के बारे में सोच की विकृति की पहचान और कि लोगों को उन विश्वासों के लिए प्रतिक्रिया में गलत मान्यताओं के बारे में उन्हें और अनुचित व्यवहार करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं. व्यवहार थेरेपी कुछ प्राचीन दार्शनिक परंपराओं से उतरा है, लेकिन यह एडवर्ड थार्नडाइक के विचारों में आधुनिक रूप ले लिया, उन्होंने शब्द गढ़ा “व्यवहार संशोधन” में 1911, और BF स्किनर और अपने स्कूल के, यह पता चला है कि लगभग किसी भी प्रकार के व्यवहार के साथ बार-बार अभ्यास परिवर्तित किया जा सकता है. सीबीटी विचारों की पहचान करने के लिए संज्ञानात्मक तकनीकों का उपयोग करता है और समस्या व्यवहार और में मदद करता है लोगों के उन्हें अलग तरह से सोचने के लिए कि पीड़ा का कारण है और जब यह उस पर अभिनय है भावनाओं को पैदा कर सकते हैं, मुश्किल स्थितियों पर प्रतिक्रिया की अलग और अधिक प्रभावी तरीके में लोगों को प्रशिक्षित करने के लिए व्यावहारिक विधियों और साथ ही. विधि इस प्रकार मूड और विचार है कि विक्षुब्ध हैं परिवर्तित करने के लिए और मन और विचार है कि समस्याओं के कारण कर सकते हैं की इन राज्यों पर आधारित क्रियाएँ व्यवहार परिवर्तित करने के लिए मदद कर सकते हैं.

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वहाँ कई अलग अलग तकनीक सीबीटी के लिए कर रहे हैं. एक संक्षिप्त सीबीटी की कुल के लिए कई सत्रों में किया जा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है 12 घंटे या उससे कम और संकट से निपटने के लिए इरादा है. यह सैन्य स्थितियों में विशेष रूप से उपयोगी है, दौरान चिकित्सा hospitalizations और को रोकने के लिए आत्महत्या की धमकी. संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी टीसीसी के एक अधिक विस्तृत संस्करण भावनात्मक है, आहार क्रिया विकार के साथ रोगियों के लिए सबसे पहले विकसित किया।, लेकिन अब कई अन्य स्थितियों के लिए इस्तेमाल किया: रोगियों या ग्राहकों का मूल्यांकन क्यों वे चिंता का अनुभव और बेकार व्यवहार जैसे कि भूख लगी है और मादक द्रव्यों के सेवन की जरूरत को कम करने का तरीका जानें. कभी कभी एक शासन के रूप में प्रयोग किया जाता है “pretreatment” अवसाद के लिए, चिंता और आग्रह या मजबूरियों. अधिकांश लोग संरचित सीबीटी में भाग लेने, जहाँ विचारों और भावनाओं का विश्लेषण कर रहे हैं।, इन विचारों और भावनाओं के जवाब में वैकल्पिक व्यवहार की पहचान, और अंत में, पुरानी समस्या व्यवहार द्वारा दूसरों को, नए और अधिक प्रभावी अभ्यास के प्रतिस्थापन. यह समय की एक निर्दिष्ट अवधि के भीतर विशिष्ट लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए व्यक्तियों के लिए डिज़ाइन किया गया है.

जिसमें सीबीटी की प्रभावशीलता अवसाद के लिए किसी भी अन्य उपचार के साथ तुलना में है, या सीबीटी शुरू करने से पहले रोगियों की हालत का इलाज कई यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण कर रहे हैं. ये आम तौर पर एक महत्वपूर्ण अंतर के साथ टीसीसी का प्रदर्शन किया है, और वे दुष्प्रभाव की घटनाओं और विभिन्न antidepressant दवाओं के उपचार के रुकावट है पता चला नहीं है, हालांकि दवा के उपचार प्रभावी है, भी. सीबीटी की तुलना कृपापूर्वक प्रभावकारिता और मनोचिकित्सा की अन्य तकनीकों का अधिकांश के लिए लागत में, मनोविश्लेषण के विशेष रूप से पारंपरिक रूपों. सीबीटी आम तौर पर एक चिकित्सक के साथ आमने सामने लाभ सत्रों के साथ किया जाता है, लेकिन यह फोन और एक स्पष्ट लाभ के साथ कंप्यूटर द्वारा बनाया जा सकता है. दुष्प्रभाव या सीबीटी के साथ महत्वपूर्ण समस्याओं की पहचान नहीं. अमेरिकी मनोरोग एसोसिएशन द्वारा जारी दिशा निर्देशों के अवसाद के उपचार के लिए अभ्यास, वे प्रभावी और सुरक्षित तकनीक है कि मनोचिकित्सा की पहली पंक्ति के रूप में टीसीसी वर्गीकृत.

कई नई दवाओं है कि अवसाद के उपचार के लिए विकसित किया गया है गया है कई लोगों के लिए बहुत उपयोगी है. जो लोग उस मार्ग का अनुसरण करने के लिए नहीं चाहते हैं बहुत अच्छी तरह से बात चिकित्सा की नई तकनीक द्वारा सहायता प्रदान की हो सकता है, वे लंबी अवधि के विश्लेषण और मई भी नहीं शामिल नहीं है कि एक चिकित्सक सोफे की जरूरत. संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा सुरक्षित है और कई स्थितियों में प्रभावी होना सिद्ध किया है, अवसाद सहित.

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